سایر خبرها
پرسپولیس در غیاب بازیکنان ملی پوش به اردو رفت
به گزارش خبرگزاری مهر، تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز جمعه خود را از ساعت 11:45 در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد. تمرین امروز به دلیل بازی دوستانه فردا (شنبه) سبک تر و یک ساعت به طول انجامید. بازیکنان بعد از انجام حرکات کششی، نرمشی و گرم کردن بدن ها، در اختیار کادر فنی قرار گرفتند. دروازه بان ها هم زیر ننکا مربی گلرها ، برنامه های ویژه خود را انجام دادند. ...
چه عواملی باعث بروز سرفه های صبحگاهی می شود؟
سازد باید به پزشک مراجعه کنید. علل سرفه صبحگاهی بسیاری از افراد می دانند که سرفه صبحگاهی ممکن است ناشی از سرماخوردگی باشد. علائم دیگر سرماخوردگی عبارتند از: گلو درد بدن درد خستگی سردرد عطسه کردن آبریزش بینی عفونت های تنفسی گروهی از عفونت ها هستند که دستگاه های تنفسی فوقانی یا تحتانی را مورد هدف قرار می دهند. سرماخوردگی و COVID-19 دو نمونه از موارد سرفه ...
چهار فاکتور مهم برای سرحال از خواب بیدار شدن
...، هر دو با هوشیاری بهتر صبحگاهی مرتبط بودند. دومین عامل میزان ورزش و فعالیتی بود که افراد در روز قبل انجام داده بودند. میزان بیشتر فعالیت در روز(وهمچنین فعالیت بدنی کمتر در شب) با خواب مستمر و اختلال کمتر در مدت خواب همراه بود، که همان طور که پیش بینی می شد به نوبه خوب باعث افزایش هوشیاری شرکت کنندگان در صبح بود. سومین عامل صبحانه بود. صبحانه ای که در آن کربوهیدرات گنجانده ...
هشدار، خوردن این میوه در شب یلدا موجب سکته قلبی می شود
اما طبیعتا استفاده از آن در فصل سرد و اقلیم های سردسیری عوارضی را در پی دارد. وی اظهار داشت:خوردن هندوانه در سرما باعث افزایش چربی و رطوبت بدن می شود و افراد سردمزاج بیشتر مستعد این عارضه هستند. این متخصص طب سنتی افزود:نفخ، سردی و لرز بدن، آبریزش بینی، خواب آلودگی، کاهش هوشیاری در حد خفیف، درد مفاصل و استخوان از جمله علائم نشان دهنده ابتلای فرد به عوارض مصرف هندوانه است. ...
ساخت داروی جدید بیماری خواب در بزرگسالان
... به گفته محققان، تا سال 2019، درمان برای بیماران در مرحله اولیه بیماری یک تزریق روزانه به مدت هفت روز یا بیشتر و برای بیماران در مرحله بعدی بیماری، یک قطره وریدی به مدت هفت روز بود که نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارد. پژوهشگران همچنین گفتند که بیماران برای تشخیص مرحله بیماری خواب برای تعیین مناسب ترین درمان، باید تحت فشار نخاعی قرار بگیرند. دکتر آنتوان تارال (Antoine Tarral) محقق ...
چرا بعد از یک خواب کامل همچنان خسته هستیم؟
، چرخه خواب شما را مختل می کنند، زیرا نور آبی روشن ساطع شده از صفحه نمایش های LED در دستگاه های الکترونیکی یک مختل کننده خواب است که مغز شما را فریب می دهد تا فکر کند هنوز روز است، بنابراین وقتی وقتش است احساس خواب آلودگی نخواهید کرد. در حالی که استفاده نکردن از تلفن همراه گزینه بهتری است، اما اگر قرار است از تلفن همراه خود در رختخواب استفاده کنید، حداقل آن را در حالت شب قرار دهید که انتشار نور آبی را کاهش می دهد و نور صفحه را کم می کند. ...
ماجرای مسمومیت غذایی دانشجویان 3 دانشگاه
اعلام شد. کانال تلگرامی انجمن صنفی دانشجویان کشور، حوالی نیمه شب روز پنج شنبه 10 آذر نوشت: بنا به اخبار رسیده از دانشجویان دانشگاه خوارزمی واحد کرج، جمع کثیری از دانشجویان این دانشگاه به دلیل مصرف غذای شب گذشته سلف، مسموم شده و دچار تهوع، بدن درد و لرز شده اند و بحران مسئله تا حدی است که درمانگاه سرم و مکان برای رسیدگی به دانشجویان ندارد و داروخانه دانشگاه تعطیل است و به دانشجویان دختر اجازه خروج ...
