بهترین خوراکی ها در روز های سرد برای گرم نگه داشتن بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
4 سوپ مغذی برای روزهای سرد سال
نیز پیشنهاد خوبی خواهد بود. تهیه سوپ عدس ساده است و کافی است سیر، پیاز و عدس را با عصاره سبزیجات کاملا پخته و سپس مخلوط کنید. 4. سوپ ضد سرما فلفل منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و کپساسین است. کپساسین در گرم نگه داشتن بدن نقش دارد اما دمای بدن را افزایش نمی دهد. احساس گرمای ناشی از کپساسین در هوای سرد لذت بخش است و آنتی اکسیدان ها نیز در مقابله با میکروب ها و تسکین سرفه های ناشی از آسم تاثیر دارند. برای تهیه این سوپ کافی است مقداری سوپ گوجه فرنگی آماده کنید و در انتهای پخت یک یا دو فلفل قرمز بیفزایید البته پیش از سرو، فلفل ها را بردارید تا سوپ خیلی تند نشود. ...
افزودن این ادویه به آب خاصیت ضد التهابی دارد!
آب کافی در طول روزهای سرد سال به بهبود گردش خون و تنظیم دمای بدن هم کمک می کند و باعث می شود که شما کمتر احساس سرما داشته باشید. 3. دمای آب را تغییر دهید بعضی افراد به دلیل سرد بودن آب در روزهای سرد سال، تمایلی به مصرف آن نشان نمی دهند و با این کار باعث کم آبی بدن شان می شوند. بعضی دیگر از افراد هم در هوای سرد، تمایلی به نوشیدن آب ساده ندارند. از این رو اگر شما هم جزو این ...
التهاب عضله قلب؛ بیماری کمتر شناخته شده!
افشاری در این باره خاطرنشان کرد: التهاب عضله قلب یک بیماری قلبی است که با نام میوکاردیت هم شناخته شده است. بافت ماهیچه ای دیواره قلب میوکارد نام دارد. میوکارد وظیفه منقبض کردن قلب، پمپاژ خون و رساندن خون به تمام قسمت های بدن و بازگشت به حالت آرامش را بر عهده دارد.وی اظهار کرد: بیماری ...
مصرف روزانه کلسیم چقدر باید باشد؟/ علائم کمبود کلسیم در بدن
بهداشت نیوز نوشت: مصرف منظم و کافی کلسیم در تمام طول زندگی برای استخوان های ما ضروری است. برای جذب کامل و مناسب کلسیم هنگام گوارش، ویتامین D نقش بسیار مهمی بازی می کند. کلسیم، به عنوان مهم ترین نمک معدنی در بدن شناخته می شود. تقریباً تمام کلسیم در استخوان ها و دندان ها جای می گیرند. کلسیم در سوخت و ساز مناسب سلولی، خصوصاً سلول های عصبی و ماهیچه ای سهیم است. این عنصر همچنین در عملکرد ...
سرما چه فوایدی برای پوست دارد؟
هوا است. در سرما با افزایش میزان جریان خون پوست صورت (پاسخ بیشتر رگ های صورت به سردی هوا برای گرم کردن صورت)، معمولا گونه ها شروع به قرمز شدن می کنند. می توان کمتر از رژ ژگونه در فصل سرما استفاده کرد. نوعی آرایش طبیعی است. فرایند پیر شدن در سلول های بدن نیز وجود دارد. یعنی سلول ها ایجاد می شوند، کم کم پیر شده و از بین می روند. اما دلیل اینکه فرد 20 ساله پوستی شاداب و بدون چین و چروک و ...
راه حل فوری برای قطع آبریزش بینی
دفع کنید. در غیر این صورت، ممکن است ضخیم و چسبناک بشود که می تواند بینی شما را گرفتار گرفتگی بیشتر کند. از نوشیدنی هایی که به جای هیدراته کردن، آب بدن را کم می کنند، خودداری کنید. این شامل نوشیدنی هایی مانند قهوه و نوشیدنی های حاوی الکل می شود. چای داغ از سوی دیگر، نوشیدنی های گرم مانند چای ممکن است گاهی مفیدتر از نوشیدنی های سرد باشند. این به دلیل گرما و بخار آنها است ...
معجزه افزودن زنجبیل به آب؛ چگونه بدن مان در سرما کم آب نشود؟
...> نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند با دفع سدیم اضافی از بدن باعث کاهش فشار خون و بهبود عملکرد کلیه ها شود. از طرف دیگر، نوشیدن آب کافی در طول روز های سرد سال به بهبود گردش خون و تنظیم دمای بدن هم کمک می کند و باعث می شود که شما کمتر احساس سرما داشته باشید. 3. دمای آب را تغییر دهید بعضی افراد به دلیل سرد بودن آب در روز های سرد سال، تمایلی به مصرف آن نشان نمی دهند و با این کار ...
