راهکارهای ساده برای رهایی از سردرد و میگرن
سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی باید به متخصص مغز و اعصاب باید مراجعه کرد
و درمان اختلالاتی که بر مغز، نخاع و سیستم عصبی محیطی تاثیر می گذارد، از جمله سردرد، اختلالات خواب، ام اس، درد نوروپاتیک، صرع، بیماری پارکینسون و بسیاری از موارد مهم دیگر تخصص دارند. زمان مراجعه به متخصص مغز و اعصاب در صورتی که بیمار به مراقبت های دیگری نیز نیاز داشته باشد، از سوی پزشک به دیگر متخصصین ارجاع داده خواهند شد. به طور کلی پزشکانی که در زمینه مغز و اعصاب ...
اگر این 10 نشانه رو دارید حتما گلسترول خونتون بالاست مراقب باشید
یبوست می شود. این درد همیشه یک دلیل برای معاینات فوری پزشکی است. اگرچه بسیاری از بیماری ها با درد قفسه سینه ارتباط مستقیم دارند، در اکثر موارد، این درد مرتبط با کلسترول بالا است. ایجاد چربی در شریان ها جریان خون را محدود کرده و می تواند باعث فشارخون بالا و افزایش درد در قفسه سینه شود. احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش ...
17 روش موثر برای جلوگیری از سرماخوردگی
ایمنی می شود. - دست خود را روزانه چند بار با آب و مواد ضدعفونی کننده مانند صابون بشویید. - تلفن همراه خود را با مواد ضدعفونی کننده پاک کنید. - مصرف الکل را کاهش دهید. الکل باعث کاهش کیفیت و اختلال در خواب عمیق و تضعیف سیستم ایمنی می شود. به گزارش مردم فردا ، طبق اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای جلوگیری از سرماخوردگی 17 روش توصیه می شود که در ادامه می آید ...
تاثیر عجیب رابطه ی جنسی بر هوش و سلامت ذهن | این ویژگی ها را هرگز نمی دانستید!
به هر بیماری عصبی دیگری نسبت داده شود. این نوع فراموشی میتواند در رابطه جنسی شدید، استرس عاطفی، درد، آسیب جزئی به سر، فرایند های دکتری و پریدن در آب سرد یا داغ، ایجاد شود. فراموشی می تواند چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. دریک حادثه شخص نمیتواند خاطرات جدید یا خاطرات اخیر رابه یاد بیاورد. خوشبختانه بنظر میرسد عوارض پایداری دراین زمینه وجود ندارد. یا حداقل اگر جزو جوندگان باشید باعث تقویت ...
هشدار جدی | ماسک سیاه نزنید، به این دلیل ممنوع است
تأکید بر لزوم استفاده از ماسک های پزشکی و تعویض یا شستشوی مداوم آن تاکید کرد که در مورد استفاده کودکان از ماسک به شدت باید مراقب بود تا دچار آکنه یا التهابات پوستی نشوند. شایع ترین علائم بیماری کرونا تب، خستگی و سرفه خشک است. سایر علائم آن با شیوع کمتر شامل احساس درد، گرفتگی بینی، سردرد، التهاب ملتحمه، گلودرد، اسهال، از دست دادن حس چشایی یا بویایی، ظهور لکه های پوستی یا تغییر رنگ انگشتان دست و پا است. این علائم معمولاً خفیف بوده و به تدریج شروع می شود، در حالی که برخی از افراد بدون احساس علائم بسیار خفیف به عفونت آلوده می شوند. ...
درمان مشکلات نعوظ با سرکه سیب
بیماری مرتبط نشده است و قرار نیست جایگزینی برای درمان های ثابت شده کاهش وزن مانند ورزش و تغییرات رژیم غذایی باشد. تحقیقات بیشتری برای درک رابطه سرکه سیب با اختلال نعوظ و سایر شرایط سلامت جنسی مرتبط مورد نیاز است. نحوه استفاده از سرکه سیب سرکه سیب را می توان در بسیاری از دستور العمل ها استفاده کرد و همچنین به عنوان مکمل روزانه مصرف شود. در اینجا چند راه ...
