خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرار از بیماری و عفونت های فصلی با خوردن مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
تنها نیازهای بدن شما را برآورده می کند، بلکه مواد مغذی کافی مورد نیاز را نیز فراهم می کند که دارای فواید مختلفی هستند، با مصرف غذاهای سالمی که در این گزارش به آنها پرداخته شده می توان از ابتلا به عفونت ها در امان ماند: 1- قدرت مرکبات مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و کیوی سرشار از ویتامین C هستند ویتامین C به عنوان ماده مغذی سازنده سیستم ایمنی نامیده می شود که با افزایش تولید گلبول ...
روش خانگی درمان انفولانزا
و خواب را در اولویت قرار دهید. آب گوشت و سوپ مرغ گرم بنوشید خوردن سوپ مرغ، سوپ گوشت یا آب گوشت یک راه خوب برای کمک به حفظ آب بدن و هیدراته ماندن است. همچنین این خوراکی ها به کاهش و از بین رفتن احتقان بینی و سینوس کمک می کنند. آب قلم (عصاره ی استخوان) منبعی سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم است. خوردن آبگوشت روش خوبی برای غنی سازی بدن با این مواد ...
میوه خوشمزه ای که مصرفش در پاییز موجب سلامتی می شود
ظاهر چین و چروک و خطوط ریز را به حداقل می رساند و چهره ای شفاف، روشن و بدون لک به شما می دهد. سلامت دستگاه گوارش خرمالو مشکلات گوارشی را برطرف می کند. این میوه که در چین میوه ای الهی است، سرشار از ویتامین های گروه B مانند B1، B2 و B3 و فیبرهای محلول است و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار موثرند. فیبر موجود در آن حرکات روده را برای دفع مواد زائد جامد از بدن آسان می کند و از مشکلاتی ...
آموکسی سیلین با چه داروهایی تداخل دارویی دارد؟
.... دوز معمول 20 تا 40 میلی گرم (میلی گرم) به ازای هر کیلوگرم (کیلوگرم) وزن بدن در روز، تقسیم و هر 8 ساعت یکبار یا 25 تا 45 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز، تقسیم و هر 12 ساعت تجویز می شود. نوزادان 3 ماهه و کمتر - دوز بر اساس وزن بدن است و باید توسط پزشک تعیین شود. دوز معمول 30 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است که تقسیم شده و هر 12 ساعت تجویز می شود. برای درمان سوزاک ...
روش هایی برای پیشگیری و درمان موی سفید
از آن وجود دارد و تاثیر می گذارد رژیم غذایی مناسب است. به گزارش جامعه 24، اگر موهایتان به دلیل کمبود ویتامین B سفید شده است باید غذا های دریایی، تخم مرغ و گوشت بیشتری از جمله گوشت گاو و گوسفند مصرف کنید. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی هستند. کسانی که رژیم غذایی گیاهی یا وگان دارند، می توانند پس از مشورت با پزشک، مکمل یا محصولاتی که با این ویتامین غنی شده اند گزینش کنید ...
امروز روز سیرابی است
انتقال اکسیژن به اندام های شما را ندارد. این موضوع می تواند منجر به علائمی مانند ضعف و خستگی شود. برخی از مطالعات نشان می دهند که دریافت مواد مغذی مانند B12 از طریق غذا به جای مکمل ها ممکن است میزان ریزمغذی هایی را که واقعا جذب می کنید، افزایش دهد. همچنین به بدن شما کمک می کند تا از ویتامین ها و مواد معدنی به طور موثرتری استفاده کند. 4. خواص سیرابی برای لاغری خوردن ...
هفت علامت رژیم غذایی سالم
سبزیجات استفاده کنید تا انواع مواد مغذی به بدنتان برسد، نه اینکه هر روز همان سالاد همیشگی را بخورید.نیمی از غلاتی که مصرف می کنید به صورت کامل و سبوس دار باشد. مثلا نان سبوس دار به جای نان سفید.اگر مو های شما درخشان و براق است پس به احتمال زیاد خوب تغذیه می کنید و رژیم غذایی سالمی دارید.مو های مات و نازک یا مو هایی که زود سفید شده اند گاهی می توانند علامت کمبود ویتامین باشند.انواع غذا های پروتئین دار ...
فواید نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا
کمتر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید. مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. تنها کافی است 15 روز این کار را امتحان کنید! فواید نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا انرژی بیشتری خواهید داشت. نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به بدن رطوبت لازم را می دهد. عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهمترین کار ها برای هضم و جذب منا ...
با این عادات، روده هاتون نابود می شه
بر نوع و مقدار مواد مورد استفاده و روش پخت کنترل بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال، به جای سرخ کردن سبزیجات می توانید آنها را بپزید یا بخارپز کنید. در صورت نیاز به استفاده از روغن، روغن زیتون یکی از سالم ترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. پرهیز از گوشت قرمز گوارش گوشت قرمز برای بدن دشوار است، یک ماده غذایی سرشار از چربی است و اغلب از منشا آن اطلاع دقیقی نداریم ...
