خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افسردگی در فصل پاییز چه کنیم؟
، افزایش یا کاهش وزن بیش از حد، خلق و خوی تحریک پذیر و مداوم، علائمی مانند احساس غم و اندوه مداوم، ناراحتی و ناامیدی، اختلالات خواب، بی خوابی یا خواب آلودگی مفرط را می توان فهرست کرد. • حتی زمانی که هوا سرد است تا حد امکان از نور روز استفاده کنید. حتی در روزهای ابری، بیرون بودن حداقل 20 تا 30 دقیقه در طول روز مفید است. • برای خودتان وقت بگذارید. به سینما، تئاتر بروید یا با ...
خستگی دائم نشان دهنده چه بیماری است؟
خواب و خستگی دائم حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید، اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع تنفس را در طول شب برای چند بار تجربه کنید، باز هم در خواب عمیق شما اختلال ایجاد می شود و در طول روز احساس فقدان انرژی می کنید. یکی از راه های مطمئن برای کاهش آپنه خواب، از دست دادن وزن است. ترک سیگار و مشورت با متخصصان کلینیک های خواب برای استفاده از دستگاه CPAP می تواند مفید باشد. مشکلات ...
برنج بخوریم یا نه؟ / کاری که برنج با بدن ما می کند
احتمال دچار التهاب شدن احساس گرسنگی نخواهید کرد احتمال افزایش قند خون غذای مورد علاقه باکتری های روده یبوست احتمال افزایش وزن به گزارش Eat this, Not that ، زمانی که شما به یک غذای جانبی کامل نیاز دارید، شاید هیچ چیزی مانند برنج نباشد. برنج دانه ای است که می تواند مکمل تقریبا هرچیزی باشد که به آن می افزایید و بسته به نوع و تنوع برنج، می تواند حاوی مقدار زیادی مواد مغذی تقویت کننده ...
مصرف موز نرسیده خطر ابتلا به سرطان را 60 درصد کاهش می دهد
محافظتی بیشتر طول بکشد و مطالعه را نیز برای پیگیری های بیشتر طراحی کرده بودند. در دوره پیگیری، در میان 463 شرکت کننده که نشاسته مقاوم مصرف کرده بودند تنها 5 مورد جدید سرطان دستگاه گوارش فوقانی یافت شد در حالی که در میان 455 نفری که دارونما مصرف می کردند 21 مورد ابتلا به سرطان وجود داشت. سر جان برن، استاد دانشگاه و از اعضای بیمارستان نیوکاسل که در این تحقیقات شرکت داشته است ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
افراد دیابتی، توجه به تنطیم میزان سطح قند خون و سیرکنندگی آن است. دستیابی به وزن ایده آل وقتی صبحانه نخورده اید، به احتمال زیاد گرسنه می شوید که می تواند باعث پرخوردی در ادامه روز شود. این امر منجر به مصرف غذا های ناسالمی مانند دونات ها و انواع شیرینی به منظور جبران فقدان کربوهیدرات بدن می شود. در سال 2018، یک بررسی در ژورنال Circulation نشان داد که “داده های فراوان” ارتباط ...
میلیون ها ایرانی خواب آرام ندارند / کمک "ملاتونین" به انسان هایی با ساعت زیست جغدی!
