سایر منابع:
سایر خبرها
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
کورتیزول و انتخاب مواد غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است. مصرف نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesityنشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. ...
چگونه استرس مزمن روانی-اجتماعی خطر مرگ را افزایش می دهد؟
ها به فرسودگی انباشتی شدید مبتلا بودند که با نام بار آلوستاتیک نیز شناخته می شود، 2.4 برابر بیشتر از افرادی دارای استرس پایین در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان قرار داشتند. جاستین خاویر مور، یکی از نویسندگان این مطالعه، همه گیرشناس کالج پزشکی و مرکز سرطان جورجیا، گفت: بدن در واکنش به عوامل استرس زای خارجی یک هورمون استرس به نام کورتیزول ترشح می کند که با پایان استرس، باید سطح آن به حالت ...
گردو را چگونه باید مصرف کرد؟
در آن در قالب یک رژیم مدیترانه ای روزانه 28 گرم آجیل مخلوط شده مورد مصرف قرار دادند، که نصف این مقدار گردو بود. در پایان مطالعه افراد مبتلا به فشار خون بالا در مصرف رژیم غذایی غنی شده با گردو در مقایسه با افرادی دیگر که فشار خون داشتند اما از این رژیم بهره مند نشده بودند، شاهد کاهش فشار خون بودند. این مطالعه نشان می دهد که آجیل و بویژه گردو در پیشگیری و حتی رفع مشکلات قلبی بسیار مفید ...
وظایف من، ثروت من شد
زیره سبز برای مادران شیرده بسیار توصیه می شود. زیرا زیره باعث افزایش شیر مادران شده و از بروز دل درد در نوزادان جلوگیری می کند. از زیره می توانید برای تقویت حافظه نیز استفاده کنید. امروزه افراد زندگی پر استرس و پر مشغله ای دارند اما باید به شما بگوییم که زیره می تواند در درمان افسردگی و استرس نیز بسیار موثر باشد. محققان تحقیقاتی را بر روی موش های آزمایشگاهی انجام داده اند که ...
دیر شام خوردن، خطر چاقی را افزایش می دهد
میان مجموع کالری دریافتی و زمان مصرف غذا دقت کرده اند و 59 نفر را در این زمینه مورد بررسی قرار داده اند. در این پژوهش، مشخص شده است که دیر غذا خوردن باعث می شود میل بیشتری به خوردن وجود داشته باشد و کالری بیشتری به بدن افراد وارد شود. این موضوع در مطالعه درمورد افرادی روشن شده که غذای خود را زودتر میل می کنند. پژوهشی دیگر نشان می دهد، مصرف غذا از ساعت 11 شب تا 5 صبح نسبت به مصرف آن در طول ...
چگونه بدون دارو اشتها را کم کنیم؟
سرکوب می شوند، چراکه میزان کمتری از گرلین را در بدن هورمونی که باعث گرسنگی ما می شود و مقادیر بیشتری از هورمون های سیری را تولید می کنند. شکلات تلخ بخورید ثابت شده است شکلات تلخ اشتها را در مقایسه با شکلات های شیری سرکوب می کند. یک مطالعه نشان می دهد افراد بعد از خوردن شکلات تلخ به جای شکلات شیری در وعده بعدی غذای کمتری می خورند. زنجبیل بخورید ثابت شده است مصرف مقدار کمی ...
از نجات دهنده بانوان با ورزش صبحگاهی تا درمان بدون عوارض برای بیماری های سرطان
واقعاً در یادگیری بهتر از بزرگسالان هستند. افزایش میزان استرس با استفاده از غذا های شور نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی نمک می تواند به افزایش سطح استرس کمک کند. درمان بدون عوارض برای بیماری های سرطان را بشناسیم مغز استخوان رشد یافته در محیط آزمایشگاهی ، روشی نوین برای درمان سرطان است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
کشف یک آنتی بیوتیک شگفتی ساز!
