بهترین روش چربی سوز شکم و پهلو/ معجزه لاغری شکم در سه سوت!
سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه ها از چاقی پیشگیری می کنند
کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی ...
خواص سرکه؛ خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
شرایط پوستی کمک می کند و از پیری پوست جلوگیری می کند. برای استفاده از خواص سرکه سیب می توانید آن را با استفاده از یک پد پنبه ای روی پوست خود بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش وزن برخی از مطالعات کوتاه مدت نشان داده اند که مصرف سرکه سیب طبیعی ممکن است باعث کاهش اشتها شده و کمک کند تا غذای کمتری بخورید، وزن کم کنید و چربی شکم را کاهش دهید ...
خواص سرکه طبیعی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
جلوگیری می کند. برای استفاده از خواص سرکه سیب می توانید آن را با استفاده از یک پد پنبه ای روی پوست خود بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش وزن برخی از مطالعات کوتاه مدت نشان داده اند که مصرف سرکه سیب طبیعی ممکن است باعث کاهش اشتها شده و کمک کند تا غذای کمتری بخورید، وزن کم کنید و چربی شکم را کاهش دهید. استفاده از سرکه سیب برای ...
بهترین مواد غذایی طبیعی برای سلامت لثه
با پاهای مرغ درست کنید. سوپ مرغ سرشار از کلاژن و مواد مغذی است. کره: بسیاری از مردم از کره برای کلسترول و وزن بدون کنترل خود دور می مانند.اما دندان پزشکان برای کودکان مصرف کره را توصیه می کنند، چون این یکی از بهترین غذاها برای دندان های سالم است. کره غنی از ویتامین A، ویتامین D و ویتامین K2 است. اینها ویتامین های محلول در چربی هستند که برای سلامت کلی خوب میباشند ...
5 جایگزین سالم و انرژی زا برای قهوه
کنند و منجر به افزایش تمرکز، ترشح هورمون دوپامین و بهبود حافظه می شوند. به طور کلی، چای سبز ماچا فواید بسیاری برای سلامتی دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، احتمال ابتلا به بیماری های خطرناک مانند سرطان را کاهش دهد و همچنین به کاهش وزن کمک کند. 2. آب آب بهترین نوشیدنی ای است که می توانید در طول روز مصرف کنید و با کمک آن بدنتان را شاداب نگه دارید. اگرچه بدیهی به ...
خوردن موز باعث چاقی می شود؟
موز یکی از خوش مزه ترین، پرخاصیت ترین و محبوب ترین میوه های تازه در جهان است که علاوه بر شیرینی طبیعی، ریزمغذی های فراوانی را در خود جای داده است. متاسفانه، بعضی افراد به اشتباه گمان می کنند که مصرف موز می تواند باعث ابتلا به اضافه وزن و چاقی شود. با این حال، هر یک عدد موز متوسط حاوی تنها 105 کیلوکالری انرژی است. این میزان کالری حتی از کالری یک لیوان شیر هم کمتر است. بنابراین، شما می ...
طب سنتی/ شربت های سرفه طبیعی با روش های گیاهی
عسل خام را درون ماهیتابه بریزید و اجازه دهید تا با شعله کم داغ شود و بعد زنجبیل را به آن اضافه کنید و در آخر اجازه دهید تا خنک شود و درون یک شیشه، در یخچال نگهداری کنید. برای کودکان یک یا نصف، قاشق چای خوری هر دو ساعت یکبار استفاده کنید. برای کودکان 5 تا 12 سال هر دو ساعت 1 تا 2 قاشق چای خوری و افراد بالغ و بالای 12 سال هر 4 ساعت 1 تا 2 قاشق غذا خوری استفاده شود. ...
فواید و مضرات رب انار
شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی ...
خواص سرکه سیب برای بیماران دیابتی
سرکه سیب می تواند قند خون شما را بعد از غذا کاهش دهد. به خاطر داشته باشید که سرکه سیب نمی تواند جایگزین داروهای دیابت و سبک زندگی سالم شود. اما اضافه کردن آن به برنامه درمانی شما باید ایمن باشد. ممکن است کلسترول را کاهش دهد مطالعات نشان داده اند که سرکه سیب سطح کلسترول کل افراد مورد مطالعه را که آن را مصرف کرده بودند کاهش می دهد. همچنین کلسترول "خوب" آنها را افزایش داده و سطح ...
