سایر منابع:
سایر خبرها
انجیر خشک را برای لاغری فراموش نکنید
یدگی یا شکستگی مؤثر است. خواص انجیر خشک برای زنان باردار انجیر خشک برای زنان باردار خواص زیادی دارد. انجیر خشک نه تنها از لحاظ وجود ریزمغذی هایی مثل فیبر، آهن، کلسیم و منیزیم، دست کمی از انجیر تازه ندارد، بلکه سرشار از امگا 3 است. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. ...
نابودی فقر و پیدایش ثروت با چند نکته کلیدی
دلیل خواص و فواید بسیار فراوانی دارد. لپه از مواد اصلی در تهیه قیمه است و در غذاهای دیگری مانند دلمه نیز کاربرد دارد. لپه ارزش غذایی بالایی دارد. لپه سرشار از کربوهیدرات ها، قند، فیبر رژیمی، چربی، پروتئین، ویتامین ها مانند ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، نیاسین، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) ، ویتامین B6، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین E، کولین، مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم آهن، منگنز ...
به چند دلیل هر روز خیار مصرف کنید
آبرسانی بیشتر پوست و از بین بردن لکه ها و جوش های پوستی استفاده کنید. به علاوه، مصرف خیار به دلیل خاصیت آب رسانی بالایی که دارد، باعث چاقی صورت می شود. خیار باعث افزایش سطح انرژی می شود این محصول به دلیل دارا بودن سطح زیادی از ویتامین های گروه B، می تواند انرژی بدن را افزایش دهد، باعث بهبود سردرد شود و همچنین علائم خماری را از بین ببرد. خیار به بهبود سلامت لثه ها کمک ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
بدن کمک خواهد کرد و بدین ترتیب از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند نیز تحریک می شود. تسکین درد به عنوان یک ماده ضد درد، رزماری صدها سال است که به صورت موضعی در قالب خمیر یا مرهم روی بخش دردناک بدن استفاده می شود. هنگامی که از راه خوراکی مصرف شود، رزماری به عنوان یک ...
تغذیه مناسب برای تقویت حافظه؛ چی بخوریم تا حافظه مان قوی شود؟
.... مصرف ماهی هم، چون حاوی اسیدهای چرب امگا سه است، بسیار خوب است. اولیایی یادآور شد: از دیگر مواد غذایی که در بهبود عملکرد مغز و همینطور حافظه می تواند کمک کننده باشد، مصرف قهوه است چون حاوی کافئین و آنتی اکسیدان است. مصرف قهوه، فعالیت های عصبی در مغز را بالا می برد، سطح هوشیاری را افزایش می دهد، اما نباید در مصرف آن افراط است. نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری پارکینسون و ...
بامیه بمب پر خاصیت
رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر روی بیماری های قلبی عروقی ...
خواص جالب تخمه آفتاب گردان برای سلامتی
ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی. آنها همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی: کاهش التهاب برای کسانی که التهاب کوتاه مدت یا مزمن دارند ، تخمه آفتابگردان می تواند مزایای ضد التهابی داشته باشد. تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین E ...
14 سبزی مفید از میان مغذی ترین ها
زیادی سلنیوم، ویتامین K، تیامین و ریبوفلاوین دارد. دریافت فولات کافی از مواد غذایی مثل مارچوبه می تواند از بدن ما در مقابل بیماری ها محافظت کند و از رشد نادرست و نامنظم لوله عصبی جنین در دوران بارداری جلوگیری کند. همچنین پژوهشی نشان داده است که مصرف عصاره مارچوبه استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و این طوری تا حدی از آسیب به کبد و کلیه جلوگیری می کند. 10. چغندر چغندر ...
