خانه
روش درست مصرف انواع سالاد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه شامی رودباری؛ یک غذای شمالی خوشمزه
غذا های سنتی نشان دهنده فرهنگ و آداب و رسوم خاص هر منطقه ای هستند. خطه شمال ایران با نعمت های فراوان دارای متنوع ترین و بیش ترین نوع غذاست که بسیار خوشمزه، پر طرفدار و مقوی هستند. شامی رودباری یکی از غذا های لذیذ مردمان این خطه است که با کتلت و شامی های مرسوم تفاوت دارد. به گزارش شفاف ، این شامی را بعد از پخت داخل روغن زیتون در سس مخصوصی قرار می دهند و به صورت آبدار همراه با کته سرو می ...
اشتهایت را سالم و بی خطر کن
نخواهد شد، اما جویدن آدامس های عاری از قند، از زیاد خوردن و ریزه خواری پیشگیری می کند و از این طریق به لاغر شدن کمک می کند چرا که سبب می شود افراد زمانی که مشغول جویدن آدامس هستند، نتوانند چیز دیگری بخورند. خوردن سوپ قبل از غذا برای کاهش اشتها قبل از خوردن وعده غذایی سوپ بخورید. سوپ هایی که خامه ندارند و بر پایه آب مرغ هستند، معمولا کالری پایین و حجم بالایی دارند و از آنجایی که ...
نسخه خانگی برای کبد چرب
نیز توصیه می شود، البته سیاه دانه باید حتماً جویده شود و اگر همراه با کمی عسل طبیعی استفاده شود اثر بیشتری دارد. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف روزانه دو الی سه عدد سیب کامل صبح ها قبل از صبحانه و آخر شب می تواند در درمان این بیماری استفاده شود. وی با اشاره به این که مصرف پیوسته سالاد کاهو، کلم، هویج، روغن زیتون و آبغوره هفته ای پنج بار توصیه می شود، ادامه داد: مصرف شربت عسل ...
توصیه های ساده که دیابت را از شما دور می کند
... وی افزود: به جای مصرف چیپس و پفک، تنقلاتی از قبیل مغزها و دانه ها را بخورید. به جای سرخ کردن مواد غذایی، آن را کباب کنید، بپزید یا در کمی روغن داغ تفت بدهید. برای روی سالاد، سبزی های طبخ شده و ظرف پاستای خود، از روغن زیتون استفاده کنید. شیر کم چرب بخورید و تا جایی که ممکن است سعی کنید پنیر، کره و ماست تهیه شده از شیر کم چرب تهیه کنید. وی افزود: افراد دیابتی بهترست زمان وعده های ...
چگونه از مشکلات کسب و کار رها و ثروتمند شدم
بخورد دانه های زیتون برود. مواد را درون ظرف های دردار ریخته و برای 12 ساعت درون یخچال قرار دهید تا آماده برای مصرف شود. مقدار سس مایونز وسرکه سفید را بر حسب ذائقه خود میتوانید کم یا زیاد کنید ولی آن را حذف نکنید زیرا استفاده از آن باعث خوش طعمی زیتون پرورده میشود. رب انار ترش و شیرین هم بر حسب ذائقه قابل تغییر است،حتما قبل تهیه زیتون پرورده باید شوری زیتون را ...
چگونگی پخت بادمجان رژیمی بدون روغن / انواع غذای رژیمی با بادمجون
شیعه نیوز : برای افراد زیادی که به خوردن بادمجان علاقه دارند، گاهی دشوار است غذایی پیدا کنند که بدون سرخ کردن و استفاده از روغن زیاد، بادمجان خوشمزه شود. اما در این مطلب چند غذای رژیمی با بادمجان برای شما آورده ایم که نه تنها پخت آن ها آسان است؛ بلکه بسیار خوشمزه هستند. پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا با چگونگی پخت بادمجان رژیمی بدون روغن آشنا شوید. غذای رژیمی با بادمجون و گوجه ...
