خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
از عملکرد های مهم بدن نقش دارد. آهن در انتقال اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون نقشی اساسی ایفا می کند. 100 گرم چغندر پخته می تواند 4 درصد از نیاز روزانه به آهن را تأمین کند. ویتامین C شاید ویتامین C را بهتر از هر ویتامین دیگری بشناسیم. این ویتامین خواص آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می کند. 100 گرم چغندر پخته می تواند 6 درصد از نیاز روزانه به ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه پرفایده
. کسانی که به دنبال یک راه حل قطعی برای سلامت روده هستند، با مصرف چای برگ انجیر می توانند روده ها را پاکسازی کنند. برگ های انجیر حاوی پکتین است که بدن را از مواد مضر پاکسازی و خون را تصفیه می کند. کاهش وزن برگ های انجیر به دلیل داشتن خاصیت ملین، اغلب به شما در رفتن به سرویس بهداشتی و کاهش گرسنگی کمک می کنند. جلوگیری از دفع کلسیم افرادی که سدیم ...
خرید سیب زمینی شیرین و آشنایی با خواص آن
زیادی برای بدن دارند که از این خواص می توان به کاهش سطح فشار خون بدن، درمان و بهبود بیماریهای التهابی و یا بهبود و پیشگیری از بیماریهای خطرناکی از جمله سرطان نام برد. در ادامه مطلب نیز در آراد برندینگ قصد ما بر این است که شما را با برخی از انواع سیب زمینیهای موجود که مورد استفاده و مصرف قرار می گیرد به طور کامل آشنا کنیم و هر یک را مختصر توضیح دهیم. تحقیقات در مورد سیب زمینی تا به اینجا ...
بامیه؛ از موسیلاژ و کلسترول تا لکتین و کنترل سلول های سرطانی!
مضر به نام رادیکال های آزاد به سلول های بدن جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان های اصلی موجود در بامیه شامل پلی فنل ها از جمله فلاونوئید ها و ایزوکوئرستین و همچنین ویتامین های آ و ث هستند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از یک رژیم غذایی غنی از پلی فنل ها، می تواند از طریق کاهش خطر لخته شدن خون و همچنین آسیب اکسیداتیو سلامت قلب را بهبود ببخشد. پلی فنل ها همچنین ممکن است به دلیل ...
توت خشک سفید با کیفیت را از مراکز و فروشگاه های معتبر تهیه کنید
توت انواع متنوعی دارند که از جمله: شاه توت، توت سفید و غیره می باشد که هر کدام فایده های زیادی برای بدن دارند. توت به دو صورت خشک و تازه استفاده می شود. در طب سنتی از برگ و پوست درخت توت به دلیل وجود ویتامین های مختلف مانند: کلسیم، پروتئین و آهن و غیره استفاده های زیادی جهت درمان بیماری های مختلف می شود.روغن برگ درخت توت، موجب بهبود پوست خشک و حساس می شود و به دلیل آنتی اکسیدان های زیاد ...
خواص شگفت انگیز زغال اخته برای بدن
... 1. کلسترول بد پایین (LDL) زغال اخته اگر در مقادیر مناسب مصرف شود، تولید کلسترول خوب را تحریک می کند ترکیبات پلی فنولیک سطوح تری گلیسرید را در خون تنظیم می کنند . این به نوبه خود از بدن در برابر حمله قلبی، دیابت و چاقی محافظت می کند. 2. خواص زغال اخته برای بهبود سلامت روده رنگدانه ها که رنگ مشخص را به زغال اخته می دهند مسئول این فعالیت هستند. طبق مطالعه ای این ...
با این چای چربی های بدن تان را نابود کنید
، افرایش سطح انرژی یا هوشیاری در بدن سازی، درمان سنگ کلیه، کاهش هپاتیت، کاهش کم کاری تیروئید خواهد شد. یک مطالعه آزمایشگاهی توسط دانشمندان در کشور چین نشان داده است که عصاره چای سفید به علت کاتچین منجر به نابودی یا شکست سلول های چربی قدیمی و مانع ایجاد سلول های چربی تازه در بدن خواهد شد. مضرات مصرف بیش از حد چای سفید دانشمندان به این نتیجه دست یافته اند که کاتچین ...
مصرف سیاه دانه فشار خون را تنظیم می کند؟
مصرف شود، می تواند به افراد در مبارزه با چاقی و اختلالات متابولیک کمک کند. مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده از آن به عنوان مکمل ممکن است وزن بدن و BMI را کاهش دهد، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. کاهش فشار خون و کلسترول تحقیقات اولیه نشان داده است که سیاه دانه ممکن است به کاهش فشار خون در افراد سالم کمک کند. همچنین باعث کاهش کلسترول می شود. زنانی که مکمل های ...
