سایر خبرها
تاثیر استرس و اضطراب بر دستگاه گوارش
ها حرکت کند، در نتیجه احتمال اسهال را افزایش می دهند. چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه کرد؟ اگر مدام اسهال هستید (حتی بدون اضطراب)، در صورت داشتن علائم زیر باید زودتر به پزشک مراجعه کنید: . خون در مدفوع . خونریزی از مقعد . تبی که سه روز یا بیشتر طول کشیده . شکم درد شدید . استفراغ . کاهش وزن سریع . اجابت مزاجی که دردتان را تسکین می دهد اگر این علائم را ندارید، درمان برای اسهال و روش های کنترل استرس می تواند کمکتان می کند بهتر شوید. تبیان ...
ارتباط اضطراب با میگرن
...، مانندخواب منظم، کنترل سطح استرس و اضطراب و همچنین تغذیه سالم، این سردردها را کنترل کنیم.مصرف مسکن های ساده در سه ماهه دوم بارداری بلامانع است. یمانی در پاسخ به این سوال که آیا میگرن درمان قطعی دارد،گفت:متاسفانه میگرن، درمان قطعی ندارد و توصیه می شود با توجه و توصیه به درمان های موثر، شدت و تعداد سردردها را کاهش داد. در صورت بروز سردردهای خفیف و متوسط از مسکن های مانند استامینوفن ...
سلامت و نشاط مادران باردار با افزایش آگاهی و محبت همسرانشان ارتباط مستقیم دارد
استرس زا و کمک در منزل نقش به سزایی داشته باشند. جاودان با بیان اینکه شبکه بهداشت و درمان از هفته 22 بارداری 8 جلسه آموزشی برای مادران باردار برگزار می کند، اظهار کرد: در این جلسات علاوه بر مباحث تغییرات و سازگاری های بدن در بارداری، آشنایی با دستگاه تولید مثل، زایمان، الگوهای تولد و روش های کاهش درد در زایمان، آموزش های عملی مثل تمرینات کششی، تنفسی و ماساژ آموزش داده می شود. ...
مزایای زمستان برای سلامتی
فرادید نوشت: شاید زمستان شاید برای بعضی ها چندان خوشایند نباشد اما تحقیقات خبر از مزایای ماه های سرد سال برای سلامتی می دهد. در هوای سرد، بدن ما برای حفظ دمای درونی خود باید سخت تر تلاش کند و این به معنای سوزاندن کالری های بیشتر است. دمای سرد هم آلرژی ها و هم التهاب را کاهش می دهد. پنج مزیت عمدۀ قرار گرفتن در معرض هوای سرد به طور خلاصه از این قرار است: - سوزاندن کالری ها ...
فوائد معجزه آسا هل!
، اضطراب و حملات پانیک کمک می کند. نوشیدن چای هل قبل از رفتن به رخت خواب به آرامش بدن و سیستم عصبی کمک می کند، استرس را کاهش می دهد و خواب بهتری را برایتان به ارمغان می آورد. • تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد. جریان خون را در بدن تنظیم می کند، به از بین بردن فشار خون، کلسترول و مشکلات مشابه کمک می کند. • دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. • به ...
مهمترین عامل درمقابل ارتباط با یک نوجوان حکمت و موعظه خوب است
نوجوان و رفتار با او از اهمیت بالایی برخوردار است. این روانشناس و مشاور خانواده، مهم ترین عوامل ابتلای نوجوان به اختلالات روانی را تغییرات هورمونی و رشد مغزی، عدم رشد یک اندازه قسمت های ادراکی مغز و همچنین استرس و اضطراب دانست و افزود: نوجوان درک صحیحی از رفتار، اتفاقات محیط اطراف و تفکر خود ندارد و باید سلامت روانی او مورد سنجش و پایش قرار بگیرد که مهم ترین آن ها، بیش فعالی، اختلالات ...
