خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زباله هایی که مغز را زودتر از موعد پیر می کنند
عملکردِ حافظه یک فرد 25 ساله است. رازهای دیگر سوپرایجرها و تمام کسانی که مغزشان جوان تر از سنِ تقویمی شان است، چیست؟ یک مطالعه که در سال 2021 انجام شده است پاسخ های حیرت انگیزی برای این پرسش پیدا کرده است. این مطالعه در یک بازه زمانیِ 18 ماه در حدود 330 نفر سوپرایجر با سنین 100 و به بالا را دنبال کرد؛ محققان دریافتند که در هیچ ناحیه ای از مغز این افراد زوال حافظه یا کاهشِ توانایی شناختی ...
خواص درمانگر کندر
خواص درمانگر کندر کندر، شیره گیاهی به همین نام است که مزه ای گس و تلخ دارد و درمانگران طب سنتی از قدیم آن را برای درمان بسیاری بیماری ها مورد استفاده قرار می دادند که به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می شده است. کندر در اندازه و رنگ های مختلف در بازار موجود است و گفته می شود کندر سفید بهتر از دیگر انواع آن است. کندر دارای طبیعتی گرم و خشک است و موجب تقویت ...
آلودگی هوا؛ آلی که جنین می کشد
از دانشگاه بوستون آمریکا در این زمینه گفت: این تحقیق جدید است و نشان می دهد که آلودگی هوا در سطوح موجود منجر به تولد شمار قابل توجهی جنین مرده شده است. نتایج این تحقیق ثابت می کند که کاهش سطح آلودگی هوا باعث بهبود سلامت مردم در سراسر جهان، به ویژه در میان آسیب پذیرترین افراد می شود. دو مطالعه جهانی دیگر نتایج این گزارش در حالی منتشر شده است که در سال 1394 نیز نتایج یک تحقیق دیگر در ...
آیا باید روزانه هشت لیوان آب بنوشید؟
زنان 20 تا 55 ساله بیشتر بود و پس از 40 سالگی در مردان و پس از 65 سالگی در زنان کاهش پیدا می کرد. نوزادان بالاترین گردش آب را به عنوان درصد کل آب موجود در بدن خود داشتند و روزانه حدود 28 درصد از آب بدن آن ها جایگزین می شد. در شرایط مشابه، مردان روزانه حدود نیم لیتر آب بیشتری نسبت به زنان مصرف می کنند. برای مثال، مرد 20 ساله ای که ورزشکار نیست، 70 کیلوگرم وزن دارد و در کشور توسعه یافته ای ...
بدن تان کمبود چه ویتامینی را فریاد می زند؟
آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، تحمل نکردن برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کدام ویتامین ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ منابع ویتامین های گروه B: سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات منابع ویتامین B12: گوشت ها، لبنیات و تخم مرغ منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه فرنگی منابع ویتامین D: آفتاب، قارچ، تخم مرغ ...
خواص "کدو سبز"/ جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
از هم خانواده کدوهایی مانند کدو حلوایی و کدو تنبل است. ترکیبات کدو سبز هر یک فنجان کدو سبز حاوی 17 کیلوکالری انرژی، یک گرم پروتئین، سه گرم کربوهیدرات، فیبر و ویتامین هایی مانند ویتامین آ، منگنز، ویتامین سی، پتاسیم، منیزیم، ویتامین کا، فولات، مس، فسفر، ویتامین ب 6 و برخی دیگر از انواع ویتامین های گروه "ب" است. تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کدو سبز ویتامین ...
12 درمان طبیعی سرفه
... 3. مایعات داغ در حالی که تحقیقات فعلی وجود ندارد، یک مطالعه قدیمی از سال 2008 نشان داد که نوشیدن مایعات در دمای اتاق ممکن است سرفه، آبریزش بینی و عطسه را کاهش دهد. با این حال، افرادی که علائم اضافی سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند ممکن است از گرم کردن نوشیدنی های خود سود ببرند. همان مطالعه گزارش می دهد که نوشیدنی های گرم علائم بیشتری از جمله گلودرد، لرز و خستگی را کاهش می ...
