خانهافزودن فیبر به رژیم غذایی مضر است یا مفید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی افراد مبتلا به دیورتیکولیت
تدریج فیبر اضافی را وارد رژیم غذایی خود کنید، خصوصا اگر عادت به رژیم غذایی با فیبر بالا ندارید. هیدراته بمانید تا باعث نرم شدن مدفوع و پیشگیری از یبوست شود. ورزش کردن نیز به هضم غذا کمک می کند ؛همان طور که می دانید هضم خوب عامل مهمی در پیشگیری از درد و التهاب دیورتیکولیت است. انتهای پیام/ ...
چه کسانی باید کولونوسکوپی شوند؟
چرا کولونوسکوپی انجام میشود؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ان اچ اس کولونوسکوپی اغلب برای بررسی اینکه چه چیزی باعث علائم ناراحتی در روده شما می شود انجام می شود، مانند: خونریزی داخلی بدن یا خون در مدفوع شما اسهال یا یبوست که از بین نمی رود کاهش وزن یا احساس خستگی واقعی بدون دلیل بیشتر اوقات چیزی برای نگرانی پیدا نمی کند. اما گاهی اوقات ممکن است موردی پیدا کنند که ...
عوارض دوغ خانگی گازدار و فواید آن
گازدار باید به تاریخ درج شده بر روی بطری دقت کنید. آشامیدن دوغ باعث می گردد تا سیستم گوارش شما بهتر عمل کرده و غذا را بهتر هضم کنید همچنین عملکرد معده و روده شما را بهبود می بخشد و باعث می شود مواد غذایی انرژی آن به طور کامل جذب گردد. همه میکروبها برای بدن ضرر دارد ولی برخی از آنها برای بدن مفید می باشند و به نوعی میکروب خوراکی هستند مثل پروبیوتیک که میکروبی خوراکی است که در دوغ وجود ...
مصرف فیبر خوراکی همیشه ایده خوبی نیست
دهیم بسیار محتاط تر باشیم. برای اکثر مردم، مصرف فیبر زیاد یک انتخاب غذایی عالی است. فیبر اثر ضد التهابی مفیدی دارد و به هضم غذا کمک می کند. با این حال، نتایج این تحقیق نشان می دهد که تعدادی از فیبرهای تخمیر نشده در واقع باعث افزایش التهاب و بدتر شدن علائم در برخی از بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده می شوند. پروفسور آرمسترانگ در ادامه گفت: ما می خواهیم کشف کنیم که چرا 20 ...
درمان سریع یبوست برای افراد بالای 18 سال
آن وجود دارد که وجه مشترک همه ی آن ها مصرف میوه، سبزی و مایعات است. با این حال با توجه به شرایط فردی هر کس، تفاوت هایی در انواع رژیم غذایی جهت درمان یبوست شدید لحاظ می شود. لازم است این رژیم را زیر نظر متخصص تغذیه بگیرید و با توجه به بیماری، سن و جنسیت خود اقدام به دریافت این رژیم بکنید. درمان داروییِ خشکی مزاج اگر تغییر در برنامه ی غذایی، اصلاح سبک زندگی، مصرف ...
کشف خواص محافظتی شگفت انگیز درد
کپسایسین دادند نورون های درد موش ها به سرعت فعال و باعث شد سلول های جامی مقادیر زیادی مخاط محافظ آزاد کند. کپسایسین ماده اصلی فلفل چیلی است که به واسطه توانایی خود در تحریک درد شدید و حاد شناخته می شود. در مقابل، موش هایی که فاقد نورون های درد یا گیرنده های سلول جامی برای CGRP بودند، بیشتر مستعد ابتلاء به کولیت (نوعی التهاب روده) بودند که این یافته می تواند توضیحی باشد بر این که چرا افراد مبتلا به ...
چه غذاهایی برای میکروب معده خوب است؟
التهاب معده در واقع نتیجه آسیب این سد دفاعی می باشند. اگرچه زخم معده می تواند ناشی از عوامل گوناگون از قبیل عوامل عصبی و روانی، شیمیایی، مصرف الکل، مصرف طولانی مدت قرص آسپرین و تنباکو باشد. اما یکی از مهمترین دلایل ایجاد آن عفونت ناشی از باکتری موسوم به هلیکوباکترپیلوری می باشد. اگرچه غذا باعث ایجاد یا درمان زخم نمی شود، برخی از آنها می توانند درد شما را بدتر کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن ...
میوه پرخاصیتی که نباید قبل از خواب مصرف شود!
هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن سندروم روده تحریک پذیر می شود. این موضوع می تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. 2- به دلیل آن که هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در برخی افراد باعث چاقی شود. 3- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن آن پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی در طول شب خواهد کرد. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می شود. 4- مصرف هندوانه در شب می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود. ...
شناسایی ژنی که باعث ایجاد سرطان روده بزرگ می شود
زیرمجموعه کوچکی از بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ مؤثر بوده اند. به همین دلیل، شناسایی اهداف درمانی جدید، ضروری است. این مطالعه نشان داد: تقویت کننده فوق العاده، با التهاب در ریزمحیط اطراف تومور فعال می شود. بیماری التهابی روده یک خطر شناخته شده برای سرطان روده بزرگ است. این یافته می تواند به درک مکانیسم درگیر کمک کند. پژوهشگران افزوده اند: این موضوع، برای اکثر بیماران مبتلا ...
میوه هایی برای فصول سرد
سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله گلوکوزینولات است که بدن در روند هضم، آن را به ایزوتیوسیانات (ترکیبات مفید برای قلب) تبدیل می کند. آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. به عنوان مثال، بر اساس مطالعه ای که در ماه می 2022 در Food Chemistry منتشر شد، مصرف سبزیجات چلیپایی سرشار از ایزوتیوسیانات ها، مانند کلم بروکسل با کاهش 10 درصدی خطر مرگ و میر ناشی از همه علل مرتبط است. کلم بروکسل ...
برای این دست دردها حتما به پزشک مراجعه کنید
انتهای هر استخوان قرار دارد، به علت بافت لغزنده باعث حرکت راحت تر مفاصل می شود. با کاهش تدریجی غضروف، علائم دردناک در مفاصل دست به مرور خود را نشان می دهد. آرتریت روماتوئید نیز بیماری مزمنی است که باعث التهاب مفاصل می شود. از علائم این التهاب درد و سفتی است. 2. درد استخوان دست درد شدید استخوان دست می تواند به علت آسیب تروماتیک یا شکستگی استخوان باشد. آسیب به دست جز موارد ...
خارش چشم را جدی بگیرید
مدت چشم، قرنیه را درگیر می کند که در صورت تداوم و عدم درمان مناسب ممکن است باعث آسیب هایی در این ناحیه شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ، مهدی رخصت یزدی گفت: مالیدن چشمی که می خارد یک واکنش طبیعی است، اما مالیدن چشم ها باعث آزاد شدن مقادیر بیشتر هیستامین و سایر واسطه های آلرژی می شود و درنتیجه موجب بدتر شدن علائم حساسیت می گردد. پس سعی کنید تا جایی که امکان دارد چشم ها را نمالید ...
کشف نقش ضد التهابی نورون های روده
میکروب هایی این فرآیند را به عنوان راهی برای حفظ تعادل میکروبیوم ایجاد می کنند. چیو توضیح داد: این یافته به ما می گوید که این اعصاب نه تنها با التهاب حاد، بلکه در همان آغاز نیز تحریک می شوند. به نظر می رسد وجود میکروب های عادی روده در اطراف، این اعصاب را قلقلک می دهد و باعث می شود جام یاخته ها مخاط آزاد کنند. یکی از مفاهیم قانع کننده از این یافته ها این است که سرکوب سیستمیک پاسخ ...
زنان شیرده التهاب پستان را جدی بگیرند
این علائم خفیف اند و در مراحل بعد علائم شدت بیشتری پیدا می کنند و حتی ممکن است غدد لنفاوی زیر بغل متورم و دردناک شوند. برای تشخیص نیاز به آزمایش خون نیست. اگر در آزمایش خون این افراد به طور واضح گلبول های سفید بالا رفته و نوتروفیل ها افزایش یابند، عامل بیماری التهاب سینه در اغلب موارد باکتری استرپتوکوک گروه A است لذا درمان آنتی بیوتیکی علیه استرپتوکوک لازم است. درمان علامتی هم باید ...
علت گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست چیست؟
همچنین در خانمهای حامله بسیار موثر است. زاویه اسپلینت باید تنظیم شود. اغلب اسپلینتهای ساخته شده در بازار زاویه مناسبی ندارند و حتی باعث بدتر شدن علایم می شوند. مچ بند باید حتمآ در شب پوشیده شود. بهتر است در طی روز نیز از مچ بند استفاده کرد. مدالیتی ها: استفاده از اولتراسوند و لیزر میتواند به بهبود بیماری کمک نماید. استفاده از داروها: برخی داروها در درمان این حالت موثر می باشند. تزریق کورتیکو استروئید ...
