خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید پنیر برای صبحانه چیست؟
مواد معدنی ضروری در استخوان، دندان و پوست شما به سالم بودن این بخش کمک می کند. این ویتامین می تواند در جلوگیری از آلزایمر در افراد مسن مؤثر باشد. همچنین می تواند از بروز سرطان های شایع مانند سرطان خون نیز جلوگیری کرده و احتمالا آن را درمان کند. بهترین پنیر برای صبحانه انتخاب شما کدام نوع پنیر برای صبحانه است؟ پنیر سفید؟ پنیر لیقوان؟ پنیر خامه ای ؟ یا ...؟ در میان انواع پنیرهای ...
آیا نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟
بالا منجر شود به همین دلیل اغلب متخصصان موافقند باید میزان کافئین خود را حدود 400 میلی گرم در روز کاهش دهید. از آنجا که اثرات آن در بزرگسالان می تواند تا 7 ساعت طول بکشد، همچنین قهوه می تواند خواب شما را مختل کند به ویژه اگر آن را اواخر روز بنوشید. به زنان باردار توصیه می شود مصرف قهوه خود را به یک تا 2 فنجان در روز محدود کنند. به خاطر داشته باشید به نظر نمی رسد نوشیدن قهوه با معده خالی ...
13 غذا و نوشیدنی که پوست شما را پیر می کنند!
بهتر یا بدتر می شود. جنبه هایی از رژیم غذایی شما می تواند سرعت فرایند پیر شدن پوست و دندان هایتان را به مرور زمان بیشتر کند. در ادامه 13 ماده غذایی یا غیر خوراکی را معرفی می کنیم که باید در مصرف شان تجدید نظر کنید. کبد سالم به معنای پوست سالم است. دکتر آریل اُستاد می گوید: وقتی عملکرد کبد شما خوب باشد، مواد سمی که به طور بالقوه روی پوست اثر می گذارند به صورت طبیعی از بدن خارج ...
بریج یا ایمپلنت؛ کدام را انتخاب کنیم؟
توان از بریج استفاده کرد، چون پایه انتهایی برای قرار دادن بریج وجود ندارد. درحالی که ایمپلنت این مشکل را ندارد و در هر قسمتی از فک می توان این پایه را قرار داد. افرادی که وضعیت مطلوبی از لحاظ بهداشت دهان و دندان ندارند، افراد سیگاری، دیابتی و افراد دارای بیماری های سیستم ایمنی معمولا کاندیدهای مناسبی برای ایمپلنت نیستند، زیرا پروتز فلزی ایمپلنت که درون استخوان فک کار گذاشته می شود باید در ...
راز لاغری ژاپنی ها لو رفت
، مکمل ها و مواد معدنی طبیعی استفاده کنید. ورزش کنید. هورمون های بدن مثل هورمون تیروئید و استرس را چک کنید. در طول روز میان وعده بخورید. همیشه صبحانه بخورید. نوشیدن آب را در طول روز فراموش نکنید. بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن بگذارید این گونه بگوییم که در یک رژیم غذایی کامل معمولا 5 گروه از مواد غذایی مغذی و پر ویتامین ...
راه های درمان سوزش گلو؛ علت گلو درد چیست؟
پس از گذشت چند روز بهتر می شود. اما اگر دردتان بیش از 1 هفته ادامه پیدا کرد یا به طرز غیرمعمولی افزایش یافت، به پزشک مراجعه بکنید. همچنین در صورت بروز علائم زیر به پزشک مراجعه کنید: تب بالای 38 درجه ی سلیسیوس؛ وجود خون در خلط یا بزاق؛ سختی در بلع یا خشکی دهان؛ سختی در تنفس؛ وجود چرک در لوزه ها؛ جوش؛ ایجاد غده هایی در گردن؛ گرفتگی صدا که بیش از 2 هفته طول بکشد. ...
همه چیز درباره مزایای به کارگیری طب سنتی در زندگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بهتر است در زندگی تان گلاب و مصارف آن را به کار ببرید و مصارف آن را فراموش نکنید و از فواید آن بی بهره نمانید. متخصصان طب سنتی (ITM) می گویند چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد وتر، گرم و تر است که در آرامش روان و تن ما نقش موثری را بازی می کند. از نظر آنها خواب مزاج تر دارد و ما با خوابیدن تری را به بدن مان اضافه می کنیم. همان طور که بارها از دهان بزرگ ترها ...
