خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند
. همچنین از ریزش مو و شکنندگی ناخن ها جلوگیری می کند. عدم دریافت کافی روی باعث کمبود ویتامین A در بدن می شود، هرچند که ویتامین A به مقدار کافی مصرف شود. منابع غذایی روی عبارتند از ماءالشعیر، تخم مرغ، گوشت قرمز ، حبوبات، قارچ، شیرخشک بدون چربی، تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، اسفناج و غلات سبوس دار. - سلنیوم: در بررسی های متعددی به نقش این عنصر در حفظ خاصیت کشسانی پوست و ممانعت از شوره سر اشاره ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
درخشانی پوست و حفظ شادابی آن و سفیدی دیررس موها لازم است. ویتامین های گروه B برای حفظ سلامتی پوست، مو و چشم ها ضروری هستند. مطالعات نشان داده که 40 درصد افراد مبتلا به درماتیت (خشکی و تورم پوست) دچار کمبود ویتامین B هستند. ویتامین های این گروه اثر استرس را که تأثیرات نامطلوبی بر ظاهر فرد دارد از بین می برند. کمبود ویتامین های گروه B باعث چرب شدن موها، شوره سر، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن لب ها، قرمزی و ...
چگونه در 7 روز چاق شویم؟
.... چاقی در حال حاضر یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی جهان است. با این حال، کمبود وزن ممکن است به همان اندازه برای سلامتی شما مضر باشد. بر اساس یک مطالعه، کمبود وزن با خطر مرگ زودهنگام همراه بود. این میزان در مردان 140 درصد و در زنان 100 درصد نشان داده شد. در مقایسه، چاقی با 50 درصد بیشتر خطر مرگ زودهنگام همراه بود که نشان می دهد کمبود وزن ممکن است برای سلامتی شما بدتر باشد ...
برای تقویت حافظه این غذاها را بخورید
. وقتی که آهن بدن کم باشد قدرت یادگیری، تمرکز، توجه و تفکر کمتر می شود و فرد زودتر احساس خستگی می کند، سردرد و بی حالی و ... همه این ها باعث لطمه خوردن به سیستم عصبی می شوند. اولیایی تاکید کرد: روی یا زینک نیز باید به مقدار کافی دریافت شود، چون کمبود روی می تواند به کمبود تمرکز و ضعف حافظه کوتاه مدت منجر شود. روی در غذا هایی مانند ماهی ها، حبوبات، غلات و نان های سبوس دار و آهن هم در ...
مصرف موز نرسیده خطر ابتلا به سرطان را 60 درصد کاهش می دهد
ویژه در روده بزرگ و راست روده (رکتوم) افزایش می دهد. اگرچه بر اساس این مطالعه، نشاسته هیچ تاثیری بر سرطان روده ندارد، بیش از نیمی از خطر ابتلا به سرطان را در سایر قسمت های بدن کاهش می دهد و اثر قابل توجهی بر کاهش ابتلا به سرطان در قسمت فوقانی دستگاه گوارش شامل مری، معده، مجاری صفراوی، پانکراس و اثنی عشر دارد. تاثیر استفاده از این مکمل غذایی تا 10 سال پس از قطع مصرف آن در ...
کدام مواد غذایی سرطان را از بدن دور می کنند؟
سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند و نشان داده شده که از بدن نیز تا حد زیادی در برابر سرطان محافظت خواهند کرد. در این قسمت خوراکی هایی را معرفی خواهیم کرد که طبق نظر متخصصان تغذیه سرطان را از بدن دور می کنند. توت های تازه توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که وظیفه اصلی آن ها مبارزه با سرطان است که می توانید آن ها را به صورت اسموتی یا داخل ماست هم استفاده کنید. ...
مزایای مصرف مواد غذایی با طبع گرم چیست؟ | معرفی انواع مواد غذایی با طبع گرم
حتما تاکنون درمورد غذاهایی با طبع گرم و سرد و فواید استفاده آن ها در زمان مناسب خود شنیده اید. غذاهای گرم معمولا دارای کالری زیادی هستند و مصرف آنها در فصل سرما گزینه مناسبی است. مواد غذایی با طبع گرم برای درمان بیماری های مختلفی مانند اسهال، لرز، خستگی بیش از حد، کم خونی و... موثر هستند و به طور کلی مصرف آنها با فوایدی برای بدن همراه است در ادامه مطلب برای آشنایی با لیستی از موادغذایی ...
