خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف خودسرانه داروها و مکمل ها چه عواقبی دارد؟
...، آماده سازی بهداشتی غذا، مصرف آب سالم و بهداشتی، پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار و به روز نگه داشتن واکسن ها از بروز عفونت جلوگیری کنید. راهکارهای مبارزه با ایجاد مقاومت میکروبی در حوزه دامپزشکی دکتر قائدی با اشاره به اهمیت مصرف نابجای آنتی بیوتیک ها در سلامت انسان ها پس از مصرف محصولات دامی یادآور شد:به دام ها نیز فقط زیر نظر دامپزشک آنتی بیوتیک بدهید و از مصرف بی رویه ...
چه بخوریم که به آب مروارید مبتلا نشویم؟
چربی سالم مانند روغن زیتون جذب می شوند. - توت فرنگی : توت فرنگی تازه یک ماده غذایی مفید برای چشمان شماست. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان بوده که می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد. همچنین مطمئن شوید که در بشقاب خود از سایر غذا های غنی از ویتامین C شامل فلفل، بروکلی، مرکبات مانند نارنگی و گریپ فروت در طول روز استفاده کرده اید. - سالمون ...
علائم و نشانه های خانواده پرالتهاب
مانند دوش گرفتن یا تنفس عمیق آرام تر می شوید. این کار ها به طور قطع شما را آرام تر خواهد کرد و به فرزندان تان نشان خواهد داد شما می توانید استرس تان را کنترل و مدیریت کنید. شما حتی می توانید درباره احساسات گوناگونی که انسان ها در زندگی تجربه می کنند گفتگو کنید و از فرزندتان بخواهید بیندیشید و برای واکنش و رهایی از حسی که سبب ناراحتی انسان می شود راه کار ارائه دهد. او با این شیوه خود ...
تاثیر ازدواج در سلامت روان | آیا ازدواج باعث درمان اختلالات روانی می شود؟
د ازدواج می کنند شاید هیچ بهره و پیامد منفی در سلامت روان نداشته باشند. بررسی ها نشان می دهد که جوانانی که بین 22 تا 26 سالگی ازدواج می کنند از سلامت روان و احساس رضایت بیشتری برخوردار هستند. طبق مشاهدات افرادی که متاهل هستند نسبت به افراد مجرد از موفقیت های بیشتری برخوردار هستند. ازدواج سبب موفقیت در منابع اجتماعی، کسب و کار، درامد و روانشناختی می شود. و انسان را از تنش و استرس دور می کند. ...
زندگی بهتر با دوستان بیشتر
نظر از تأثیرات اجتماعی و عاطفی اش، دارای اثراتی بر سلامت افراد نیز هست. در واقع داشتن دوستان بیشتر می تواند سلامت جسمی را نیز بهبود بخشد. محققانی که در مورد دوستی مطالعه می کنند، بسیاری از مزایای سلامتی آن را کشف کرده و برشمرده اند که در ادامه به آن ها می پردازیم. دوستان، باعث افزایش عمر می شوند محققان معتقدند دوستی استرس را در بدن کاهش می دهد. در کوتاه مدت، استرس چیز خوبی است ...
ویژگی های رفتاری کودکان شاد که والدین باید بدانند
.... کودکان شاد به موقع غذا می خورند 2. کودکان شاد برنامه ی خواب منظم دارند 3. کودکان شاد بی برنامه بازی می کنند 4. کودکان شاد اجازه دارند احساسات شان را ابراز کنند 5. کودکان شاد می توانند انتخاب کنند 6. کودکان شاد حس می کنند شما به حرف هایشان گوش می دهید 7. کودکان شاد عشق بی قید و شرط را تجربه می کنند به گزارش اقتصادآنلاین، والدین به این موارد بسیار توجه می کنند، ولی آن قدر که باید و ...