.... موش های مبتلا به عفونت های کُشنده ناشی از باکتری های مقاوم با دریافت داروی دینوباکتین از عفونت شدید نجات یافتند. محققان از طریق ترکیب متدهای مختلف قادر به تجزیه و تفکیک (resolve) ساختار و نیز مکانیزم عمل دینوباکتین شده اند. این پپتید پروتئین غشای باکتریایی BamA را که نقش مهمی در تشکیل و حفظ پوشش (لفاف) باکتریایی محافظ بیرونی دارد، مسدود می کند. این دانشمندان در عین حال در سطح مولکولی دریافتند که فعل و انفعالات دینوباکتین متفاوت از داروباکتین، با BamA واکنش دارد. از طریق ترکیب خصوصیات خاص شیمیایی این دو، می توان داروهای بالقوه را تا حد بیشتری ارتقا داد و بهینه سازی کرد. ...
چند خط سلامتی
با سردی بطری، التهاب ودرد پا ازبین برود. / سفید کردن زیر بغل با روش خانگی مواد مورد نیاز: مقداری آب سه قاشق غذاخوری نشاسته یک قاشق چای خوری آب لیمو یک قاشق چای خوری جوش شیرین ترکیب مواد به صورتی باشد که یک خمیر نرم تشکیل شود و برای حدود نیم ساعت روی پوست باقی بماند. بعد از نیم ساعت با آب ولرم پوست را ماساژ دهید. این کار را در طی روز یک بار شب قبل از ...
ورزش چه ارتباطی با رشد مو دارد؟
...: افراد فقط به واسطه ورزش کردن دچار طاسی نمی شوند. ریزش مو به دلایلِ مختلفی از قبیلِ سبکِ زندگی، ژن ها، سطح هورمون ها و مصرف دارو هایی مانند دارو های ضدافسردگی اتفاق می افتد. او در ادامه توضیح می دهد که ریزش مو دو نوعِ کلی دارد: همیشگی و موقت. بیش تر ریزش های دائمی محصولِ آرایش ژنی افراد است، درعوض ریزش های موقتِ مو ناشی از سبکِ زندگی افراد است و می توان آن را با تقویتِ سلامتِ عمومی ...
همه چیز درباره عادت ماهانه مردان که از آن بی خبرید! | علائم عادت ماهانه مردان چگونه است؟
بدن مرد بوجود می آید، میزان تستوسترون بدن کاهش پیدا می کند. همین کاهش می تواند دلیلی برای عادت ماهانه در افراد باشد. در این مواقع بهترین کمکی که می توانید به فرد کنید، صحبت کردن با آن است. در واقع می توان گفت که جایگزین شدن تستوسترون می تواند یکی از دلایل برای سطح پایین هورمون های بدن باشند. زمانی که مردان با این حال مواجه می شوند بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنند. پزشک با توجه به ...
خانم ها بخوانند؛ ترفندهای علمی برای جذب کسی که دوستش دارید
.... محققان دریک آزمایش در سال 2011 ، از بیش از هزار نفر خواستند تا عکس های افراد غریبه را بر اساس جذابیت رتبه بندی کنند. مردان زنانی را که شاد بودند بیشتر از زنانی که چهره مغرورانه داشتند، دوست داشتند. جالب اینجاست که زنان، مردان مغرور را بیشتر از مردان شاد دوست داشتند. در یکی دیگر از مطالعه ها، محققان دریافتند که به نظر مردان، زنانی که دست و بازوهای خود را ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
فروکتوز می تواند با تشدید التهاب عصبی، اختلال عملکرد میتوکندریایی مغز و استرس اکسیداتیو بر سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. بر اساس مطالعه ای در سال 2021، مصرف طولانی مدت فروکتوز می تواند تهدیدی برای عملکرد مغز باشد و ممکن است منجر به ایجاد اختلالات عصبی متعدد شود. بیشتر بخوانید: با خواص میوه های پاییزی آشنا شوید مطالعه ای که توسط دانشگاه کالیفرنیا انجام شد نشان داد ...
چرت زدن بعد از ناهار مضر است؟
گرفته تا متعادل کردن هورمون ها، این ادویه خوشمزه باید به طور منظم مصرف شود تا حداکثر فواید سلامتی را به دست آورید. دارچین وقتی با نوشیدنی کافئین دار ترکیب شود، انرژی بیشتری به شما می دهد. کاپور می گوید در حالی که دارچین برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون کارایی دارد، به تثبیت سطح انرژی نیز کمک و از افزایش قند و خستگی ناشی از خوردن غذا و میان وعده ها جلوگیری می کند./باشگاه خبرنگاران ...