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک می کنند / فشار خونتان باید 120 روی 80 باشد
ها و رگ های خونی آسیب زده و ریسک حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش بدهد. اگر در حال حاضر تشخیص داده شده که دیابت دارید، هدفتان باید حفظ سطح قند خون، زیر 7 درصد باشد. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر که به آرامی گوارش می شود، می تواند قند خونتان را در سطح مطلوبی نگه دارد. هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید توصیه شده است که افراد بزرگسال هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند، اما بیشتر افراد خواب ...
نشانه های بیماری های کلیوی چیست؟
در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما علی طیبی دکترای پرستاری و عضو هیئت علمی دانشگاه در خصوص پرستاری از بیماران کلیوی به گفت و گو پرداخت. این کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال، که نقش کلیه ها در بدن چیست گفت: کلیه به عنوان یکی از اصلی ترین ارگان های بدن، در حفظ تعادل همه دستگاه های بدن تاثیر گذار است. در هر شبانه روز 17 هزار لیتر خون وارد کلیه و 170 لیتر آن، توسط کلیه فیلتر می شود. ...
خواب خوب مهم و برای سلامتی حیاتی است
به گزارش سیناپرس، تحقیقات جدید داده های رتبه بندی سلامت را تجزیه و تحلیل کرده تا درصدی از بزرگسالان را که به طور متوسط کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند، شناسایی کند. بر اساس داده های اخیر، 43.2 درصد از بزرگسالان کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند. داده ها نشان می دهد که 35.2 درصد از آمریکایی ها به طور متوسط کمتر از میزان استاندارد خواب شبانه دارند. داده های خواب نشان داده است که ...
توصیه روانشناسان درباره یک راز مهم زناشویی
است و اگر کنار گذاشتن این نگرش کهن که می گوید باید با شریک زندگی در یک تخت خوابید، به استراحت شبانه مرغوب کمک کند، افراد را ترغیب می کنم که این گزینه را بیازمایند. اولویت دادن به جداخوابی، سوای آن که بهبود خواب را در پی دارد - که از جمله با بهبود کارکرد مغز، سلامت عاطفی و تقویت دستگاه ایمنی بدن مرتبط است- پیوند دو شریک زندگی را تقویت می کند، مشاجره و بگومگو را کاهش می دهد، اوقات شخصی را افزایش می ...
عرق سرد چیست و چرا اتفاق می افتد؟
سرد به علت استرس و اضطراب علاوه بر علل فیزیکی عرق سرد، استرس و اضطراب می تواند گاهی اوقات به اندازه کافی شدید باشد که خود را در شیوه های جسمانی مانند عرق سرد و استفراغ آشکار می کنند. 5. سنگ کلیه یکی از علت های عرق سرد سنگ های کلیه از جمله مواد معدنی هستند که به "سنگ" کوچک تبدیل می شوند که در دستگاه ادراری قرار می گیرند. یکی از علائم سنگ کلیه، عرق سرد است. ...
7 دلیل برای این که ورزش نکنید!
دلخواه خود باشید و عضلات پایین تنه و بالاتنه را هم زمان درگیر کنید. بدن در حین انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش کردن به میزان بیشتری اکسیژن نیاز دارد تا جریان خون بیشتری به قلب وارد و از آن خارج کند. با وجود آلودگی شدید هوا بهتر است از هوای تازه و سالم تری که در خانه وجود دارد استفاده کنید تا در حین افزایش سلامت خود دچار مشکلات تنفسی نشوید. این روزها اغلب افراد چه ...
استفاده از تشک مموری فوم
. شایان ذکر است فرمول ساخت در تشک های مموری فوم در هر برندی دارای تفاوت هایی زیادی است که همین موضوع باعث کاهش رضایت افراد خواهد شد. استفاده از این نوع تشک ها دارای مزایای زیادی می باشد که بدین صورت است: ویژگی انطباقی این نوع تشک که منجر به آن شده تا از فشار به بدن جلوگیری گردد .ضمن اینکه به علت پشتیبانی خوبی که از ساختار بدن در زمان خواب دارد در دسته تشک طبی قرار می دهند. تشک مموری فوم ...
