سایر منابع:
سایر خبرها
6 کاری که هرگز نباید بعد از خوردن غذا انجام دهید
بیایند و سوزش سر دل تشدید شود با این حال اگر مجبور شدید در نزدیکی زمان خواب غذا بخورید، یک لیوان آب گرم بنوشید و قبل از دراز کشیدن کمی به بدنتان فرصت دهید. نوشیدن آب روی غذا روند هضم را کند می کند. این کار اسید معده را رقیق کرده و فرآیند هضم غذا را مختل می کند. برای رفع عطش، مصرف سالاد یا سوپ انتخاب مناسبی است. خوردن میوه بعد از وعده غذایی نیز مضر است زیرا می تواند جذب مواد ...
با خوردن آب یخ برای بدن تان چه اتفاقی می افتد؟
(پارکینسون) در پی دارد. از جهتی، اوقاتی وجود دارد که نوشیدن آب در آن هنگام ممنوع است؛ این موارد عبارتند از: سیری از غذا و آب، قبل و بعد و حین غذا، بعد از حرکات سنگین ورزشی، بعد از جماع، بلافاصله بعد از خواب، بعد از حمام، بعد از خوردن میوه و سبزی، بعد از خوردن ترشی ها و شیرینی ها، بعد از خوردن چیزهای قابض و ترش، هنگام ناشتا، در حالت ایستاده، کمر محکم بسته، به شکم خوابیده و گردن کج. ...
آیا به دنبال لاغری هستید؟|معرفی 6 دمنوش برای کاهش اشتها
کمک می کند. مطالعات نشان داده است که طعم و عطر نعناع می تواند گرسنگی را سرکوب کرده و ساعت ها حس سیری کنید. علاوه بر این، نعناع می تواند بعد از غذا خوردن، معده شما را آرام کند. این نوشیدنی به شما کمک می کند تا حس بهتری داشته باشید و به راحتی غذا را هضم کنید. از طرفی باعث می شود از خوردن دسر شیرین یا غذا های اضافی دست بردارید. این دمنوش با طعم ترش برای کسانی که زیاد چای می نوشند، عالی ...
همه چیز درباره علل، علائم و درمان عدم تحمل لاکتوز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،برخی افراد نسبت به مصرف لاکتوز حساسیت دارند، به این معنا که نمی توانند آن را هضم کنند و همین امر موجب نفخ، اسهال، گرفتگی و ...می شود. به همین دلیل این افراد باید با مراجعه به پزشک، رژیم عدم تحمل لاکتوز بگیرند؛ رژیمی که نمونه اش را آورده ایم. بیشتر بخوانید: نشانه های عدم تحمل لاکتوز معمولا بعد از چند ساعت مصرف غذا یا نوشیدنی حاوی لاکتوز ایجاد ...
دلیل عدم تحمل لاکتوز چیست؟ + راه حل
با کنار گذاشتن مواد لبنی می توان این بیماری را تا حدود زیادی مدیریت کرد. در ادامه درباره ی آن صحبت خواهیم کرد. بیماری عدم تحمل لاکتوز چیست؟ افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز (lactose intolerance) قادر به هضم کامل قند شیر یا لاکتوز نیستند. در نتیجه، آن ها بعد از غذا خوردن یا آشامیدن فرآورده های لبنی دچار اسهال، گاز و نفخ می شوند. عدم تحمل لاکتوز که گاهی عدم جذب لاکتوز (lactose ...
رب انار چه خواصی دارد؟
عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پرانرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار ، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیشگیری از سرطان رادیکال های آزاد سبب آسیب به بافت ...
قبل از خواب این میوه را هرگز نخورید
افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک ...
یبوست و نفخ نشانه کمبود این ماده غذایی است
می توان به یبوست، سرطان روده بزرگ و دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکولوم های روده بزرگ اشاره کرد. علایم کمبود فیبر با کم شدن میزان فیبر بدن سیستم گوارش دچار تداخل می شود و با عملکرد کند تری به هضم و دفع مواد غذایی می پردازد. کمبود فیبر در بدن ممکن است با علایم زیر بروز کند. یبوست و نفخ گرسنگی بعد از غذا نوسانات قند خون کلسترول بالا ...
کاهش سریع وزن و کند شدن روند پیری پوست با مصرف زیره
خصوصا نفخ شکم است. عرق زیره سیاه و یا روغن آن در رفع سوءهاضمه و دل دردهای کودکان مفید است. زیره سیاه معده را گرم و تقویت می کند. مصرف دم کرده زیره سیاه و یا جویدن آن در رفع و کاهش درد های روده و بی اشتهایی بسیار مؤثر است. در ادامه به برخی خواص زیره سیاه اشاره خواهیم کرد: از زیره سیاه می توان برای از بین بردن کرم های انگلی استفاده کرد که باعث کاهش درد شکم می شود. ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می شود. غذا هایی مانند ماست، کلم تند و برخی از پنیر ها را برای افزایش پروبیوتیک مصرف کنید. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها: گرم کردن مواد غذایی منجمد در ظروف پلاستیکی که داخل ...