اشتهایت را سالم و بی خطر کن
و بدنبال یک میان وعده بودید ابتدا یک لیوان آب بنوشید و 10 دقیقه صبر کنید و سپس اگر دوباره گرسنه بودید، میان وعده و غذا میل کنید. بهتر است برای کاهش اشتها قبل از خوردن وعده های غذایی آب بنوشید، آب حجم معده تان را پر می کند و سبب می شود به دنبال خوردن غذای بیشتر نباشید. جویدن آدامس مسلما جویدن آدامس بدون داشتن برنامه غذایی مناسب و انجام ورزش، منجر به کاهش وزن آشکار در شما ...
چگونه مسواک خود را تمیز کنیم؟
. برای یادگیری نحوه ضدعفونی کردن مسواک و تمیز نگه داشتن آن به ادامه مطلب مراجعه کنید. مسواک و باکتری دهان شما محل نگهداری انواع مختلف میکروب ها و باکتری ها است. هنگامی که دندان ها و زبان خود را مسواک می زنید، باکتری ها، بزاق، خمیر دندان، بقایای غذا و خون روی مسواک شما باقی می مانند. مطالعات نشان داده است که حتی پس از شستشوی مسواک با آب، همچنان می تواند به میکروارگانیسم ها ...
علائم عفونت ایمپلنت دندان را بشناسید
عفونت ایمپلنت عبارتند از: بهداشت دهان و دندان مراقبت های پس از ایمپلنت حیاتی هستند. اگر روزانه مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، ممکن است باکتری ها و قارچ ها به دهان شما وارد شوند. سپس به تدریج راه خود را به سمت بافت های نرم و سخت اطراف ایمپلنت باز می کنند و در نتیجه عفونت رخ می دهد. بهداشت دهان فردی که ایمپلنت انجام داده است باید شامل مسواک زدن ملایم دو بار در روز به طور معمول ...
چگونه از ارتودنسی ثابت و متحرک مراقبت کنیم؟
های شما دوباره سالم شوند. بنابراین، باید مراقب مسواک زدن روزانه و نخ دندان کشیدن باشید. غذا می تواند به راحتی در اورتودنسی های ثابت گیر کند و همچنین اورتودنسی متحرک چون برای مدت طولانی در دهان شما باقی می مانند هر دو می توانند باکتری های تشکیل دهنده پلاک و جرم را جذب کنند که اگر پاک نشوند می توانند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه شوند. وقتی ارتودنسی دارید دو بار در روز ...
چگونه از عفونت دندان های روکش شده جلوگیری کنیم؟
باید به دندانپزشک مراجعه کنید تا این مسائل را به طور مستقل و بدون تاثیر روی روکش های دندانی درمان کنید. اگر احساس می کنید مشکلی در روکش دندان شما وجود دارد، با خیال راحت به دندانپزشک آموزش دیده مراجعه کنید و پس از مشاوره تخصصی او در مورد مراحل بعدی تصمیم بگیرید. مطمئن باشید که دندانپزشک شما مواردی مانند مسواک زدن صحیح دندان های خود را هنگام گذاشتن روکش گفته است. یک روال بهداشتی موثر را ...
ابزار و مواد پر کاربرد در ترمیم کامپوزیت دندان
... قلم دایکال شبیه به برنیشر است اما طول دایکال کریر آن از برنیشر کوتاه تر است. اسپاتول دهانی برای برداشتن کامپوزیت دندان و همچنین برداشتن سمان از اسپاتول دندانپزشکی استفاده می شود. رول پنبه ورود بزاق دهان به محل انجام کامپوزیت باعث اختلال در روند این ترمیم می شود، به همین دلیل از رول پنبه برای به منظور ایزوله سازی دندان و جلوگیری از بزاق دهان استفاده ...
فواید نوشیدن شیر دارچین قبل از خواب
وارد جریان خون می شود کاهش می دهد. دارچین به صورت شکستن آهسته کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش عمل می کند. مطالعات نشان داده است که در گروهی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، مصرف نصف قاشق چای خوری دارچین در روز سطح کلسترول کل بدن را کاهش می دهد. این در حالی است که سطح کلسترول HDL را حفظ می کند و همچنین تری گلیسیرید و کلسترول LDL را کاهش می دهد. فواید شیر دارچین برای سلامت دهان و ...