زنجبیل دارویی شفا بخش برای انواع بیماری ها/ خواص و مضرات زنجبیل
.... مصرف زیاد زنجبیل ممکن است با داروهای قلبی و دیابت تداخل نماید. مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی باید در حد متعادل باشد. مصرف زیاد زنجبیل ممکن است باعث اختلالات سیستم عصبی مرکزی گردد. مواد غذایی موجود در 100 گرم زنجبیل خام به صورت زیر است: کالری: 80 کربوهیدرات: 17.8 گرم پروتئین: 1.8 گرم چربی: 0.7 گرم ...
اگر سنگ کلیه داری بیا تا یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه رو بهت بگم!
... از آنجایی که فشار خون بالا یک وضعیت پزشکی جدی است، نباید از گزنه برای درمان آن استفاده کنید، مگر اینکه ابتدا با متخصص پزشکی مشورت کنید، و وی دستور استفاده از آن را به شما بدهد. چای گزنه برای دیابت تحقیقاتی اولیه در رابطه با استفاده از چای گزنه برای درمان دیابت نوع 2 صورت گرفته و یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که چای گزنه در کاهش اینترلوکین 6 (IL-6) و پروتئین واکنش پذیر ...
خواص شگفت انگیز روغن زیتون
سیستم ایمنی است که نقش مهمی در تصلب شرائین دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون به دلیل دارا بودن اسید اولئیک، باعث جلوگیری از اکسیداسیون چربی ها می شود و رسوب کلسترول در دیواره رگ ها را کاهش می دهد. کاهش کلسترول و تری گلیسیرید با مصرف روغن زیتون در یک مطالعه مشخص شد که ترکیبات فنلی موجود در روغن زیتون باعث کاهش غلظت چربی های موجود در خون می شوند. در این ...
صداهای هشدار بدن ؛ این هوس ها خطرناک هستند!
بیماری های مختلف از جمله فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و...باشد. از طرفی تنوع محصولات غذایی و گوناگونی شکل و رنگ آنها بسیاری افراد را تشویق به مصرف بی حد و اندازه آنها می کند. بدن نیز در اثر بروز کمبود ها و کاستی های در سطح مواد موجود در آن گاهی رغبت و میل بیشتری را به مصرف برخی مواد غذایی از خود نشان می دهد که این می تواند زنگ خطر و روندی غیر طبیعی باشد. اگر شما هم ...
دلایل ایجاد سردردهای مختلف را بشناسید
خواب آرام داشته باشد. نوشیدن هشت لیوان آب در روز برای سلامت بدن ضروری است. ورزش کردن باعث گردش خون در بدن و حفظ سلامت عمومی بدن می شود. یوگا و مدیتیشن از اقداماتی است که باعث آرامش اعصاب می شود و از بروز استرس و اضطراب پیشگیری می کند. غذاهای محرک مانند فلفل، ادویه مصرف نکنید، فست فود را از برنامه ی غذایی خود حذف و سبزیجات و میوه را جایگزین آن و الکل و سیگار را ترک کنید. منبع:ایمنا انتهای پیام/ ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
...> افزایش هشداردهنده بنا به آماری که وزارت بهداشت، اسفندماه سال گذشته داد، هر سال حدود 135 هزار مورد سرطان در کشور اتفاق می افتد. هشداردهنده اینکه کشور با شیب افزایشی این بیماری مواجه است. سرطان انواع گوناگونی دارد و در هر یک از ارگان های بدن که شکل یابد، نام همان را به خود می گیرد. بنا به گزارش وزارت بهداشت، در مردان ایرانی، سرطان پروستات و در زنان، سرطان سینه گسترش بالاتری دارد ...
نتایج رضایت بخش از آزمایش بالینی داروی آلزایمر
دارویی ایالات متحده باید تجویز این دارو را تائید کنند. به مدت 18 ماه و در فاصله زمانی 2 هفته یک بار، شرکت کنندگان در این مطالعه داروی لِکانِمَب را به صورت وریدی [داخل رگ] یا انفوزیون دریافت کرده اند و محققان با استفاده از یک مقیاس 18 درجه ای ویژه محاسبه توانایی شناختی و عملی، وضعیت سلامت آن ها را ردیابی و ثبت کرده اند. نتایج نشان می دهد روند زوال عقل در بیمارانی که این دارو ...