علل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدلاین پلاس ، بی حسی و سوزن سوزن شدن، احساس غیر طبیعی است که می تواند در هر جایی از بدن شما رخ دهد، اما اغلب در انگشتان، دست ها، پاها یا بازوها احساس می شود. علل ایجاد احساس گزگز و بی حسی دلایل زیادی برای بی حسی و سوزن سوزن شدن وجود دارد، از جمله: نشستن یا ایستادن در یک حالت برای مدت طولانی آسیب رساندن به عصب (آسیب گردن ممکن است باعث ...
کنترل علائم ریفلاکس را قبل از خواب شبانه
آفتاب نیوز : اگر شما هم به این عارضه مبتلا می شوید، بدانید که تنها نیستید: بیش از 70 درصد از افراد مبتلا به ریفلاکس معده هستند و ممکن است از درجاتی از سوزش سر دل هنگام شب رنج ببرند. سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهاد هایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای ...
چه کنجدی بخرم؟ / بهترین نوع کنجد کدومه؟
استشمام کردید، شروع به سوختن کرده اند. همچنین می توانید آنها را روی یک ورقه پخت قرار دهید و در دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 10-12 دقیقه بپزید. اثرات جانبی عوارض جانبی دانه های کنجد تنها زمانی رخ می دهد که در مقادیر بسیار زیاد مصرف شوند. این شامل: آلرژی: مصرف زیاد کنجد ممکن است معده و روده بزرگ را تحریک کند. سطح قند خون: افراد دیابتی باید مراقب باشند ...
گوشت اضافه یا زائده مقعد و راه های درمان
نتیجه ی آن سیاهرگ ها متورم شده و شبیه به زائده هایی گوشتی از مقعد بیرون زده و یا زیر گوشت اطراف مقعد ایجاد می شوند. دیگر علائمی که میتوانند نشان دهنده ی بواسیر باشند، به این شرح است: درد خارش سوزش خونریزی مشاهده خون در مدفوع زائده های گوشتی بیرون زده از مقعد خط اول درمان این بیماری رعایت نکات و درمان های خانگی مثل کنترل رژیم غذایی، نوشیدن آب و ورزش است. مصرف پماد های ...
خواص عجیب سرکه نارگیل در درمان دیابت
در رشد و ترمیم بدن بسیار موثر است. مزایا جهت سلامتی از آنجایی که این سرکه به صورت عادی تامین می شود بیشترین فواید غذایی را از منبع تا هنگام مصرف حفظ می کند که در ادامه برای شما بیان می کنیم. منبع سالم و طبیعی از پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های سالمی می باشند که به روده در حفظ میکروبیوم سالم کمک می کنند و برای جذب مواد مغذی و هضم مناسب ضروری می ...
چطور بفهمیم پولیپ روده داریم؟
خونی و کمبود آهن: خونریزی پولیپ ها می تواند به آرامی در طول زمان رخ دهد، بدون این که اثری از این خون در مدفوع فرد پیدا شود. خونریزی مزمن نیز می تواند میزان آهن موجود در بدن را کاهش دهد و در نتیجه اکسیژن رسانی به سلول ها کم می شود و فرد با این کم خونی و فقر آهن، احساس خستگی و تنگی نفس می کند. درد: پولیپ بزرگ روده می تواند قسمتی از روده را مسدود کند و باعث دل درد شدید شود. در ...
علت ها و عوامل های مبتلا شدن به آپاندیس
بیافتد اما شیوع آن در سنین بین 10 تا 30 سالگی بیشتر می باشد. درمان معمول و استاندارد آپاندیسیت برداشت آپاندیس است. التهاب آپاندیس یا همان آپاندیسیت زمانی اتفاق می افتد که آپاندیس بسته می شود و اغلب توسط مدفوع یک جسم خارجی یا سرطان مسدود می شود. ممکن است ناشی از عفونت باشد چون آپاندیس می تواند در پاسخ به هر گونه عفونت در بدن ورم کند. درد خفیفی نزدیک ناف یا شکم فوقانی که به هنگام ...
اهمیت فیبر و ارزش تغذیه ای آن
.... از جمله ناراحتی های گوارشی که مصرف متعادل فیبر روزانه می تواند در پیشگیری از ابتلا به آن ها موثر باشد می توان به یبوست، سرطان روده بزرگ و دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکولوم های روده بزرگ اشاره کرد. علایم کمبود فیبر با کم شدن میزان فیبر بدن سیستم گوارش دچار تداخل می شود و با عملکرد کند تری به هضم و دفع مواد غذایی می پردازد. کمبود فیبر در بدن ممکن است با علایم زیر بروز کند ...