انواع و رایج ترین علت کمر درد چیست | توصیه های کلیدی برای درمان کمر درد که معجزه می کند
درد بهبود می یابد. وی تغییرات ایجاد شده در غضروف های ستون فقرات و مهره ها را باعث بروز این نوع کمر درد عنوان کرد. شاه محمدی کمر درد ناشی از سقوط از ارتفاع و شکستگی مهره ها را یکی دیگر از انواع کمر دردها برشمرد و گفت: در این افراد اغلب یک یا دو مهره کمری دچار شکستگی شده و به نخاع فشار می آورند. عضو هیأت علمی دانشگاه تاکید کرد: درمان اغلب شکستگی ها، جراحی است و درمان ...
تمام عواملی که می توانند موجب سفیدی زودرس موها شوند
چنین ممکن است در صورتی که نگران بیرون آمدن زودرس موی سفید باشید، از مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید. هیچ تضمینی وجود ندارد که این ها موهای شما را رنگی نگه دارند، اما ممکن است کمی سفیدی را به تعویق بیندازد. با این حال، قبل از خوردن آن ها با پزشک خود مشورت کنید. در حالی که سفیدی مو اغلب ژنتیکی است، استرس اکسیداتیو در بدن ممکن است نقشی را ایفا کند که فرآیند پیش از موعد رخ دهد. استرس ...
ذهنت درگیر است و نیاز به آرامش داری؟ 9 روش برای استراحت ذهن!
نشان داده اند که تاثیر شگرفی بر کاهش فشار خون با کمک به کاهش استرس داشته اند. علاوه بر این این تمرینات اکسیژن رسانی در سطح بدن را افزایش داده و غدد لنفاوی را تحریک می کنند. در نتیجه تمرین های تنفس عمیق می توانند سیستم ایمنی در برابر بیماری را با کمک به بدن در آزاد سازی موارد سمی مضر تقویت کنند. زمان بندی ورزش کردن هنگامی که درگیر کار یا کارهای خانه هستیم بسیار دشوار است. اگرچه مطالعات ...
دمنوش زنجبیل و دارچین؛ معجزه گر سلامتی و موثر برای کاهش وزن
...، خواب آلودگی و افزایش انرژی بدن شوند. همچنین این دمنوش به دلیل عطر خاص زنجبیل و دارچین می تواند باعث از بین رفتن تنش و استرس شود. 4- کاهش درد دوران قاعدگی استفاده از دمنوش زنجبیل و دارچین می تواند به کاهش درد در دوران قاعدگی کمک نماید. باید به این نکته توجه کرد که نباید در این دوران از این دمنوش بیش از حد استفاده شود زیرا ممکن است موجب تشدید خونریزی شود. 5- درمان ...
فواید خنده برای سلامتی
خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد. علاوه بر این موارد، خنده در روابط اجتماعی ما انسان ها هم بسیار موثر است و با خنده های مختلف می توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم. به طور کلی خنده های گوناگونی وجود دارد که از نظر فرم، گام صدا ...
یک اختلال مهم در نوجوانی که باید جدی بگیرید
...: در مقام تعریف می توانیم بگوییم وسواس، فکری است که مداوم در سر تکرار می شود. این افکار وقت گیر است و فشار روانی زیادی را به فرد وارد می کند و باعث اختلال اضطراب و ناراحتی شدید می شود. تردیدهای زیاد، نگرانی در مورد میکروب، بیماری یا حتی مرگ، ترس شدید در مورد رویدادهای منفی یا انجام اشتباه یک کار، نگرانی در مورد ناقص بودن یا درست نبودن امور، افکار یا تصاویر ناراحت کننده و ناخواسته از آسیب رساندن ...
مردان در چه سنی میل جنسیشان کم می شود؟
خو و وضعیت روحی شما تأثیر منفی بگذارد. تغییر در وضعیت خلق و خو و روحیات نیز با کاهش میل جنسی همراه است. مدیریت استرس : حذف عوامل استرس زا در صورت امکان یادگیری تکنیک های آرام سازی ورزش کردن مدیتیشن و استفاده از تکنیک های مبتنی بر ذهن آگاهی انجام یوگا، تای چی یا چی گونگ وقتی استرس مزمن بدن شما متوقف شد، سطح هورمون شما باید به حالت عادی بازگردد. بهبود کیفیت ...
فواید عجیب بازی و هیجان برای بزرگسالان!
