سایر منابع:
سایر خبرها
سالمندان این کارها را باید انجام بدهند
، ناتوانی، تنهایی، کاهش حس هدف و مرگ اطرافیان که می توان با به کار بستن شیوه های بسیاری از شر آنها در امان ماند. یکی از ساده ترین شیوه ها این است که با شروع روز، از خود بپرسید امروز چه کاری می توانید انجام دهید که هم برای خود و هم برای دیگران مفید باشید . 1- از نظر بدنی فعال باشید و ورزش را به صورت روزانه و طبق برنامه ای منظم دنبال کنید| فعالیت بدنی و ورزش برای سلامتی جسمی و عاطفی ما بسیار مفید ...
ارتباط بین سندرم داون و بیماری آلزایمر
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، پلاک های بتا آمیلوئید و تاو از دیرباز با بیماری آلزایمر مرتبط بوده اند، و همچنین در اکثر افراد مبتلا به سندرم داون تا سن 40 سالگی مشهود هستند. این پلاک ها و گره ها توسط پریون ها ایجاد می شوند؛ پریون ها، پروتئین های معمولی هستند که بدشکل شده و مانند عفونت در مغز پخش می شوند. به گفته محققان، به نظر می رسد پریون ها در نتیجه وجود ...
تاثیر عجیب رابطه ی جنسی بر هوش و سلامت ذهن | این ویژگی ها را هرگز نمی دانستید!
حافظه شما شود. در مطالعه ای درسال 2010 مشخص شده، جوندگانی که 14 شب متوالی شبی یکبار رابطه جنسی داشته اند در مقایسه با جوندگانی که فقط یک شب رابطه جنسی داشته اند، نورون های بیشتری در منطقه هیپوکامپوس hippocampus مغزشان رشدکرده، منطقه ای در مغز که با حافظه در ارتباط است. این یافته ها توسط یک مطالعه دوم و روی موش ها هم تایید شد. ولی هنوز اثبات تاثیر رابطه جنسی منظم بر حافظه انسان انجام نشده است ولی ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از سکته مغزی
، ابتلا به آپنه خواب( خور وپف شبانه ناشی از نرسیدن اکسیژن به مغز) و استرس ( به صورت غیر مستقیم با آزاد کردن هورمون در خون) را از دیگر عوامل سکته مغزی برشمرد و گفت: این علت ها را نیز می توان با تغییر سبک زندگی مانند عدم مصرف سیگار و ورزش کردن حدقل سه روز در هفته و معاینه پزشکی و رفع آپنه خواب تا حد بسیار زیادی کاهش داد. سن ابتلا به سکته مغزی در ایران 10 سال جوان تر از میانگین جهانی است ...
راهکارهای ساده برای رهایی از سردرد و میگرن
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، سردرد می تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این حال، فارغ از مصرف مسکن ها و ضد دردها، شما می توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید. در ادامه به چند مورد از این اقدامات خواهیم پرداخت. به طور منظم ورزش کنید ورزش موثرترین تغییر سبک زندگی برای کاهش قابل توجه شدت سردرد است. فعالیت بدنی یک تسکین دهنده طبیعی ...
راهکارهای ساده برای رهایی از سردرد و میگرن
به طور منظم ورزش کنید کافئین را محدود کنید رژیم غذایی سالم داشته باشید خواب کافی داشته باشید از استرس تا حد امکان دور باشید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری، سردرد می تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این حال، فارغ از مصرف مسکن ها و ضد دردها، شما می توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید. در ادامه به چند مورد از این اقدامات خواهیم پرداخت ...
خداحافظی با آسیب های سبک زندگی بی تحرک
تا همین چند سال گذشته، بسیاری از افراد برای خریدهای دم دستی منزل یا حتی خرید پوشاک حتما باید از خانه خارج می شدند و از مغازه خرید می کردند اما با ظهور شبکه های مختلف مجازی و فروشگاه های آنلاینی که هر روز در فضاهای اینترنتی سبز می شوند و به ویژه با همه گیری کرونا که از سه سال پیش آغاز شد، بسیاری ترجیح می دهند خریدهای خود را به صورت اینترنتی انجام داده و کمترین زمان را برای خروج از منزل اختصاص دهند ...
