خانه
11 مزیت منحصر به فرد قهوه برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی برای پیشگیری و 5 ماده افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان
بنابراین حاوی همان ایزوتیوسیانات هایی است که کلم بروکلی و گل کلم دارند. 8-قهوه این نوشیدنی مملو از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. نتیجه مطالعه ای که در سال 2007 میلادی در نشریه Gastroenterology منتشر شد نشان داد که نوشیدن 2 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 43 درصد کاهش می دهد. پژوهش های دیگر ارتباطی بین عادت معمول قهوه و احتمال کمتر ابتلا به سرطان های دهان، گلو ...
چند خط سلامتی
...> بررسی ها روی 17 نوع نوشیدنی انرژی زا نشان می دهد، مصرف این نوشابه ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشارخون، ابتلا به بیماری عضلات قلب و سایر عوارض قلبی می شود. مصرف نوشابه های انرژی زا می تواند از علل التهاب کبد باشد. برخی از این نوشیدنی ها نیز حاوی ترکیبات سرطان زا هستند. / ️تأثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلندمدت! ️یک مطالعه نشان می دهد که زیاده روی در نوشیدن قهوه ...
افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی با سیکل نامنظم زنانه
شفاآنلاین سلامت یی شین وانگ از دانشگاه هاروارد، دانشکده بهداشت عمومی چان در بوستون و همکارانش ارتباط بین ویژگی های چرخه قاعدگی در طول عمر باروری و خطر ابتلا به CVD را بررسی کردند. این مطالعه تجزیه و تحلیل شامل 80630 شرکت کننده در مطالعه سلامت پرستاران با 24 سال پیگیری بود. به گزارش شفاآنلاین : محققان دریافتند که در مقایسه با زنانی که در همان سنین سیکل های منظمی داشتند، زنانی که ...
خواب پنج ساعت یا کمتر با خطر بیشتر بیماری های متعدد و مرگ مرتبط است
دو بیماری مزمن داشته باشند. علاوه بر این، خوابیدن به مدت پنج ساعت یا کمتر در سنین 50، 60 و 70 سالگی در مقایسه با افرادی که تا 7 ساعت می خوابیدند، با 30 تا 40 درصد افزایش خطر ابتلا به چند بیماری مرتبط بود. طبق نتایج تحقیقات، مدت خواب پنج ساعت یا کمتر در سن 50 سالگی با افزایش 25 درصدی خطر مرگ و میر در طول 25 سال پیگیری همراه بود. این را می توان عمدتاً با این واقعیت توضیح داد که ...
رژیم غذایی کبد چرب چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
، ساردین، ماهی تن و قزل آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و می توانند با کاهش چربی کبد، افزایش کلسترول محافظتی HDL و کاهش سطح تری گلیسیرید به بهبود بیماری کبد چرب کمک کنند. بلغور جو دوسر: غذاهای غنی از غلات کامل و فیبر مانند بلغور جو دوسر می توانند خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با بیماری کبد چرب را کاهش دهند و سطح تری گلیسیرید را نیز کاهش می دهند. آجیل: رژیم غذایی سرشار از آجیل می تواند التهاب را ...
تاثیر مصرف کربوهیدرات ها در کاهش ریسک ابتلا به دیابت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، می توانند با مصرف کمتر کربوهیدرات ها به خود کمک کنند. به نقل از مدیسن نت، کریستن دورانز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولین در نیواورلئان، می گوید: پیام کلیدی این مطالعه این است که رژیم کم کربوهیدرات، در صورت حفظ، ممکن است یک رویکرد مفید برای پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 ...
این عادت های اشتباه باعث تشدید اضطراب می شود
مصرف کنند، درحالی که مردان به 15.5 فنجان (3.7 لیتر) مایعات در روز نیاز دارند. علاوه بر آب، میوه، سبزیجات و دمنوش های گیاهی ارگانیک نیز می تواند به جبران کم آبی بدن کمک کنند. افزایش خطر اضطراب و افسردگی با ورزش نکردن نداشتن فعالیت بدنی عادت دیگری است که می تواند باعث اضطراب شود. اگر تمام روز بنشینید و هرگز ورزش نکنید، سلامت جسمی و روانی شما دچار آسیب خواهد شد؛ به این دلیل که بدن ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
زمینی هم با سیب میل کنید. 6. بادام درختی رژیم های غذایی با بادام نشان داده است که به افراد در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند؛ بنابراین آن ها را در ماست یا ساده مصرف کنید. 7. آووکادو اسید های چرب و فیبر موجود در آووکادو شما را در مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. براساس یک مطالعه از سال 2013، مصرف کنندگان آووکادو وزن کمتری ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان رحم با استفاده مکرر از اتو مو
شفاآنلاین سلامت اکنون یک مطالعه جدید از مؤسسه ملی بهداشت (NIH) نشان می دهد که زنانی که مرتباً از محصولات صاف کننده مو استفاده می کنند در مقایسه با زنانی که از آنها استفاده نمی کنند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان رحم هستند.محققان همچنین دریافتند زنان سیاه پوست به دلیل نرخ بالای استفاده از محصولات صاف کننده مو، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. سرطان رحم چیست؟ به گزارش ...