با 10 فایده خوردن انگور آشنا شوید
مطالعه بر روی افراد مبتلا به کلسترول بالا، کسانی که به مدت هشت هفته سه فنجان انگور قرمز در روز مصرف کردند، کلسترول تام و کلسترول بد (LDL) کمتری داشتند. در برابر دیابت محافظت می کند انگور دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که قند خون شما را افزایش نمی دهد. در واقع، مطالعات نشان می دهد که مواد مغذی موجود در انگور می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ممکن است حساسیت ...
باجائو ها؛ و اسرار توانایی طبیعی شگفت انگیز آن ها برای زندگی در اعماق دریا
می گذرانند، طحال به طور نامتناسبی بزرگ است. ملیسا لاردو از مرکز ژئوژنتیک دانشگاه کپنهاگ و نویسنده این مطالعه، می خواست ببیند آیا همین ویژگی برای انسان های غواص نیز صادق است یا خیر. در سفر به تایلند، او گزارش هایی در مورد قبایل دریایی مذکور شنید و تحت تأثیر توانایی های افسانه ای آن ها قرار گرفت. او درباره سفر های اولیه اش به اندونزی می گوید: می خواستم ابتدا جامعه را ببینم، نه اینکه فقط ...
با افسردگی در فصل پاییز چه کنیم؟
افرادی که دوستشان دارید وقت بگذرانید. • برای ورزش کردن وقت بگذارید. ورزش به کاهش استرس در بدن، تسریع متابولیسم، افزایش انرژی کمک می کند. • زیاد نخوابید، خودتان را تشویق کنید که صبح زود بیدار شوید. • از مصرف غذاهای پر کربوهیدرات و قند پرهیز کنید. قند سفید به سرعت قند خون شما را بالا و پایین می کند و باعث می شود شما احساس تنبلی و خستگی کنید. • سرگرمی هایی ...
میلیون ها ایرانی خواب آرام ندارند / کمک "ملاتونین" به انسان هایی با ساعت زیست جغدی!
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، دبیر انجمن علمی خواب ایران گفت: 30 درصد ایرانی ها با مواجه هستند که این عارضه در 10 درصد از این تعداد، مزمن است.این آمار مربوط به سال 1395 است. با توجه به افزایش دغدغه های زندگی در ایران به حتم این آمار افزایش یافته است و اهمیت توجه به خواب زمانی بالا می رود که بدانید، بی خوابی ، کم خوابی و اختلال در خواب چه تاثیر ناگواری بر روان و حتی کسب و میزان یادگیری و پیشرفت شما در روز دارد. اختلالات خواب سبب بروز بیماری های زیادی می شود که از جمله آن می توان به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و ...
روشی جدید برای جلوگیری از پرخوری | القای شوک الکتریکی به مغز برای جلوگیری از پرخوری!
به نظر محققان روش القای شوک الکتریکی به مغز برای جلوگیری از پرخوری میسر است! دکتر کیسی هالپرن، جراح مغز و اعصاب در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید که او و همکارانش تصمیم گرفتند تا القای شوک الکتریکی به مغز برای جلوگیری از پرخوری را روی بیمارانی که این اختلال شایع اما کمتر گزارش شده را داشتند، امتحان کنند. به نظر می رسد القای شوک الکتریکی به مغز برای جلوگیری از پرخوری ، دو زن را از پرخوری ...
محققان: مراقب برخی ماهی ها باشید
. محققان در این مطالعه، 31 کارگر کارخانه باتری را که به طور منظم در معرض نوروتوکسین قرار داشتند و 15 کارمند غیر کارخانه را برای مقایسه مورد بررسی قرار دادند. نمونه های خون این افراد نشان دهنده سطح جیوه در بدن آنها بود. از بی خوابی گرفته تا خستگی، جیوه مشکلات سلامتی مختلفی را در شرکت کنندگان به جا گذاشته بود. محققان به این نتیجه رسیدند که قرار گرفتن در معرض جیوه، اثرات سمی بر ...
