عوارض مصرف بیش از اندازه پروتئین در بدنسازان
سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای کامل ماه پنجم بارداری/ نکات مهم در ماه پنجم بارداری
خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند. آب میوه (به اضافه مقدار زیادی آب) منبع خوبی از فولات است. زمانی که تشنه از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب به همراه مقداری آب میوه می تواند انرژی شما را افزایش داده و به شما احساس بهتری بدهد. از آب میوه های 100% طبیعی و بدون شکر مصرف کنید. در هنگام ورزش کردن احتمالاً آب زیادی از بدن ...
راهنمای کامل ماه ششم بارداری/ نکات مهم در ماه ششم بارداری
است ناف تورفته و زیبای شما تغییر شکل دهد، احتمالا سطح ناف شما ابتدا صاف شده و حتی به زودی بیرون می زند؛ اما نگران نباشید، به احتمال زیاد بعد از زایمان به حالت طبیعی خود باز می گردد. در هفته 23 بارداری ، حدود 5.5 تا 7 کیلوگرم افزایش وزن خواهید داشت و اگر دوقلو باردار هستید، باید حداقل 10 کیلوگرم کسب کنید. با افزایش مقدار وزن توصیه شده برای حاملگی دوقلو، خطر زایمان زودرس کاهش می یابد. ...
مصرف زیاد کافئین باعث سقط جنین می شود؟
... میزان توصیه شده ی مصرف کافئین در روز اجتناب کامل از مصرف کافئین تقریبا امکان ناپذیر است. سوالی که پیش می آید این است که چه مقدار کافئین در روز مصرف کنیم؟ کافئین مثل یک دارو است و می تواند اثرات متفاوتی روی افراد داشته باشد. به یاد داشته باشید که اگر از قبل دچار بعضی اختلالات و بیماری ها باشید، عوارض کافئین بدتر می شوند. یک فرد بزرگسال سالم می تواند تا 400 میلی گرم (تقریبا ...
تاثیر بد فلفل سیاه روی این عضو از بدن/ استفاده فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. مصرف فلفل در بیماریهای اعصاب به علت محرک بودن منع گردیده ودر سیستم گوارش افراد آلرژی ایجاد ...
10 ماده غذایی گیاهی مفید برای بهبود وضعیت کلیه ها
ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود. گشنیز: باعث کاهش خطر تشکیل رسوب در کلیه ها می شود. گشنیز برای از بین بردن جیوه، که یک فلز ...
نوروبیون، فواید و مضرات
عملکرد بدن یا برای جلوگیری از کمبود برخی مواد مغذی به بدن کمک می کند. توجه داشته باشید قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک صحبت کنید زیرا ممکن است تداخل دارویی به وجود آید. ویتامین B1 که به آن تیامین گفته میشود ویتامین B12 که به آن پیریدوکسین گفته میشود ویتامین B6 (منبع) ویتامین های گروه B گروهی از ویتامین های محلول در آب هستند که به طور طبیعی در ...
13 ترفند ساده برای ترک سیگار
خارج شدن ماده نیکوتین موجود در سیگار از بدن، طعم غذاها متفاوت خواهد شد؛ بنابراین بعد از ترک سیگار تمایل فرد به مصرف غذاها و طعم های متفاوت بیشتر می شود و البته در این مرحله خطر افزایش وزن بیش از حد نیز وجود دارد. غلات کامل مصرف کنید زمانی که سیگار را ترک می کنید میزان قند خونتان کاهش پیدا می کند. این افت قند جزئی می تواند باعث افزایش استرستان شده و احساس ناخوشایندی به شما ...
حقیقتی جالب و چندشناک درباره آبی که هر روز می نوشیم
.... شاید فرآیند چندش آوری باشد، اما بد نیست بدانید که وقتی آب بدن ما از طریق ادرار دفع می شود، روانه کارخانه های فاضلاب شده و تا حدودی مواد تشکیل دهنده آن جدا می شوند و سپس یا به طرق مختلف مستقیم خواهد شد یا این که به دریا می ریزد. به هر حال آب استفاده شده به چرخه طبیعت باز می گردد و مجددا مورد استفاده قرار خواهد گرفت. از هزاران سال پیش تا به امروز، آدمی به تفکیک زباله و آب می پرداخت ...