آنفولانزای معده شایع و غیرقابل درمان/علائم آنفولانزای معده (گاستروانتریت) چیست؟
باقی بماند، بنابراین مراقب عادت های حمام خود باشید. همیشه دست های خود را بعد از اجابت مزاج بشویید و پارچه های کثیف را با آب گرم و صابون بشویید. استراحت کافی داشته باشید و مایعات زیادی بنوشید تا زمانی که علائم شما برطرف شود. نوشیدنی هایی که هم قند و هم نمک دارند به روده شما کمک می کنند مایعات را بهتر جذب کرده و الکترولیت های از دست رفته را جایگزین کنند. خوردن خوراکی ها و تنقلات نمکی ...
9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
آفتاب نیوز : کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذا های گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آن ها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: سیر: حاوی ترکیبات متعددی است که ...
6 دلیل برای اینکه نوشابه گازدار نخورید
گروه اجتماعی-رجانیوز : پایگاه beaumont که به مسائل سلامت می پردازد تاکید دارد، خوردن نوشابه های گازدار باعث بروز اختلال در بدن می شود و حداقل تاثیر منفی آن پوکی استخوان است. به گزارش رجانیوز ؛ این پایگاه 6 اثر ویرانگر این نوشابه ها بر بدن انسان را ذکر کرده است که به این ترتیب اند: پهلو: نوشیدنی های گازدار به دلیل قند فراوانی که دارند عملاً فاقد ارزش غذایی هستند و کالری موجود ...
توصیه های شعر و ادب فارسی درباره کم خوری و گوشتخواری
وی در مثنوی از نوعی بیماری معده به نام هیضه سخن می گوید که بر اثر پرخوری و عدم رعایت ترتیب در خوردن غذا عارض می شود، در این حال غذاهای ناگوارده به صورت نامطلوبی در معده انباشته می شود و بیمار را دچار اسهال و استفراغ می کند: گر نباشد جوع صد رنج دگر/ از پی هیضه برآرد از تو سر سایر شاعران و ادبای ایران زمین به کم خوردن اشاره کرده اند و از جمله اوحدی می گوید: در طریقت چهار یار این است ...
4 نوشیدنی برای سم زدایی از کبد
هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. - چای نعنا پس از خوردن یک شام کامل قطعا به یک نوشیدنی مفید برای هضم غذا نیاز دارید. برای این منظور چای نعنا توصیه می شود. می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. ...
غذاهای مضر برای مبتلایان به بواسیر
. نوشابه: نوشابه ممکن است عطش شما را برای مدتی خاموش کند، اما نه برای طولانی مدت از طرفی کم آبی های بدن می توانند باعث یبوست و ناراحتی های معدوی دیگری شوند. من با هر دوی آن ها یعنی کم آبی بدن و مصرف نوشابه تجربه ای دارم که کم کردنشان باعث بهبود اوضاع می شود. 20. غذاهای آماده با فیبر خیلی زیاد: در حالی که فیبر در غذا برای سلامت معده عالی است, اما استفاده مکرر از مواد ...
درمان سریع یبوست برای افراد بالای 18 سال
معده نیز ممکن است داشته باشد. ریواس تاثیر ریواس در از بین بردن یبوست تایید شده است. این گیاه را به صورت خام و پخته می توان مصرف کرد اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد. سنا گیاه سنا برای خالی کردن روده ها و درمان یبوست شدید مورد تایید پزشکان است. اما این گیاه باید با تجویز پزشک و به مدت کوتاه و در اندازه و دوز مشخص مصرف بشود وگرنه به کبد آسیب خواهد زد ...
خواص پرشمار گیاه بومادران برای زنان در طب سنتی
...> فلاونوئیدهای موجود در این گیاه باعث خاصیت ضد اسپاسم و ضد دردی در بومادران می شود و به هضم بهتر غذا کمک می کند و معده درد را کاهش می دهد. در کنار این نیز این گیاه برای درمان اسهال توصیه می شود. بومادران خواص زیادی برای سیستم گوارشی دارد و کبد را تقویت می کند. 2. خواص بومادران برای کبد چرب معمولاً گفته می شود که دم نوش یا نوشیدنی هایی که مزه تلخی دارند برای دفع چربی های ...
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
اکسیدان ها و ترکیبات ضد سرطانی است؛ بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید. توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آن ها قرار می گیرد، سیر از ...