در سفر طولانی با هواپیما چطور سرحال بمانیم؟
؛ زیرا دسترسی آسان به راهرو را امکان پذیر می کنند. اما همیشه در انتخاب صندلی مناسب، انتخابی آگاهانه داشته باشید. ممکن است در یک مکان خاص مضراتی وجود داشته باشد که تا زمانی که روی صندلی خود ننشینید از آن آگاه نخواهید شد. 3. از دو روز قبل از سفر مراقب رژیم غذایی خود باشید طبق نظر کارشناسان، از 48 ساعت قبل از پرواز بسیار مهم است که خوب غذا بخورید و آب فراوان بنوشید. سعی کنید غذاهای ...
باید و نبایدهای تغذیه ای در زمان شیردهی
را به آن ها می دهد. زیرا خوردن غذا های مملو از مواد مغذی، در طول روز، می تواند انرژی شما را افزایش دهد. در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید، بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با ...
چرا برخی از کودکان گاز می گیرند؟
برقرار کنید و راه های انتقال نیازها و خواسته های خود را به او آموزش بدهید. اگر چنانچه کودک شما در مرحله دندان در آوردن است، طبیعی است که لثه او تحریک شود و نیاز داشته باشد که چیزی را گاز بگیرد. در چنین شرایطی می توانید به او دندان گیر یا چیزی اسفنجی و نرم بدهید تا آن را گاز بگیرد. وقتی که کودک شما در محیطی تحریک کننده قرار می گیرد و علاوه بر آن در مرحله دندان در آوردن است ...
ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی
مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و حتی برخی سرطان ها را کاهش دهد. علاوه بر فواید فیزیکی، یک رژیم غذایی سالم ممکن است به بهبود سلامت روان شما نیز کمک کند. برای مثال فردی با بار گلیسمی بالا ممکن است علائم افسردگی را تجربه کند. ممکن است بین رژیم غذایی و سلامت روان ارتباطی وجود داشته باشد، اما آیا ارتباطی بین زمان غذا خوردن و سلامت روان وجود دارد؟ آیا خوردن در زمان های خاص می تواند ...
برای حفظ سلامت مغزتان این 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آن ها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت ...
آنفلوانزا را با طب سنتی التیام ببخشید
بیماری زمانی به وجود می آید که سیستم ایمنی تضعیف شود و یا سیستم ایمنی متعادل نباشد، پس افراد برای اینکه به این بیماری ها مبتلا نشوند باید وضعیت سیستم ایمنی خود را متعادل نگه دارند. ورزش، تغذیه مناسب، خواب مناسب و کافی مهم ترین گام هایی هستند که سیستم ایمنی ما را متعادل می کند، اما به غیراز این موارد آرامش روحی و روانی هم کمک مؤثری خواهد کرد. ورزش صحیح چه تأثیری در پیشگیری از ابتلا به ...
14 کاربرد متفاوت خمیردندان در خانه که شاید کمتر شنیده باشید
خمیردندان یکی از اصلی ترین لوازم بهداشتی است که در هر خانه ای حداقل یک عدد از آن وجود دارد و همه با کاربردهای آن در زمینه ی بهداشت دهان و دندان آشنا هستند؛ خوشبوکننده ی دهان، سفید کننده ی دندان، جلوگیری از پوسیدگی دندان، محافظت از لثه و... اما خمیردندان تنها برای دندان نیست و به جز نظافت و حفظ سلامت دندان ها کاربردهای دیگری هم دارد. اگر ترکیبات به کار رفته در تولید خمیر دندان را در نظر ...
راهنمای کامل ماه هشتم بارداری/ نکات مهم در ماه هشتم بارداری
وعده مصرف کنید. اگر احساس کردید که نمی توانید غذای خود را تمام کنید، نگران نباشید، طبیعی است. رحم شما بزرگ شده و به معده تان فشار می آورد، و می تواند غذا خوردن را برایتان دشوار کند. اگر نمی توانید غذای زیادی در هر وعده بخورید، وعده های غذایی خود را به وعده های کوچکتری در طول روز تقسیم کنید. 2. تنها این را به خاطر بسپارید بهترین تغذیه در دوران بارداری: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و ...