مدیتیشن و کاهش فشارخون/ مصرف برخی مکمل های غذایی و ابتلا به سرطان
رساند و یک مطالعه جدید نشان می دهد که اثرات آن ممکن است همچنان در سنین بالا مشهود باشد. برخی مکمل های غذایی باعث ایجاد خطر سرطان و متاستاز مغزی می شوند تحقیقات جدید نشان داده است که مکمل غذایی " نیکوتینآمید ریبوزید " (NR) می تواند خطر ابتلاء به بیماری های جدی از جمله سرطان را افزایش دهد. داروی دیابت در کاهش وزن نوجوانان مؤثر است مطالعات نشان می دهد داروی دیابت نوع 2 موسوم به " سماگلوتاید " ممکن است به کاهش وزن نوجوانان کمک کند. کد خبر 5634529 ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز | خطرات و عوارض جانبی مصرف پیاز
آلیوم را به طور گسترده در رابطه با سرطان به ویژه سرطان های معده و روده بزرگ بررسی کرده اند. یک مطالعه در سال 2019 در مجله سرطان بالینی آسیا و اقیانوسیه 833 نفر مبتلا به سرطان روده بزرگ و 833 نفر را که به این بیماری مبتلا نبودند، ارزیابی کرد. محققان دریافتند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در افرادی که به طور منظم از سبزی های آلیوم مانند پیاز استفاده می کنند 79 درصد کمتر است. متخصصان مکانیسم ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
میوه ها وسبزی هایی که به رنگ زرد، نارنجی، قرمز و سبز تیره هستند نیز وجود دارد. ویتامین های گروه B این گروه از ویتامین ها برای شفافیت و درخشانی پوست و حفظ شادابی آن و سفیدی دیررس موها لازم است. ویتامین های گروه B برای حفظ سلامتی پوست، مو و چشم ها ضروری هستند. مطالعات نشان داده که 40 درصد افراد مبتلا به درماتیت (خشکی و تورم پوست) دچار کمبود ویتامین B هستند. ویتامین های این گروه ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن/نکات بسیار مهم قرص آهن را بدانید
گاهی فقط به مطب پزشک می رویم و قرص می خریم! اما اینکه چه زمانی قرص را مصرف کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم را فراموش می کنیم. بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن برای جذب کامل این قرص را به خاطر بسپارید. مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و اثرات مضر آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و ...
حقایقی که شاید ندانید!
ابتلاء به سرطان پانکراس جان خود را از دست می دهند که چهار میلیون نفر از آن ها شامل افراد 30 تا 69 سال با مرگ نابهنگام روبه رو می شوند. سالانه 469 هزار مورد به آمار مبتلایان به سرطان پانکراس اضافه می شود که این امر آن را به چهاردهمین سرطان شایع دنیا تبدیل می کند. با این وجود بسیاری از مردم جهان چیزی در مورد این بیماری نمی دانند چراکه سرطان پانکراس بسیار کم مورد توجه قرار گرفته است. ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
حمله های قلبی و سکته مغزی می شود. زیتون و روغن آن از اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای به شمار می آیند و مطالعات مختلف، تأثیر این رژیم غذایی را بر کاهش سکته های قلبی گزارش کرده اند. در پژوهشی که به مدت 5 سال در کشورهای حوزه مدیترانه روی 7216 مرد و زن انجام شد، نشان داد که استفاده از رژیم غذایی حاوی زیتون فراوان، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 48 درصد کاهش می دهد. ...
چگونه بدون دارو اشتها را کم کنیم؟
نمونه های خوب آن می توان به غلات سبوس دار، لوبیا، میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. حبوبات بر اساس یک بررسی در سال 2017، مواد غذایی مانند لوبیا، عدس و نخود می توانند به طور مستقیم با افزایش احساس سیری باعث شوند غذای کمتری بخورید. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و چربی است و احتمال می رود با افزایش احساس سیری گرسنگی در طول روز را کاهش دهد. فلفل فلفل ممکن است باعث کاهش اشتها در افرادی شود که به غذاهای تند عادت ندارند. عسل هورمون گرسنگی گرلین را سرکوب می کند و به این ترتیب افراد مدت بیشتری احساس سیری می کنند پس مردم باید عسل را جایگزین شکر کنند. ...