این هشدار های خاموش ابتلا به سرطان ها را حتما جدی بگیرید!
: تجربه خونریزی حتی بعد از یائسگی می تواند از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان آندومتر باشد. سرطان آندومتر که در حال افزایش در میان زنان انگلیسی است، با اضافه وزن همراهی دارد و اگر زود تشخیص داده شود، به طور کامل قابل درمان است. مشکلات ادرار: با افزایش سن و بزرگی غده پروستات، ادرار کردن مکرر بخصوص در شب در مردان بسیار شایع است، اما این علامت می تواند همراه با مشکل در شروع دفع ادرار، نشان دهنده ...
راه های جلوگیری از بوی بد عرق
متیل آمین نیست. این ماده زمانی که باکتری ها برخی مواد غذایی را تجزیه می کنند در روده تولید می شود. در نتیجه، تری متیل آمین در بدن انباشته می شود و در عرق، ادرار، و مایعات واژن آزاد می شود و بوی سرکه یا ماهی به آنها می بخشد. در شرایطی که برخی دلایل جدی تعریق بیش از حد زیاد یا بدبو نیازمند رسیدگی توسط پزشک است، شما می توانید اقداماتی را برای کاهش این مساله مد نظر قرار دهید ...
راه حل های حذف چربی دور شکم
.... فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. فراموش نکردن وعده صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده ...
بوتاکس چه عوارضی دارد؟
...> درد یا سوزش هنگام ادرار کردن ، مشکل در تخلیه مثانه. گلو درد، سرفه ، تنگی قفسه سینه ، تنگی نفس تورم پلک ، پوسته پوسته شدن ، مشکلات بینایی. بوتاکس در برخی موارد ممکن است نحوه عملکرد داروهای شما را تغییر دهد یا خطر ابتلا به عوارض جانبی آن را افزایش دهد. برخی از تداخلات دارویی عبارتند از: آنتی بیوتیک های خاصی (از جمله آمینوگلیکوزیدها مانند جنتامایسین ، پلی میکسین ...
سلامت روده با خوردن بادام
محققان دانشگاه کینگز اعلام کردند که مصرف بادام جذب سایر مواد مغذی را در روده تنظیم و به تعادل سیستم ایمنی کمک می کند. میکروبیوم روده متشکل از هزاران میکروارگانیسم است که نقش حیاتی در هضم مواد مغذی ایفا می کند و می تواند تأثیر مثبت یا منفی بر سلامت ما از جمله سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن داشته باشد. مکانیسم های تأثیر میکروبیوم روده بر سلامت انسان هنوز در حال بررسی است، اما ...
نکاتی که باید بعد از یددرمانی رعایت کنید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کلول اند کلینیک ید رادیواکتیو (RAI) درمان پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید) و انواع خاصی از سرطان تیروئید است. اصطلاح "رادیواکتیو" ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما این یک درمان ایمن، به طور کلی قابل تحمل و قابل اعتماد است که سلول های تیروئید را هدف قرار می دهد، بنابراین قرار گرفتن در معرض کمی با بقیه سلول های بدن شما وجود دارد. بعد از درمان با ید رادیواکتیو چه باید کرد؟ درمان با ید رادیواکتیو به این معنی است که چن ...
مبتلایان به سرماخوردگی و آنفلوانزا چه مکمل هایی مصرف کنند؟
.... این متخصص تغذیه با اشاره به یک سری مواد غذایی که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود، عنوان کرد: هرچقدر مصرف این گروه از مواد غذایی در طول روز و هفته بیشتر باشد، سیستم ایمنی ما ضعیف تر می شود که شامل غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس همبرگر و غذاهای سرخ شده و فست فودهاست؛ همچنین مصرف بیش از حد گوشت قرمز به مروز زمان ضعف سیستم ایمنی را به دنبال دارد. وی داشتن تحرک و فعالیت ...
