سایر منابع:
سایر خبرها
خواص قهوه برای "لاغری"/ قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب و عادت های غذایی مردم در استفاده از غذاهای پرچرب با کالری بالا، نرخ چاقی در کشورهای صنعتی رو به افزایش است؛ از این رو بسیاری از افراد به دنبال رسیدن به وزن ایده آل خود از طریق مصرف برخی مواد غذایی هستند. در سال های اخیر قهوه به یکی از محبوب ترین و متداول ترین نوشیدنی ها تبدیل شده است اما آیا قهوه می تواند ...
خواص سرکه طبیعی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کرده و پس از شامپو زدن، روی موهای خود بریزید و این کار را چند بار در هفته انجام دهید. رفع کبد چرب؛ سرکه سیب طبیعی یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان کبد چرب است، سرکه سیب کمک می کند چربی انباشته شده در داخل و اطراف کبد از بین برود و باعث کاهش وزن افراد شود. به این منظور می توانید روزانه یک فنجان کوچک سرکه سیب را مصرف کنید. توقف ...
با خواص فوق العاده مویز بیشتر آشنا شویم
مانند آب مروارید و آب سیاه را کاهش می دهند. مصرف مویز خیس خورده به صورت ناشتا، بینایی را تقویت می کند، جلوی خشکی چشم ها را می گیرد و احتمال شب کوری را کاهش می دهد. پیشگیری از آکنه آکنه یک عارضه ی پوستی بسیار شایع است که ناشی از تجمع سموم و آلودگی ها و چربی های اضافی و مواد دیگر در داخل منافذ پوست می باشد. فیبری که در مویز وجود دارد کمک می کند بدن، سموم و آلودگی ها را ...
6 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
برای افزودن عطر و طعم استفاده کنید. غذا های فرآوری شده مملو از سدیم هستند، آن ها را به حداقل برسانید. هنگام خرید، برچسب های روی مواد غذایی را بخوانید و در صورت امکان گزینه های کم سدیم را انتخاب کنید. 4. وزن اضافی خود را کم کنید وزن بالا و فشار خون دست به دست هم می دهند. چربی اضافی دور کمر، بسیار دردسرساز است. چربی این ناحیه، اعضای مختلف شکم را احاطه می کند و مشکلات جسمی بسیاری ...
8 دلیل برای افزایش وزن ناخواسته که شاید ندانید
کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند ...
خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت!
...> خرمالو به دلیل محتوای ویتامین C می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کند. خرمالو حاوی مقادیر بالای فیبر است که برای بهبود هضم غذا و درمان زخم معده مفید می باشد، همچنین خرمالو به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند. وزن یک خرمالو ی متوسط در حدود 168 گرم است و فقط 31 گرم کربوهیدرات دارد. به سختی می توان در این میوه چربی پیدا کرد ...
این میان وعده ها را هرگز به کودکان ندهید!
گروه سلامت خبرگزاری فارس: تغذیه مهمترین نقش را در رشد جسمی فرد دارد و رعایت نکات مهم تغذیه ای به ویژه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است؛چراکه این دوران،دوران شکل گیری بنیان سلامت در کودکان است و اگر مصالح تغذیه ای خوبی در آن مورد استفاده قرار گیرد در نهایت محصول بدست آمده کودکی سلامت و قبراق و سرحال خواهد بود. در این میان والدین زیادی هستند که متاسفانه به تغذیه و میان وعده فرزندان خود به ویژه کودکان در حال رشد اه ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی
طبیعی دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است؛ ضدباکتری و ضدقارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش قندخون گفته می شود که سرکه سیب به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا سطح قند خون خود را مدیریت کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف سرکه بعد از یک وعده غذایی پرکربوهیدرات می تواند حساسیت به انسولین را تا ...
لیست داروهایی که برای 50 ساله ها خطرناک است
داروخانه ها موجودند، شامل ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین می شوند. شاید گهگاه استفاده کردن از دارو های ضد التهاب غیراستروئیدی (بدون تداخل با دارو های دیگر) ضرری نداشته باشد، اما نباید با کورتیکواستروئیدها، دارو های ضد انعقاد خون و یا دارو های آنتی پلاکت مصرف شوند. مسئله این است که بیشتر افراد سالمند، دارو هایی مصرف می کنند. استفاده ی نادرست از دارو های ضد التهاب غیراستروئیدی می ...
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
افزایش می دهد. همچنین موجب می شود که فرد تصور خوبی از بدن خود داشته باشد و از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار شود. وی افزود: کاهش متعادل 5 تا 10 درصد وزن بدن احتمال تخمک گذاری و امکان بارداری را افزایش می دهد. کلید کاهش وزن، داشتن یک رژیم متعادل و سالم، افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش است. باید توجه شود که برای کاهش وزن با مراقب سلامت مشورت شود. از سوی دیگر، افزایش وزن در حد 2.5 تا 5 کیلوگرم در ...