آیا موز باعث چاقی می شود؟
موز یکی از خوش مزه ترین، پرخاصیت ترین و محبوب ترین میوه های تازه در جهان است که علاوه بر شیرینی طبیعی، ریزمغذی های فراوانی را در خود جای داده است. متاسفانه، بعضی افراد به اشتباه گمان می کنند که مصرف موز می تواند باعث ابتلا به اضافه وزن و چاقی شود. با این حال، هر یک عدد موز متوسط حاوی تنها 105 کیلوکالری انرژی است. این میزان کالری حتی از کالری یک لیوان شیر هم کمتر است. بنابراین، شما می ...
خواص درمانی هل که از آن بی خبرید
افزایش جریان خون اثرگذار باشد، بهبود جریان خون می تواند به بهبود سلامت پوست کمک شایانی کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. بدین منظور، لازم است مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این دمنوش را به صورت منظم مصرف کنید. درمان ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش چربی خون
به دنبال گزینه های سالم هستند ممکن است بخواهند شکلات را با قندها، نمک ها و چربی های اضافه محدود کنند. 8٫ اسموتی های شیر بسیاری از انواع شیرهای گیاهی حاوی موادی هستند که ممکن است به کاهش یا کنترل سطح کلسترول کمک کنند. فرد می تواند با استفاده از شیر سویا یا شیر جو دوسر پایه اسموتی مناسب درست کند. با مخلوط کردن 1 فنجان (250 میلی لیتر) شیر سویا یا جو دوسر با میوه ...
جایگزین هایی سالم برای سس مایونز
افراط در مصرف سس مایونز به ویژه در دوران کودکی از یک سو باعث تجمع چربی و بروز چاقی صددرصد در بزرگسالی و از سوی دیگر باعث بروز اختلال در عملکرد مکانیسم های سیری و گرسنگی و افزایش کالری دریافتی می شود. می توانید ترکیباتی را جایگزین سس مایونز کنید. عسل و لیمو یک چهارم پیمانه آبلیمو تازه، یک قاشق غذاخوری عسل، یک موسیر ریز شده را با هم مخلوط کنید. به تدریج به اندازه ...
مواد غذایی مفید برای قلب در فصل پاییز
. انار منبع خوبی از پتاسیم است و برای کنترل فشار خون بالا مفید است. سعی کنید از دانه های انار در بلغور جو، ماست، غلات و سالاد استفاده کنید. لوبیا و حبوبات یکی از اصلی ترین غذاهایی هستند که برای سلامت قلب توصیه می شوند. آن ها سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بدون چربی اشباع هستند. لوبیا سبز همچنین منبع خوبی از فیبر و ویتامین B6 است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند. سیب ...
تاثیر سکنجبین زرشکی بر بهبود بیماری های کبدی
اشاره به اینکه این پژوهش منجر به ثبت اختراع در حوزه بهره برداری از خواص سنکجبین زرشک در درمان بیماری شده است، ادامه داد: مصرف سکنجبین زرشکی به مقدار 15 سی سی صبح ناشتا و شب قبل از شام سبب بهبود قابل ملاحظه بیماران از نظر علایم آزمایشگاهی و بالینی و به عنوان دارویی موثر در درمان کلستاز گواهی ثبت اختراع دریافت کرد. زهرا نقیبی بیان کرد: با توجه به نتایج حاصل و با توجه به ارزان و دسترس بودن ...
چرا چای زعفران بخوریم؟
... *افزایش قوای جنسی علاوه بر موارد ذکر شده از زعفران برای بهبود اختلالات ادرار، عادت ماهانه، چشم، مشکلات معده، تومور و اختلالات روانی کمک گرفته می شود. آموزش چای زعفران در بخش بالا از خواص بی نطیر چای زعفران صحبت کردیم و قطعا شما هم مشتاق شده اید تا این نوشیدنی را تهیه کنید و بنوشید. مواد لازم چای سیاه:1 ق غذاخوری آب: 2 لیوان ...
با این 4 نوشیدنی کبد را سم زدایی کنید
دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافی است یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. سم زدایی از کبد با چای نعنا پس از خوردن یک شام کامل قطعا به یک نوشیدنی مفید برای هضم غذا نیاز دارید. برای این منظور چای نعنا توصیه می شود. می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. انتهای مطلب/ ...
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت بدن
به تدریج جوانه می زنند. سعی کنید قبل از سبز شدن جوانه ها ، انها را جدا کرده و استفاد نمائید .جوانه گندم را می توان در سالاد و یا همراه ماست و شیر استفاده کنید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت پوست و چاقی صورت بهره مند شوید. کاربردهای روغن جوانه گندم در طب سنتی به درمان بیماری های پوستی مانند التهاب و زخم کمک می کند. گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین باعث کاهش ...