با این 3 معجون فوق العاده چاقی را ضربه فنی کنید
چغندر کوچک، یک عدد سیب کوچک و یک عدد هویج متوسط با مقداری برگ نعناع و 1 لیتر آب نیاز است، سپس تمام این مواد را با آب در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید برای افزایش طعم و مزه اش می توانید مقداری نمک صورتی به آن اضافه کنید.نوشیدنی سیب، چغندر و هویج یکی از سالم ترین معجون هایی است که برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن بدن مفید است. این ترکیب برای دفع سموم از بدن و جوان سازی آن یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود، همچنین این نوشیدنی غنی از مواد مغذی برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد بنابراین باعث می شود بیش از حد غذا نخورید. ...
با خوردن این ویتامین دیگر سرما نمی خورید
مصرف می شوند. مکمل های ویتامین سی بیشتر مولتی ویتامین ها حاوی ویتامین سی هستند. بعضی از مکمل های حاوی ویتامین سی به تنهایی یا در ترکیب با سایر مواد مغذی هستند. ویتامین سی موجود در مکمل های غذایی معمولاً به شکل اسیداسکوربیک است. آیا به میزان کافی ویتامین سی دریافت می کنیم؟ بیشتر افراد ویتامین سی را به میزان کافی از غذا و نوشیدنی ها دریافت می کنند. با این ...
زمان مناسب و نامناسب مصرف شیر
سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در چگونگی هضم آن دارد و فواید زیادی را به بدن می رساند. شیر همچنین یک غذای طبیعی و در دسترس در کل جهان می باشد که حاوی تمام مواد مغذی برای رشد بدن فرد است . صبح زود معمولا بهترین زمان برای نوشیدن شیر می باشد زیرا بدن را فعال و با انرژی برای کل روز نگه می دارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را ...
چطور می توان جلوی سفید شدن موها را گرفت؟
تواند باعث بی رنگ شدن موهای شما شود. استرس مزمن ممکن است منجر به التهاباتی شود که باعث آسیب سلولی و سفید شدن زودرس مو است. به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم و زیبا بسیار مهم است. اگر سعی در متوقف کردن روند سفیدی موهایتان دارید، گنجاندن غذاهای غنی از پروتئین در رژیم غذایی شما ممکن است مفید باشد. خوردن غذاهای غنی از ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب
آفتاب نیوز : در زندگی امروزی با توجه به استرس و اضطراب هایی که در جوامع وجود دارد بسیاری از انسان ها ممکن است از بیماری های قلبی رنج ببرند با این حال به گفته متخصصان، برخی مواد غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. به همین منظور در ادامه به نقل از "هلثی فود" به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت. * عسل طبیعی عسل طبیعی به علت داشتن انواع ...
برای پیشگیری از استرس شنیدن اخبار و اتفاقات ناگوار چه کنیم؟
. وی افزود: اما اگر شدت این استرس نسبت به توان جسمی و روانی ما بالاتر باشد میزان هورمون تولید شده کورتیزول در بدن بالا رفته و باعث اختلالات کارکردی در سیستم ایمنی بدن و گردش خون و مغز شده و به بروز دیسترس در انسان منجر می شود. او گفت: دیسترس حاصل نگرانی و ترسیم کردن آینده ترسناک در ذهن و بزرگ جلوه دادن اتفاقات در ذهن، بدون دلیل واضح و واقعی و منطقی و بر اساس استدلال های بی پایه ...
خرید آنلاین گل آپارتمانی با گل بازار
نیاز به تجربه و مهارت های خاصی است. ممکن است گلدان گلی که می خواهید تهیه کنید، دارای ظاهری مناسب و خوب باشد اما گیاه به دلیل بیماری چند روز بعد از خرید گلدان و انتقال آن به منزل، پژمرده شود. گل بازار با دارا بودن افراد ماهر و با تجربه و همچنین با دارا بودن یک تیم متخصص، سالم ترین گلدان مقاوم آپارتمانی را به دست عزیزان تان می رساند و آن ها را شاد و خوشحال می کند. گل بازار یک شرکت معتبر ...
آسیبی که خواب زیاد به بدن می زند
ریتم درونی بدن را بر هم بزند و خستگی در طول روز را افزایش دهد. دکتر گای میدوز، سرپرست بالینی و هم بنیان گذار برنامه Sleep School می گوید، خواب روش طبیعی ما برای تجدید قوا، ترمیم و حتی سم زدایی از بدن و ذهن از تلاش ها و استرس های روز گذشته است و ما را برای عملکرد بهتر آماده می کند. اما اینکه به چه میزان خواب نیاز دارید، به سن، سطح فعالیت، سلامت عمومی و سبک زندگی شما بستگی دارد و این رقم در ...
