همکاری مسجد و کلیسا برای کمک به نیازمندان در انگلیس
سایر منابع:
سایر خبرها
8 خاصیت گل کلم
گل کلم در تهیه غذا های متنوعی کاربرد دارد و در کاهش وزن نیز مؤثر است. در ادامه این مطلب قصد داریم به معرفی 8 مورد از خواص گل کلم بپردازیم. 1. مواد مغذی فراوان گل کلم سرشار از مواد مغذی است و علی رغم ویتامین بالا کالری خیلی کمی دارد. به عبارتی، گل کلم تقریبا دارای تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. مواد مغذی موجود در 1 پیمانه یا 128 گرم گل کلم خام عبارت اند از ...
مبتلایان به آنفلوآنزا باید چه بخورند؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، مرطوب نگه داشتن بدن جزو مهم ترین نکاتی است که فرد می تواند در مبارزه با آنفلوآنزا انجام دهد که مایعات زیر در این شرایط کمک کننده خواهند بود. افراد معمولا هنگام ابتلا به بیماری هایی مثل آنفلوآنزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند. هنگام ابتلا به بیماری آنفلوآنزا باید به اندازه کافی غذا های مقوی و مایعات استفاده کنیم تا بدن قوی شود. در ادامه خوراکی های مناسب و ...
سفر به شهر توکیو؛ مهد تکنولوژی و فناوری
بین 120 تا 620 ین برای هر وعده از این غذا هزینه کنید. براساس راهنمای سفر به شهر توکیو باید بدانید که غذاهای رستورانی معمولا بین 1850 تا 4350 ین و غذاهای فست فودی بین 400 تا 870 ین هستند. بیشتر بخوانید غذاخوری های توکیو | برترین رستوران های توکیو اقامت اگر بخواهید در هاستل اقامت داشته باشید، برای اتاق های اشتراکی برای هر شب باید بین 2000 تا 5000 ین هزینه کنید. اگر می ...
20 دلیل برای آنکه بدانیم چرا پرخوری می کنیم؟
.... 14. پرخوری می کنید چون به جای دریافت مواد مغذی، روی دریافت کالری تمرکز می کنید. مثلا با نان یا برنج معده خودتان را پر می کنید. 15. پرخوری می کنید چون زیادی حوصله تان سر می رود. در واقع از غذا به عنوان سرگرمی استفاده می کنید. 16. پرخوری می کنید چون زیادی می نشینید. 17. پرخوری می کنید چون فکر می کنید بعد از غذا خوردن باید احساس پُری کامل معده و سیری ...
ویتامین هایی که آقایان باید مصرف کنند
در بدن دارد و به هضم غذا، عملکرد اعصاب و متابولیسم کمک می کند. علاوه بر این، بدن برای جلوگیری از لخته شدن خون، کمک به بهبود زخم، عملکرد سیستم ایمنی و عملکرد تیروئید به آن نیاز دارد. همچنین روی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به برخی بیماری های مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. پتاسیم پتاسیم یکی از ضروری ترین مواد معدنی است که معمولاً کمتر از حد تعیین شده در بدن ما وجود دارد ...
فوت و فن های خوشمزه از یک شغل با درآمد چند 10 میلیونی
در اثر مشغله کاری زیاد وعده های غذایی بسیاری را در خارج از خانه میل می کنند. به همین دلیل است که یادگیری آشپزی می تواند یکی از راه های درآمد خوب در ایران باشد. اگر علاقه دارید یک شغل خوشمزه با درآمد چندین میلیونی داشته باشید این مقاله را تا انتها بخوانید. قدم اول، آموزش حرفه ای آشپزی آشپزی فرآیند پخت غذا با توجه به دستورالعمل های خاص و با مواد اولیه مشخص است. گاهی نیز ممکن ...