با زمان گذاشتن در پتو به ثروت رسیدم
عالی در سایت پتوکده عرضه می کند. پتوی گلبافت بهترین برند پتو دو لایه است که کیفیت بالایی دارد. پتو یک کالای خواب است و جزو وسایل شخصی می باشد. پتو دارای ارقام مختلفی است که از لحاظ ابعاد، طرح، برند تولیدی، جنس و غیره تفاوت دارند. از آن جا که افراد تقریبا یک سوم ساعات شبانه روز را با این وسیله سر و کار دارند باید ویژگی های مطلوبی داشته باشد. پتو وسیله ای است که وجود آن ضروری ...
روش لاغری بدون احساس گرسنگی
زندگی خود قرار دهید. این در زمره تغییر سبک زندگی هم قرار می گیرد. ورزش کردن در طول رژیم به تنظیم و افزایش متابولیسم بدن کمک شایانی می کند پس آن را جدی بگیرید. شاید در ابتدا انجام هر روزه این کار برایتان دشوار باشد. تلاش کنید از 2 یا 3 روز در هفته شروع کنید و آن را به تمام هفته گسترش دهید. پس از مدتی خواهید دید که دیگر نمی توانید آن را ترک کنید. ورزش کردن اگرچه برروی کاهش وزن شما تاثیر زیادی دارد، اما ...
راهنمای خرید تشک رویال از رامش خواب
تشک ها برای افراد بین 4 تا 7 از 10 انتخاب شود. این سطح از سفتی نه خیلی نرم بودن و نه خیلی سفت می باشند و می توانند برای افراد گوناگون، مناسب باشد. دومین موضوع قابل بررسی، وزن افراد می باشد. وزن می تواند به صورت مستقیم خرید تشک را تحت تاثیر قرار دهد. بسته به میزان وزنی که در نظر دارید، می توانید نسبت به خرید تشک اقدام نمایید. معمولا وزن را در 3 گروه کمتر از 70، بین 70 تا 90 و بیشتر از 90، دسته ...
عوارض خطرناک دیر خوابیدن برای سلامت بدن
ما از نور استفاده می کند تا بتواند سیکل روزانه بدن را تنظیم کنند. این سیکل از لحاظ علمی به ریتم شبانه روزی معروف است و به ما در مورد زمان بیدار شدن، استراحت کردن، غذا خوردن و نوشیدن اطلاع رسانی می کند. درست است که همه ما این سیکل و چرخه را داریم اما به این معنا نیست که این چرخه برای همه ما یکسان باشد. در افراد مختلف این ساعت به طور متفاوتی تنظیم می شود. به این معنا که آن ها زمان بدن ...
حقایقی که شکل بدن در هنگام خواب از شخصیت ما می گوید
به خود می گیرند، در بستر دراز بکشند و بعد از روی نحوه آرام گرفتن بیمارانش، به عنوان یکی از شاخص های ارزیابی شخصیت استفاده می کرد. یکی از اشخاصی که کتابی در این زمینه تألیف کرده است، دکتر ساموئل دانکل است، او که یک روانپزشک مقیم نیویورک است، کتابی با عنوان موقعیت های خواب: زبان شبانه بدن نوشته است. در این کتاب او نوشته است که موقعیتی که در شب به بدنمان هنگام خواب می دهیم، بازتابی از کار ...
چطور جلوی نیاز مکرر به ادرار کردن در شب را بگیریم؟
شب کاهش یابد. البته قبلا این موضوع را به دکترتان اطلاع دهید و تایید او را برای تغییر زمان مصرف دارو بگیرید. مصرف مایعات را برای دو ساعت پیش از زمان خواب محدود کنید: نوشیدن مایعات در فاصله زمانی بیش از حد نزدیک به زمان خواب ممکن است به نیاز به ادرار کردن در شب بینجامد. همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین دار را که باعث تحریک مثانه می شوند، نیز در طول روز محدود کنید. قطع ...
برنامه ریزی درسی برای کنکور
زمان و طی روزهای آینده این میزان را ارتقا دهید. و یا همچنین شما می توانید برای موفقیت در درس هایتان از یک معلم خصوصی با تجربه، مانند " گروه آموزشی پرش " که تمام دروس را با استفاده از تکنیک های جدید آموزشی، آموزش می دهد، کمک بگیرید! به ساعت بدن خود توجه کنید یکی از موارد مهم برای داشتن برنامه ریزی درسی اصولی کنکور توجه به مسائل جزئی اما پراهمیت برای داشتن یک برنامه موثر می باشد ...