سلامتی را در محصولات طبیعی جست وجو کنید!
ایرانی به جامعه کمک کنم، خوشحالم. اصول طب سنتی بر پیشگیری از بیماری ها به واسطه داشتن تغذیه سالم استوار است. این محقق و کارشناس طب سنتی تصریح کرد: غذای شما دوای شما و دوای شما غذایتان است شعار اصلی طب سنتی است که مردم باید در زندگی خود آن را به کار بسته تا بدنی سالم داشته باشند. با مصرف غذای سالم و اصلاح سبک زندگی می توانیم به سمت سلامتی حرکت کنیم. وی ادامه داد: اگر بدن انسان ...
راهکارهایی برای پر پشت کردن موی سر
همه به ظاهر خود اهمیت می دهند حتی اگر در این مورد چیزی نگویند. داشتن ظاهری خوب مستلزم داشتن پوست و موی بسیار خوب است. در این مطلب می خواهیم در مورد مو و روش هایی برای پرپشت شدن آن با شما سخن بگوییم. همه دوست دارند مو های سالم و پرپشت داشته باشند و برخی هم مقادیر شایان توجهی پول و وقت صرف می کنند تا بتوانند به این مهم دست پیدا کنند. نکته جالب این جاست که حتی انسان های اولیه ...
راهبردهای تاب آوری زنان – نصیرنیوز
اضطراب در میان زنان شیوع بیشتری دارند. در کنار تفاوت های جنسیتی، تفاوت فردی نیز در میزان تاب آوری موثر است. ” درست است که جهان مملو از رنج است، اما در کنارش مملو از تاب آوری نیز هست. “ راهبردهای تاب آوری زنان 1.نشانه های استرس را بشناسید بدن شما در مواقعی که تحت فشار هستید، به شما سیگنال هایی نظیر سردرد، عدم تمرکز، سرد شدن دست ها، انقباض عضلات، معده درد و غیره ارسال ...
پودرهایی که مرا در رسیدن به خوشبختی یاری کردند
به خاطر دارم که از کودکی مادرم برای میان وعده هایمان از خوارکی های سالم و خانگی مانند قاووت و بادام زمینی استفاده می کرد و این امر سبب تقویت هوش فراوانی در من شد و باعث شد تا در همین زمینه به کسب و کار بپردازم و موفق شوم. پودر سنجد برای درمان بیماریهای کبدی نیز موثر است کبد که عضو بسیار حساسی در بدن انسان می باشد در صورت برهم خوردن تعادل دمایی و شیمیایی بدن قابلیت تحمل فشارهای گوناگون ...
رد پای نمک در افزایش استرس
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می شود. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ارث، نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان ...
نکاتی برای کسانی که می خواهند پیاده روی را برای لاغر شدن آغاز کنند
، سه روز را برای دویدن در نظر بگیرید. باقی روزها را می توان در خانه با ورزش های هوازی، رقصیدن یا هر ورزش دیگری، روند کاهش وزن را ادامه داد. البته لاغری و کاهش وزن، تنها هدف ما از این ورزش نیست. هدف اصلی، سلامتی جسم و داشتن روح و روان شاد است. در این مسیر از هر آنچه شما را شادتر می کند استفاده کنید. از گوش دادن به موسیقی گرفته تا دویدن با دوستان. به این ترتیب خودتان را با یک برنامه جذاب برای رسیدن به اندامی زیبا و بدنی سلامت آماده کنید. منبع: سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
روش های کنترل و مدیریت استرس
می توان با پیروی از برخی باید نبایدها به سادگی وضعیت نامناسب خود را مدیریت کنید، برای این کار کافی است: ورزش کنید این یک روش سالم برای تسکین انرژی و تنش است. ورزش کردن مواد شیمیایی مغزی خوبی به نام اندورفین را آزاد می کند. هم چنین به شما کمک می کند فیزیک خوبی داشته باشید که باعث می شود احساس بهتری نیز داشته باشید. خوب غذا بخورید استرس می تواند بر روی ...