دانشگاه های جهان برای ازدواج دانشجویی چه تدارکاتی دیده اند؟
ترکیه در سال 2017 مقاله ای را با عنوان معنای ازدواج از نظر دانشجویان منتشر کردند که در آن به بررسی شرایط ازدواج در دانشگاه و میزان رضایت دانشجویان از ازدواج در دوران دانشجویی پرداخته اند. این مطالعه روی زوج های متاهل و دانشجویان انجام شده و نتایج آن به محققان و ارائه دهندگان خدمات کمک می کند تا بتوانند خدمات لازم را برای ازدواج دانشجویی فراهم آورند. یک مطالعه مرتبط در سال 2007 نشان داد که ...
چگونه می توان قاعدگی را تنظیم کرد؟
با عسل شیرین کنید. دارچین به تنظیم پریود کمک می کند و اثر مثبتی در تسکین دردهای قاعدگی و خونریزی های سنگین دارد. دارچین را می توانید به عنوان طعم دهنده ای طبیعی به انواع غذاها اضافه کنید. همچنین می توانید با افزودن یک قاشق چایخوری دارچین به یک فنجان آبجوش، چای دارچین درست کنید محققان در سال 2013 نتایج مطالعه ای را منتشر کردند که نشان می داد نوشیدن تقریبا 15 میلی لیتر سرکه ...
طراحی ابزاری جدید برای ردیابی آنچه در مغز روی می دهد
به گزارش گروه علم و آموزش ایران اکونومیست از وبگاه سای تِک دِیلی (SciTechDaily)، محققان مؤسسه پژوهشی اسکریپس در آمریکا پس از بررسی تغییرات میزان پروتئین های مختلف در سلول های مغز در پاسخ به فعالیت های مغزی، ابزاری جدید را برای نظارت بر انعطاف پذیری مغز طراحی کردند. انعطاف پذیری مغز فرایندی است که طی آن مغز هنگام یادگیری و کسب تجربیات جدید، مانند تماشای یک فیلم یا یادگیری یک آهنگ یا زبان جدید ...
هشت گام طلایی سلامت تا پایان عمر
از بهترین مواد غذایی برای تامین جمعیت میکروبیوم های بدن هستند. میکروبیوم ها کربوهیدرات ها را تجزیه و آنها را به مواد شیمیایی تبدیل می کنند. بنا بر تحقیقات، میکروبیوم ها می توانند از خطر ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک کاسته و وزن و سلامت دستگاه گوارش را در بهترین حالت نگه دارند. محققان بررسی های جدیدی را هم انجام داده اند که نشان می دهد میکروبیوم ها روی مغز هم اثر مثبت گذاشته و شرایط شناختی فرد ...
چرا قند خون صبحگاهی من اینقدر بالاست؟
... سبک زندگی ورزش و کاهش وزن – در صورت نیاز – از بهترین راه ها برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به پیش دیابت است. پیاده روی بعد از غذا می تواند سطح قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد که می تواند کنترل کلی قند خون را بهبود بخشد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی به مدت 15 تا 20 دقیقه بعد از غذا می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون را در یک دوره 24 ...
۞ نکته آموزشی:
انسان های بزرگ مغز، مانند هومو هایدلبرگنسیس می دادند. ناما گورن انبار، باستان شناس از دانشگاه عبری اورشلیم توضیح می دهد:به دست آوردن مهارت مورد نیاز برای پختن غذا نشان دهنده ی یک پیشرفت تکاملی قابل توجه است؛ زیرا توانسته ابزار اضافی برای استفاده ی بهینه از منابع غذایی را فراهم سازد.حتی این امکان وجود دارد که پخت وپز فقط به ماهی محدود نشده و انواع مختلفی از حیوانات و گیاهان را نیز شامل شده باشد. ...