اگر مدام سردرد دارید بخوانید
همشهری آنلاین: سردردها و حملات میگرنی می توانند بسیار آزاردهنده باشند و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشته اند. سردرد می تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این حال، فارغ از مصرف مسکن ها و ضد دردها، شما می توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید. در ادامه به چند مورد از این اقدامات خواهیم ...
موسسه ملی سردرد آمریکا: سردرد در سمت چپ سر را جدی بگیریم...
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از عصر ایران، سردرد در سمت چپ سر می تواند به دلیل یک اختلال درد اولیه مانند میگرن یا سردرد خوشه ای باشد. علاوه بر این دلایلی نظیر آسیب به دنبال ضربه مغزی، سبک زندگی همچون رژیم غذایی یا خواب ناکافی و شرایطی مانند آلرژی، فشار خون بالا یا سکته نیز مطرح هستند. در بسیاری از موارد امکان مدیریت درد توسط خود بیمار با استفاده از داروهای مسکن بدون ...
عوارض زیاده روی در مصرف قهوه
قهوه می توان به حالت تهوع، سرگیجه، درد معده، عصبانیت، خواب پریشان، لرزش ماهیچه ها، بیقراری و افزایش ضربان قلب اشاره کرد. نکته مهم این است که مصرف مداوم قهوه می تواند وابستگی را در افراد ایجاد کند؛ این افراد در صورتی که یک روز قهوه مصرف نکنند احتمال تجربه سردرد و عصبانیت وجود دارد. اولیایی در پایان تصریح کرد: باید به این نکته توجه داشت اگر قهوه در مقادیر نرمال مصرف شود، برای سلامتی می ...
نقش کلیدی ورزش های قدرتی در کاهش وزن
باشند چربی بیشتری می سوزانیم و حتی در زمان خواب و نشستن هم چربی سوزی ما ادامه پیدا می کند. _ افزایش کیفیت خواب: وقتی که متابولیسم بالا باشد و سطح انرژی بدن در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد خواب بسیار راحت تری هم خواهیم داشت. البته سعی کنید که در زمان های نزدیک به زمان خواب ورزش قدرتی انجام ندهید چون ممکن است که برعکس عمل کند. _ افزایش اعتماد به نفس: یکی از مهم ترین اثرات ورزش ...
پاکسازی بدن در انتهای شب
خواب آرام، نخستین توصیه ها دوری از وسایل دیجیتال در ساعت های پایانی شب، عدم مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، انجام ورزش های آرام تنی و نوشتن اتفاقات روزانه برای رهایی از افکار منفی است. نوشیدن آب چطور؟ آخرین لیوان های روزانه را باید پیش از رفتن به رختخواب نوشید؟ یا باعث بی خوابی می شود؟ سؤال بعدی این است که آب باید سرد باشد یا گرم؟ بعضی افراد نوشیدن آب را عامل بی خوابی می دانند و بعضی ...
آیا استرس بر گردن درد تأثیر دارد؟
به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، مطالعات نشان می دهدکه استرس به دلیل افزایش وزن و ابتلا به بیماری های مزمن همچنین سخت تر شدن درد ها و اثرگذاری داروها بر بروز گردن درد تاثیر منفی می گذارد. استرس به دلیل این که باعث بد خوابی و افزایش تنش ناشی از آن شده و همچنین به دلیل انقباض ناخودآگاه عضلات و گرفتگی آنها اثر منفی بر بروز گردن درد می گذارد. فیزیوتراپی، ماساژ درمانی ...
با مصرف این دمنوش ها به آرامش برسیم
احساس می کنند یکی در تعقیب آنهاست! بیاید تصور کنید که بعد از یک روز کاری پر از استرس کنار پنجره ایستاده اید و یک نسیم خنک پاییزی صورتتان را نوازش می کند. به نظرتان یک فنجان چای داغ خوش عطر و بو شما را آرام نمی کند؟ نفس عمیق کشیدن، گوش دادن به موسیقی، انجام ورزش هایی مانند یوگا و در کل انجام حرکات کششی و فعالیت هایی از این قبیل برای آرامش اعصاب مفید است. استرس مداوم و ...