اعلام وضعیت شاخص های سالمندی برنامه 1400 اصفهان/28 هزار سالمند بسیار پرخطر شناسایی و نیاز سنجی شدند
ارزیابی نیاز سنجی هم انجام شد و برای 28 هزار نفر سالمند بسیار پرخطر مشکلات جسمی حرکتی، بیماری، شنوایی، دهان و دندان، بیش از چهار دارو، مصرف مواد، سوء تغذیه، نیاز به تجهیزات حرکتی و کمک شنوایی و بینایی، و نیاز به استحمام و خرید و کمک دقیقا مشخص شده است. مرادی اظهار کرد: الان پیگیری جلسات حمایت طلبی هستیم که نیازها را مرتفع کنیم، بهداشت دهان و دندان را خود دانشگاه اقداماتی کرده است. انتهای پیام/ معصومه صادقی ...
عوارض خوردن نمک زیاد چیست؟
...، به ویژه در دست ها و پاها، منجر شود و حتی باعث شود وزن شما بیش از حد معمول باشد. افزایش فشار خون در اثر خوردن نمک زیاد؛ جایگزین نمک برای فشار خون چیست؟ مصرف مواد غذایی پرنمک باعث می شود که حجم خون بیشتری در رگ ها جریان یابد و در نتیجه فشار خون، به طور موقت، افزایش می یابد. البته تغییرات فشار خون در اثر مصرف بالای نمک در افراد مختلف متفاوت است و حساسیت هر فرد به نمک تحت ...
با این ادویه سه سوته لاغر شوید!
گوارشی را بهبود می دهد. محققان می گویند جینجرول، ترکیبی است که عامل اثر این گیاه بر متابولیسم است. جینجرول عامل طعم تند زنجبیل است که خاصیت آنتی اکسیدانی و تا حدودی ضد درد هم دارد. به علاوه زنجبیل ادرارآور است و کمک می کند التهاب شکم کاهش یافته و مایعات محبوس در بدن دفع شوند. یکی از خوبی های قابل توجه زنجبیل این است که کالری زیادی ندارد و به راحتی می توانید آن را با مواد دیگر ...
خرید تخمه هندوانه خام
کلسترول خون، کمک به سلامتی پوست، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، بهبودی در سلامت دستگاه گوارش و کمک به کنترل و درمان دیابت می شود که در پایین بیشتر در مورد خواص آن در طب سنتی صحبت خواهیم کرد، البته باید بدانید که مصرف بیش از حد تخم هندوانه مضرراتی همچون افزایش وزن و بالا رفتن فشار خون در صورت بو دادن با نمک می شود. از سوی دیگر هم خرید تخمه هندوانه به دلیل داشتن فیبر فراوان باعث ایجاد سیری ...
فواید و مضرات رب انار
شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی ...
5 جایگزین سالم و انرژی زا برای قهوه
مصرف کافئین را به دنبال داشته باشد و از جنبه های گوناگون روی سلامتی تأثیر منفی بگذارد. 6. فشار خون را بالا می برد به طور کلی، به نظر نمی رسد کافئین منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته در بیشتر افراد شود، ولی در چندین پژوهش دیده شده به دلیل تحریک کردن سیستم عصبی می تواند فشار خون را افزایش دهد. فشار خون بالا هم به مرور عاملی خطرناک برای سکته و ابتلا به بیماری ...
تشخیص افسردگی
خاص فشار خون می توانند علائم افسردگی را در فرد ایجاد کنند. هم چنین یک سری بیماری های جسمی مانند پرکاری تیروئید نیز می تواند در فرد، افسردگی را القا کند اما در بیشتر موارد، افسردگی ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روان شناختی و اجتماعی است که از فرد تا فرد دیگر متفاوت است. برخلاف تصور عموم، افسردگی تنها نتیجه عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز نیست و علاوه بر عوامل بیولوژیکی مانند تغییرات هورمونی ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش چربی خون
...> محصولات حیوانی روغن های گرمسیری محصولات پخته شده غذاهای سرخ شده غذاهای فراوری شده محدود کردن مصرف غذاهای حاوی قند بالا حداقل 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته خوردن غذاهای سالم از جمله: میوه ها و سبزیجات غلات کامل گوشت بدون چربی در حد اعتدال آجیل پالس ها روغن های گیاهی لبنیات بدون چربی یا کم چرب افزایش مصرف فیبر ترک سیگار درمان یا مدیریت دیابت نوع 2 حفظ وزن بدن سالم ...