احساس خستگی به علت کمبود این ویتامین در بدن
شفاآنلاین سلامت ویتامین B12 در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. به گزارش شفاآنلاین : بدن انسان روزانه تنها به 2.4 میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B12 در بدن هم می تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. علائم و نشانه های کمبود ویتامین ...
آلودگی هوا می تواند افراد را به سوی خودکشی سوق دهد!
خون آنان آزاد می شود و قربانیان خودکشی که پس از مرگ مورد بررسی قرار گرفته اند سطوح بالاتری از سیتوکین های التهابی را در مغز خود داشته اند. در آمریکا، میانگین سطوح PM2.5 در مناطق پرجمعیت تقریبا دو برابر توصیه سازمان بهداشت جهانی یعنی حداکثر پنج میکروگرم در متر مکعب است. نتیجه مطالعه ای که در سال 2021 میلادی منتشر شد نشان می دهد که دستیابی به این رقم ممکن است جان 100 هزار نفر را در سال نجات دهد. ...
افزایش امیدواری ها درباره کاهش روند زوال عقل برای بیماران مبتلا به آلزایمر
است از طریق آنتی بادی درمانی، توده های پروتئینی به نام بتا آمیلوئید را که در مغز جمع می شوند حذف می کند. هرچند مشخص نیست که چقدر از این توده ها باعث آلزایمر می شود، اما بنظر می رسد که در بیماران ارثی راه را برای زنجیره ای از تغییرات مغزی که به طور پیوسته سلول های مغز را تخریب می کنند، هموار می کند. بر اساس آمارهای منتشر شده از 55 میلیون نفری که در جهان به زوال عقل مبتلا هستند، حدود دو ...
همه چیز درباره گیاه رزماری و خواص بی شمار آن
مصرف 500 میلی گرم رزماری به صورت خوراکی دو بار در روز به مدت 1 ماه به طور قابل توجهی سطح اضطراب را کاهش می دهد و حافظه و کیفیت خواب را میان شرکت کنندگان در مقایسه با دارونما بهبود می بخشد. مطالعه 2 ماهه دیگری روی 66 کارمند صنعتی ثابت کرد: افرادی که روزانه 2 قاشق چایخوری رزماری (4 گرم) دم کرده در 150 میلی لیتر آب می نوشند، در مقایسه با گروه کنترل احساس عصبانیت و بی قراری کمتری را در محل ...
با این غذاها، کمبود آهن بدن تان را جبران کنید
خواری نمی توانند گوشت قرمز یا جگر گاو یا تخم مرغ مصرف کنند، می توانند از منابع گیاهی حاوی آهن تا حد زیادی از نیاز خود به این عنصر را تامین کنند. به عنوان مثال حبوباتی مانند عدس، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سفید و سبزی هایی مثل شوید، جعفری، ترخون و جعفری منابع خوب آهن گیاهی هستند. همچنین در 100 گرم تخم ریحان 9.8 میلی گرم، پسته 14 میلی گرم، توت خشک 9.5 میلی گرم، بادام خشک 4.7 میلی گرم آهن وجود ...
ناگفته هایی دباره دلایل کوچک شدن مغز
.... کارشناسان این کاهش حجم مغز را علامتی از پیری زودهنگام مغز می دانند. در این مطالعه اطلاعات 1200 فرد حدود 40 سال درمورد ورزش کردن یا ورزش نکردنشان جمع آوری شد. وقتی 20 سال بعد از مغز این افراد ام آرآی گرفته شد، معلوم شد آنهایی که در میان سالی فیتنس کمتری داشتند، در سال های بعدی زندگی خود دارای بافت خیلی کمتری در مغز خود بودند. آسیب عروقی همچنین محققان دریافتند ...