شیوه درمان آفت دهان با داروهای گیاهی
، مایعات، ماست و بستنی پرهیز از مصرف غذاهای سفت و خشن مانند برنج برشته شده (ته دیگ) مصرف مرتب و روزانه ماست به ویژه ماست پروبیوتیک که محتوی لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس می باشد. گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسیدفولیک و ویتامین B12 در رژیم غذایی مبتلایان ترک سیگار از آنجایی که یکی از دلایل بروز آفت می تواند کمبود دریافت ریز مغذی های فوق باشد ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، از آنجا که مواد مغذی ضروری و انواع زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی دارد، خواص جوانه گندم بسیار زیاد است. منبع عالی از پروتئین های گیاهی، همراه با فیبر و چربی های سالم است. این هم چنین منبع خوبی از منیزیم، روی، اسید فولیک، پتاسیم و فسفر است. این نوع خاص از مواد تشکیل دهنده یکی از موثرترین مواد غذایی است که می توانید در هر نوع غذا به کار ببرید. خوشبختانه ...
گل گاوزبان، گیاهی آرام بخش
گل گاوزبان که در دسته گیاهان دارویی قرار دارد، بسیار مفید است و از مزیت های زیادی برخوردار است. از این گیاه در درمان بیماری های مختلف استفاده می شود و از گیاهان بسیار مهم در طب سنتی به شمار می رود. گل گاو زبان منبع آنتی اکسیدان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. این گیاه همچنین سرشار از انواع ویتامین های گروه ب، ویتامین ث و انواع مواد معدنی همانند، کلسیم، آهن، پتاسیم، فلانوئید، کولین و ...
سبزیجات مغذی برای بدن را بشناسیم
فلفل دلمه ای، به ویژه فلفل های قرمز، زرد و نارنجی، منبع کمتر شناخته شده ویتامین C هستند. همچنین منبعی از کاروتنوئید ها است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شوند. نخودفرنگی نخودفرنگی یکی از سبزیجات حاوی پروتئین و سرشار از فیبر، ویتامین C، آهن، ویتامین B 6 ، منیزیم و پتاسیم است. چغندر این سبزیجات ریشه ای رنگارنگ مملو از مواد مغذی مثل فیبر، پتاسیم، فولات، منیزیم و فسفر هستند. چغندر حاوی ترکیباتی به نام بتالین است که فعالیت آنتی اکسیدانی دارد. ...
کاهش وزن به کمک چای ماسالا
دیگر از خواص مهم چای ماسالا بهبود سرماخوردگی و گرفتگی بینی است. این جای خواص ضد التهابی و ضد قارچی داشته و به گزینه مناسب برای بهبود سرماخوردگی شما کمک می کند. میخک و زنجبیل که در ترکیب چای ماسالا وجود دارد موجب افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی خواهد شد. اگر سرما خورده اید حتماً این نوشیدنی را در طول روز مصرف کرده و به بهبود آن کمک کنید. خواص ضد التهابی چای ماسالا ...
میوه لوکسی که از هاوایی به مازندران رسید
باشد یعنی از ماه ششم که میوه به ثمر می نشیند تا 3 سال اقتصادی همیشه میوه دارد. پاپایا طعمی شیرین و بافتی کره مانند با خواص های فراوان دارد ؛ دارای فیبر بسیار زیادی است و به این خاطر در بهبود عملکرد سیستم گوارشی و همچنین پیشگیری از ابتلاء به انواع سرطان ها می تواند مؤثر عمل کند. این میوه گرمسیری سرشار از ویتامین A، ویتامین C، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، پتاسیم، بیوفلاونیدند و ...
لبو دوست پوست شما
...> چغندر منبع غنی از ویتامین و مواد معدنی است و می تواند پوست را نرم تر و سفید تر کند، در واقع خواص لبو قرمز و چغندر برای پوست نامحدود است. اگر می خواهید جوش و آکنه را درمان کنید، آب لبو به شما می کند، زیرا خواص ضد التهابی قوی دارد و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است و هر روز صورت خود را با ترکیب آب چغندر و سرکه شست و شو دهید. لبو حاوی آنتی اکسیدان است و یک ضد چروک طبیعی ...