خرید اینترنتی دمنوش شاتره مصفی خون ستین از فروشگاه آریوکالا/09109483228
کارگیری نمائید. برای بهبود شرایط کبد و پاک سازی آن خواص دمنوش شاهتره مصفی خون بسیار موءثر بوده و با دقت به مواد گیاهی تشکیل دهنده آن و در کنار هم قرار به چنگ آوردن فواید و خاصیت چای مصفی خون بیز ، معجونی فوق العاده پدید آمده میباشد. مزایای دمنوش مصفی خون شایسته ترین مجال و شیوه مصرف آب میوه گیاهی مصفی خون بیز شایسته ترین مجال نوشیدن این چای فوق العاده ...
هفت خوراکی که خوردنش این روزها واجب است
غذا خوردن به معنای خوردن غذاهای بی مزه یا بدمزه نیست، در ادامه برخی از مغذی ترین و در عین حال خوشمزه ترین خوردنی های سالم را معرفی می کنیم تا به شما کمک کند در پاییز سلامت بمانید. سیب سیب نیز مانند موز از ماندگاری بالایی برخوردار است و در این فصل از سال، تازه و از باغ رسیده، أنواع آن در میوه فروشی ها در دسترس است و سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامتی. تحقیقات اخیر ...
7 دمنوش شگفت انگیز برای لاغری شکم و پهلو
بهترین راه ها دمنوش برای لاغری شکم و پهلو است. یکی دیگر از راه های لاغری استفاده از میوه های کم کالری است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد میوه ها مطالعه مقاله میوه های چاق کننده را به شما پیشنهاد می کنیم. دمنوش لاغری می تواند با بالا بردن سوخت ساز بدن، حجم ادرار را افزایش داده و به بهبود سیستم گوارش کمک کند. همچنین قند خون را پایین بیاورد و مقاومت سلول ها به انسولین را کاهش دهد. ...
میوه ای به کاهش وزن کمک می کند
حدود 10 درصد از نیاز روزانه را شامل می شود . با مصرف انبه به تنهایی نمیتوانید انتظار کاهش وزن را داشته باشید، بلکه باید در کنار آن غذای خود را کم و فعالیت تان را زیاد کنید . برای 450 گرم کاهش وزن باید 3500 کالری بسوزانید. استفاده از انبه و سبزیجات با چگالی انرژی کم فقط میتواند با القای احساس سیری به کاهش وزن شما کمک کند پس در واقع خوردن انبه به دلیل ایجاد حس سیری و کاهش مصرف غذا راهی است برای تسریع کاهش وزن شما در صورتی که همراه با ورزش و رعایت نکات رژیم لاغری باشد. ...
این گیاه برای درمان کم خونی خوب است
...> آشنایی با خواص گیاه ترشک وی با اشاره به این که ترشک به عنوان داروی ضدعفونی و منقبض کننده خون به صورت موضعی استفاده می شود، بیان کرد: همچنین به هنگام یبوست استفاده شده و برای تنظیم طبیعی اسید معده به کار می رود. میرزایی با بیان این که از آن جا که مصرف این گیاه جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد برای تقویت مو، ناخن و کیفیت پوست مؤثر است، افزود: ترشک به دلیل داشتن مقدار فراوان ...
کدام میوه کلسیم بیشتری دارد؟
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید. بسیاری از میوه ها سرشار از کلسیم هستند. نه تنها کلسیم در آن ها وجود دارد، بلکه ویتامین و فیبر را هم در آن ها پیدا می کنید و در نتیجه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارند. نخوردن میوه یکی از علت های مرگ زودرس محسوب می شود ...
آشنایی با عوارض کمبود کراتین بدن
... مکمل های کراتین را ورزش کاران برای بهبود عملکرد خود و بزرگسالان مسن تر برای افزایش توده عضلانی مورد استفاده قرار می دهند.برخی شواهد نشان می دهند که کراتین ممکن است از پیری پوست جلوگیری و به درمان بیماری های عضلانی و افراد مبتلا به ام اس ، افزایش توانایی شناختی و ... کمک کند. کراتین از سه آمینو اسید تشکیل شده است:گلایسین، آرجینین و متیونین که حدود 1 درصد از کل حجم خون انسان را ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش ...
فواید و کاربردهای شگفت انگیز نخود سیاه
سیاه سطح هموسیستئین را کاهش داده و مانع از حمله قلبی می شود. کاهش کلسترول با نخود سیاه فیبر محلول نخود سیاه ، اسیدهای صفراوی را به هم میچسباند و مانع از جذب کلسترول در بدن می شود. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف روزانه سه چهارم فنجان نخود سیاه میتواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. پیشگیری از سرطان با نخود سیاه مقادیر بالای آنتی اکسیدان نخود سیاه باعث کاهش ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز
می کند. چغندر چغندر به دلیل داشتن بتائین، آمینو اسید برای سلامت کلیه و کبد مفید است و می تواند التهاب و کلسترول بد را کاهش دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که چغندر از تجمع هموسیستئین در خون جلوگیری کرده و می تواند به محافظت ازقلب کمک کند چرا که سطح بالای هموسیستئین خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. نخود سبز نخود سبز منبع عالی آهن و فولات است و به تکثیر ...