آیا استرس موجب گردن درد می شود؟
تواند تقریبا هر نوع بیماری موجودی را بدتر و فرایند درمان آن را سخت تر کند؛ مثلا استرس می تواند تنش عضلات را شدت داده و در اثرگذاری داروها یا دیگر درمان ها اختلال ایجاد کند. پیامدهای گردن درد هم می تواند شامل سردردهای تنشی، خستگی و مشکل در خوابیدن باشد. در موارد شدید، گردن درد می تواند باعث ضعف و گزگز دست، تغییراتی در بینایی و مشکلات تعادلی شود. استرس دارای اثرات زیان آوری بر ...
راه های جلوگیری از سرماخوردگی
، ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم می توانند در تسکین درد نقش مهمی را ایفا کنند. به یاد داشته باشید که بدون تجویز پزشک به کودکان و نوجوانان آسپرین ندهید. 7- تا حد ممکن استراحت کنید. استراحت به اندازه کافی می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. استراحت در خانه و نوشیدن میزان زیادی از مایعات می تواند روند بهبودی را سرعت ببخشد. در طول روز سعی کنید بخوابید و حداقل هشت ساعت خواب شبانه را برای خود در ...
8خوراکی موثر برای کاهش درد معده
...: معده شما در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف اشتباه مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... دچار التهاب می شود. هرچند مشکلات شکمی خیلی مرسوم هستند، اما دل درد شما می تواند ناشی از چند دلیل مختلف باشد. به گزارش آفتاب نیوز؛ اگر از درد شکم و معده رنج می برید، بسیاری از امداد های سریع وجود دارد که بتوانید آن ها را در خانه انجام دهید، اما فراموش نکنید درصورت جدی شدن درد ها باید برای ...
دانستنی های سفر ؛ علت بیمار شدن و استرس گرفتن در طول سفر چیست؟
مثل ورزش، نوشیدن قهوه در بالکن هتل تان و گوش دادن به موسیقی موردعلاقه تان را انجام دهید تا استرس تان کاهش یابد. با سفر مثل یک شغل برخورد می کنید برنامه ریزی بیش از حد و مجبور کردن خودتان به انجام کارهای زیاد در طول سفر باعث میشود به آن مثل کار و شغلتان نگاه کنید. برای دوری از این اتفاق هر روز در سفر یک هدف تعیین کنید و تعداد زیادی فعالیت کوچک انجام ندهید. اگر چیزی ناگهانی ...
نوشیدن چای باعث چه بیماری هایی می شود
مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات دارو های مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال تشنج داشته اید از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه استفاده نکنید. گلوکوم (آب سیاه) کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث افزایش فشار داخل چشم شود. این افزایش در طی 30 دقیقه اتفاق می افتد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. در افرادی ...
این گیاه معجزه ای برای بیماران دیابتی
...> نتایج مطالعه منتشر شده در سال 2022 نشان داد که استنشاق اسطوخودوس در شب به طور قابل توجهی سطح اضطراب، استرس و افسردگی را طی 30 روز بهبود می بخشد و نتایج مطالعه ای در سال 2006 نیز بهبود قابل توجهی را در فشار خون، نبض، استرس، اضطراب و سطوح سرمی کورتیزول پس از استنشاق روزانه مخلوطی از اسانس اسطوخودوس، ترنج و یلانگ-یلانگ به مدت چهار هفته را نشان داد بنابراین، چگونه اسطوخودوس می تواند به دیابت کمک کند ...
اتفاقی که باعث شگفتی دانشمندان شد
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. اتفاقی که باعث شگفتی دانشمندان شد واکنش بازیگر مرد مشهور به برد تیم فوتبال عربستان 14 راهکار موثر برای کاهش کمر درد لحظه اصابت صاعقه به برج مخابراتی نشانه های افسردگی مادران بعد از زایمان ماشین ضدگلوله محمدرضا پهلوی کجاست؟ جوجه جغدی که مادرش را ...
چه زمانی زردی چشم خطرناک است؟
روز اول تولد مقدار کمی بیلی روبین پردازش شود که به زردی نوزاد ختم خواهد شد. تغذیه با شیرمادر نیز می تواند در این امر همکاری داشته باشد و همچنین مصرف مقادیر زیاد غذاهای سرشار از کاروتن مانند هویج ، کدو و سیب زمینی شیرین توسط مادر شیرده نیز ممکن است باعث زردی برگشت پذیر چشم ها شود. با این وجود لازم است در صورت مشاهده زردی چشم ها و پوست به پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت و میزان ...