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، دبیر انجمن علمی خواب ایران گفت: 30 درصد ایرانی ها با مواجه هستند که این عارضه در 10 درصد از این تعداد، مزمن است.این آمار مربوط به سال 1395 است. با توجه به افزایش دغدغه های زندگی در ایران به حتم این آمار افزایش یافته است و اهمیت توجه به خواب زمانی بالا می رود که بدانید، بی خوابی ، کم خوابی و اختلال در خواب چه تاثیر ناگواری بر روان و حتی کسب و میزان یادگیری و پیشرفت شما در روز دارد. اختلالات خواب سبب بروز بیماری های زیادی می شود که از جمله آن می توان به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
. هرچند استفاده از روغن آن رایج تر است، اما برگ های رزماری هم می توانند چه به صورت چای و چه موضعی روی پوست اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک کنند. علاوه بر این، رزماری در درمان لک، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز تاثیرگذار است. کمک به کاهش وزن خواص فیتوشیمیایی چای رزماری به غیر فعال سازی آنزیمی به نام لیپاز که چربی ها را تجزیه می کند، یاری رسانده و بدین ترتیب از تولید لیپیدهای بیشتر پیشگیری می کند. در نتیجه احساس پری و سیری در انسان شکل گرفته و از پرخوری جلوگیری خواهد شد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
آیا بدنتان به ژن ضد ویروسی مجهز است؟
-CoV-2 آلوده شده اند، آنتی بادی هایی برای ویروس تولید کرده اند، اما در زمان ابتلا علائم COVID-19 را تجربه نکرده یا متوجه نشده اند، به همین دلیل آزمایش نداده اند و از وضعیت عفونت خود بی اطلاع مانده اند و چه بسا به صورت ناآگاهانه ویروس را منتقل کردند. مسئله دیگر، سیستم ایمنی منحصر به فرد انسان ها است. نحوه واکنش سیستم ایمنی بدن شما به یک عفونت خاص تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله ژن ها، جنسیت ...
چطور دیابت نگیریم ؟
دیابت بیشتر طول می کشد، ممکن است تا زمان تشخیص نشانه هایی مانند درد یا بی حسی را در پای خود احساس کنید دیابت نوع 1 اغلب با سرعت بیشتری رشد می کند. این بیماری ممکن است با نشانه هایی مانند کاهش وزن یا شرایطی به نام کتواسیدوز دیابتی همراه باشد. در کتواسیدوز دیابتی قند خون بسیار بالاست، اما انسولین بدن خیلی کم است علائم دیابت نوع 2 و 1 ممکن است در هر سنی ظاهر شود، ولی دیابت نوع 1 در ...
کاهش وزن به کمک چای ماسالا
. وجود زنجبیل و دارچین که در ترکیبات چای ماسالا وجود دارد موجب کنترل دیابت خون انسان می شود. طبق مطالعات انجام شده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اگر در طول روز 11 گرم پودر زنجبیل را مصرف کنند 12 درصد از قند آن ها کاهش پیدا می کند. این نشان می دهد که چای ماسالا نیز می تواند در کاهش قند خون افراد دیابتی تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. اگر چای ماسالا را بدون شکر مصرف کنید موجب کاهش سطح قند خون شما ...
لزوم مصرف صبحانه و میان وعده سالم در دانش آموزان
مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پروتئین را دریافت نمی کنند، بنابراین در طول روز احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایین تری دارند. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی منصوره نوروزپور، افزود:صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است. یک صبحانه مغذی می تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد، زیرا پس از وقفه 8 تا 10 ...
نحوه محاسبه وزن لوله استیل و قیمت نرده استیل
...> بررسی اهمیت وزن لوله برای خرید لوله استیل زمانی که شاخص آلیاژ در هنگام فروش به مشتری مطرح شود بهترین واحد، کیلوگرم به حساب می آید. این موضوع در کاربردهای لوله استیل نیز اهمیت دارد. برای مثال می توانید برای کاربردهای مقاوم سازی از لوله استیل سنگین تر و برای کاربردهای دکوراتیو از لوله استیل نازک با مقاومت خمشی پایین استفاده کنید. از سوی دیگر فولاد قیمت نسبتا بالایی دارد و ...
یادی از صاحب تفسیر المیزان
17 سال طول کشید تا این اثر منحصر به فرد، جالب و دلنشین را تمام کند. به عقیده آیت الله العظمی خویی، علامه طباطبایی برای نوشتن این اثر، خود را تصفیه کرده بود و شهید مطهری هم معتقد بود تفسیرالمیزان با فکر نوشته شده و بسیاری از این مطالب از الهامات غیبی است کمتر مشکلی در مسائل اسلامی و دینی پیش آمده که کلید حل آن در تفسیرالمیزان پیدا نشود. علامه شاگردانی همچون آیت الله سید علی ...