کنترل قند خون با 8 روش طبیعی
.... مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرامبخشی و تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون موثر است. چک کردن مدام قند خون: توصیه های زیادی برای این کار شده است و مبتلایان به دیابت نوع 2 باید قند خون خود را حداقل یک بار در روز چک کنند. بهترین زمان برای این کار در صبح و یا زمانی است که از خواب برخواسته اید. شما میتوانید در مورد این که آیا باید قبل و بعد از غذا نیز تست قند خون را انجام دهید یا نه، با پزشک تان مشورت کنید. منبع: سلامت ...
جویدن آدامس فایده هم دارد؟
... ممکن است به شما در مصرف کالری کمتر کمک کند بعضی از افراد دوست دارند بین وعده های غذایی آدامس بجوند، چون باور دارند این کار از طریق کمک به مصرف کالری کمتر در طول روز، به کاهش وزن کمک می کند. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که بین وعده ی صبحانه و ناهار آدامس جویدند، نسبت به شرکت کنندگانی که آدامس نجویدند، نه تنها بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کمتری کردند، بلکه در وعده ی ناهار هم 68 ...
9 مزیت نوشیدن آب گرم و لیمو ترش
.... همچنین می توانید پس از پایان نوشیدن آب لیمو آب تصفیه شده را غرغره کنید. سیستم لنفاوی شما را هیدراته می کند: نوشیدن آب گرم و لیموی تازه هر روز صبح به هیدراتاسیون و جایگزینی مایعات از دست رفته در بدن و سیستم ایمنی شما کمک می کند. کم آبی عواقب منفی زیادی دارد. این موارد عبارتند از: احساس خستگی یا تنبلی، ضعف سیستم خودایمنی، یبوست، کمبود انرژی، فشار خون پایین/بالا، کمبود خواب ...
نکات مهمی که قبل و بعد از ایمپلنت دندان باید بدانید!
همراه باشید . نحوه انتخاب بهترین متخصص ایمپلنت دندان تحصیلات: اگرچه هر دندانپزشکی می تواند کاشت ایمپلنت دندان را انجام دهد، آیا بهتر نیست استانداردهای بالاتری را برای این جراحی حساس در نظر بگیریم؟ بدون شک دندانپزشکی که دوره های تخصصی کاشت ایمپلنت و جراحی را گذرانده است بهتر از دندانپزشک عمومی عمل می کند. بنابراین، هنگام انتخاب بهترین متخصص ایمپلنت، مطمئن شوید که پزشک شما در زمینه کاشت ...
ضرر لمینت دندان ( آیا لمینت دندان ضرر دارد )
باید روی سلامت دندان های خود و زیبایی آن ها سرمایه گذاری کنید. یکی از مهم ترین عواملی که در زیبایی صورت شما تاثیر می گذارد لبخند شماست. بر اساس مطالعات انجام شده، لبخند زیبا باعث افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس شما می شود. بنابراین، بسیاری از افراد برای بهبود ظاهر لبخند خود از روش هایی مانند لمینت دندان، ارتودنسی یا کامپوزیت استفاده می کنند. با توجه به هزینه های اصلاح طرح ...
نوشیدن چای برای این افراد ممنوع است
...: نوشیدن چای همراه با میوه تولید سم کرده و بلافاصله بعد از غذا شما را دچار کم خونی می کند. به گزارش صدآنلاین ؛مقدار مشخص و مفید مصرف چای سیاه در طول روز حدود 3 فنجان می باشد بیشتر از آن می تواند شما را از خوردن مایعات دیگر از قبیل آب باز می دارد و این باعث می شود که عوارضی در بدنتان بوجود بیاید. بخاطر وجود کافئین از نوشیدن چای بعد از شام نیز توصیه نمی شود زیرا شما را دچار بی ...
ترغیب مشتری برای خرید بیشتر موجب موفقیت شما می شود
خواص آن کاهش می یابد برخی ازتولید کنندگان برای داشتن سود بیشتر در رب انارها از لبو برای دادن رنگ و طعم شیرین همچنین از میوه های ترش دیگری مثل آلوچه جهت طعم بهتر یا از آرد برای غلظت بیشتر استفاده می کنند. برای فهمیدن اینکه آیا رب انار خالص است یا خیر راهی به شما آموزش می دهیم برای اینکار مقدار دو قاشق از رب انار را در نصف لیوان آب به خوبی مخلوط نمایید اگر مخلوط به دست آمده سفت شد صد در صد از آرد ...