کردن می تواند دقایقی شما را از دنیای پرمشغله تان بیرون بکشد و سرگرمتان کند. جوک گفتن، درست کردن آدم برفی در حیاط، بازی با حیوانات خانگی، بازی کردن در مهمانی و دوچرخه سواری گروهی نمونه هایی از بازی های ساده و در دسترس هستند. دنبال یادگیری مهارت خاصی در بازی نباشید، فقط برای لذت بردن و سرگرم شدن بازی کنید. در این زمینه بخوانید؛ با این 5 روش یاد می گیرید در رابطه ...
فرزندان این والدین به وسواس مبتلا می شوند | سن شروع وسواس در کودکان
گرفته شود. افکار ناخواسته و مزاحم ناشی از تروما ممکن است باعث بروز رفتارهای وسواسی و جبری در نوجوان شود. حسین ابراهیمی مقدم روانشناس بالینی و استاد دانشگاه در این رابطه می گوید: در مقام تعریف می توانیم بگوییم وسواس، فکری است که مداوم در سر تکرار می شود. این افکار وقتگیر است و فشار روانی زیادی را به فرد وارد می کند و باعث اختلال اضطراب و ناراحتی شدید می شود. تردیدهای زیاد، نگرانی در مورد ...
دلایل سفیدی موها پیش از 40 سالگی
بسیار مفید است و کمبود آن باعث خشکی مو، ترک خوردن لب و خستگی می شود. قراردادن ماهی، لوبیا، جو دوسر، میوه ها خشک و آجیل در رژیم غذایی باعث افزایش سطح این ویتامین در بدن می شود. ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید مهم ترین ویتامین برای تولید انرژی در بدن و سلول های خونی است. سلامت سیستم ایمنی بدن، پوست و مو را تضمین می کند؛ البته این ویتامین ضد استرس نیز هست. کمبود آن باعث ...
4 نکته مهم در مورد قاعدگی نمی دانستید!
نشدید از پزشک خود کمک بگیرید. مکمل های کلسیم و ویتامین ها نیز در کاهش نشانه های پیش از قاعدگی موثر هستند. گاهی مصرف قرص های ضدبارداری با نظر پزشک و در موارد شدید مصرف ضدافسردگی ها سبب بهبود این نشانه ها می شود. چرا قاعدگی ام نامنظم است؟ استرس، اضطراب و اتفاقات نگران کننده سبب تغییر در نظم قاعدگی می شود. به دلیل تغییر در زمان تخمک گذاری سبب بروز قاعدگ ...
ماساژ درمانی چیست؟ انواع روش ها و مزایا (کمر،گردن، عضلات و پا)
...، پاها و گوش، غدد ارتباطی بهع بخش های دیگر بدن وجود دارد.در این نوع ماساژ درمانی با ماساژ دادن این نقاط خاص باعث ایجاد حس خوشایند در سایر نقاط بدن یا تسکین درد ناحیه خاص می شوند. تایلندی ماساژ تایلندی نوعی یوگای تایلندی است که در آن درمانگر یا ماساژور با استفاده از یوگای کمکی و تکنیک های طب فشاری به درمان و تسکین درد عضلات می پردازد.این ماساژ یکی از پرطرفدارترین روش های ...
فیشیال پوست و فواید آن فیشیال سبب می شود که دستگاه عصبی سمپاتیک فعال شده و به کاهش اضطراب کمک کند.
توانید پوستی جوان و بانشاط داشته باشید در ادامه به بررسی کامل فواید فیشیال پوست می پردازیم. رهایی از استرس با فیشیال پوست فیشیال سبب می شود که دستگاه عصبی سمپاتیک فعال شده و به کاهش اضطراب کمک کند. به همین دلیل است که پس از انجام فیشیال حال روحی شما بهبود می یابد. در صورت نقاط فشار بسیاری وجود دارد که به سیستم های مختلفی از بدن وصل هستند. هنگامیکه این نقاط ماساژ داده شوند، بدن ...