آیا عمل جراحی، درمان موثری برای مقابله با چاقی است؟ ارتباط استرس و بی خوابی با اضافه وزن
وزن خواهد شد. در چنین شرایطی، بسیاری از بیماری ها نیز بروز پیدا خواهند کرد که فرد ناچار به درمان آن ها هم خواهد بود. توجه داشته باشیم استفاده مواد غذایی، حکم دارو را دارد و وقتی فرد بتواند روزانه به اندازه کافی از هر کدام از گروه های مواد غذایی مصرف کند؛ علاوه بر اینکه می تواند از سلامت جسمانی برخوردار باشد، کمتر نیز دچار اضافه وزن خواهد شد. در واقع این سیر شدن نیست ...
مصرف شیرپرچرب برای این افراد بی خطر است
فنجان آن، 30 درصد نیاز روزانه افراد به کلسیم را تامین می کند؛ همچنین مقادیر خوبی از سلنیوم، منیزنیم، پتاسیم و فسفر را وارد بدن می کند. لبنیات و به خصوص شیر پرچرب یا کامل علاوه بر مزایای متعدد، معایبی نیز دارند که باید با توجه به شرایط هر فرد در مصرف آن دقت شود. چربی پرخطر شیر کامل دکتر زینب کریمی، متخصص تغذیه، در این رابطه می گوید: چربی بالای شیر کامل، به خصوص سرشیر ...
خرید سرکه سفید استاندارد قزوین
فواید آن بهره مند شوند. در نتیجه شما می توانید از این محصول پرکاربرد استفاده نمایید و از خواص متعدد آن استفاده نمایید. یکی از بهترین نوع سرکه سفید قزوین می باشد که افراد از آن بسیار استفاده می نمایند تا از خواص بیشمار آن بهره مند شوند. کالری سرکه سفید است و استفاده از آن در کاهش وزن بسیار می باشد چرا که امروزه افراد متعددی به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند که با مصرف آن می توان کمک بسزایی ...
چرا چای زعفران بخوریم؟
زعفران بخوریم؟ زعفران دارای خواص بیشماری است که مصرف آن در غذا، چای، دسر و ... بسیار سومند است. مصرف چای در میان ما ایرانی ها بسیار رایج است و هر کسی چای را در طعم های مختلفی می نوشند. چای سبز، چای قرمز، چای سیاه و چای زعفران از جمله مدل های مختلف این نوشیدنی هستند. چه بهتر که چای را با زعفران دم کنیم که دارای فواید فوق العاده زیر است: *بهبود افسردگی زعفران را نور آفتاب ...
لاغر کننده پر کافئین، جایگزین قهوه تلخ
...> از فواید این چای می توان به کاهش خطر ابتلا به سرطان، رفع اختلالات قلب و عروق، بهبود سلامت دهان، جلوگیری از پیری زودرس، رفع سردردو کاهش وزن اشاره کرد. چای سفید همچنین دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک می کند. مصرف چای سفید می تواند از پوست بدن در مقابل اشعه UV محافظت کند و با خواص ضد باکتریایی، بدن را از عفونت های مختلفی که باعث ایجاد باکتری می شود ...
خواص بی نظیر توت خشک
انسانها را عوض نمی کند. توت رطوبت مناسبی به بدن بالاخص مغز انسان منتقل می کند و از آنجا که مغز به رطوبت مناسب و معتدل نیازمند است لذا این مقدار رطوبت از طریق مصرف توت بر طرف می گردد. توت میوه ای است که موافق و سازگار با ریه است. اصولا مواد شیرین طبیعی برای ریه و خشکی صدا و خس خس سینه مفید هستند. از توت به عنوان داروی ملین ناشتا می توان استفاده کرد همچینین موجب تصفیه و پاکی خون می گردد برای ...
روش های عالی برای لاغری
حیاط) داشته باشید. زمان انجام و تکرار تمرینات را در دفترچه ای یادداشت کنید و انجام تمرینات را در اولویت قرار دهید. عضله سازی کنید افراد به طور طبیعی به خصوص زنان پس از یائسگی، از بعد از 40 سالگی رشد عضله شان کمتر می شود. از آنجا که ماهیچه ها کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزانند، در نتیجه میزان متابولیسم کاهش یافته و کم کردن وزن اضافی و چربی بیشتر، سخت تر می شود. تمرینات قدرتی ...
با این دمنوش ها چربی های شکم را به راحتی آب کنید
خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به ...
منظور از تغذیه سالم چیست ؟
، پی برد. و نمونه عینی این ادعا (Morgan spurlock) کارگردان است که تصمیم گرفت به مدت یک ماه در هر 3 وعده غذایی از این نوع غذاها استفاده کرده و تحرک و ورزش خود را به حداقل برساند. آنچه در پایان این دوره یک ماهه اتفاق افتاد افزایش 65 واحد در کلسترول خون او، 11 کیلوگرم در وزن و بالا رفتن خطرناک فشار خونش بود. نتیجه ای که بعد از این تجربه اعلام شد این بود که استفاده از غذاهای fast food بیش از یکبار در ...