با این لوله ها مثل آب خوردن پولدار شوید
. لوله پلی اتیلن آبیاری تقریبا در تمامی مزارع و گلخانه های جهان به شکلی مورد استفاده قرار گرفته است. انواع لوله پلی اتیلن در کشاورزی (لوله پلی اتیلن آبیاری) و صنایع وابسته به آن کاربردهای فراوانی دارد، کنترل منابع آبی و جلوگیری از هدر رفت آب و مزایای بسیار و منحصر بفرد لوله پلی اتیلن باعث استفاده بیش از پیش از این لوله های آبیاری شده است، دوام و استحکام بالا، نصب آسان، هزینه پایین، عمر طولانی، وزن ...
سایر استانها در تقویم رسمی صاحب روز می شوند
این استان است، البته فرهنگ زیست محیطی مردم و مسئولان در این عرصه مورد توجه شورای فرهنگ عمومی است. تقویت و صدور فرهنگ ایثار، شهادت، مقاومت، پایمردی و دفاع از ارزش ها و ولایت حتما به واسطه آفرینش های فرهنگی هنری که در این روز رخ خواهد داد، فرصت بزرگی را برای توسعه فرهنگی کشور و تقویت جبهه فرهنگی انقلاب فراهم خواهد کرد. به گزارش ایران اکونومیست امامی در 14 آبان اعلام کرد: در طول یک سال ...
14 سبزی مفید از میان مغذی ترین ها
سرطان مبارزه کند. این سبزی غنی از فیبر است و باعث افزایش کارکرد روده ها، سلامت قلب و مهار قند خون می شود. کلم بروکسل حاوی مقادیر زیادی فولات، منیزیم، پتاسیم و همچنین ویتامین های A ،C و K است. 5. سیر هزاران سال است که انسان خاصیت دارویی سیر را کشف کرده است. ترکیب فعال اصلی سیر آلیسین است که به تنظیم میزان قند خون و سلامت قلب کمک می کند. با بررسی سه ماهه 90 نفر مشخص شد ...
برگزاری بیش از 10 هزار برنامه به مناسبت هفته بسیج در استان فارس
خواهند شد. جانشین سپاه فجر فارس ابتدا با بیان اینکه مکتب انقلاب اسلامی مرهون وجود بسیج و گفتمان بسیج است، افزود: برخی بسیج را منحصر به دوران جنگ و ساماندهی نیروهای مردمی جهت مقابله با تجاوز دشمن می دانند در حالی که الگوی ما در خصوص بسیج برگرفته از نگاه بلند امام به این سازمان مردمی و انقلابی بود که بسیج را نهادی چند بُعدی می دانستند که در حوزه های مختلف مورد نیاز مردم ورود می کند. ...
ترفندهایی که زیباترین زنان جهان برای جذابیت استفاده میکنند!
اندام زیبای زنان تایلندی را می توان در مصرف چای گیاهی جستجو کرد، انواع چای های گیاهی به خصوص چای علف لیمو و... نه تنها برای کاهش وزن و دیگر روتین های مراقبتی مناسبند، بلکه عملکرد بدن را به اوج می رسانند، سبب بهبود خواب بهداشت دهان و دندان و رفع نفخ و کاهش اضطراب می شوند. زنان هندی با موهای پرپشت و براق خود در جهان شناخته شده هستند، این خانم ها برای داشتن موهای زیبا، نرم و بدون موخوره از روغن نارگیل استفاده می کنند. آنها همچنین برای زیبایی و درخشان شدن پوستشان با ترکیب مقداری ماست و یک قاشق غذاخوری زردچوبه یک ماسک خانگی تهیه می کنند. ...