تونکات علی؛ همه چیز درباره یک گیاه متفاوت! (+عکس)
در موش های آزمایشگاهی قابل مقایسه است. اثرات مشابهی نیز در خصوص انسان دیده شده است، اما همچنان تحقیقات بیشتری لازم خواهد بود. یک مطالعه 1 ماهه روی 63 بزرگسال مبتلا به استرس مزمن نشان داد که مصرف مکمل حاوی 200 میلی گرم عصاره تونکات علی در روز باعث کاهش 16 درصدی سطح هورمون استرس کورتیزول در بزاق شرکت کنندگان در مقایسه با افرادی می شود که دارونما دریافت می کنند. شرکت کنندگان همچنین پس از ...
ریشه ثروتم با انجیر رشد کرد و میلیاردر شدم
دیابت نوع 2 استفاده می کرد، محققان دریافتند، عصاره برگ انجیر می تواند سطح انسولین را بهبود بخشد و میزان گلوکز موجود در خون را کاهش دهد.در مطالعه ای متفاوت، که از موش های مبتلا به دیابت استفاده شده بود، محققان دریافتند که عصاره برگ انجیر، تولید گلوکز را در کبد به طور کامل متوقف و یا کند می کند. انجیر پیوندی مطالعات بسیار کمی در مورد ارتباط بین انجیر پیوندی و سلامت مو انجام ...
راهکار های ساده برای جلوگیری از درد و خونریزی لثه
افزایش سطح هورمون کورتیزول و در نتیجه احتمال التهاب در سراسر بدن از جمله لثه را افزایش می دهد، بنابراین دوری از محیط های استرس زا و فعالیت های سرشار از این هیجان منفی نقش مهمی در پیشگیری از خونریزی و درد لثه ایفا می کند. باید بدانید که مصرف سیگار نه تنها به کبد و شش ها، بلکه به لثه نیز آسیب می زند، پس بهتر از این نوع دخانیات دوری کنید تا سلامت لثه حفظ شود. ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
مورد اثر روغن زیتون در پیشگیری از بروز سرطان روده بزرگ در موش صحرایی و موش آزمایشگاهی وجود دارد. مطالعات اپیدمیولوژیکی که روی مصرف زیتون در کشورهای عضو اتحادیه اروپا انجام شده، نشان داده است آثار ضدالتهابی زیتون بسیار بیشتر از داروهای ضدالتهابی است. این مطالعات نشان داده است که مصرف روغن زیتون به همراه روغن ماهی خطر ابتلا به بیماری های التهابی را در دستگاه گوارش انسان به شدت کاهش می دهد ...
معدوم سازی بیش از 100 کیلو گرم مواد غذایی فاسد در نیشابور
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، مدیر گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: در بازدید کارشناسان بهداشت محیط و حرفه ای شهر عشق آباد از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی؛ بیش از 100 کیلو گرم مواد غذایی فاسد و تاریخ مصرف گذشته جمع آوری شد. سعید یگانه پور افزود: این مواد غذایی فاسد و تاریخ مصرف گذشته شامل خیار شور، ترشی، شیره انگور، ماست چکیده محلی و کالباس کشف پس از جمع آوری معدوم شد. وی گفت: در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی، مراتب را با تلفن 190در میان بگذارند. ...
کمبود زینک و نشانه های آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکردهای اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک(روی) است؛ ماده ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن دارد؛ مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذاهایی که می خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً زینک (روی) در ترمیم زخم، سلامت سیستم ایمنی و باروری نقش دارد. خانم ها روزانه به 8میلی گرم زینک نیاز ...
دلایل، راههای تشخیص و درمانِ خشکی واژن
شفاآنلاین سلامت جنسی خشکی واژن معمولاً در سن یائسگی رخ می دهد، اما اگر سطح هورمون ها کمتر از حد عادی باشد یا غدد مترشحه واژن، فعالیت کمی داشته باشند، احتمال بروز آن در سن جوانی نیز ممکن است. درد هنگام نزدیکی با همسر از اولین علایم این ناراحتی است که بعد از یائسگی، سوزش واژن یا بی اختیاری ادرار هم به آن افزوده می شود. به گزارش شفاآنلاین : خشکی واژن، مشکلی شایع در طی و بعد از دوران ...