راه های لاغر شدن سریع در خانه
دفترچه غذایی داشته باشید مطالعات نشان می دهد افرادی که هر چیزی را که می خورند ثبت می کنند، احتمال کاهش وزن و حفظ وزن پایین خود در مدت زمان طولانی بیشتری دارند. طبق مطالعه ای که در سال 2019 در Obesity منتشر شد، عادت نوشتن زمانی که به طور منظم آن را انجام می دهید، به طور متوسط کمتر از 15 دقیقه در روز طول می کشد اما تاثیرات مثبت زیادی بر کاهش وزن دارد. نوشتن هر آنچه در طول روز می خورید به ...
اختلالی عجیب و آشنا
شفاآنلاین سلامت وقتی در محیطی قرار دارید که فرد دیگری در آن آشفته و مضطرب است و رفتارهایی مرتبط با احساسش بروز می دهد، واکنش شما چیست؟ آیا شما نیز مضطرب و برآشفته می شوید و بی قراری های دیگران آزرده خاطرتان می کند؟ به گزارش شفاآنلاین : اگر پاسخ تان به این پرسش ها مثبت است شما به اختلال میزوکینزیا مبتلا هستید. نخستین مطالعه دقیق روی میزوکینزیا، سال2021 انجام شده است که نشان می دهد ...
استرس مکرر باعث پیر چشمی می شود
فعلی نشان می دهد که تعداد افراد مبتلا به گلوکوم(سنین 40 تا 80 سال) در سال 2040 به بیش از 110 میلیون نفر افزایش خواهد یافت. دکتر"دوروتا سورونسکا کرازیک" گفت: مطالعه ما بر اهمیت تشخیص زودهنگام و پیشگیری و همچنین مدیریت خاص سنی بیماری های مرتبط با سن ، از جمله گلوکوم تاکید می کند. تغییرات اپی ژنتیکی که مشاهده کردیم نشان می دهد که تغییرات در سطح کروماتین به صورت تجمعی و به دنبال چندین ...
آیا کایروپراکتیک راه درمانی برای گودی کمر است؟
ممکن است علائم زیر را تجربه کند: ستون فقرات خمیده: گودی کمر منجر به انحنای بیش از حد ستون فقرات در قسمت تحتانی کمر می شود و باعث می شود شکم و باسن در نمای ظاهری برجسته تر به نظر برسند. درد پایین کمر: افراد مبتلا به گودی کمر ممکن است درد خفیف تا شدید کمر را تجربه کنند که ممکن است با حرکت بدتر شود. اسکوات در اصلاح گودی کمر این یک ورزش کامل برای بدن است که به ...
جوان نگه داشتن مغز با یک روش ساده!
نتایج تحقیقات نشان می دهد ورزش منظم و متوسط حدود 10 سال سرعت پیری مغز را کاهش می دهد. به نقل از هلث، یک مطالعه 876 فرد بالای 65 سال را بیش از 10 سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند. متاسفانه 90٪ از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام داده اند یا ورزش نکرده اند. ورزش سبک شامل مواردی ...
از جوان نگه داشتن مغز با یک روش ساده تا بلند شدن قد با قرار گرفتن در معرض آفتاب
از آن زمان به مدت 30 سال منجمد شده بود ، سرانجام به سلامت متولد شدند. جوان نگه داشتن مغز با یک روش ساده! نتیجه تحقیقات نشان می دهد انجام ورزش به صورت منظم می تواند مغز را 10 سال جوان تر نگه دارد. این دو نوشیدنی آهن بدنتان را دفع می کند بر اساس یک پژوهش، 100 میلی گرم ویتامین C تا چهار برابر جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. عامل یک هشتم مرگ های ...
اگر فکر می کنی باهوشی ، رباینده کودک را در 3 ثانیه شناسایی کن!