ادویه ای که نمی گذارد در زمستان مریض شوید!
زعفرانی بخورید. زردچوبه زردچوبه بدون شک بهترین ادویه ای است که می توانید در غذا های مختلف استفاده کنید. خواص دارویی بسیار زیادی دارد . زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است، سیستم ایمنی را تقویت می کند و بدن را گرم و سالم نگه می دارد. زردچوبه باعث بهبود گوارش، کاهش نفخ، جلوگیری از سرطان و از بین بردن درد های آرتروزی می شود. می توانید زردچوبه را هنگام صبح و ...
ادویه ای که نمی گذارد در زمستان مریض شوید!
. زردچوبه زردچوبه بدون شک بهترین ادویه ای است که می توانید در غذا های مختلف استفاده کنید. خواص دارویی بسیار زیادی دارد . زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است، سیستم ایمنی را تقویت می کند و بدن را گرم و سالم نگه می دارد. زردچوبه باعث بهبود گوارش، کاهش نفخ، جلوگیری از سرطان و از بین بردن درد های آرتروزی می شود. می توانید زردچوبه را هنگام صبح و عصر استفاده ...
غذاهای سبک و گیاهی مصرف کنید ( قسمت دوم )
و باد در گوارش، غلبه سردی در بدن. مصلح غوره، مویز یا عسل می باشد. بهترین غوره ها، آن است که درشت و آب دار بوده، سبزرنگ باشد، دانه نداشته و پوست نازکی داشته باشد و همچنین ترد و تازه باشد. بیشتربخوانید: طرز تهیه یک غذای گیاهی با ادویه کاری برخی خواص کدو مزاج کدو سرد و تر است. بهترین نوع آن سفید، شیرین و نازک آن است که ریشه دار نبوده و اندازه متوسطی داشته باشد. چون ...
هلیکوباکتر پیلوری چیست، چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
هلیکوباکتر پیلوری نوعی باکتری است؛ این میکروب ها می توانند وارد بدن شما شده و در دستگاه گوارش شما زندگی کنند. پس از سال ها، آنها می توانند زخم هایی در پوشش معده یا قسمت بالایی روده کوچک ایجاد کنند.برای برخی افراد، عفونت می تواند منجر به سرطان معده شود. عفونت با هلیکوباکتر پیلوری شایع است.حدود دو سوم جمعیت جهان آن را در بدن خود دارند.برای اکثر افراد، زخم یا علائم دیگری ایجاد نمی کند ...
راه های تشخیص کمبود انواع ویتامین در بدن
منابع روی: انواع گوشت ها، حبوبات و غلات منابع منیزیم: مغزها و دانه های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز منابع منگنز: بادام، کدوتنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز منابع پیش ساز ویتامین A: کره، خوراکی های نارنجی و زردرنگ مانند هویج و زردآلو منابع اسیدفولیک: سبزی های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس دار و حبوبات منابع بیوتین: تخم مرغ، بادام، غلات سبوس دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت فراموش نکنید تأمین ویتامین بدن به معنای پیشگیری است و در صورت بروز مشکلات جدی، راه درمان محسوب نمی شود. ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
است که رژیم لاغری با رب انار یکی از بهترین روش های کاهش وزن است و می تواند در کنار دیگر رژیم ها و ورزش برای کاهش وزن بسیار موثر باشد. در واقع رب انار یکی از موثرترین مواد غذایی برای لاغری، کاهش وزن و چربی بدن است. زیرا مصرف آن کاهش اسیدهای چربی خون را به دنبال دارد. رب انار سرشار از ویتامین، پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان است و به دلیل فیبری که دارد افراد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری ...
خواص یک میوه قدیمی؛ انجیر برای درمان کدام بیماری ها مفید است؟
باعث کاهش التهاب شده و اثرات ضددردی اعمال کنند. خواص انجیر برای کاهش فشار خون فیبرها موادی هستند که با پر کردن حجم معده، باعث القای احساس سیری می شوند و در کاهش وزن مؤثرند. هر 100 گرم انجیر، حدود 10 گرم فیبر دارد که کمتر از نیمی از نیاز بدن انسان به فیبر را تأمین می کند بنابراین مصرف این میوه می تواند نقش مؤثری در کاهش وزن ایفا کند. انجیر در قرآن کریم ...