این ویتامین را بخورید تا سرما نخورید
، ممکن است کمتر در خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، پستان و روده بزرگ باشند. بیماری قلب و عروقی؛ به نظر می رسد افرادی که میوه و سبزی های زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. سرماخوردگی؛ و یتامین سی یک داروی محبوب برای سرماخوردگی به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم مکمل ویتامین سی مصرف می کنند ...
آیا سرطان آپاندیس ارثی است؟
محققان بر اساس تحقیقات قبلی، دریافتند که از هر 10 نفر مبتلا به سرطان آپاندیس، 1 نفر حامل یک نوع ژنتیکی مرتبط با استعداد ابتلاء به سرطان است. آندریانا هالوواتیج ، محقق ارشد از دانشگاه واندربیلت تنسی، گفت: بر اساس این داده ها، ما می توانیم مشاوره ژنتیک و آزمایش پانل چند ژنی ژن های مستعد ابتلاء به سرطان را برای همه بیماران مبتلا به سرطان آپاندیس، صرف نظر از سن یا سابقه خانوادگی سرطان ...
این سبزی ها سلامتی بدن را تضمین می کند
است. پژوهشی مشخص کرد که خوردن کلم پیچ در کنار یک وعده غذای پرکربوهیدرات باعث جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می شود. مطالعه دیگری نشان داد که نوشیدن آب کلم پیچ ممکن است فشارخون، کلسترول و قند خون را کاهش دهد. بیشتربخوانید: زردک (هویج ایرانی) و طب سنتی نخودفرنگی نخودفرنگی از سبزیجات نشاسته دار محسوب می شود، یعنی از سبزیجات غیرنشاسته ای کربوهیدرات و کالری بیشتری ...
بهره مندی از خدمات بهداشتی در جهان بی تناسب است
باکتریال یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. - نابرابری بر اساس ثروت یک مطالعه بزرگ در بیش از 70 کشور با درآمد کم و متوسط، نابرابری بزرگی را در میزان سزارین نشان داد. در حالی که فقیرترین افراد دسترسی کافی به سزارین اورژانسی نداشتند، ثروتمندترین افراد می توانستند به آن در مواقعی که حتی نیاز نداشتند نیز دسترسی داشته باشند. سازمان جهانی بهداشت خاطرنشان می کند که با ...
مراقب این بیماری وحشی باشید
بررسی می کند و در صورتی که معیارهای سرطانی بودن را داشته باشد تشخیص سرطان داده می شود. چه چیزی باعث سرطان می شود؟ سرطان با DNA آسیب دیده مرتبط است. علت 5 تا 10 درصد تمام سرطان ها ارث بردن ژن جهش یافته است. داشتن یکی از این جهش های ژنتیکی خطر گسترش سرطان را افزایش می دهد؛ اما به این معنی نیست که حتماً اتفاق بیفتد. جهش های ژنتیکی از طریق عوامل دیگر نیز ایجاد می شوند ...
چرا مصرف صبحانه و میان وعده سالم در دانش آموزان اهمیت دارد؟
کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایین تری دارند. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است. یک صبحانه مغذی می تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد، زیرا پس از وقفه 8 تا 10 ساعته در سوخت رسانی به بدن در طول خواب شبانه، صرف صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می ...
10 بهترین سبزی با پروتئین گیاهی بالا جایگزین گوشت
عملکرد سالم کبد پشتیبانی می کند. 100 گرم بروکلی حاوی 2.8 گرم پروتئین است. پروتئین گیاهی، مانند کلم ها به طور کلی، کلم پیچ منبع عالی از ترکیبات فنلی و آنتی اکسیدان ها است. کلم پیچ با محتوای آنتی اکسیدانی بالایی که دارد خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که سبزیجات چلیپایی مانند کلم مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. کلم پیچ همچنین ...