طرز تهیه رول کباب بادمجان با ظاهر جذاب و لذیذ
...> مرحله دوم حالا گوشت چرخ کرده را به همراه تخم مرغ، پودر نان و جعفری خرد شده به کاسه اضافه می کنیم، سپس مقداری نمک، فلفل سیاه، پولبیبر، پاپریکا و پودر سیر به کاسه افزوده و به خوبی ورز می دهیم تا مواد ترکیب شوند. مرحله سوم در ادامه روی کاسه را با سلفون می پوشانیم و اجازه می دهیم مواد گوشتی به مدت 1 ساعت درون یخچال استراحت کند تا مزه ها ترکیب شوند. حالا بادمجان ها را ...
فوت و فن پخت خوراک لوبیا غلیظ ؛ ویژه عصرهای سرد پاییزی
مصرف گوشت دارند و می توانند پروتئین مورد نیاز بدنشان را با استفاده از حبوبات و قارچ در این غذا تأمین کنند. اما تهیه یک خوراک لوبیا غلیظ و جا افتاده در منزل نیاز به رعایت یک سری نکات خاص دارد. در ادامه این مطلب طرز تهیه خوراک لوبیا غلیظ و مجلسی همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این غذا تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. در این زمینه بخوانید؛ طرز تهیه پخت حلیم ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز پخت کیک خیس پرتقال
رنده شده یک عدد شکر دو سوم لیوان مواد لازم برای تهیه شربت آب یک لیوان آب پرتقال یک لیوان شکر یک و نیم لیوان مود لازم برای سس پرتقال ژله پرتقال نصف بسته پودر کاستارد 2 قاشق غذاخوری آب 1 لیوان طرز تهیه کیک خیس پرتقالی با آرد سمولینا همه مواد را از 2 ساعت قبل بیرون از یخچال بگذارید تا به دمای محیط برسند. فر را با ...
طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی مناسب برای سرماخوردگی
مواد اضافه کنید حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید بعد از اینکه جوش آمد حرارت را کم کنید و اجازه دهید حدود 1 ساعت با حرارت ملایم بپزد. اگر خواستید از قرص استاک استفاده کنید باید آن را در آب جوش حل کنید 4- نان تست را کمی از نگینی بزرگ تر خرد کنید نان ها را روی سینی فر بچینید در فر قرار دهید تا دو طرف آن کاملا طلایی شود. 5- بعد از حدود 1 ساعت که سوپ با حرارت ملایم پخت و کاملاً جا ...
طرز تهیه سالاد تن ماهی، یک پیش غذای متفاوت
، شوید خرد شده و جعفری خشک را با هم مخلوط کنید؛ سپس تن ماهی را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. 3 در ظرفی دیگر سس مایونز را همراه با سس فرانسوی، آبلیمو، نمک و فلفل سیاه با هم مخلوط کنید؛ سپس سس را به مواد سالاد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند. سالاد را به مدت یک تا دو ساعت داخل یخچال بگذارید تا خنک شود و مزه ها با هم ترکیب شوند. هنگام سرو سالاد چند برگ کاهو را داخل ...
“سالاد سزار سنسو”، تجربه ای جدید از طعم متفاوت سالاد سزار
طرز تهیه سالاد سزار سنسو مانند سالاد سزار است، ولی در سالاد سنسو به جای مرغ گریل شده از مرغ سوخاری پنیری یا ناگت مرغ استفاده می شود. به گزارش وقت صبح ، سالاد سزار یک سالاد محبوب و پر طرفدار در سراسر جهان شد و این روز ها نام آن در منو اکثر رستوران ها و کافه ها به چشم می خورد. کاهو پیچ 6 لیوان خرد شده ناگت مرغ پنیری به مقدار دلخواه نان تست سبوس دار 90 گرم ...
چاشنی که موجب افزایش قند خون می شود
کنید تا انتخاب بهتری در مورد استفاده از آن ها داشته باشید. اگرچه عسل به تنهایی ممکن است فواید خاصی برای سلامتی داشته باشد، اما عسل و خردل همچنان حاوی مقدار زیادی قند است. آگاه باشید که چاشنی غیرطبیعی عسل و خردل اثرات مثبتی مانند عسل ندارد. سس سالاد نیز از مواردی است که افراط در مصرف آن منجر به افزایش قند خون می شود. ...