نکات مهم برای جلوگیری از چاق شدن در دوران یائسگی
...> خشکی پوست تغذیه در دوران یائسگی یک رژیم غذایی متعادل با غذاهای غنی از مواد مغذی شما را سالم نگه می دارد. همچنین به مبارزه با علائم ناخواسته یائسگی کمک می کند. به یاد داشته باشید، هیچ ماده غذایی خاصی برای کاهش علائم یائسگی وجود ندارد. بهتر است از یک برنامه غذایی متناسب با وزن و نیاز بدن خود پیروی کنید. در اینجا لیستی از بهترین غذاها برای خوردن در دوران ...
20 روش خانگی برای لاغری سریع شکم در 20 روز
خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شدید. اگر در رستوران غذا می خورید نیمی از غذای خود را به خانه ببرید و هیچ گاه پرخوری نکنید. برای لاغری این کارهای ساده را انجام دهید برای لاغر شدن ، از محل مورد نظرتان دورتر پارک کنید و پیاده روی کنید . برای تردد در سطح شهر از دوچرخه سواری بهره ببرید . از پله ها به جای آسانسور یا پله برقی استفاده کنید. پس از وعده های غذایی ...
ملاحظات تغذیه ای در کودکان دیابتی
رشد کودکان کاهش خطر ابتلا به هایپرگلیسمی و بحران هیپوگلیسمی (ناشی از ناشتایی طولانی مدت یا اشتباه در مصرف دوز انسولین) حفظ سلامت طولانی مدت مانند همه کودکان، کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 به وعده های غذایی سرشار از مواد مغذی احتیاج دارند که به رشد آنها کمک کرده و آنها را در وزن سالم نگه می دارد. کالری روزانه مورد نیاز کودک باید به گونه ای مصرف شود که: 10تا ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش وزن
از ادویه جات و سبزیجات خشک شده استفاده نمایید، دیگر نیازی به افزودن نمک فراوان به غذا (که منشا فشار خون و بسیاری مشکلات برای بدن است) نخواهید داشت. هفته ای دو بار ماهی میل نمایید. ماهی های پر چرب نظیر سالمون (salmon)، ساردین (sardines)، تن (tuna)، قزل آلا (trout)، شاه ماهی (herring) و ماهی خالدار (mackerel) را مصرف نمایید. سعی کنید ماهی تازه خریداری کنید، ولی اگر می خواهید از کنسرو ...
10 راه برای بهتر شدن طعم، چاشنی و عطر غذا
ماهر است. مقداری آب لیمو را در سوپ عدس خود بفشارید، یا نیمی از آب برنج قهوه ای خود را با آب پرتقال جایگزین کنید تا شیرین شود و کمی مزه دار شود. استفاده از آب مرکبات (و همچنین پوست آن) یک راه عالی برای اضافه کردن مقداری ترشی است تا حس چشایی شما را تقویت شود و طعم لذیذتری را تجربه کنید. آب نارنج و آب لیمو تازه طعم فوق العاده ای به غذا می دهند. در انواع خورشت های ایرانی از آب مرکبات استفاده می شود ...
چند راز مهم برای داشتن پیتزای کم کالری
اضافه کرد. تعداد اسلایس ها را کنترل کنید حتی اگر تمام موارد گفته شده در بخش های قبل را هنگام سفارش پیتزا یا آماده کردن آن رعایت کرده باشید، باز هم تا تغذیه سالم فاصله دارید. این فاصله با کنترل شما روی حجم غذا و در واقع تعداد برش هایی که می خورید، پر می شود. اینجا یک قدم کوچک بین تغذیه صحیح و ناصحیح وجود دارد. باید آگاه باشید که تنها توجه به غذا و مواد تشکیل دهنده آن برای ...
با بوییدن این مواد غذایی لاغر شوید!
پیاز با بوی تندشان تقریباً مغز را فریب می دهد. به این ترتیب به کاهش وزن در زمان کوتاه تری کمک می کند. گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بوییدن یک گریپ فروت تازه درست قبل از شروع غذا خوردن می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. به این ترتیب وعده های کوچک تری می خورید. بوی نعناع متابولیسم را افزایش می دهد و باعث می شود نتایج سریع تری ...