آیا این معجون برای دیابت مفید است؟
برای سلامتی نسبت به برخی دارو ها داشته باشد، اما همچنان می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن بگذارد. محققان در سال 2006 هشدار دادند که کاوا، یکی از رایج ترین مواد مورد استفاده در این نوشیدنی، می تواند بر هضم تاثیر بگذارد و باعث خستگی شود. به طور مشابه اکیناسه و جینسینگ پاناکس نیز می تواند معده شما را ناراحت و احساس خستگی را بر شما مستولی کند. از سوی دیگر ریشه شیرین بیان ممکن است فشار خون را ...
نکات بسیار مهم قرص آهن/ بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن ...
بدترین و بهترین زمان خوردن میوه پاییزی خرمالو
پوست را بهبود می بخشد؛ بنابراین، مصرف منظم خرمالو ممکن است به مرور زمان برای سلامت پوست مفید باشد. خیر، همانطور که در بالا هم گفته شد، بهتر است شب خرمالو نخورید. خوردن میوه هایی مانند خرمالو در شب ممکن است باعث افزایش سطح قند خون شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون ممکن است خواب را مختل کند. به طور کلی، خوردن خرمالو در دوران قاعدگی اگر فقط یکی دو عدد باشد، اشکالی ندارد، اما ...
قهوه نباید بیش از چهار بار در روز مصرف شود
پزشکی دانشگاه دوک، معتقد است مصرف کافئین موجب پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه موجب افزایش سطح فشار خون و هورمون های استرس می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه فارماکولوژی بیوشیمی و رفتار منتشر شد، نشان داد دوز های مکرر کافئین در طول روز باعث افزایش سطح کورتیزول در مردان و زنان می شود. علاوه بر این کورتیزول مغز را تحریک می کند تا هورمون آزادکننده ...
افرادی که از گرما متنفر هستند بخوانند
دستمال موقع عطسه و سرفه، خوردن مایعات کافی، از جمله راهکارهای مؤثر در مقابله با آلودگی هوا و جلوگیری از انتقال عفونت های تنفسی است. عابدینی، مصرف غذاهای سالم سبزی ها و میوه های تازه، خوردن یک تا دو لیوان شیر روزانه، کاهش استرس و استراحت کافی را برای افزایش ایمنی بدن افراد ضروری عنوان کرد و گفت: گیجی، خستگی، سردرد، سوزش چشم و بینی و حلق، بی حوصلگی از علائم مسمومیت ناشی از آلودگی هوا است ...
کاهش فوری فشار خون بدون دارو
...> خوردن غذا هایی مملو از سدیم داشتن سبک زندگی بی تحرک داشتن دیابت چه کار هایی برای کاهش فشار خون میشود انجام داد برای جلوگیری و کنترل فشار خون بالا ، باید چک آپ دارویی منظمی برای تست میزان فشار خون خود داشته باشید اگر به راستی فشار خون شما بالا بود ، شما باید به طور کامل سبک زندگی خود را برای تثبیت فشار خون خود تغییر دهید : مصرف میوه و سبزیجات را ...
سردی معده را چگونه درمان کنیم؟
...> استفاده از ادویه های تند خوردن غذاهایی با طبع سرد به ویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر، گوجه، شیر سرد و... مصرف برخی داروهای خاص ورزش طولانی گرسنگی طولانی پرخوری مصرف هله هوله های میان وعده همچنین مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه های کال، لوبیا، حبوبات خوب پخته نشده، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا ...
تعبیر خواب؛ دیدن دندان و زبان در خواب چه معنایی دارد؟
آب میوه خورد که باعثِ ضعیف شدنِ بدن می شود. اگر فرد خواب ببیند که یکی از دندان ها در یک طرفِ فک رشدِ غیرطبیعی داشته است، معنایش درگیری در خانواده است، زیرا دندانی که نامتناسب رشد کرده فقدانِ هماهنگی در خانواده را نمایندگی می کند. زبانی که متناسب با اندازه دهان باشد و بتوان به وضوح با آن صحبت کرد، برای همه خوب است، اما اگر فرد خواب ببیند که زبانش دچار گرفتگی شد و قادر به تکلم ...