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
سقط جنین، مرده زایی و زایمان زودرس شود. از دیگر گوشت هایی که به دلیل خطر بالای آلوده شدن به لیستریا باید اجتناب کرد، می توان به گوشت اغذیه فروشی و هات داگ اشاره کرد. 5. کافئین بهتر است در دوران بارداری مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز محدود کنید. به گفته March of Dimes، مشخص نیست که کافئین چه تاثیری بر رشد نوزادان دارد. این معادل دو لیوان چای، یک فنجان قهوه معمولی یا ...
باید و نبایدهای غذایی در دوران آنفولانزا
های زیادی از درون دارد. پرتقال پرتقال از منابع اصلی ویتامین C است که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. از همین رو از پرتغال و سایر مرکبات در این فصل نباید غافل شد. گردو مغز گردو سرشار از ویتامین B6، E، مس و امگا3 است. آنتی اکسیدان های موجود در گردو می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و خطر ابتلا به آنفولانزا کمتر شود. انار انار حتی ...
سرطان سینه را حذف کنید
...: زینب سادات کسنوی دکتر میشل شاین، متخصص سرطان سینه و متخصص ژنتیک در موسسه سرطان ویلموت در نیویورک، برای جلوگیری از عود این نوع سرطان، توصیه هایی را ارائه داده است. 1- الکل بیشتر مطالعات در دو دهه اخیر به طور مداوم ارتباط بین مصرف الکل و خطر ابتلا به سرطان سینه را نشان داده اند. 2- رژیم غذایی تحقیقات نشان می دهد یک رژیم غذایی گیاهی یا ...
10 خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند!
. انجیر انجیر خشک سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است. همچنین انجیر خشک کلسیم بیشتری نسبت به سایر میوه های خشک دارد. همچنین انجیر مقادیر مناسبی از پتاسیم و ویتامین K را فراهم می کند. 8. کلم بروکلی یک فنجان کلم بروکلی منجمد 87 میلی گرم کلسیم دارد. به گفته انستیتوی ملی سرطان در امریکا، رژیم غذایی سرشار از کلم بروکلی می تواند با کاهش خطر ابتلا به سرطان در ارتباط باشد ...
قهوه مناسب برای من کدام است؟
...، سرعت واکنش، هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی را نیز افزایش می دهد. در نتیجه فرد در طول روز عملکرد بهتری از خود نشان می دهد. اما سوال اساسی و مهم این است که آیا هر نوع قهوه ای برای هر فردی مناسب است؟ آیا هر مدل قهوه ای به فرد انرژی خوب القا می کند؟ برای پاسخ این سوالات با ادامه این مقاله همراه ما باشید. همان طور که در ابتدای این مقاله مطالعه کردید، قهوه گیاه پرخاصیتی است که ...
7 اثر باور نکردنی ترک مصرف شکلات در یک ماه
را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری کبد غیرچرب قرار می دهند. با کاهش مصرف شکلات می توانید، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید و همچنین خطر ابتلا به دیابت و چاقی را نیز به حداقل برسانید. در یک مطالعه در سال 2014 مشخص شد که ارتباط مستقیمی بین مصرف قند افزوده ی بیشتر و افزایش خطر مرگ ومیر CVD (بیماری های قلبی و عروقی) وجود دارد. با تغییر عادت در مصرف شکلات و استفاده از جایگزین های ...
خواص شگفت انگیز سیر برای بدن؛ از کاهش فشار و چربی خون تا سلامت قلب
به گزارش سلام نو، مصرف روزانه چهار گرم سیر خام معادل یک تا دو حبه سیر و یا دریافت یک عدد قرص سیر که حاوی 300 میلی گرم پودر خشک شده سیر است به میزان دو تا سه بار در روز می تواند از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرده و حتی در درمان آن موثر باشد. سیر یکی از گیاهانی که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عرقی می شود؛ در این مطلب به خواص سیر برای پیشگیری از بیماری های قلبی پرداخته ایم ...
خواص رازیانه/ تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
رازیانه آنتی اکسیدان های پلی فنول عوامل ضد التهابی قوی هستند که اثرات قدرتمندی بر سلامت شما دارند. رازیانه سرشار از این آنتی اکسیدانهاست که به پیشگیری از بیماری های التهابی و مزمن کمک می کنند. پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با مصرف رازیانه مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها را دنبال می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های ...
افسردگی درمان نشده ،خطر زوال عقل را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی بر اساس مطالعه ای که در نشریه Biological Psychiatry منتشر شد، افسردگی علامت دار با 51 درصد افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. دکتر لیو یانگ از دانشگاه فودان و همکارانش ارتباط بین دوره های افسردگی، درمان افسردگی و خطر ابتلا به زوال عقل را بررسی کردند. تجزیه و تحلیل شامل حدودا سیصد و پنجاه و چهار هزار نفر شرکت کننده (سن 50 تا 70 سال) در بیوبانک بریتانیا ...