چگونه با مصرف انواع شیک پروتئین وزن کم کنیم؟
نتیجه شما می توانید با استفاده از پودرهای پروتئینی که از لبنیات تولید نمی شوند، مانند پودرهای پروتئینی که از پروتئین ساخته شده اند، تا حد زیادی از این علائم جلوگیری کنید. مقدار موردنیاز برای مصرف پروتئین چقدر است؟ در حالی که اکثر تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی با پروتئین بالا بی خطر هستند، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی ممکن است نیاز به اجتناب از آن ها داشته باشند. اگر عوارض ...
6 غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند / از گوشت کم چرب تا کافئین
پروتئین نیاز دارد. هرقدر عضلات بیشتری داشته باشید سوخت و ساز شما هم بیشتر خواهد شد. بنابراین، سعی کنید حتماً در طول روز مقداری پروتئین را در رژیم غذایی تان بگنجانید. حبوبات لوبیاها و حبوبات منابع عالی پروتئین گیاهی و سرشار از فیبر از هر دو نوعِ محلول و نامحلول هستند. بدن در فرایند تجزیه ی فیبر و پروتئین، انرژی زیادی مصرف می کند و این فعالیت سبب سالم نگهداشتنِ کارکرد متابولیسم می ...
راهکارهای خانگی عالی برای درمان سرگیجه
مصرف ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار خون می شود. درنتیجه، مغز خون کافی دریافت نمی کند که این امر به سبکی سر منجر می شود. نوشیدن یک لیوان آب ممکن است بتواند بلافاصله سرگیجه ی شما را برطرف کند. اما اگر در یک مدت زمانی طولانی مایعات کافی دریافت نکرده باشید، احتمالاً کمی طول می کشد که بدن تان به حالت عادی برگردد. ورزش گاهی اوقات، سرگیجه یکی از عوارض جانبی ورزش است. ورزش ...
چرا انگشتان دست و پای برخی ها همیشه سرد است؟
گرم و سرد است، ممکن است این وضعیت به فعالیت غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای بدن دارد. در اصل تیروئید ترموستات بدن ما است. مشکلات تیروئید همچنین می تواند منجر به احساس خستگی، یبوست، نوسانات وزن و ... بخصوص در افراد بالای 50 سال شود. ...
رژیم های فوری؛ آژیر قرمز شروع بیماری
دریافت و مصرف انرژی است، سریعاً اقدام کنیم، وزن و سایز بدن خیلی سریع پایین می آید اما این تغییر وزن به مفهوم دستیابی به سلامتی تلقی نمی شود چون با فشار ناشی از یک رژیم سخت و گرسنگی، بدن در وضعیت قرمز قرار می گیرد. مظهری می گوید بدن در برابر رژیم غیراصولی و فوری عکس العمل نشان می دهد: وقتی ما یک مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می دهیم، با این کار باعث می شویم ویتامین ها و مواد معدنی حیات ...
عوارض نوشیدن زیاد چای که شاید ندانید
: اگر باردار یا شیرده هستید، بیش از 2 لیوان در روز چای سیاه و سبز مصرف نکنید. این مقدار چای حدود 200 میلی گرم کافئین را تأمین می کند. مصرف بیش از این مقدار در دوران بارداری احتمالا غیرایمن است و ممکن است با افزایش خطر سقط جنین، افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و وزن پایین نوزاد هنگام تولد همراه باشد. برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است ...
ترکیب کدو سبز با این ماده غذای چربی های شکم را سه سوته آب می کند!
مانند ماست، سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچار اضافه وزن شده اند. البته برای مصرف کدو سبز و ماست، بهتر است در زمان مناسب استفاده شود تا نتیجه بهتری داشته باشد. این یک واقعیت غیر قابل انکار است که شما نیاز به کاهش کالری برای کاهش وزن دارید و یک رویکرد محبوب این است که مصرف روزانه خود را به 500 تا 1000 کالری کاهش دهید و انتظار داشته باشید حدود 1-2 پوند (0٫5 تا 1 کیلوگرم) در هفته از دست ...