چه کسانی پرخاشگر هستند؟
شده از آن بیش از سایر حالت های روحی است و به خصوص برای گرم مزاجان می تواند آسیب رسان باشد و جالب است بدانید چنانچه خشم ادامه دار باشد، می تواند بدن را به سمت سردی مزاج و ضعف ببرد. خشم اگر بجا و به اندازه باشد در سرد مزاجان باعث گرم شدن بدن و افزایش جریان خون شده و انرژی آن ها را تقویت می کند. چگونه خشم را کنترل کنیم؟ از دیدگاه طب سنتی افرادی که مستعد طغیان هستند برای فروکش کردن ...
پیری ناگهانی “الناز شاکردوست” همه را شوکه کرد/ عکس
... جدای از اون سرمای هوا هم به کنار و بسیار هوا سرد بود، آب بسیار زیاد سرد بود و قلب من خون رو پمپاژ نمی کرد که به اعضای بدنم فرمان بده و بتونم حتی شنا بکنم. با اینکه من شناگر قابلی هستم، شنام خیلی خوبه ولی سرما و جریان های آب از زیر بسیار وحشتناک بود و من مرگ رو با همه عظمتش دیدم و لحظه آخر که نور خورشید زد تو صورتم و احساس کردم دیگه نمی تونم ادامه بدم. حتی بچه های صحنه هم ...
مناطق شمالی کشور قطعی گاز ندارند
شرایط نیاز است مردم و همکاری لازم را داشته باشند، در مناطق شمالی به ویژه استان مازندران، خراسان رضوی و خراسان جنوبی، همچنین آذربایجان شرقی و اردبیل کمی افت فشار داریم، اما شرایط تحت کنترل است و خوشبختانه قطع گاز نداشتیم. سرپرست مدیریت هماهنگی امور گازرسانی شرکت ملی گاز ایران افزود: وقتی مصرف گاز خانگی طی یک روز 15 درصد افزایش می یابد به معنای آن است که رعایت مصرف را انجام نداده ایم، البته ...
علائم کبد چرب بر روی پوست و وضعیت بدن زنان و مردان
علائمی که ممکن است برای خانم های دارای کبد چرب به وجود بیاید می توان به افزایش وزن، درد و تورم در قسمت بالا و سمت راست شکم، احساس خستگی و ضعف عضلانی، بی خوابی یا خواب آلودگی غیرطبیعی و اختلال و خون ریزی در دستگاه گوارش، بینی و لثه اشاره کرد. روش تشخیص بیماری همانطور که قبلا اشاره شد، کبد چرب در مراحل اولیه بیماری دارای هیچ نشانه ای نمی باشد، اما اگر با یکی از مشکلاتی که در ...
جای خالی فرهنگ صرفه جویی در روزهای سرد سال/ احساس مسئولیتی که فراموش شده است
منابع و امکانات با چالش مواجه نشود. مصرف گاز در استان قزوین هم در این روزها با سرد شدن هوا افزایش داشته است به طوری که با کاهش محسوس دما و بر اساس اعلام شرکت گاز استان این مصرف افزایش 32 درصدی را د اشته است، مصرفی که با انجام چند راهکار ساده و تنها با احساس مسئولیت نسبت به داشته ها و تمام شدنی دانستن منابع، می تواند همه ما را در مسیر مصرف بهینه گاز قرار دهد، حرکتی که در واقع گامی در مسیر ...
چرا باید در پاییز و زمستان بیشتر آب بنوشیم؟
. برای این که این مهم را فراموش نکنید پیشنهاد می کنیم 2 عدد بطری آب 500 تا 750 میلی لیتری را از صبح که بیدار می شوید تا 2 ساعت قبل از خواب شبانه مصرف کنید. مصرف آب کافی در طول روز می تواند میزان سدیم خون را کاهش دهد که منجر به کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها می شود. بهبود گردش خون و تنظیم دمای بدن از دیگر فواید مصرف آب است. آب با دمای محیط مصرف کنید در فصول سرد بسیاری از ...
مزایای پزشکی دوش آب سرد
دوش آب سرد برمی شمرد هم به همین مسئله مرتبط است.علاوه بر این، پژوهش ها نشان داده است که فرورفتن در آب سرد می تواند گردش خون را در بدن انسان بهبود ببخشد. وقتی در معرض آب سرد قرار می گیریم، رگ های خونی پوست منقبض (کوچک تر) می شوند که این باعث کاهش جریان خون می شود. وقتی تماس با آب سرد قطع می شود، بدن تلاش می کند خودش را گرم کند، پس رگ های خونی گشاد می شوند و جریان خون افزایش پیدا می کند. برخی ...