با این 8 روش از ابتلا به فراموشی جلوگیری کنید
...؛ خواب کوتاه قبل ازظهر یا همان "قیلوله" خشکی مغز را کاهش می دهد و موجب بهبود یادگیری می شود. مصرف غذاهای خونساز (گرم و تر) مثل سوپ گندم با روغن زیتون، مغزیجات به خصوص بادام که بهترین غذای مغز است به صورت "شیربادام" (14 عدد بادام در یک لیوان آب و عسل در مخلوط کن)، حریره بادام یا فسنجان بادام برای تقویت مغز و حافظه مفید است. مصرف انگور، سیب، استفاده از کرفس و کدو در غذاها که ...
احساسی که نشانه از دست دادن حافظه است
.... نتایج حاصل مطالعه ای است که روی بیش از 18هزار نوزاد متولد شده در سال 1958 انجام شد که تا بزرگسالی تحت کنترل بودند. نتایج نشان داد که هر چه افراد در مراحل اولیه مشکلات سلامت روانی بیشتری داشته باشند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر خواهد بود. یک دوره افسردگی یا اضطراب در سال های بالاتر تأثیر کمی داشت. با این حال، دو یا سه دوره افسردگی و اضطراب در 20، 30 یا 40 سالگی با عملکرد بدتر ...
واکسن زوال عقل چه زمانی در دسترس مردم قرار می گیرد؟
از فرد در برابر ابتلا به زوال عقل از طریق واکسن هستند. واکسن های سنتی، مانند واکسن های آنفولانزا و زونا، سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت های ویروسی خاص آموزش می دهند. دکتر دیوید مریل، روانپزشک و مدیر مرکز سلامت مغز گفت : اهمیت سیستم ایمنی در سیستم عصبی مرکزی مورد توجه قرار می گیرد، هم از نظر ایجاد یک وضعیت بیماری و هم به لحاظ بهبود یا حتی جلوگیری از وقوع یک بیماری، از جمله چیزی ...
زوال عقل چیست و چه نشانه هایی دارد؟
این بیماری مخصوصا در افراد مسن تر رواج دارد و از هر 14 فرد بالای 65 سال، یک نفر و از هر شش فرد بالای 80 سال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ از نظر آماری احتمال ابتلای زنان بیشتر از مردان است. هرکس این عارضه را به شکلی متفاوت با دیگران تجربه می کند؛ اما علائم معمول زوال عقل به سه دسته تقسیم می شوند: مشکلات حافظه، قدرت شناخت و توانایی برقراری ارتباط با دیگران. پنج مورد از رایج ...
طرز تهیه سوپ کدو سبز؛ خوشمزه و مقوی
...> روغن مایع: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1 نکات مربوط به کدو سبز کدو سبز یکی از سبزیجات پر کاربرد با ارزش غذایی بسیار بالاست که سرشاز از آنتی اکسیدان، منیزیم، مس، فسفر و منبع غنی ویتامین A و ویتامین C است. کدو سبز فیبر بالایی دارد و به همین دلیل برای کاهش وزن گزینه مناسبی است؛ همچنین مصرف کدو سبز برای حفظ سلامت قلب، سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول، بهبود ...
هوس خوردن چه غذایی علامت خطر است؟
عبارت بهتر اگر این مواد غذایی را بیش از حد مصرف کنیم می تواند نقش آسیب زایی زیادی داشته باشد و منشا بروز بیماری های مختلف از جمله فشار خون ، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و...باشد. از طرفی تنوع محصولات غذایی و گوناگونی شکل و رنگ آنها بسیاری افراد را تشویق به مصرف بی حد و اندازه آنها می کند. بدن نیز در اثر بروز کمبودها و کاستی های در سطح مواد موجود در آن گاهی رغبت و میل بیشتری را به ...
این میوه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
فروت دارای شاخص گلیسمی پایینی است، این بدین معنا است که؛ قند کندتر وارد جریان خون شما می شود. یک رژیم غذایی با GI پایین ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن کمک کند. نکته: بنا به تحقیق محققان در این زمینه افراد چاقی که از میوه گریپ فروت یا نوشیدن آب آن قبل از غذا به مدت 12 هفته استفاده کردند با کاهش 7.1 درصدی وزن بدن و بهبود سطح کلسترول خون روبرو شدند. مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن، دور کمر و ...