راه های جلوگیری از افسردگی در ایام کنکور
بالینی متعددی ثابت کرده که انجام مدیتیشن برای بهبود اضطراب، استرس و افسردگی موثر است. در واقع تمرینات ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا احساسات و افکار خود را با متعادل کنید. هر دانش آموز کنکوری باید کارهای زیادی را در یک روز مدیریت کند، بنابراین تمرکز کردن برای شما بسیار سخت است. ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا آگاهی و هوشیاری خود را افزایش دهید و سطح استرس خود را مدیریت کنید. شما می توانید ...
لیست داروهایی که برای 50 ساله ها خطرناک است
پنجه نرم می کنند و آمار مبتلایان به این بیماری با توجه به رژیم های غذایی نادرست و ناسالمی که رواج دارند رو به افزایش نیز هست. نکسویم و سایر دارو های مهار کننده ی پروتون پمپ می توانند سبب کمبود مواد مغذی، اسهال شدید و آسیب کلیوی شوند. با پیر شدن ارگان های بدن، از کارآمدی آن ها کاسته خواهد شد؛ بنابراین هر دارویی که می تواند به کلیه ها آسیب بزند، باید با احتیاط مصرف شود، حتی اگر بدون نیاز ...
دلبستگی ایمن در کودک
بدون استراحت کافی نمی تواند آرام، هوشیار و آماده تعامل با شما باشد. 4. صحبت، خنده و بازی با کودک اگر دنبال ایجاد دلبستگی ایمن هستید، اهمیت بازی با کودک، سرگرمی، خوشحالی و آغوش را نادیده نگیرید. خنده و شادی به اندازه خواب و غذا برای رشد کودک واجب است. وقتی با رفتارش به شما می گوید بازی می خواهد، با زبان بدن آرام و با لبخند با او بازی کنید. می توانید با اسباب بازی، کتاب و موسیقی شروع ...
تشخیص افسردگی
کم طاقت می شود و دائماً احساس خشم، اضطراب و بی قراری می کند. هر دلیل کوچکی می تواند شروع یک عصبانیت برای وی باشد و همیشه در حال بحث و جدل است. از دست دادن انرژی: احساس خستگی، کندی و ناتوانی بدن. ممکن است فرد در اعضای بدنش احساس سنگینی کند و حس کند حتی برای انجام کارهای کوچک نیز خسته است. بی حالی و کسالت: یکی از نشانه های شایع و اولیه افسردگی است. برای درمان بی حالی و کسالت می توانید به کلینیک دکتر ...
درمان فوری دندان درد شدید در خانه
دندان ها بر هم) فرسودگی مینای دندان التهاب لثه نشانگان مفصل گیجگاهی فکی فشار سینوس ها درد قفسه سینه فرسودگی دندان نسخه های گیاهی، خانگی و طب سنتی برای درمان و تسکین فوری دندان درد عبارتند از: زنجبیل و فلفل هر دو داروهای ضد درد هستند و هرکدام از این دو ادویه را به تنهایی می توانید برای درمان دندان درد استفاده کنید ولی برای نتیجه بهتر، می ...
تست بوستر چیست؟ آیا واقعا مفید هستند؟
بوسترها خرج می کنند که از ترکیبات واقعی فوق الذکر برای اثبات ادعاهای تبلیغاتی مکمل استفاده می کنند. اما بسیاری از این مکمل ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی یا گیاهان بیش از حتی سطح قابل تحمل بدن هستند، اما حاوی بوسترهای تستوسترون لازم به جهت تولید تستوسترون آزاد نیستند. با این وجود اگر یک بوستر در طبقه سطح دارویی قرار بگیرد یا ادعا می کند که می تواند میزان تستوسترون را تا 500٪ افزایش ...
خطر نگه داشتن عطسه برای بدن
، دریافتند که به گلوی وی آسیب های جدی وارد شده است. متخصصان گوش و حلق و بینی بیمارستان دانشگاه لستر NHS Trust جزئیات وضعیت بیمار را در گزارشی منتشر کرده و هشدار دادند که تلاش برای نگه داشتن عطسه می تواند منجر به تجربه عوارض متعددی از جمله آنوریسم مغزی باشد. دکتر وندینگ یانگ، نویسنده گزارش، می گوید: نگه داشتن عطسه از طریق مسدودکردن بینی و دهان، عملی خطرناک است و باید از انجام ...