خطرات آلودگی هوا برای قلب
مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند: غلات سبوس دار، لوبیا، سبزیجات( جعفری، کاهو، کلم) و مغزها (بادام، گردو و پسته) تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل آلودگی هوا دارند. مصرف سیر و پیاز سیر و پیاز دارای آنتی اکسیدان های قوی هستند که نقش مهمی در کاهش خطر رادیکال های آزادی دارند که از هوای محیط وارد بدن می شوند . خراسان ...
نتایج تحقیقات تازه: گوشت قرمز مضر نیست
.... ما شواهد ضعیفی از رابطه ی میان مصرف گوشت قرمزِ فراوری نشده و سرطان روده ی بزرگ، سرطان سینه، دیابت نوع 2 و بیماری ایسکمیک قلبی یافتیم. علاوه بر این، هیچ مدرکی که نشان دهنده ی رابطه ی میان گوشت قرمزِ فراوری نشده و سکته ایسکمیک یا سکته ی هموراژیک باشد، نیافتیم. ماهیتِ سرهم بندی شده یِ علم بهداشت دهه ها زیر نظر دانشمندان بوده است. هر ساله صد ها مطالعه ی کسل کننده منتشر می شود ...
مکمل های غذایی باعث ایجاد سرطان می شوند؟
شفاآنلاین سلامت در حالی که مطالعات قبلی مصرف مکمل های غذایی تجاری مانند نیکوتین آمید ریبوزید (NR) که نوعی ویتامین B3 است را مربوط به سلامت قلبی عروقی، متابولیک و عصبی مرتبط دانسته اند، تحقیقات جدید نشان داده است که NR می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی از جمله سرطان را افزایش دهد. محققان دریافتند سطوح بالای NR نه تنها می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد، بلکه می تواند باعث متاستاز ...
قواعد صرف صبحانه؛ افراد دارای بیماری زمینه ای بخوانند
لازم نیست که شامل مواد عجیب و غریب و پیچیده باشد، همین غذا های معمول مانند نان، پنیر، گردو، کره یا کره بادام زمینی و شیر می توانند صبحانه خوبی باشند. ضمن اینکه مصرف سبزیجات در کنار صبحانه بسیار گزینه خوبی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: توصیه می شود همه افراد به خصوص افرادی که آسیبی دارند و در معرض خطر هستند حتما صبحانه را جدی بگیرند. انوشه عنوان کرد: بهترین ...
فواید بی نظیر پیاز خوردن
با تشکیل ترکیبات رادیکال آزاد که با سرطان ارتباط دارند، کمک می کند. یک بررسی از سال 2015 نشان داد یک رابطه کلی بین افزایش مصرف سبزی های آلیوم و کاهش خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان های معده و دستگاه گوارش وجود دارد. نویسندگان خاطرنشان می کنند ترکیباتی به نام گوگرد ارگانیک در پیاز وجود دارد که برخی از آنها جنبه های رشد تومور را سرکوب می کنند. با این حال، آنها نتیجه می گیرند که ...
از تقویت بدن تا بهبود بینایی با خرمالو
...> این میوه دارای سطح بالایی از ویتامین A است. مصرف ویتامین A با پشتیبانی از عملکرد هایی که بینایی طبیعی را امکان پذیر می کنند، برای سلامت چشم مفید است. ویتامین A همچنین به افراد کمک می کند تا در تاریکی بهتر ببینند (بهبود دید شبانه) و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. * خواص آنتی اکسیدانی خرمالو همچنین دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی بوده و از این نظر با توت فرنگی ...
مرگ زودرس 1.5 میلیون نفر با آلودگی هوا
اعلام کرد خطر مرگ ومیر حتی در سطوح بسیار پایین با این آلاینده ها نیز افزایش می یابد که می تواند منجر به بیماری های قلبی و عروقی شود و بیماری های تنفسی همچنین برخی از انواع سرطان ها را ایجاد کند. اسکات ویچنتال، نویسنده ارشد این مطالعه در دانشگاه مک گیل، گفت: ما دریافتیم که ذرات آلاینده در فضای باز ممکن است باعث افزایش مرگ 1.5 میلیون نفر در سراسر جهان در هر سال شود. دانشمندان با ...