خیار چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خیار سرشار از مواد مغذی مختلف مانند ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است در درمان و پیشگیری از بعضی بیماری ها مفید باشد. خیار کالری کم همچنین آب و فیبر محلول زیادی دارد به همین دلیل یک گزینه عالی برای کاهش وزن و آبرسانی به بدن محسوب می شود. در ادامه به بررسی مزایای مصرف خیار می پردازیم: کاهش وزن خیار یکی از بهترین گزینه های کاهش وزن ...
کند کردن روند پیری با جوانه گندم
کمبود را جبران کند. پیشگیری از سرطان روده با جوانه گندم گندم جوانه زده مقدار زیادی فیبر و آب را در خود جای داده است، مقدار بالای آب و فیبر موجود در این گیاه باعث دفع کامل مدفوع شده، همچنین از سرطان روده پیشگیری می کند. مصرف جوانه گندم یکی از بهترین روش ها برای محافظت از روده است. خاصیت آنتی کسیدانی و ضد پیری در جوانه گندم جوانه گندم سرشار از خواص آنتی ...
برداشت خرمالو از 24 هکتار باغ های شهرستان کاشان + فیلم
اینکه شهر نیاسر دارای بیشترین سطح زیر کشت خرمالو در شهرستان کاشان و از قطب های تولید این محصول در استان اصفهان است، افزود: با آغاز برداشت خرمالو برای 40 نفر روز در هر هکتار اشتغال ایجاد می شود. خرمالو میوه ای پاییزی و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم و آب خرمالو برای درمان زخم ها و برای دهان و گلودرد بسیار مفید است. ...
10 بهترین سبزی با پروتئین گیاهی بالا جایگزین گوشت
دارای خواص ضد اسیدی است که به کاهش سطح کلسترول در روده کمک می کند. 100 گرم کلم پیچ حاوی 2.5 گرم پروتئین است. کلم بروکسل یک ماده عالی برای وعده های غذایی شماست. منبع خوبی از پروتئین، فیبر و ویتامین است. یک وعده (88 گرم) از کلم بروکسل حاوی 3 گرم پروتئین و 3.3 گرم فیبر است. همچنین سرشار از اسید فولیک، منگنز، منیزیم، پتاسیم، آهن، کلسیم، ویتامین های A، B6، C و K است. مطالعات ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
شده و سلامت قلب را بهبود دهد. در تحقیقی که در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شد افرادی که روزانه 17 عدد ماکادمیا به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند ، سطح کلسترول پایین تری نسبت به دیگران داشتند. ماکادمیا برای دیابتی ها ماکادمیا به دلیل شاخص گلیسمی پایین و خاصیت ضد التهاب ، مقدار کم کربوهیدرات و مقدار متوسط فیبر باعث می شود که مصرف آن سطح قند خن را بالا نبرد و برای افراد ...
ماسک های قارچی که باید به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید
قارچ یکی از مواد غذایی پرخاصیت حاوی ویتامین ث ، ویتامین دی ، ویتامین ب 9 ، ویتامین ب 3 ، ویتامین ب 2 ، روی ، مس ، پتاسیم ، فسفر و سلنیسم است که تمام این مواد به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کنند. به علاوه قارچ حاوی آنتی اکسیدن است که سلولهای مرده پوست را از بین برده و روند پیری پوست را کند میکند و چین و چروک های سطحی پوست را کاهش میدهد. خواص ماسک قارچ گانودرما ...
میوه ای پاییزی برای پاکسازی کبد و کاهش فشارخون
و بی حالی می کنند. خرمالو به واسطه خواص و ویتامین های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می کند؛ پس در خوردن آن زیاده روی نکنید. خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است که هم قابل حل و هم غیرقابل حل ...
شکوفایی ثروت من با این محصول رقم خورد
بدن هر انسان قلب آن می باشد که امروزه به دلیل تغذیه های نامناسب و عدم مصرف ویتامینهای مورد نیاز بدن اغلب افراد دچار بیماریهای قلبی و عروقی شده اند و طبق گفته ی پزشکان آمار جراحی این بیمار در این چند دهه ی اخیر افزایش یافته است. برگ قیسی در جواب این سوال که آیا برگ قیسی قند دارد باید بگوییم که برگ قیسی یکی از خوشمزه ترین مواد غذایی بوده که دارای خواص برای سلامتی و آنتی اکسیدان ...