15 کاربرد باورنکردنی سرکه سیب برای سلامتی که فکرش را هم نمی کنید
هر قاشق غذاخوری سرکه سیب فقط 3-5 کالری و قند بسیار کمی دارد. شناخته شده ترین اثر سرکه سیب تاثیر مثبت آن بر هضم غذا است. سرکه سیب همچنین می تواند علائم سرماخوردگی و آلرژی های فصلی و همچنین رفلاکس را تسکین دهد. در بخش سلامت 20 روش استفاده برای سرکه سیب بررسی شده است. سرکه سیب یک محصول همه کاره است که می تواند به روش های مختلف استفاده شود. در اینجا 20 روش مختلف برای استفاده از سرکه سیب ...
چگونه با شجاعت در سرزمین موفقیت گام نهادم
پوست صورت شود زیتون و روغن زیتون می تواند از پوست در برابر آفتاب محافظت خوبی از خود نشان دهد و از سوختن در برابر نور مستقیم خورشید جلوگیری نماید. برای استفاده از زیتون بهتر است در مقدار کم و در کنار غذای اصلی مورد استفاده قرار بگیرد زیتون دارای فیبر بسیار زیادی است و می تواند برای افرادی که دارای رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند. زیتون و زیتون پرورده را می توانید در کنار غذاهای محلی خود استفاده نمایید مخصوصا در کنار ماهی و باقالی قاتوق بسیار لذیذ و خوشمزه می باشد. ...
نکاتی که هنگام استفاده از سبزی ها باید رعایت شود
: بیشتر سعی شود سالاد با آبلیمو، آبغوره و یا سس کم چرب میل شود؛کودکان اغلب، غذا هایی را ترجیح می دهند که به صورت جداگانه سرو شود و مخلوط نباشد. بنابراین، سبزی ها به طور جداگانه سرو شود و از سبزی هایی مانند هویج و گوجه فرنگی که رنگ قرمز و نارنجی دارد، بیشتر استفاده شود. شفیعی بیان کرد: سبزی ها را به هنگام خرید، آماده کردن و ذخیره کردن، جدا از گوشت، مرغ و ماهی خام نگهداری شود. روزانه از ...
با خواص کاکائو آشنا شوید و حیرت کنید؛ از سلامت دندان تا مغز و زیبایی
در پوست سر را افزایش می دهد و با تقویت موها به درمان ریزش مو کمک می کند. ماسک کاکائو برای مو 2 قاشق غذا خوری پودر کاکائو، 1 زرده تخم مرغ، یک فنجان خامه ترش و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و بر روی پوست سر و مو ها بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید. 7 – پرپشت شدن موی سر کاکائو با تقویت موی سر باعث افزایش رشد مو و ...
طرز تهیه سالاد مرغ و نخود، یک سالاد متفاوت و مقوی
در انواع غذا مناسب هستند. دانه های این نوع بلال به رنگ زرد روشن هستند و تیره نمی شوند. 3 نکات مربوط به سس مایونز همیشه وقتی در تهیه غذا یا سالاد سس مایونز جزو مواد اولیه است، عده ای می پرسند، آیا می شود به جای آن از ماست استفاده کرد؟ این مسئله تا حدودی سلیقه ای است. اگر منع مصرف دارید یا اینکه به خاطر کالری بالای سس مایونز تمایلی به استفاده از آن را ندارید، می توانید ماست ...
طرز تهیه 8 نوع پاستا رژیمی سالم برای کاهش وزن
کرده و 10 دقیقه بجوشانید سپس آب کش کنید. پاستا را به مخلوط سبزیجات اضافه کرده 5 دقیقه هم بزنید و به همرا کلم بروکلی و گوجه گیلاسی سرو کنید. پاستا رژیمی با سس پستو مواد لازم پاستا رژیمی با سس پستو سینه مرغ 400 گرم پاستا پنه 400 گرم گوجه گیلاسی 5 عدد سس پستو 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون 1 قاشق چای خوری پودر سیر مقدار کم برگ ریحان ...
کنترل قند خون با 8 روش طبیعی
استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار ...
فوت و فن های درست کردن سالاد الویه خوشمزه | سالاد الویه قالبی را با این روش تهیه کنید
.... سالاد الویه را داخل ظرف سرو بریزید و تزیین کنید؛ سپس به مدت 4 تا 5 ساعت داخل یخچال بگذارید تا جا بیافتد، نوش جان. 1 برای بهتر شده طعم سالاد الویه می توانید نیمی از خیارشور را رنده و نیم دیگر آن را به صورت خیلی ریز و نگینی خرد کنید. 2 حتما سیب زمینی را با سس مخلوط کنید و بعد بقیه مواد را به آن اضافه کنید؛ زیرا سیب زمینی باید مزه دار شود تا درنهایت یک سالاد الویه خوشمزه ...
چگونه کوکو ذرت بپزیم؟
تا روغن اضافی اش گرفته شده و کمی خنک شوند. سس کوکو ذرت ماست، سس کچاپ، سیر زنده شده و نمک و فلفل و شوید خشک را با هم مخلوط کرده هم می زنیم تا زمانی که یکدست شوند. سس آماده شده را در یخچال می گذاریم. تکه های کوکو را با مواد دلخواه مانند گوجه، دانه های ذرت، برگ جعفری، خیارشور و تزئین و همراه با سس سرو می کنیم. منبع: جام جم آنلاین ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها
در ابتدا خانم دکتر سهراب! درباره اثرات برخی خوراکی ها روی کنترل دیابت بفرمایید. بررسی های من و همکارانم ثابت کرده است که اثرات آنتی اکسیدانی آب انار بسیار بالاست. ظرفیت آنتی اکسیدانی انار بسیار زیاد است و یکی از علل اینکه روی این موضوع بطور گسترده تبلیغات و اطلاع رسانی نمیشود این است که در معدود کشورهای دنیا انار وجود دارد و کشورهای اندکی از انار به عنوان میوه بومی استفاده میکنند. خصوصیت آب انار بخاطر بالا بودن پلی فنول ها که اثرات آنتی اکسیدانی دارند است. قند میوه به پلی فنول های موجود در آب انار متصل است در نتیجه با خوردن آن خیلی قند افراد افزایش پیدا نمیکند. بررسی تجویز آب ...
10 راهکار عملی برای لاغر کردن دور شکم در زمان کوتاه
شکم خواهد شد. سرکه سیب سرکه ی سیب یک نوشیدنی کم کالری، اسیدی و چربی سوز است که به مهار اشتها نیز کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که این ماده ی اسیدی باعث سرکوب تجمع چربی های شکمی نیز می شود و برای کاهش قند خون نیز مفید است. در مصرف سرکه ی سیب تعادل را رعایت کنید و روزانه دو الی سه قاشق غذاخوری از آن را همراه با آب یا سالاد قبل از وعده ی غذایی نوش جان کنید تا هم ...
جویدن آدامس فایده هم دارد؟
کالری کمتر مصرف کردند. این میزان کالری، تقریبا برابر با دو قاشق چای خوری (10 گرم) کره ی بادام زمینی یا یک تکه ی کوچک از میوه است. ممکن است به کالری سوزی کمی بیشتر کمک کند چند مطالعه ی کوچک نشان داده اند که عمل جویدن آدامس ممکن است به مقداری کالری سوزی کمک کند. در یک مطالعه ی کوچک، شرکت کنندگانی که قبل و بعد از صبحانه آدامس جویدند، نسبت به افرادی که آدامس نجویدند، سه ساعت بعد ...
ترغیب مشتری برای خرید بیشتر موجب موفقیت شما می شود
بهترین گزینه پیشگیری قبل از درمان می باشد. همچنین استفاده از رب انار ترش و خوردن آب انار در رژیمهای غذایی برای کسانی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند بسیار مناسب است. رب انار صنعتی پره دار ازخواص رب انار صنعتی پره دار می توان به کاهش تهوع در دوران بارداری، کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، هضم راحت غذا، جلوگیری از آلزایمر، درمان پروستات، کاهش فشارخون، پیشگیری ازپیری زودرس، تسکین ...
بدون گوشت برگر درست کنید + طرز تهیه همبرگر با سویا
در سویاها، کاملا خارج شود. سپس سویاها را در چرخ گوشت بریزید و 2 بار چرخ کنید. می توانید از مخلوط کن، میکسر یا غذاساز هم استفاده کنید. این کار انسجام همبرگر را بیشتر خواهد کرد. مرحله چهارم: همه مواد را با هم ترکیب کنید در این مرحله از طرز تهیه همبرگر با سویا ، سویاهای چرخ شده را به غذاساز برگردانید. سپس به آن ها آرد نخودچی، آرد گندم، سس خردل و سبزی های معطر را اضافه کنید ...