اگر این روزها بی حوصله هستید،این میوه را بخورید!
موز سبز و نارس بیشتر به شکل نشاسته و نوعی فیبر غیرقابل هضم هستند، اما با رسیدن میوه ، طعم آن شیرین تر می شود و فیبر آن کاهش می یابد. همچنین؛ موز حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری است و برای کاهش وزن، هضم غذا و سلامت قلب مفید باشد. بنابراین؛ استفاده از موز جنبه درمانی زیادی را به همراه دارد و خواص موز باعث می شود که از زاویه دیگری به این زرد زیبارو بنگریم و برای داشتن یک زندگی سالم، آن را به سبد غذایی ...
ویتامین سی بخورید که سرما نخورید + میزان مناسب
مضر باشد؟ مصرف بیش از حد ویتامین سی ممکن است باعث اسهال، حالت تهوع و دل پیچه شود. ویتامین سی و تغذیه سالم از آنجا که غذاها می توانند مجموعه ای از مواد مغذی و سایر مواد ضروری برای سلامت ما را فراهم کنند، نیازهای تغذیه ای باید در درجه اول از طریق غذاها برآورده شوند. غذاهای غنی شده و مکمل های غذایی زمانی مفید هستند که تأمین نیاز بدن به یک یا چند ماده مغذی به ...
برنامه مدیتیشن و آرامش + بهترین اپلیکیشن مراقبه و نرم افزارهای Meditation
به گزارش ایمنا ، مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن در بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن تمرکز، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد. مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی کنید افکار و احساسات خود را خاموش کنید یاد می ...
نکات ضروری برای حفظ سلامت و رشد موی سر
چه روی پرورش عضلاتِ بزرگ بیش تر کار شود و از تمریناتی مثل اسکوآت، لانجز و وزنه برداری بیش تر استفاده شود، افزایش هورمون توستسترون نیز محتمل تر است. او می افزاید: این ورزش ها می توانند ریزش موی ژنتیکی را بدتر کنند. اما از طرفی این ورزش ها می توانند هورمونِ استرس را نیز کاهش دهند و واکنش بدن به استرس را بهبود ببخشند؛ بنابراین اگر ریزش موی شما ریشه استرسی دارد، در انجام ورزش های استقامتی ...
ماشین خود را از پراید به بنز تبدیل کردم
نمایان می شود. اگر شما نیز طرفدار مصرف کنسروجات هستید، حتما به نکاتی که در مورد سلامت کنسرو در مقاله ذکر شد در زمان خرید توجه نمایید. همچنین اگر مبتلا به بیماری هایی نظیر فشار خون بالا و دیابت مبتلا هستید، حتما جدول ارزش غذایی درج شده روی کنسرو را به دقت بررسی نموده و در استفاده از کنسروها احتیاط کنید. معمولا افرادی که بیشتر اهل مطالعه و تحقیق هستند، تا به حال در مورد وجود سمی ...
فصد خون چیست
همین الان که دارین این مطلب رو میخونید خونی که در دست راست شما هست، چند لحظه ی قبل در پای چپ شما بوده است. پس در نتیجه به علت گردش بی وقفه خون، خون در تمام بدن یکسان است. حجامت در علم روز دنیا رد صلاحیت شده است، در زمان قدیم به علت نبود امکاناتی چون سوزن استریل و یکبارمصرف از حجامت استفاده می شده است. در حجامت خون میان بافتی و زیر پوستی گرفته می شود. اما در فصدخون، خون داخل عروق سیاهرگی ...
7 دلیل شگفت انگیز و قانع کننده برای مصرف مداوم خیار
از خیار می توانید استفاده کنید. این محصول خستگی را از چشم های شما رفع و آن ها را درخشان می کند. خیار در کاهش وزن موثر است این محصول کم کالری و سرشار از فیبر، به کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک می کند و بنابراین مصرف آن باعث به کاهش وزن افراد می شود. خیار تقویت کننده سیستم گوارشی است و به بهبود عملکرد معده کمک می کند مقادر بالای فیبر موجود در خیار در ...