چه میوه هایی برای کم خونی مناسب است؟
جذب آهن در بدن می شود. مصرف این میوه برای پیشگیری از کمبود آهن و درمان کم خونی توصیه می شود. نارگیل نارگیل به دلیل داشتن سدیم، پتاسیم، فیبر و ویتامین B در تولید گلبول های قرمز و بهبود کم خونی نقش مهمی دارد. طالبی طالب حاوی مواد مغذی مانند آهن، مس، منگنز، کلسیم و فسفر است و می تواند کمبود آهن را بهبود ببخشد و باعث انتقال بهتر اکسیژن شود. انجیر ...
فواید لیموترش برای پوست و دستگاه گوارش
و پروتئین است و قطعا این همه ویتامین این میوه را خیلی غنی و ثروتمند کرده است. خواص لیمو ترش برای دستگاه گوارش گفته می شود زمانی که مضطرب می شویم و استرس به سراغ مان می آید، یکی از اولین ویتامین هایی که در بدن کم می شود، ویتامین C است که نقش مهمی برای ایجاد ایمنی در بدن ایفا می کند به همین دلیل توصیه می شود در روز هایی اینچنینی که استرس و اضطراب به سراغ مان می آید ویتامین C ...
مشاغل خانگی ساده اما پردرآمد
...> ترشک زغال اخته ترشک زغال اخته خاصیت ضد التهابی دارد از این رو مصرف آن سبب بهبود التهاب لثه، دندان و دهان می شود از طرفی بهترین داروی رفع کننده عفونت مجاری ادراری تلقی می شود. این محصول ترش پر طرفدار سرشار از انواع آنتی اکسیدان های قوی نظیر؛ ویتامین C می باشد که از اکسیداسیون سلولها جلوگیری کرده و مانع ابتلا به سرطان می شود. مصرف ترشک زغال اخته در دوران بارداری می ...
نکات مهم قبل از خرید محصولات دکتر بیز که باید بدانید
انواع قهوه گانودرما هستند که هر سه روش مصرف بسیار ساده ای داشته و شما میتوانید به راحتی با ریختن یک ساشه از این قهوه داخل یک فنجان آب داغ، آن را مصرف کنید. هات چاکلت گانودرما نیز یکی دیگر از نوشیدنی های گرم دکتر بیز است که طعم بسیار خوبی داشته و میتوانید یک ساشه از آن را درون یک فنجان شیر حل کرده و نوش جان کنید. هات چاکلت گانودرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله خواص ضد آلرژی، بهبود و درمان بیماری های ...
پاکسازی روده ها با انجیر خشک
آسیب دیدگی یا شکستگی مؤثر است. خواص انجیر خشک برای زنان باردار انجیر خشک برای زنان باردار خواص زیادی دارد. انجیر خشک نه تنها از لحاظ وجود ریزمغذی هایی مثل فیبر، آهن، کلسیم و منیزیم، دست کمی از انجیر تازه ندارد، بلکه سرشار از امگا 3 است. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. ...
5 میوه نجات دهنده برای بی خوابی ها
از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. 3-موز: حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن برای تولید HTP-5استفاده می شود. ملاتونین و سروتونین به نوبه خود توسط ترکیب HTP-5تولید می شوند و هر دو برای بهبود کیفیت خواب موثرند ...
خواص شگفت انگیز انار برای سلامتی که نمی دانستید
پائیزی خواهیم پرداخت: 1. کاهش خطر بیماری قلبی انار سرشار از ترکیبات محافظ است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول های ما نه تنها در برابر آسیب دیدگی بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می کنند. این بدان معناست که مصرف منظم انار ممکن است در کاهش خطر تصلب شرایین موثر باشد. 2. بهبود سلامت استخوان ...