آغاز برداشت زعفران از 101 هکتار از مزارع قزوین
. مدیر امور باغبانی سازمان جهاد کشاورزی استان قزوین گفت: در راستای توسعه کشت گیاهان دارویی و تشویق کشاورزان زعفران کار صندوق کارآفرینی امید در سال جاری تسهیلات پرداخت کرده است. وی بابیان اینکه کاشت زعفران معمولاً در شهریورماه آغاز و تا اواخر مهرماه ادامه دارد، اظهار کرد: با خنک شدن هوا در اواخر مهرماه آبیاری زعفران شروع می شود که ظهور گل ها در اوایل آبان ماه آغاز و تا نیمه ...
چه نوع تغذیه ای برای مبتلایان به آنفلوانزا توصیه می شود؟
، گردو انتخاب های خوبی برای این وعده هستند. اگر اشتها ندارید که سه وعد غذایی را میل کنید حتما تعداد وعده های غذایی را زیاد مثلا به 6 تا 7 وعده، ولی با حجم کم مصرف کنید. عسل را فراموش نکنید عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر، ادویه ها و غذا های صنعتی و کنسروی خودداری کنید. مکمل ...
این غذا ها را بخورید تا آلزایمر نگیرید
نیزچربی های غیراشباع مانند روغن زیتون تأکید می شود و همچنین بر محدودیت مصرف انواع گوشت قرمز، تخم مرغ و شیرینی ها توصیه می شود. اجزاء تشکیل دهنده رژیم غذایی MIND: این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد:رژیم غذایی MIND بر مصرف غذا های گیاهی مرتبط با پیشگیری از زوال عقل تمرکز دارد و افراد را به خوردن مقدار مناسب مواد غذایی سالم از تمام گروه های غذایی با رعایت اصول تنوع و تعادل، تشویق می ...
درمان نفخ شکم چیست؟ و آیا ارتباطی با بواسیر دارد؟
افزایش میدهند، عبارتند از: هضم این غذاها ممکن است مدت زیادی طول بکشد که منجر به بوی نامطبوع مرتبط با نفخ می شود. همچنین، برخی از مواد غذایی وجود دارد که بدن نمی تواند به طور کامل آن را جذب کند. این بدان معنی است که آنها بدون هضم از روده کوچک به روده بزرگ منتقل میشوند. روده بزرگ حاوی مقدار زیادی باکتری است که سپس غذا را تجزیه می کند و در حین انجام این کار گازهایی آزاد می کند ...
8 خوراکی مؤثر برای کاهش درد معده
غذا ها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم مؤثرتر مواد غذایی و کاهش التهاب ...
پسردار شدن با روش های طب سنتی
کنند یا می توانند نخودآب را بدون برنج در وعده شام مصرف کنند. وی در ادامه گفت: همچنین افراد می توانند در وعده شام خوراک هایی مثل خوراک میگو، خوراک مرغ، کوفته قلقلی که ترکیبی از گوشت چرخ کرده و پیاز و سیب زمینی و ادویه هایی مثل نعناع و پونه و آویشن است، استفاده کنند. همچنین توصیه به مصرف فلافل در دوران رژیم طب سنتی می شود. سوپ پیاز یا اسفناج پخته شده با ادویه جاتی که طبع گرم دارند یا سیب ...
باید و نباید های غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
آنفولانزا و سرماخوردگی به بیماران توصیه می شود، سوپ ها هستند. البته دلیل قانع کننده ای نیز برای این پیشنهاد وجود دارد. سوپ ها منبع عالی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و کالری هستند. از جمله سوپ های مفید برای درمان آنفولانزا سوپ مرغ، سوپ و آش کدوحلوایی، آش سرماخوردگی (این آش از مقدار مساوی پیاز، سیب درختی، هویج، شلغم، برنج، به و سبزی سوپ تشکیل شده است)، فرنی، شوربای گشنیز و اسفناج، سوپ ...