لاغری/ خواص درمانی و مزایای سلامتی برگ سنا برای کاهش وزن
بردن کرم ها و سایر انگل های موجود در روده، این چای می تواند به شما کمک کند تا حد ممکن از مواد مغذی ناشی از مصرف مواد غذایی استفاده کنید. این چای سالم که به عنوان مدر نیز شناخته می شود. این امر به از بین بردن مقادیر زیاد نمک، چربی، سموم و آب از بدن کمک می کند. استفاده زیاد از چای برگ سنا ممکن است باعث از بین رفتن آب در بدن شود، بنابراین حتما هنگام استفاده از این چای آب زیادی بنوشید. ...
برگ انجیر و خواص حیرت انگیز آن برای سلامتی
...> - دم کرده برگ های درخت انجیر به مقدار 26 گرم تا30 گرم در یک لیتر آب، مُسکّن است و برای معالجه سرفه تجویز می شود. - برگ تازه انجیر برای التیام جراحات و زخم ها و جوش خوردن سریع زخم های سطحی موثر است. می توان برگ تازه را به مدت کمی روی زخم های سطحی گذارد. - جوشانده ساقه های جوان درخت انجیر، آب اضافی را از بدن خارج می کند. درمان دیابت برگهای انجیر حاوی مقادیر ...
لاغری با 10 دمنوش طبیعی
محبوب ترین فواید آن این است که به راحتی روند کاهش وزن شما را سرعت می بخشد. مطالعات نشان داده اند که زیره علاوه بر خواص لاغری، فواید سلامتی بسیاری بر بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد و در گذشته به عنوان یک داروی سنتی نیز استفاده میشده. بنابراین مصرف منظم زیره، می تواند یکی از بهترین گزینه ها هم در رژیم لاغری و هم بهبود سلامتی شما باشد. دمنوش بابونه برای لاغری ...
آشنایی با گیاهان مفید برای فقر آهن
داریم گیاهانی را معرفی کنیم که می توانند این کم خونی را جبران کند. بیشتر بخوانید: ترشک یکی از رایج ترین گیاهانی است که برای جبران کمبود آهن در بدن استفاده می شود. هم برگ و هم ریشه آن در داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما ریشه اش آهن بیشتری دارد. همچنین باعث بهبود وضعیت گوارشی و کبد می شود و برای پاکسازی خون مناسب است. به خاطر اینکه این گیاه مخصوصاً در قسمت ریشه طعم تلخی ...
مهمترین خواص زعفران؛ از درمان افسردگی تا کنترل آلزایمر
امروز است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. یکی از خواص زعفران که اهمیت زیادی دارد، کنترل دیابت است. اگه از بیماری دیابت رنج می برید، بهتره که از زعفران استفاده کنید. مقدار قابل توجه منگنز که در زعفران وجود دارد، می تواند به بدن شما کمک کند تا سطح قند خونتان را کنترل کنید. زعفران و تقویت حافظه در زعفران دو آنتی اکسیدان دیگر به نام سافرانال و ...
نارنگی چه خواصی دارد؟
بهبود می بخشد. 15. سرطان نارنگی حاوی ترکیباتی به نام لیموویید است که برای پیشگیری و درمان لوسمی و سرطان پستان مفید می باشد، همچنین فلاونوئید های موجود در نارنگی باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و تکثیر تومور می شوند. خواص آب نارنگی مصرف منظم آب نارنگی فشار خون دیاستولیک را کاهش می دهد نارنگی یک منبع عالی ویتامین برای بدن بوده و باعث جلوگیری از التهاب در ...
تخم مرغ درختی هم به بازار آمد+تصاویر
موجود در بادمجان سفید برای پیشگیری و درمان سرطان پوست مفید است. 4. تقویت و افزایش رشد مو ویتامین E و ویتامین A موجود در بادمجان سفید با بهبود گردش خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و باعث افزایش رشد مو می شود. فواید دارویی و درمانی بادمجان سفید برای بدن 6. سلامت قلب مقادیر بالای فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 موجود در بادمجان سفید برای پیشگیری ...
چه رژیم غذایی برای کم خونی مناسب است؟
کم خونی هنگامی رخ می دهد که بدن به میزان استاندارد و طبیعی سلول خونی قرمز نداشته باشد. این بیماری بر اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول های قرمز، ناتوانی بدن در تولید سلول های قرمز خونی مورد نیاز حاصل می شود. در بیشتر مواقع می توان این بیماری را با یک برنامه غذایی و تغییر رژیم غذایی ...
گزینه غذایی سالم و منابع غنی از آهن را بشناسید
آفتاب نیوز : آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان ...