شش روش خانگی برای کاهش میزان تب
و سایر قسمت های بدن انتقال یابند. پس به یاد داشته باشید تنها برای درمان تب در بزرگسالان و کودکان هنگامی که در اثر عفونت به وجود آمده، لازم است هر چه سریع تر به دکتر مراجعه کنید. از آب نمک گرم استفاده کنید یکی دیگر از روش های درمان خانگی برای کاهش سریع تب، استفاده از آب نمک گرم برای شستشوی مخاطب موجود در بینی است. در این روش شما می توانید به کمک آب نمک گرم، ویروس و باکتری های ...
تمبرهندی چه خواصی دارد؟
سلامت نمناک ذکر شده است: مناسب برای هضم غذا تمبر هندی به دلیل دو خاصیت مهم برای سیستم گوارش شما مفید است. برای کودکان، یک ملین خوب است، به این معنی که باعث تحریک حرکات روده و دفع مواد از آن می شود. ثانیاً، این ماده از فیبر غذایی بالایی نیز برخوردار است، که به بزرگ تر کردن مدفوع کمک می کند و حرکت در آن در روده را آسان تر می کند. در نتیجه سیستم گوارشی شما تمیز نگه داشته می شود ...
بیماری یبوست و تاثیر وحشتناک آن بر پوست
همه علاقه مندند که پوستی زیبا و شفاف داشته باشند. در این مطلب برای شما از عواقب بد یبوست و تاثیر آن بر پوست صحبت کرده ایم. با ما همراه باشید تا از تمام تاثیرات یبوست بر پوست آگاه شوید. علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون و یا اختلال دفع است. برخی بیماری ها موجب یبوستمی شوند، مانند رژیم کم فیبر یا کم آبی بدن، کم کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومورها و سرطان های روده. هنگامی که ...
چرا پرخوری می کنیم؟
می خورید. 13. به بیماری و مشکلات سلامتی مانند دیابت یا مشکلات تیروئید دچار هستید. 14. به جای دریافت مواد مغذی، روی دریافت کالری تمرکز می کنید، به طور مثال با نان یا برنج معده خودتان را پر می کنید. 15. زیادی حوصله تان سر می رود؛ در واقع از غذا به عنوان سرگرمی استفاده می کنید. 16. زیادی می نشینید. 17. فکر می کنید بعد از غذا خوردن باید احساس پری کامل معده و سیری کامل ...
یکی از ساده ترین راه ها برای درمان هپاتیت
توان نقش کبد در سلامت بدن را تصفیه و پالایش مواد زائد در بدن دانست. یعنی تصفیه همه چیزهایی که می خوریم، می نوشیم، تنفس می کنیم یا حتی با پوست ما در تماس هستند، به عهده کبد است. کبد با تولید صفرا، وظیفه هضم غذا را برعهده دارد و می تواند آلاینده های هوا، بوی دود سیگار، الکل، مواد مخدر و تمامی داروهای مصرفی را تصفیه کند. بعضی بیماری های کبدی می توانند ارثی و ژنتیکی باشند؛ به گونه ...
از خاصیت و فواید خارق العاده سرکه چه می دانید؟
.... سرکه لطیف کننده مواد (ملطف) است. اگر مواد غلیظ مانند گوشت گاو یا کله پاچه را با آن بپزند یا همراه آن بنوشند سبب تلطیف و هضم بهتر آن می شود. سرکه محرک اشتها است. سرکه جهت کاهش (قطع) صفرا و بهبود گوارش و التهاب معده و انسداد عروق گوارش و طحال مفید است. خوردن انجیر و مویزی که در سرکه خیسانیده باشند برای درمان طحال مفید است. بخور دادن سر و صورت با ...
رژیم غذایی مناسب برای بهبود و درمان آنفلوانزا
میگیرد دارای مواد مغذی کمتری هستند، در طی بیماری بدن شما سعی دارد که به ترمیم قسمت های آسیب دیده بدن و بهبود سلامت بدن بپردازد و مساله تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن در دوران بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از غذاهای مناسب و جلوگیری از دهیدره شدن برای بهبود آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار مهم است، معمولا دوره اوج بیماری پس از 5 روز رو به بهبودی میرود و بدن در مبارزه علیه بیماری ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را نابود کنیم!؟ | معرفی عوامل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
عادت نیست. برای برخی افراد، بیماری های مزمن مانند اختلالات خودایمنی بدون در نظر گرفتن این که چقدر سالم غذا می خورند یا چند روز در هفته ورزش می کنند، اجتناب ناپذیر هستند. در بسیاری از مواقع افراد با یک بیماری خودایمنی متولد یا در ادامه زندگی خود بدون هشدار خاصی به آن مبتلا می شوند. برخی از این اختلالات می توانند به طور بالقوه سلول های ایمنی را از کار بیندازند و سیستم ایمنی را از تعادل خارجی کرده یا تضعیف کنند. ...