بارداری در فصل پاییز و زمستان
لذتبخش است اما بی تحرکی و استراحت بیش از حد در رختخواب می تواند باعث ایجاد مشکلات انعقادی و آمبولی در عروق خونی شود. از سونا و حمام های داغ با وجود وسوسه انگیز بودن درفصول سرد، اجتناب کنید. ممکن است شما احساس سرما کنید اما درون رحم شما به شدت گرم است و درصورت استفاده از سونا وگرم شدن بیش از حد بدنتان ممکن است به جنین آسیب وارد شود. از آنجاکه خانم ها در ماه های آخر بارداری ...
فرضیه جدید عجیب: آیا IBS اصولا نوعی “عدم تحمل جاذبه” است؟!
.... سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که عمدتاً در روده برای تنظیم حرکات روده و همچنین خلق و خوی ما تولید می شود، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث اسهال شود . همچنین در تنظیم فشار خون ما در پاسخ به گرانش نقش دارد. اشپیگل می گوید بدون سروتونین، بدن شما ممکن است نتواند بایستد، تعادل را حفظ کند یا به گردش خون ادامه دهد. زمانی که بیولوژی سروتونین غیرطبیعی باشد ...
با این معجون سه سوته لاغر شوید!+ طرز تهیه معجون معجزه آسا
غذایی خود، باید هر روز به طور منظم ورزش کنید. با این حال، علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، مصرف چای زنجبیل به کاهش وزن نیز کمک می کند. چای زنجبیل به دلیل خاصیت تسریع کننده متابولیسم، چربی ها را می سوزاند و هضم را تسهیل می بخشد. میخواهیم بدانیم آیا واقعا چای زنجبیل باعث کاهش وزن می شود؟ اگر به دنبال پاسخ سوال خود هستید، به این مقاله نگاهی بیندازید. نوشیدن 1 فنجان چای ...
با این روش در ثروت سازی به درجه استادی رسیدم
، گرفتگی عضلات، سرفه، نفخ و درد مفاصل می شود. از خواص لیمو ترش می توان به موارد زیر اشاره نمود : مصرف لیمو برای درمان تب بسیار موثر می باشد باعث می شود تا معده تقویت شود و کبد را پاکسازی می کند. همچنین شربت آبلیمو حرارت بدن را پایین می آورد و خستگی را رفع می کند مصرف مداوم این محصول سموم بدن را دفع و سر درد ناشی از گرمازدگی را برطرف می کند. نظریه های زیادی درباره ...
انواع اگزمای پوستی و راهکارهای درمان آن
گرما) را در بروز آن موثر می دانند. خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست در قسمت های سرو گردن، پیشانی و گونه ها از نشانه های رایج این بیماری پوستی هستند. گاهی اوقات تماس با برخی مواد باعث ایجاد بثورات پوستی می شود، پزشکان به این عارضه درماتیت تماسی می گویند. خارش، قرمزی و خشکی پوست، ترک و پوسته پوسته پوست، سوزش، تاول و حساسیت از رایج ترین نشانه های این بیماری هستند. بثورات پوستی معمولا چند ...
ازگیل و خواص دارویی فوق العاده آن برای درمان بیماری ها
می کند. به طور کلی خواص ازگیل، می تواند تاثیر بسیار مثبتی در پیشگیری یا بهبود دیابت داشته باشد. دلیل این موضوع این است که این میوه سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. خواص ازگیل در پیشگیری از آلزایمر طبق مطالعۀ انجام شده روی موش ها، وجود سطح بالای فلاونوئیدها در ازگیل ممکن است نقش موثری را در جلوگیری لز آسیب عصبی و از دست دادن حافظه بازی کند. از این لحاظ، می توان روی ...
آقایان به این 7 دلیل مهم سیب زمینی زیاد بخورند
و سیستم ایمنی کمک می کند که خود مورد مهمی برای سلامت مردان محسوب می شود. گفتنی است ویتامین C به سلامت پوست کمک می کند و به حفظ جوانی شما کمک میکند. 2. سیب زمینی آبرسان است سیب زمینی منبع خوبی از آب است و با تامین فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند. 3. سیب زمینی پر از پتاسیم است ...
دیسک گردن چیست ؟ و راه های پیشگیری از دیسک گردن
می دهد، روش های محافظه کارانه مانند سرما درمانی یا گرما درمانی است. در طول 2 تا 3 روز اول، استفاده از یخ (پیچیده شده در حوله) می تواند تورم و درد را با محدود کردن جریان خون کاهش دهد. گرما درمانی را می توان پس از 3 روز شروع کرد تا گردش خون افزایش یابد و بافت های نرم آرام شوند. درمان سرما/گرما نباید هر بار بیش از 20 دقیقه ادامه یابد. دیگر روش های درمان دیسک گردن استفاده از ...