غذاهای مضر برای مبتلایان به بواسیر
تحمل لاکتوز دارند و دستگاه گوارش آنها توانایی مقابله با لاکتوز شیر را ندارد، ممکن است از دفع مدفوع مکرر رنج ببرند. شیر و دیگر محصولات لبنی می تواند باعث ایجاد اسیدهای معدوی شود. گاز روده، یبوست، تشکیل اسید معده همه باعث بدتر شدن همورویید شما می شود بنابراین اگر جزو مبتلایان به بواسیر هستید ، محصولات لبنی باید در برنامه ی غذایی شما با احتیاط مصرف شوند. 16. غذاها و نوشیدنی کافئین ...
همه چیز درباره علل، علائم و درمان عدم تحمل لاکتوز
کوچک باید به قندی به نام گلوگز و گالاکتوز تجزیه و سپس وارد جریان خون جذب شود. اگر لاکتاز کافی نباشد، لاکتوز جذب نشده از طریق سیستم گوارشی شما به روده (روده بزرگ)حرکت می کند. باکتری ها در روده می توانند لاکتوز را تجزیه و اسیدهای چرب و گازهایی نظیر کربن دی اکسید، هیدروژن و متان را تولید کنند. تجزیه لاکتوز موجود در روده و اسیدها و گازهای تولید شده، باعث ایجاد نشانه های عدم تحمل ...
خواص بی نظیر دانه های گوجه فرنگی که از آن بی خبرید
.... این موضوع به صورت رایج وجود ندارد و بلکه بیشتر در افرادی که با مصرف دانه های گوجه فرنگی دچار التهاب روده می شوند وجود دارد. برای آنهایی که تحت عمل جراحی قرار میگیرند و دارای مشکل رقیق بودن خون هستند، مصرف دانه های گوجه فرنگی سفارش نمی شود. به این علت که دانه های گوجه فرنگی خاصیت ضد انعقاد خون داشته و منجر به مشکل شدن لختگی خون می شوند. علاوه بر آن، در بعضی موارد گزارش شده است که مصرف دانه های گوجه فرنگی ممکن است باعث ورم یا زخم معده شود. انتهای پیام/ ...
خواص پرشمار گیاه بومادران برای زنان در طب سنتی
. عصاره بومادران از تکثیر سلول های آدنوکارسینوم تخمدان جلوگیری و از رحم محافظت می کند. 9. بومادران برای سندروم پیش از قاعدگی خاصیت ضدالتهابی این گیاه باعث شده که این گیاه، نقش مؤثری برای درمان PMS یا همان سندروم پیش از قاعدگی داشته باشد. مطالعات علمی نشان می دهند که مصرف عصاره این گیاه می تواند نشانه ها و علائم PMS و شدت درد پیش از قاعدگی را کاهش دهد. چای بومادران ازجمله چای های ...
درمان انواع بیماری ها به کمک طب سوزنی
سوزنی قابل درمان هستند، عبارتند از: مشکل زخم معده یکی از مشکلات دستگاه گوارش بدن، زخم معده است که بین افراد زیادی، رواج دارد. برای درمان این بیماری، می توان از طب سوزنی کمک گرفت. از آنجا که طب سوزنی به کمک متعادل ساختن جریان های انرژی، بیماری را درمان می کند، در این روش نیز، مسیرهای حرکت انرژی از طریق طحال به معده و روده تنظیم می شوند. درمان سندروم روده تحریک پذیر به کمک طب سوزنی ...
آرام کردن درد سیاتیک با پیاز
می کند. ماساژ آن بر روی نواحی آسیب دیده و دردناک ، کمک می کند تا گردش خون را بهبود بخشیده و بنابراین باعث کاهش التهاب و کمک به حرکت این نواحی می شود ؛ چگونه از آن استفاده کنید؟ مقدار کمی از روغن را در امتداد عصب سیاتیک بگذارید،( جایی که احساس درد می کنید) با یک ماساژ نرم و آرام برای 10 تا 15 دقیقه برروی محل درد انجام دهید. سعی کنید از ماساژ خشن اجتناب کنید تا وضعیت بدتر نشود. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید. به یاد داشته باشید که علاوه بر استفاده از این داروها، باید از فعالیت بدنی شدید و عادتهایی را که موجب بدتر شدن وضعیت می شوند، اجتناب کنید. ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب
سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله گلوکوزینولات است که بدن در طی هضم، آن را به ایزوتیوسیانات (ترکیبات مفید برای قلب) تبدیل می کند. آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. به عنوان مثال، بر اساس مطالعه ای که در ماه مه 2022 در Food Chemistry منتشر شد، مصرف سبزیجات چلیپایی سرشار از ایزوتیوسیانات ها - مانند کلم بروکسل - با کاهش 10 درصدی خطر مرگ ومیر ناشی از همه علل مرتبط است. کلم ...