پد سلولزی کولر آبی چیست و چه کاربردی دارد؟
... طراحی منحصر به فرد و متفاوت پدهای سلولزی موجب می شود تا هیچ گونه آلودگی و گردوغبار به سیستم کولر آبی نفوذ نکرده و بدین صورت مطبوع ترین هوا را در اختیار کاربران قرار می دهد. از مهمترین ویژگی های پد سلولزی کولر آبی می توان به موج های منظم و متنوع آن اشاره کرد که باعث شده قدرت سرمایش کولرهای آبی افزایش پیدا کند. مزایای استفاده از پد سلولزی در کولر آبی بهره بردن از پدها ...
فواید انگور برای سلامتی بدن چیست؟
که مواد مغذی موجود در انگور می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش دهد، که می تواند به بدن شما در استفاده از گلوکز کمک کند. به حفظ سلامت مغز کمک می کند همه چیز وابسته به رسوراترول است که از طرق مختلف برای بدن مفید است. آنتی اکسیدان قوی به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند، که می تواند تأثیر مثبتی بر مغز شما داشته باشد. در مورد بیماری پارکینسون ...
با این نوع پارچه ها خوشبخت شوید و از زندگی تان لذت ببرید
در نظر داشته باشید تا سالیان سال نیازی به تعویض پارچه رومبلی نداشته باشید. پارچه شمعی در اصل پارچه های شمعی بارانی، موادی هستند که در برابر نفوذ آب مقاوم هستند، پارچه شمعی ضدآب ابزار ارزشمندی برای ساخت کالاهای خانگی، لباس در فضای باز، کفش و سایر تجهیزات سبک زندگی است. عوامل ضد آب می توانند در طول فرآیند تولید به مواد بچسبند، ممکن است محصول نهایی "ضد آب" باشد. در اصل پارچه ...
پلی اتیلن چیست؟
...، HDPE کاربردهای رایجی در ساخت و ساز دارد (به عنوان مثال، در استفاده از آن در ساخت لوله های تخلیه). پلی اتیلن با وزن مولکولی فوق العاده بالا (UHMW) در مواردی مانند تجهیزات پزشکی و جلیقه های ضدگلوله کاربردهای با کارایی بالایی دارد. انواع پلی اتیلن چیست؟ پلی اتیلن با چگالی (LDPE) کم (نایلون) : یک ماده بسیار منعطف با خواص جریان منحصر به فرد است که آن را برای کیسه های خرید و سایر ...
ورق استیل مناسب برای نمای ساختمان
طراحی نمای ساختمان بکار ببرند. فولاد ضد زنگ خصوصیات و مزایای زیادی دارد که در ادامه آن ها را بررسی می کنیم. ورق های استیل در برابر خوردگی، آتش، حرارت و ضربه مقاوم هستند و استحکام بالایی دارند. طول عمر این محصولات زیاد است و پایداری بالایی دارند. ظاهر زیبای ورق های استیل و سطوح صاف آن ها سبب شده تا مانند آینه بدرخشند. این محصولات به روکش نیاز ندارند و تمیز کردن آن ها به راحتی قابل انجام است ...
اگر با معده خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
خود را حدود 400 میلی گرم در روز کاهش دهید. از آنجا که اثرات آن در بزرگسالان می تواند تا 7 ساعت طول بکشد، همچنین قهوه می تواند خواب شما را مختل کند به ویژه اگر آن را اواخر روز بنوشید. به زنان باردار توصیه می شود مصرف قهوه خود را به یک تا 2 فنجان در روز محدود کنند. به خاطر داشته باشید به نظر نمی رسد نوشیدن قهوه با معده خالی بر قدرت یا فراوانی این اثرات تاثیر بگذارد. بسیاری از ...