9 گزینه گیاهی برای پاکسازی کبد
آفتاب نیوز : کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذا های گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آن ها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: سیر: حاوی ترکیبات متعددی است که ...
چند دستورالعمل برای ساخت شیرپاک کن طبیعی
شیر پاک کن طبیعی و عالی برای پوست + طرز تهیه روش تهیه شیرپاک کن طبیعی شیرپاک کن هویج شیر پاک کن گریپ فروت شیرپاک کن سیب زمینی شیرپاک کن طبیعی روغن زیتون و سرکه شیرپاک کن طبیعی عسل و زرده تخم مرغ پاک کننده آرایش سرکه سیب و عرق رازیانه پاک کردن آرایش با گلاب و روغن زیتون شیر پاک کن طبیعی و عالی برای پوست + طرز تهیه به گزارش اقتصاد آنلاین، نعناع خواص ضدالتهابی دارد و باعث خنکی، تسکین و ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
آفتاب نیوز : با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. ...
با این ادویه ها وزن کم کنید
آفتاب نیوز : ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می ...
کاهش کلسترول، فشار خون و اضطراب با کنجد
داده مصرف کنید. در ادامه با برخی از خواص شگفت انگیز این دانه های کوچک، اما پرخاصیت آشنا خواهید شد. تاثیر کنجد در پیشگیری از دیابت کنجد، دارای منیزیم و مواد مغذی دیگری است که قابلیت مبارزه با دیابت را دارند. از سوی دیگر استفاده از روغن کنجد به عنوان تنها روغن خوراکی، در کاهش فشارخون و گلوکز پلاسمای افراد دیابتی حساس، مؤثر است. کنجد منبعی غنی از فیبر ...
میوه هایی برای فصول سرد
به گزارش مردم فردا ،میوه ها و سبزیجات زیادی هستند که برای قلب شما مفیدند. به گزارش Everyday Health؛ گیاهان نه تنها مملو از ویتامین ها و مواد معدنی بلکه دارای مواد مغذی مانند فیتوکمیکال هایی هستند که خواص ضد التهابی و کاهش دهنده کلسترول دارند. به گفته دانشمندان هیچ زمانی بهتر از فصل پاییز برای خرید مواد غذایی رنگارنگ و مغذی برای قلب نیست. کلم بروکسل کلم بروکسل یک سبزی چلیپایی ...
طرز تهیه 10 تغذیه ی سالم و فوری برای دانش آموزان
می توانید از تخم کتان استفاده کنید) عسل: یک چهارم فنجان کره ی بادام زمینی: نصف فنجان چیپس شکلات: یک چهارم فنجان روش تهیه: تمام مواد خشک را با هم مخلوط کنید. تمام مواد مایع را هم در ظرفی جداگانه با هم مخلوط کنید. حالا مواد مایع را روی مواد خشک بریزید و هم بزنید. وقتی مواد یکدست شدند چیپس شکلات را اضافه کنید. یک کاغذ روغنی روی سینی فر قرار دهید ...
این افراد باید از خوردن انار خودداری کنند!
فراوان در آن باعث ایجاد حالت تهوع، درد شکم و استفراغ خواهد شد؛ بنابراین استفاده از این میوه برای افراد دچار اختلالات هضم توصیه نمی شود. افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید از مصرف انار پرهیز کنند؛ چراکه انار دارای کالری های زیادی است که ممکن است وزن افراد را تا دو برابر افزایش دهد. مبتلایان به فشار خون بالا از خوردن انار به دلیل افت ناگهانی فشار به طور جدی باید دوری کنند، همچنین از خوردن ...
15 روش طبیعی و فوق العاده برای باروری سالم
همکاری کنید تا اگر مبتلا به اضافه وزن هستید به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید و اگر مبتلا به کم وزنی هستید، وزن خود را افزایش دهید. مراقب سلامت و کارشناس تغذیه می توانند به شما کمک کنند این کار را به روشی سالم و پایدار انجام دهید. - سطح آهن خون خود را بررسی کنید اگر مبتلا به کم خونی و فقر آهن هستید، از مکمل های آهن و غذاهایی که حاوی آهن غیر هم هستند، بیشتر استفاده کنید. این ...
فواید رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید
زیاد کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی ...