خانه
بهترین و بدترین خوراکی ها در زمان آلودگی هوا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکرر ادرار نشانه ابتلا به این بیماری ها است
شما بر حسب اینکه چه میزان مایعات نوشیده اید، چه نوع مایعاتی نوشیده اید و نیز چه داروهایی مصرف می کنند، هم تغییر می کند. برای مثال مصرف قرص های ادرارآور یا مدر که برای درمان فشار خون بالا تجویز می شوند، می توانند تکرر ادرار ایجاد کنند. مصرف برخی از مواد غذایی ماند نوشیدنی های الکلی، قهوه، انگور و ماست نیز می توانند مثانه را تحریک کنند و باعث افزایش احساس نیاز به ادرار کردن شوند. چند اقدام ...
دلایل، راههای تشخیص و درمانِ خشکی واژن
...> کاهش میزان هورمون استروژن در بدن، علت اصلی خشکی واژن است. استروژن که یک نوع هورمون زنانه است، با حفظ ترشحات طبیعی واژن، حالت کشسانی بافت واژن و اسیدیته آن باعث حفظ سلامت واژن می شود. این عوامل مانع از عفونت مجرای ادراری و عفونت واژن می شوند. ولی کاهش هورمون استروژن، باعث نازک شدن، کاهش حالت کشسانی و شکنندگی دیواره واژن می شود و خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهد. دلایل ...
5 غذا برای افزایش سطح کلسترول خوب
. کلسترول یک ماده موم مانند است که توسط بدن تولید می شود و عملکردهای مهم بسیاری دارد که شامل ساخت سلول های بدن شما می شود. یکی از راه های مقابله با سطح کلسترول بد، بهبود سطح کلسترول خوب است و این کار را می توان با رهایی از عادات ناسالم زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و افزودن غذاهای مغذی به رژیم غذایی انجام داد. محدود کردن چربی های اشباع شده، مواد غذایی حاوی قند و سایر مواد پر ...
پوکی استخوان و راه های درمان آن
مدت می شود. کمبود کلسیم و ویتامین D به شدت روی ضعف استخوان ها تأثیر دارد. سیگار و قلیان کشیدن، باعث جذب کمتر کلسیم موجود در مواد غذایی می شود. در نتیجه احتمال پوک شدن استخوان ها بالا می رود. استخوان بندی لاغر و ضعیف نیز در ایجاد این بیماری تأثیر دارد. مصرف دارو های خاص مانند دارو های آسم، شیمی درمانی و آرتریت در طولانی مدت امکان ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. مصرف غذا های شور و نمک با مصرف ...
سبزیجات مغذی برای بدن را بشناسیم
، چربی و سدیم کمی دارند و حاوی ویتامین های گروه B ، فیبر، پتاسیم و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند. ویتامین D موجود در قارچ به جذب کلسیم و تقویت استخوان ها کمک می کند. سیب زمینی سیب زمینی سرشار از مواد مغذی ضروری مثل ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. پتاسیم فراوان موجود در سیب زمینی با عوارض مصرف بیش ازحد سدیم در رژیم غذایی، مقابله و به کاهش طبیعی فشار خون کمک می کند. فلفل دلمه ای ...
کدام مواد غذایی بیشترین میزان کلسیم را دارند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود حتما از خوراکی هایی که در این مطلب معرفی شده اند، استفاده و مصرف کنید. قطعا از عوارض کمبود کلسیم در بدن تا حدودی آگاه هستید و حتما این را هم می دانید که شیر یکی از منابع کلسیم است اما خوراکی های دیگری نیز هستند که در این زمینه برای بدن بسیار مفید هستند و می توانید آنها را در رژیم غذایی خود جای بدهید. ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
...، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل ...
عوامل ابتلا به پوکی استخوان و راه های جلوگیری از آن
توده استخوانی در گردن و استخوان ران هستند. صابری با اشاره به علل پوکی استخوان، تصریح کرد: دلایلی مانند افزلیش سن، عوامل ژنتیکی، استعمال دخانیات و الکل، نداشتن تحرک بدنی مناسب و کافی و کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین D، بیماری هایی مانند پُرکاری تیروئید، کم کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ، دیابت و مصرف برخی داروهایی مثل کورتن، لووتیروکسین، فورزماید، هپارین ...
کمبود زینک و نشانه های آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکردهای اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک(روی) است؛ ماده ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن دارد؛ مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذاهایی که می خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً زینک (روی) در ترمیم زخم، سلامت سیستم ایمنی و باروری نقش دارد. خانم ها روزانه به 8میلی گرم زینک نیاز ...
مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند
کافی برای شادابی پوست را تامین می کند. با توجه به اینکه تامین آب و مایعات به عوامل مهمی از جمله دمای محیط، انرژی دریافتی و میزان فعالیت فیزیکی بستگی دارد، توصیه های متنوعی برای تامین آب کافی ارائه شده است. به عنوان مثال پیش از این توصیه می شد که هر فرد شش تا هشت لیوان آب یا مایعات در روز مصرف کند. به هر حال توصیه کاربردی و قابل اجرا برای مصرف آب و مایعات این است که آنقدر آب و مایعات مصرف کنیم که دچار ...
مصرف گرمی جات می تواند علائم آنفلوآنزا را تشدید کند
برای بدن خود فراهم کنیم که حتی در صورت قرار گرفتن در معرض عامل بیماری زا نیز بتواند از عهده تدبیر بیماری برآید و از طریق سیستم ایمنی یا آن را دفع کند یا در صورت ابتلا، آن را کنترل کند. وی توصیه کرد: ماندن در خانه و استراحت، افزایش مصرف مایعات، پوشاندن جلوی دهان و بینی خصوصأ هنگام سرفه و عطسه، شستشوی مرتب دستها با آب و صابون، آگاه ساختن افراد خانواده و فامیل را از بیماری خود و همچنین ...
مواد غذایی مضر برای سرما خوردگی؛ اگر آنفولانزا گرفتید دور این 9 غذا را خط بکشید
...، اما به کسانی که هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا معده درد دارند، باز هم توصیه می شود علاوه بر غذاهای تند، از مصرف مرکبات اجتناب کنند چون این میوه ها باعث تحریک معده شده و حالت تهوع را تشدید می کنند. غذاهای چرب طولانی کننده دروه نقاهت بیماری یکی از مواد غذایی مضر برای سرما خوردگی غذاهای چرب است. وقتی به بیماری سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار شده اید، اشتهایتان کم می شود. در این ...
دلایل افزایش کلسیم در شانه + شایع ترین علائم
حرکت مفصل بین دو استخوان را روان می کنند. در این منطقه جایی که تحت تأثیر قرار می گیرد زیر استخوان آکرومیون است. واقعیت این است که در حال حاضر منشا دقیق کلسیفیکاسیون در شانه نامشخص است. هنگامی که انباشت مواد معدنی شناسایی شد تشخیص اینکه چرا این بیماری شروع شده است دشوار است. مهمتر از همه این سردرگمی وجود دارد که چرا اغلب این بیماری در افرادی که سابقه صدمات شانه واضحی ندارند تشخیص داده می ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
منابع حیوانی پروتئین ها شامل ماهی، مرغ، گوشت قرمز ،تخم مرغ، شیر و لبنیات است. - آب: آب همان مایع حیات در سلامت بافت ها بوده و در انجام صحیح متابولیسم بدن بسیار ضروری است. آب به دفع سموم وارد شده به بدن و تصفیه خون کمک می کند و رطوبت کافی برای شادابی پوست را تامین می کند. با توجه به اینکه تامین آب و مایعات به عوامل مهمی از جمله دمای محیط، انرژی دریافتی و میزان فعالیت فیزیکی بستگی ...
در هوای آلوده این میوه ها را مصرف کنید
هایی مانند کاهو، هویج، گشنیز، جعفری، تره، کرفس، خُرفه، ریحان، کلم، گُل کلم، سبزی خوردن، پیازچه، سیر و لیموترش در روزهای آلوده ضروری است. در روزهای آلودگی هوا وعده های غذایی سبک جایگزین وعده های غذایی سنگین شده و عموم افراد به ویژه سالمندان، غذاهای بخارپز و آب پز را در برنامه غذایی خود بگنجانند. علاوه بر اینکه سوپ ها و آش هایی مانند آش سبزیجات به دفع سموم ناشی از آلودگی هوا از بدن کمک می کنند. ...
چه غذاهایی برای درمان آنفلوانزا مفید است؟
، اظهار داشت: از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه، نسکافه و نوشابه باید پرهیز کرد، چون این نوع نوشیدنی ها دیورتیک بوده و منجر به کم آبی بدن شده و می تواند شرایط بیمار را بدتر کند و دوره نقاهت بیماری را نیز افزایش دهد. حقائی ادامه داد: ویتامین D نقش مهمی در کاهش التهاب در بدن دارد که بر این اساس بهتر است در زمان شروع بیماری این ویتامین مصرف شود. وی یادآور شد: همه افراد بالای 12 سال ...
2 راز اصلی ژاپنی ها برای لاغری/ 12 ترفند کاهش وزن را بشناسید
مهم تر از آن لاغر ماندن یک راز بزرگ است که فوت و فن های خاص خودش را دارد؛ فوت و فن های لاغری چیست؟ اصلا یک رژیم لاغری مناسب چه ویژگی هایی دارد؟ 1. در مصرف کربوهیدرات دقت کنید. 2.مواد غذایی واقعی و طبیعی بخورید. 3. فقط زمانی غذا بخورید که گرسنه هستید. 4. از خوردن میوه های پر قند پرهیز کنید. 5. نوشیدنی های صنعتی و الکلی نخورید. 6. خواب ...
بعد رابطه زناشویی، حتما این نوشیدنی را بخورید
نوشیدن آب به اندازه کافی، باعث می شود که احساس انرژی بیشتری داشته باشید و مکانیسم های مختلف بدن تان بهتر انجام گردد و مانع از افت انرژیِ بعد از رابطه زناشویی تان هم خواهد شد. پاکسازی اندام های بدن آب به طور طبیعی سموم و آلاینده ها را از بدن خارج می کند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، همه این مواد در بافت های بدن تجمع کرده و می توانند تعادل بیوشیمیایی بدن را مختل ...
شکست های بزرگ من را ثروتمند کرد
سرعت آزاد سازی گبدکز در بدن می شود. در نتیجه لپه می تواند مانع از افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. لپه منبعی غنی از آهن و فولات است و مصرف آن موجب افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و از این طریق از ابتلا به کم خونی جلوگیری کرده و باعث درمان کم خونی و آنمی می شود. لپه با داشتن فسفر و کلسیم می تواند یک گزینه مناسب برای تقویت استخوان های بدن بوده و می تواتد یک گزینه مناسب برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. لپه سرشار از مولیبدن است که به سم زدایی و پاکسازی کبد از سولفیت ها کمک کرده و می تواند موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبد شود. ...
دمنوش هایی برای کاهش اثر آلودگی هوا بر بدن
به گزارش مشرق ، گلبان سهراب متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در حال حاضر بررسی ها نشان می دهند که تغذیه سالم و مصرف مواد لبنی مانند شیر برای کاهش اثر منفی ذرات معلق و بروز آلودگی هوا موثر است. به گفته وی مصرف دمنوش گیاهی مانند چای سبز با زنجبیل و پونه، آویشن، دم نوش ترکیب چای سبز با زعفران و دارچین برای کاهش اثرات منفی الودگی هوا در بین افراد و حتی دانش ...
خانم ها حتما زینک مصرف کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا رژیم غذایی تان مغذی و متعادل است؟ بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکردهای اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک است، ماده ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن دارد. هرچند شما به مقدار کمی زینک نیاز دارید اما به این معنی نیست که زینک مهم نیست. مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذاهایی که می خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً ...
فواید انگور برای سلامتی بدن چیست؟
وجود ویتامین K و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم، خوردن انگور می تواند به حفظ استخوان های قوی کمک کند. در حالی که همه این مواد مغذی برای سلامت استخوان مهم هستند، مطالعات بیشتری برای درک کامل اینکه چگونه انگور می تواند به سلامت استخوان کمک کند، مورد نیاز است. روند پیری را کند می کند اگر به دنبال مبارزه با گذر زمان هستید، انگور می تواند به جوان ماندن شما کمک ...
تا چه اندازه با محصولات فوراور آشنا هستید؟
گیاه آلوئه باربادنسیس میلر چه به عنوان نوشیدنی مصرف شود یا به عنوان یک محصول موضعی، برای بدن ما مفید است، اما فواید این گیاه که سبب استفاده گسترده از آن می شود چیست؟ در ادامه به بررسی برخی خواص و ویژگی های منحصر به فرد این ژل لغزنده می پردازیم. کاهش درد و سوزش موضعی به دلیل خاصیت تسکین دهنده ذاتی آلوئه ورا، طب سنتی غربی و شرقی هزاران سال است که از آن برای تسکین درد و سوزش سطحی ...
خطرات آلودگی هوا برای قلب
مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند: غلات سبوس دار، لوبیا، سبزیجات( جعفری، کاهو، کلم) و مغزها (بادام، گردو و پسته) تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل آلودگی هوا دارند. مصرف سیر و پیاز سیر و پیاز دارای آنتی اکسیدان های قوی هستند که نقش مهمی در کاهش خطر رادیکال های آزادی دارند که از هوای محیط وارد بدن می شوند . خراسان ...
مربای رستا متنوع ترین و باکیفیت ترین مربا در بازار با ارسال رایگان
آن اعتدال را رعایت کنید به توازن وزن بدن کمک می کند. پکتین ماده ای است که تقریبا در تمامی میوه ها وجود دارد. پکتین در حقیقت یک فیبر قدرتمند است که در بدن مانند ژله عمل می کند. در فرآیند گرمادهی و تهیه مربای میوه این ماده نیز دستخوش تغییرات مثبتی می شود. تحقیقات نشان داده است پکتین اصلاح شده در مربا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و باعث بهبود سلامت مو، پوست و ناخن ها می شود. همچ ...