رابطه گروه خونی و ابتلا به سنگ کلیه
، سوزش را هم احساس کنید و دچار حالت تهوع، عفونت یا تب و لرز بشوید که همه اینها سخت و دردناک هستند؛ اما آسیب دائمی وارد نمی کنند. در واقع در این حالت شما مجبور هستید که دارو مصرف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید تا سنگ کلیه تان دفع شود. نمناک
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
...: این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. به گزارش آفتاب نیوز؛ کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی ...
آشنایی با فواید آب پنیر
، همچنین باعث تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود این ماده برای بیماران کلیوی بسیار مفید است و به دفع سنگ کلیه و صفرا کمک می کند. آب پنیر در درمان روماتیسم مفاصل دست و پا موثر و برای افرادی که نمی توانند مواد پروتئینی رایج را مصرف کنند مفید است. آب پنیر سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است و اندازه و قدرت عضلات بدن را افزایش می دهد. مزیت اصلی آب پنیر، سم زدایی از کل بدن انسان است و به ...
فواید و مضرات آمپول نوروبیون/ بهترین زمان تزریق چه وقتی است؟
محلول در آب ویتامین های گروه B می باشد اضافه این ویتامین ها از طریق ادرار دفع می شوند معمولا تزریق این آمپول با عوارض جانبی همراه نمی باشد ممکن است پس از تزریق آمپول نوروبیون رنگ ادرار شما ممکن است به زرد فسفری تغییر کند این امر نشان دهنده دفع مقدار فراوان ویتامین های B است. از دیگر عوارض جانبی آمپول نوروبیون خارش پوست و حساسیت های پوستی می باشد. افرادی که به فشار خون بالا، مشکلات کبدی و کلیوی ...
کابردها و عوارض قرص هیوتکس را بشناسید
قرص هیوتکس در اسپاسم گوارشی یا ادراری -تناسلی، قاعدگی دردناک همراه با اسپاسم، اسپاسم حاد، مانند قولنج صفراوی یا کلیوی به کار برده می شود. در این مقاله شما را با معایب، عوارض قرص هیوتکس آشنا می کنیم. این قرص در سه ماه اول بارداری تجویز نمی شود. قرص هیوسین سبب شل شدن عضلات صاف اعضای حفرات شکمی و لگن می گردد. قرص های هیوتکس را می توان با نام قرص هیوسین نیز تهیه نمود اما باید ...
قطع خودسرانه داروهای خواب آور چه خطراتی را به دنبال دارد؟
طبیعی متناسب با تجویز پزشک باشد، خطرات کمی را برای شما به همراه نخواهد داشت. از شایع ترین عوارض مصرف قرص های خواب می توان به موارد زیر اشاره نمود: احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن دست ها، پاها و بازوها افزایش یا کاهش اشتها یبوست اسهال مشکل در حفظ تعادل سرگیجه احساس خواب آلودگی در طول روز خشکی دهان و گلو نفخ سردرد سوزش معده اختلال در عملکردهای روزانه اختلال در حافظه و تمرکز معده درد لرزش غیرقابل ...
پرکاری تیروئید عامل دیابت نوع اول
، متابولیسم را کاهش می دهد و وقتی چنین اتفاقی می افتد، انسولین بیشتر از حد معمول در بدن می ماند و باعث افت قند خون می شود. در افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند، افت قند خون می تواند گاهی بسیار شدید شده و منجر به سرگیجه و عدم تعادل و افت هشیاری شود. دیگر ارتباط ها میان دیابت و بیماری تیروئید علاوه بر مشکل در متابولیسم گلوکز و تولید انسولین، ارتباط های دیگری نیز میان بیماری ...
دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
اینکه می توانید با خیال راحت دگزامتازون مصرف کنید، اگر شرایط زیر را تا به حال داشته اید به پزشک خود اطلاع دهید: بیماری های کبدی (مانند سیروز) بیماری کلیوی اختلال تیروئید مالاریا سل پوکی استخوان اختلال عضلانی مانند میاستنی گراویس دیابت (داروهای استروئیدی ممکن است سطح گلوکز را در خون یا ادرار شما افزایش دهند) ...