سندروم پای بی قرار چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از تبیان، افرادی که سندرم پای بی قرار دارند ممکن است برای تسکین پاهایشان راه بروند، پاهای خود را بکِشند یا آن ها را مدام تکان دهند. وقتی بی تحرک هستید، مثلا دراز می کشید یا آرام نشسته اید، علائم بدتر می شوند؛ در نتیجه علائم سندرم پای بی قرار اغلب خواب را دچار اختلال می کنند. آمار نشان می دهد زنان بیشتر از مردان دچار سندرم پای بی قرار می شوند. افراد ...
پایانی بر افسانه نوشیدن هشت لیوان آب در روز
آن فرد چقدر آب را جایگزین می کند و حذف ایزوتوپ اکسیژن می تواند به ما بگوید که چقدر کالری در بدن وی مصرف شده است. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه آب با موارد متعددی مانند سن، جنسیت، سطح فعالیت و آب و هوا ارتباط داشته و در افراد مختلف بسیار متفاوت است. این مطالعه جدید به وضوح نشان می دهد که تجویز نوشیدن یک اندازه خاص از آب برای همه افراد مناسب نیست و پیشنهاد رایج که باید ...
آیا عمل لیپوماتیک برگشت پذیر است؟
اما در این نوشتار قصد داریم اطلاعاتی در ارتباط با عمل لیپوماتیک در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم و به این سوال که آیا عمل لیپوماتیک برگشت پذیر است؟ جواب دهیم. اگر شما هم قصد دارید این عمل لاغری را انجام دهید ما را تا پایان این نوشتار همراهی کنید و با دیدی باز عمل لیپوماتیک را انجام دهید. تعریفی از عمل لیپوماتیک لیپوماتیک نوعی جراحی لاغری است. به این ترتیب که چربی های جمع شده در قسمت های مختلف بدن مانند شکم پایین ران ها و پهلوها از بین می رود، این روش نمونه ای از جراحی های لیپوساکشن است اما تفاوت های بسیاری با هم دارند، ...
علل و درمان درد پاشنه پا
بدن مانند مفاصل و عضلات را کاهش دهند) . نوروما (تورم عصب) . برخی ناهنجاری ها، مانند دیابت و آرتریت بیماری سیور، شایع ترین علت درد پاشنه در کودکان 8 تا 16 ساله است. این بیماری ناشی از فشاری است که به صفحه رشد استخوان پاشنه وارد می شود. زیاد دویدن و پریدن سبب التهاب صفحه رشد شده و درد ایجاد می کند. استراحت، کمپرس با یخ، کشش عضله ساق و بالا قرار دادن پاشنه معمولا برای تسکین توصیه می ...
آنفلوانزا می تواند در بعضی از مواقع کشنده باشد، اما با واکسن قابل پیشگیری است
. وی از راه های پیشگیری از مهم ترین بیماری های تنفسی ویروسی این فصل به تزریق واکسن در افراد واجد شرایط، رعایت بهداشت فردی، استفاده از ماسک در فضای بسته، حفظ فاصله دو متری با افراد دارای علایم، ماندن در خانه در صورت داشتن علایم، تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مناسب، مصرف مایعات کافی، داشتن خواب کافی شبانه، پرهیز از استرس طولانی، داشتن فعالیت بدنی منظم 3 بار در هفته، گرم نگه داشتن فضای خانه ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
تشکیکی از مهم ترین اقلامی است که باید با دقت زیادی در خرید آن دقت کنید. از آنجایی که انسان ها به طور متوسط 8 ساعت در روز را به خواب و استراحت می گذرانند، پس باید تشکی بخرند که سلامت او را تضمین کند. راهنمای خرید تشک هر فردی باید با توجه به وزن و قد خود تشک بخرد در غیر این صورت خرید تشک نامناسب ممکن است به کمر و گردن او آسیب برساند. برخی افراد فکر می ...
مصرف والیوم و زاناکس ریسک اوردوز را در جوانان افزایش می دهد
.... از میان بیش از 23000 بیمار که بنزودیازپین تجویز کرده بودند، 0.9 درصد برای مصرف بیش از حد در مدت شش ماه تحت درمان قرار گرفتند. این در مقایسه با 0.8 درصد از جوانانی که از داروهای خواب دیگر استفاده می کنند - مانند ترازودون (Desyrel) ضد افسردگی یا اسزوپیکلون (Lunesta)، زولپیدم (Ambien) و زالپلون (Sonata) "داروهای Z" نسبتا جدیدتر. پس از اینکه محققان عوامل دیگر را مورد بررسی ...