احساس تنهایی خطر ابتلا به دیابت را 2 برابر می کند
درصد از شرکت کنندگان احساس تنهایی را گزارش کرده بودند. این پژوهش نشان داد که احساس تنهاییِ بیشتر با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع2 که 20 سال بعد اندازه گیری شد، کاملاً مرتبط بود. محققان پس از بررسی سن، جنسیت و سطح تحصیلات شرکت کنندگان دریافتند کسانی که بسیار زیاد احساس تنهایی می کردند، 2 برابر بیشتر از افرادی که احساس تنهایی نمی کردند، به دیابت نوع دو مبتلا شده بودند. تیم پژوهشی شواهدی ...
چند ماده غذایی برای کاهش قند خون
بدون کافئین نیز می تواند کمک کننده باشد. مطالعه ای در سال 2006 روی 28812 زن نشان داد کسانی که روزانه 6 فنجان قهوه بدون کافئین می نوشند در مقایسه با افرادی که هیچ قهوه ای نمی نوشند، 22 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. سرکه سیب در یک مطالعه نشان داده شده است که مصرف یک قاشق سرکه قبل از غذا و قبل از خواب، گلوکز بعد از غذا را تا 34 درصد کاهش می دهد. در این مطالعه ...
آیا نوشیدن قهوه باعث کاهش وزن می شود؟/ کدام نوع قهوه را باید نوشید؟
اندیشه معاصر نوشت: چه قبل از شروع کار چه برای آغاز روز خود تمایل به نوشیدن قهوه داشته باشید نمی توان انکار کرد این نوشیدنی یک تقویت کننده انرژی عالی و در عین حال ترجیحی برای اغلب افراد است، همچنین قهوه به عنوان یک نوشیدنی دوستدار لاغری دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. علاوه براین، تحقیقات طی سال ها نشان داده است نوشیدن یک فنجان قهوه به طور منظم باعث کنترل وزن سالم در طولانی مدت می شود. ...
چند دلیل مهم برای مصرف مرکبات
...: مطالعات محققان ژاپنی نشان داده که مصرف مرکبات با نرخ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ارتباط دارد. همچنین بنابر مطالعات، مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهند. حفظ سلامت مغز: فلاونوئید موجود در مرکبات منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند ...
عوارض نوشیدن قهوه
ضروری است که در مصرف قهوه زیاده روی نکنید. بیایید ببینیم اگر آن را به مقدار مناسب مصرف کنیم چه فوایدی به دست خواهیم آورد و همچنین معتبرترین جایگزین ها کدامند تا از یک فنجان خوب اما سالم دست نکشیم. در واقع، هیچ شکی در ریشه کنی کامل یکی از لذت های کوچک روزمره ما وجود ندارد. البته اگر حساسیت نداشته باشیم. در این مورد، بله، کافئین ممنوع است. اگر بدن ما بتواند بدون مشکل آن را تحمل کند، آنگاه ...
معجزه ماهی قزل آلا در درمان فشار خون
... دکتر لی نتیجه گیری می کند: مطالعه ما نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 EPA و DHA ممکن است خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را به ویژه در میان افرادی که قبلاً مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شده اند، با کمک کاهش فشار خون کاهش دهند. شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله تخصصی انجمن قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association) منتشر شده است. منبع: سیناپرس ...
آخرین پریود قبل از یائسگی چه نشانه هایی دارد؟
. آستر شورت یکبار مصرف در اکثر داروخانه ها موجود است. یا می توانید از لباس زیرهایی که حاوی یه لایه محافظ هستند(شرتکس) بپوشید. حتی می توانید آسترهایی قابل استفاده مجدد را بصورت دستی آماده کنید که از پارچه ساخته شده باشند و قابلیت شستشوی مجدد را داشته باشند. 1-خونریزی شدید غیر طبیعی همراه با عوارض قبل از یائسگی وقتی سطح استروژن شما در مقایسه با سطح پروژسترون شما بالا باشد، پوشش ...
میوه ای سرشار از ویتامین و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
از ویروس آنفولانزا را بهبود می بخشد. 2. به کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال کمک می کند براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، سرطان کولورکتال سومین نوع شایع سرطان در بین مردان و زنان در ایالات متحده به شمار می رود و همچنین دارای بیشترین تعداد مرگ ومیر است. با این حال، مصرف غذاهای غنی از نشاسته ی مقاوم مانند موز، ممکن است به کاهش خطر ...
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. چاقی خواب بیش از حد یا خیلی کم می تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که هر شب 9 الی ده ساعت می خوابند، 21 درصد بیشتر از افرادی که بین هفت الی هشت ساعت می خوابند، در یک دوره 6 ساله چاق می شوند. سردرد برای افرادی که مستعد سردرد هستند، خواب طولانی می تواند موجب سردرد شود ...