. آنها همچنین به عنوان چالش ها، تست های تصویری، پازل های تصویری یا منطقی شناخته می شوند. بر اساس تحقیقات، مشخص شده است که افراد مسن که به طور منظم در پازل کلمات و اعداد شرکت می کنند، مغز تیزتری دارند. هر چه بیشتر پازل بازی کنند، عملکرد مغزشان بهتر می شود. یک مطالعه نشان داد که انجام جدول کلمات متقاطع می تواند شروع زوال عقل را تا دو سال و نیم کاهش دهد. آزمون شناخت رباینده کودک ...
اولین تصاویر میگرن در مغز شکار شد
کننده ای داشته باشد، اما علت دقیق آن همچنان یک راز باقی مانده است. اکنون یک مطالعه با استفاده از فناوری تصویربرداری پیشرفته برای به دست آوردن دیدگاه جدیدی در مورد ساختارهای مغز انجام شده است که فضاهای بزرگ در اطراف رگ های خونی را در افرادی که از این بیماری رنج می برند، نشان می دهد و بینش مهم جدیدی را برای این موضوع فراهم می کند. تمرکز این مطالعه بر روی فضاهایی است که به عنوان ...
بهترین زمان ورزش برای زنان
به گزارش سیتنا از مدیسن نت، تحقیقات جدید نشان می دهد که برای زنان 40 سال به بالا، پاسخ مثبت به نظر می رسد. گالی آلبالاک ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه لیدن هلند، می گوید: اول از همه، می خواهم تاکید کنم که داشتن فعالیت بدنی یا انجام نوعی ورزش در هر زمانی از روز مفید است. آلبالاک در ادامه افزود: در واقع، بیشتر دستورالعمل های بهداشت عمومی نقش زمان بندی را به کلی نادیده می ...
5 تجربه مشترک افرادی که مرگ را تجربه کرده اند
سوختن در جهنم بود، که البته به عقیده دکتر پرنیا دلیل آن می تواند این باشد که این احتمال وجود دارد که مغز مداخلات پزشکی برای زنده نگه داشتن فرد را اشتباه تفسیر کند. منبع: روزیاتو باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی
درمان آلزایمر با کشف دو ژن جدید
... پژوهشگران بر این باورند که این مطالعه به آن ها اجازه می دهد تا واریانس سیستم ایمنی و پردازش مغز را ارزیابی کنند. پروفسور "جولی ویلیامز"، مدیر مؤسسه پژوهش های دمانس در دانشگاه کاردیف و یکی از نویسندگان این مطالعه، می گوید: این یافته ها ما را به سمت پردازش بسیار خاص در مغز راهنمایی می کنند که شامل تفاوت در سیستم ایمنی مغز و نحوه پردازش کلسترول توسط مغز می شود. این تفاوت ها بر عملکرد ...
الکل ساختار مغز کودک را تغییر می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، بررسی ام آر آی کودکان نشان می دهد مصرف تنها مقداری الکل در دوران بارداری ساختار مغز نوزادان را تغییر می دهد. محققان اتریشی 24 مادر را که در دوران بارداری الکل مصرف کرده بودند، انتخاب کردند: نتایج بررسی آن ها نشان داد الکل نه تنها ساختار مغز نوزادان را تغییر داده بلکه رشدشان نیز کندتر شده است. بسیاری از مادران آمریکایی علی رغم هشدار ...
مطالعه ای جدید نشان می دهد مردان سریع تر از زنان پیر می شوند
که آیا عوامل مرتبط با سبک زندگی ممکن است علت تفاوت های احتمالی باشد. این اختلاف ها هم در میان بزرگ سالان جوان و هم در افراد مسن بررسی شد. آزمودنی ها شامل دوقلوهای بالغ جوان تر (21 تا 42 سال) و مسن تر (50 تا 76 سال) از مطالعه ی هم گروهی دوقلوهای فنلاند بودند. عوامل مرتبط با سبک زندگی شامل تحصیلات، شاخص توده ی بدنی، استعمال دخانیات، مصرف الکل و فعالیت جسمی با استفاده از پرسشنامه اندازه ...