فاصله بین ورزش و غذا خوردن چقدر باید باشد؟
باید از خوردن آن خودداری کنیم تا عملکرد ورزشی خود را تقویت کرده و از بروز اثرات جانبی ناخواسته جلوگیری کنیم، صحبت کرده است. درزمینه ی غذا خوردن پس از ورزش توصیه ای وجود ندارد که برای همه و در هر شرایطی سودمند باشد. درحالی که دستورالعمل هایی درمورد فاصله ی بین خوردن غذا و ورزش کردن وجود دارد، این مسئله به نوع فعالیت، اندازه وعده غذایی و پاسخ فردی بستگی دارد. بد نیست که با تجربه کردن ...
توصیه هایی برای افزایش سلامت روده
اساس به عنوان یک میان وعده صبح یا بعدازظهر میوه ها و آجیل را به ماست اضافه کنید. استفاده از تمام گروه های غذایی در روز در یک روده سالم، طیف گسترده ای از باکتری های مفید وجود دارد. خوردن غذاهای مختلف از تمام گروه های غذایی، مواد مغذی لازم برای رشد انواع باکتری های مفید را تأمین می کند. همچنین منجر به ایجاد کلونی متنوعی از باکتری ها می شود که به حفظ سلامت روده کمک می کند. بر این اساس ...
بهترین جاذبه های تفریحی تبریز و اطراف آن
مذهبی را ایفا می کند. تبریز سومین شهر بزرگ ایران است. این شهر در تاریخ، پیشینه و اقتصاد کشور ما جایگاه ویژه ای دارد. در این شهر تاریخی بناهای تاریخی زیادی برای دیدن وجود دارد. تبریز در استانی با جاذبه های طبیعی فراوان واقع شده است. مردم مهربان تبریز به زبان ترکی صحبت می کنند. آنها سنت های بسیار جذاب و سبک رقص بسیار زیبایی دارند. جاذبه های دیدنی این شهر که هرکدام گواه روشنی بر ...
واکنش جالب شاه قاجار به خوردن ته دیگ / ته دیگ از کجا آمده است؟
روغن یا کره می ریزند، چند لحظه حرارت می دهند و کمی آب به آن اضافه می کنند. پس از داغ شدن آب و روغن، یک لایه برنج می ریزند و پس از گذشتِ چند ثانیه بقیه برنج را اضافه می کنند. برای تهیه ته دیگ با مواد دیگر، کف دیگ را با یک ورقه نان لواش یا ورقه های سیب زمینی، کدو یا برگ کاهو می پوشانند و چند لحظه تفت می دهند، سپس برنج را روی آن می ریزند. مدت زمان مورد نیاز برای بستن ته دیگ دست کم یک ساعت ونیم روی ...
ضایعات غذایی و هوش مصنوعی
بسته های وعده غذایی و سایر خدمات تحویل، هنوز به این نکات مهم توجه نکرده است. آنها فاقد تنوع هستند، آنها اکثر اوقات مواد غذایی سالمی را ارائه نمی دهند که مطابق با اولویت های غذایی خاص باشد، و دستور العمل های پخت غذا اغلب کار زیادی می برند و تهیه آنها بسیار زمانبر است. خدمات تحویل فوری و درخواستی ما طبق سلیقه خاص مشتری و در نظر گرفتن زمان اندک او ارائه می شود. به همین دلیل است که ما فرصت های زیادی را ...
خوراکی های تقویت کننده دانش آموزان
کودکان دارای ضعف و کم خونی به ویژه در فصل پاییز باشد. همچنین تخم مرغ آبپز از بهترین خوراکی های مصرفی در وعده صبحانه و بهترین آبمیوه ها، هفته ای دو لیوان آب هویج و مصرف روزانه آب سیب شیرین است. افزایش تمرکز و یادگیری به عقیده متخصصان طب سنتی اگر غذا، سالم و مزاج معتدلی داشته باشد با رفع سستی و تنبلی و کمک به چالاکی باعث سلامت بدن و تقویت حافظه و فهم می شود و، چون مزاج کودکان در ...