خوردن این هشت غذا برای سلامتی بسیار لازم است
خوراک آن ها با ویتامین دی غنی شده باشد، ممکن است سپس تخم مرغ هایی با سه تا چهار برابر این مقدار ویتامین دی تولید کنند. هیچ توصیه مشخصی در مورد اینکه چه تعداد زرده تخم مرغ باید، یا می توان، در یک روز مصرف کرد، وجود ندارد، و درواقع به بقیه رژیم غذایی فرد بستگی دارد. قارچ تنها منابع گیاهی غیرغنی شده ویتامین دی که می توان در سوپرمارکت ها یافت، قارچ است. قارچ ها هم مانند ...
چند خط سلامتی
دارید و در تختخواب بی خواب می شوید، بخوانید! برای رفع بی خوابی شبانه، فلفل دلمه ای بخورید. ویتامین B 6 موجود در فلفل دلمه ای به تولید ملاتونین کمک می کند، که بدن شما برای تنظیم ساعت داخلی خود به آن نیاز دارد. / میوه ها و سبزیجات بنفش یا آبی مثل کلم بنفش و تمشک آبی (بلوبری)، مانند آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند! آن ها باعث: ️کاهش خطر ابتلا به سرطان و سکته و ️کاهش خطر آلزایمر می ...
ویتامین هایی که آنتی اکسیدان نیز هستند
بدن شما بتواند آن را به طور موثرتری جذب کند. بدن شما برخی از کاروتنوئید ها را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به سلامت چشم کمک می کند و برای پوست شما نیز مهم است. مردان به 3000 واحد بین المللی (IU) ویتامین A و زنان حدود 2333 IU در روز نیاز دارند. منابع این ماده مغذی شامل سبزیجات برگ دار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز، هویج، طالبی، تخم مرغ، شیر ...
برگ تربچه و خواصی بی شمار
خواص برگهای تربچه قرمز باورنکردنی است + مزاج به گزارش اقتصاد آنلاین، برگ تربچه ، یک برگ با بافت تقریبا خشن و پر نقش است که توسط یک آوند بزرگ به دو قسمت تقسیم شده و تقریبا 13 سانتی متر بالای ریشه رشد می کند. این برگ یک طعم خاص فلفلی و مشابه با تربچه دارد. برگ تربچه بیشتر همراه با خود تربچه به فروش می رسد و بودن آن در رژیم غذایی روزانه شما، به علت وجود ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، می ...
رژیم خوشمزه گوشتخوار ها
از لبنیات های کم لاکتوز مانند پنیر و ماست را می توان در آن گنجاند و همه غذا های گیاهی معمولاً حذف می شوند. بنابراین در این رژیم غذایی از میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات یا مغز ها و دانه ها استفاده نکنید.نمونه ای از آنچه می توانید در یک روز معمولی بخورید ممکن است این باشد: صبحانه: تخم مرغ و بیکن (بدون نان تست) ناهار: برگر (بدون نان) شام: استیک دنده ای (بدون برنج) ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
...، در اصل از سیستم ایمنی بدن خود محافظت کرده اید و در نتیجه خطر ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی را کاهش می دهد. این به خاطر محتوای ویتامین های C، A و E است که باعث تولید آنتی بادی ها می شود و با پاتوژن هایی که باعث ایجاد بیماری می شوند، مبارزه می کند. همچنین کمک می کنند تا سلول های قرمز و سفید ساخته شوند که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارند. یک نوشیدنی عالی ...
تغذیه دوازده گانه برای تأمین سلامت مغز در طول عمر
می کنند که مغز شما را هوشیار و فعال نگه می دارد.به خاطر داشته باشید که اگرچه مغز شما در مقایسه با بقیه بدن نسبتا کوچک است، اما درصد قابل توجهی از انرژی مصرفی شما را به خود اختصاص می دهد. غذا های غلات کامل مانند کینوا، نان سبوس دار و برنج قهوه ای جریان خون را بهبود می بخشند. فیبر، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E را برای مغز تامین می کنند که برای عملکرد مطلوب به آن نیاز دارد. 8 ...
عفونت استخوان از علت تا درمان آن
نیاز به استفاده از لوله پزشکی خواهد بود. با وجود درمانی بودن این اتصالات اما همین لوله ها می تواند راه مستقیمی برای ورود میکروب به داخل بدن فرد مبتلا باشد.به همین خاطر این بیماری ها خطر ابتلا به عفونت های مختلف و همچنین عفونت های استخوانی در فرد را تا حد قابل توجهی افزایش خواهند داد. ...
14 غذای صفر کالری را بشناسید
خیار حدود 16 کالری وجود دارد، که جزو غذا های صفر کالری محسوب می شود. کرفس: سرشار از ویتامین های A و K، و همچنین فیبر است. در 100 گرم کرفس فقط حدود 16 کالری وجود دارد. سیب: خوردن هر روز یک سیب انسان را سالم نگه می دارد و چون فیبر دارد چاق کننده نیست این میوه بسیار کم کالری است. 100 گرم سیب 52 کالری دارد. مارچوبه: این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از ...