علت ها و عوامل های مبتلا شدن به آپاندیس
...، یا naproxen ( Aleve ) را بردارید. تمام دستورالعمل روی برچسب را بخوانید و دنبال کنید. دو یا چند دارو را با هم مصرف نکنید مگر با دستور پزشک. بسیاری از داروهای مسکن استامینوفن، است ، دارند. بیش از حد Tylenol می تواند مضر باشد. اگر فکر می کنید دارو باعث می شود دل درد بگیرید ، دارو را پس از غذا خوردن بخورید مگر اینکه پزشک چیز دیگری را تجویز کرده باشد . دارو خود را بعد از غذا بخورید ( مگر اینکه پزشک تان به شما گفته باشد ). از پزشک خود برای درمان درد مختلف سوال کنید. انتهای پیام/ ...
شام خانوادگی موجب کاهش استرس می شود
شفاآنلاین سلامت محققان تاکید می کنند که شام خانوادگی فواید زیادی برای سلامتی دارد. به گزارش شفاآنلاین : نتایج یک نظرسنجی جدید از انجمن قلب آمریکا تأیید می کند که 91 درصد خانواده ها هنگام غذا خوردن در کنار یکدیگر استرس کمتری دارند. به گزارش مدیسن نت،دکتر ارین میچوس مدیر قلب و عروق در دانشگاه جانز هاپکینز، گفت: صرف وعده های غذایی با دیگران راهی عالی برای کاهش استرس، افزایش عزت ...
درمانی برای درد معده ای که به پشت کمرتان می زند
... اقدامان پیشگیرانه برای جلوگیری از درد معده داشتن یک رژیم غذایی سالم پرخوری نکردن در یک وعده غذایی و افزایش تعداد وعده ها و کم کردن حجم غذا جویدن مواد غذایی به درستی پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای ادویه دار و سرخ شده نوشیدن مقدار زیادی آب انجام ورزش تنفسی و یوگا راه رفتن به مدت 20 تا 30دقیقه بعد از خوردن غذا نخوابیدن پس از صرف وعده ی غذایی ...
بررسی علل و راه حل معده دردهای پاییزی
...، درد زخم معده را بدتر می کند. از دود دخانیات دور باشید. از نوشیدنی های الکلی بپرهیزید و به طور کامل ترک کنید. به اندازه کافی بخوابید. از پرخوری یا تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا خودداری کنید. وعده های غذایی را سر وقت مصرف کنید و از حذف وعده ها مخصوصاً حذف صبحانه خودداری کنید. بلافاصله بعد از غذا از نوشیدن چای خودداری کنید. ...
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید! | معرفی بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن
...، دانه ها یا پودر پروتئین نیز به آن اضافه کنید. با این حال، به خاطر داشته باشید که اگر در مصرف مواد پرکالری زیاده روی کنید، اسموتی ها می توانند به سرعت به بمب های پر کالری تبدیل شوند. اسموتی را در وعده صبحانه بنوشید تا از هوس خوردن غذای ناسالم و تنقلات در جریان روز خودداری کنید. انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک همگی دارای مواد مغذی فوق العاده ای هستند ...
سیر ترشی مفید یا بسیار مضر؟
این که باید دانست سرکه و نمک افزوده شده به سیر ترشی با گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی ها باعث ایجاد ماده ای مضر به نام نیترات می شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. عوارض مصرف زیاد سیرترشی چیست؟ سیر یکی از گیاهانی است که برای سلامتی ما بسیار پر فایده است. سیر خاصیت میکروب زدایی داشته و عفونت بدن را ...
آداب عجیب و غریب غذا خوردن در کشورهای جهان
زمان صرف چای ناپسند می دانند، مثلاً اینکه هنگام هم زدن چای، با قاشق خود سر و صدا به راه بیاندازید یا قاشق را درون فنجان خود بگذارید. انگلیسی ها معتقدند که آن بشقاب است که برای گذاشتن قاشق است. 6- در تانزانیا، وقت شناسی اهمیتی ندارد. اگر برای ساعت مشخصی برای خوردن غذا قرار گذاشته باشید، حاضر شدن بر سر قرار با اندکی تأخیر امری کاملاً طبیعی است. مثلاً ممکن است برای ساعت 7 جلسه داشته باشید ...
درمان فوری تهوع و استفراغ در خانه
پیشگیری از بروز حالت تهوع ویا کنترل و کاهش تهوع بهتر است، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. نوشیدن نوشابه ها و مایعات گازدار، خوردن غذای چرب زیاد ویا پرخوری می تواند سبب ایجاد حالت تهوع شود. همچنین تحرک پس از غذا، با فشار آوردن به معده سبب ایجاد تهوع می شود. چنانچه عادت به مصرف غذاهای چرب ویا پرخوری دارید و دچار اضافه وزن شده اید؛ به شما پیشنهاد می کنیم رژیم غذایی سالم و اصولی را از همین امروز شروع کنید. ...