خواص جادویی چای رزماری
آن رایج تر است، اما برگ های رزماری هم می توانند چه به صورت چای و چه موضعی روی پوست اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک کنند. علاوه بر این، رزماری در درمان لک، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز تاثیرگذار است. کمک به کاهش وزن خواص فیتوشیمیایی چای رزماری به غیر فعال سازی آنزیمی به نام لیپاز که چربی ها را تجزیه می کند، یاری رسانده و بدین ترتیب از تولید لیپیدهای بیشتر پیشگیری می کند. در نتیجه احساس پری و سیری در انسان شکل گرفته و از پرخوری جلوگیری خواهد شد. کدخبر: 843765 1401/08/25 12:40:44 لینک کپی شد ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن را بشناسید
آن ها ماهی کباب شده، یک کاسه برنج، سبزیجات پخته، سوپ، چای سبز و میوه های خرد شده است. وعده صبحانه خاص دارند مهمترین و مفصل ترین وعده غذایی ژاپنی ها صبحانه است و صبحانه آن ها معمولا از مواد غذایی مثل چای سبز، برنج بخارپز، سوپ، پنیر سویا، پیازچه، جلبک دریایی، املت یا یک تکه ماهی تشکیل شده است؛ این همه مواد مغذی و سبزیجات تازه آن ها را شاداب، جوان و لاغر نگه داشته است. ...
پوستر سی اُمین دوره هفته کتاب و نمادهایی از هویت ملی ایرانیان
زیباترین های طرح های ایرانی به شمار می رود. نماد این درخت نه تنها در حجاری های تخت جمشید بلکه پیش از دوره هخامنشیان هم وجود داشته است. درخت سرو شبیه به انسان و نماد سرسبزی و زندگی است، دارای ریشه و رو به آسمان و سرافراز است و اگر ویژگی سبز بودن را هم به آن اضافه کنیم، تبدیل به آرزوی همه انسان ها یعنی سرسبزی و و زندگی می شود. درخت سرو قامت بلندی دارد و هیچ باری نمی دهد به همین دلیل این ...
درمان های خانگی برای تسکین سوزش سر دل
دو تا سه ساعت بین خوردن غذا و دراز کشیدن فاصله بیندازید. خوابیدن با سر بالا می تواند به جلوگیری از سوزش سر دل کمک کند. بالا بردن سر 15 سانتی متر بالاتر از معده می تواند به جلوگیری از حرکت غذا به سمت مری کمک کند. با توجه به ثابت بودن تخت خواب ها می توانید از یک بالش اضافه کمک بگیرید. بالش اضافی را زیر تشک قرار دهید. استفاده از بالش های اضافی گاهی موثر نیست زیرا در طول شب ممکن ...
علائم افسردگی چیست و چگونه تشخیص و درمان میشود؟
تواند منجر به افسردگی شود. هنگامی که غم و افسردگی همزمان اتفاق می افتند، اندوه شدیدتر است و بیشتر از غم بدون داشتن افسردگی طول می کشد.تمایز بین غم و اندوه و افسردگی مهم است و می تواند به افراد در دریافت کمک، حمایت یا درمان مورد نیاز کمک کند. چه زمانی بدخلقی تبدیل به افسردگی می شود؟ همه ما مواقعی داریم که خلق و خوی ما ضعیف است و از زندگی احساس غمگینی یا بدبختی می کنیم. معمولاً ...
سرمنشأ ایثار مردم اصفهان کجاست؟/ نگاهی به تاریخ اصفهان؛ از قرن 10 هجری تا 25 آبان 61
ن تأمل کنند و عوامل سازنده این حماسه بزرگ را بشناسند و آن را در جامعه خود تقویت کنند، در حقیقت 25 آبان الگو و درس بزرگی متعلق به همه ملت ایران است. تشییع 370 شهید در یک روز و در یک شهر، واقعه ای منحصر به فرد در تاریخ ما است؛ تقدیم بیش از هزار شهید در یک ماه و همچنان مقاوم و استوار باقی ماندن و بازهم مشتاقانه به سوی جبهه ها شتافتن یک اتفاق اجتماعی و معنوی بی نظیر است که باید دید ا ...
