خانه
چگونه مانع افتادن سالمندان شویم؟ + عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرین و ورزش مناسب برای درمان واریس پا
تجمع خون در پاها جلوگیری می کند. بالا آوردن پاشنه و پنجه بالا آوردن پاشنه و پنجه تمرینی برای درمان واریس پا اگر در محل کار خود در حالت ایستاده هستید، سعی کنید مرتبا روی پنجه ی پای خود بروید و عضلات ساق پای خود را کشش دهید. برای چند دقیق،هنگام راه رفتن روی نوک پنجه راه بروید. یا این که می توانید نوک پنجه ی پای خود را لبه ی یک پله یا بلندی قرار دهید تا پاشنه ی پای شما در هوا ...
تاندونیت آشیل چیست؟
قویترین تاندون در بدن انسان است، افزود: تاندون ها طناب های طولانی و سخت از بافت هایی هستند که ماهیچه را به استخوان وصل می کنند. صابری تصریح کرد: تاندون آشیل در پشت پاشنه پا قرار دارد و استخوان پاشنه را به ماهیچه ساق پا متصل کرده و به شخص کمک می کند تا راه برود، بدود و بپرد. این متخصص ارتوپد با اشاره به این که تاندونیت آشیل به دلیل کشیدگی زیاد بر روی پاها ایجاد می شود و یک آسیب ...
اگر سیاتیک دارید این کارها را انجام ندهید
خم شدن به جلو برای رساندن دست ها به انگشتان پا می تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و مدت زمان ریکاوری تان را طولانی تر کند. البته یک تمرین کششی برای همسترینگ ها وجود دارد که می تواند برای شما که سیاتیک دارید مفید باشد. این تمرین در حالت ایستاده انجام می شود، یک پا را روی سطحی بلندتر قرار می دهید و پای دیگر را محکم روی زمین نگه می دارید و پایی را که بالاتر گذاشته اید 20 تا 30 ثانیه می کشید ...
با حوزه دمپایی میلیاردر شدم
ابتلا به زخم های کوچک هم باعث افزایش زخم های دیابتی در این افراد می شود. برخلاف تصورات غلطی که به وجود آمده است استفاده از دمپایی در خانه آسیب زا نبوده بلکه از پاها در برابر عفونت و جذب میکروب هایی که در زمین است محافظت می کند. همچنین داشتن خاصیت ضد آنتی باکتریایی دارد تا عرق پا را به خود جذب کند و تنفس راحت تری به پا اهدا کند. دارای پنچه های پهن تا به انگشتان پا فشاری ...
پاراستزی از علت تا درمان
خاص است، علائم بوجود آمده ممکن است بخشی از تجربه فرد از بیماری زمینه ای ای باشد که به آن مبتلاست. دکتر کیهانی فرد می گوید: علائم پارستزی ممکن است شامل خارش،مور مور شدن،افتادگی پا،دیسارتریا، بی حسی،آتروفی عضلانی، دیسمتری چشمی،سندرم پای بی قرار،احساس خزیدن روی پوست،“به خواب رفتن” اندام هایی مانند دست ...
کمر درد؛ درمان انواع دردهای کمر در پنج دقیقه
شانه باز کنید تا عضلات شکم درگیر شوند. درحالی که دست ها را از زمین بالا می برید، شانه ها را شل کنید و در حالی که پاها را از روی زمین بلند می کنید، چهار سر را فشار دهید. با اطمینان از منقبض ماندن شکم، از وارد کردن فشار بیش از حد به کمر خودداری کنید. تمام عضلات پشت بدن، از ساق پا تا ماهیچه های بالای کمر، درگیر خواهند شد. یک نفس نگه دارید و سپس رها کنید. این تمرین را 10 بار تکرار کنید. ...
آیا رنگ پوست با بیماری های ریوی ارتباط دارد؟
. بسته به عدم اشباع هموگلوبین، سیانوز را به 4 نوع سیانوز محیطی، مرکزی، مختلط و آکروسیانوز طبقه بندی می شود. اگر خون شما دچار کمبود اکسیژن شود شما به سیانوز مبتلا می شود. تغییر شکل در انگشتان دست و پا، معمولا در بیماری های مرتبط با ریه مانند سرطان ریه، سل، آبسه ریه، برونشکتازی، فیبروز کیستیک، فیبروز ریوی ایدیوپاتیک دیده می شود. این بیماری پس از این که توسط بقراط برای اولین بار کشف شد به نام ...
10نشانه خطرناک لخته خون
گرفتگی عضلانی اشتباه گرفت، اما این نوع درد معمولا زمانی رخ می دهد که در حال راه رفتن یا خم کردن پاها به سمت بالا هستید. تورم در اندام اگر به طور ناگهانی متوجه شده اید که مچ یکی از پاهای تان ورم کرده است، آن را نشانه ترومبوز ورید عمقی بدانید. این وضعیت اورژانسی است زیرا لخته ممکن است هر لحظه آزاد شود و به سمت اندام های حیاتی حرکت کند. استفراغ استفراغ می تواند نشانه ای ...
رباتی با پاهایی که به چرخ تبدیل می شوند
طراحی شده است که چرخ ها یا بال های یک ربات را به پا تبدیل می کند. پروفسور آندره روزندو، یکی از محققانی که این ربات را توسعه داده است، گفت: روبات های چهارپا و دوپا در حال افزایش هستند و دلیل آن ممکن است جستجو برای انسان سازی باشد که عموم مخاطبان معمولاً در آن درگیر هستند. در حالی که توانایی رفتن به هر کجا که می رویم جذابیت هیجان انگیزی به نظر می رسد، هزینه انرژی پاها بسیار بالا است. ما انسان ...
راهکارهایی برای ایمنی هنگام عمل نکردن ترمز خودرو
خطرناک باشد یا احساس می کنید پدال ترمز با روزهای دیگر فرق می کند خودرو را در کنار مسیر متوقف کنید. وی با اشاره به 10 گام برای ایمنی در هنگام عمل نکردن ترمز خودرو، ادامه داد: قرار دادن خودرو در یک دنده پایین تر به موتور اجازه می دهد سرعت خودرو را آرام کند و این ممکن است راننده و سرنشینان را ایمن نگه دارد، اگر خودرو به ترمز اضطراری مجهز است آن را امتحان کنید، خودرو خود را به سمت راست ...
چرا هنگام راه رفتن پاهایمان صدا می دهند؟
گاهی با التهاب و تغییر شکل همراه است. در بعضی موارد، آنها می توانند حرکت مفاصل آسیب دیده را محدود کرده یا باعث سفتی و از بین رفتن دامنه حرکت پا شوند. یک متخصص بر اساس علائم، بیماری شما را تشخیص میدهد و در صورت لزوم می تواند آن را با آزمایشاتی مانند آزمایش خون و ادرار ، اشعه ایکس و سونوگرافی مفصل انجام دهد. برخی از بیماریهای مفصلی با تشخیص و درمان مناسب می توانند کاملاً کنترل شوند. با این ...
چند علامت بیماری های خاموش و خطرناک
قابل توضیح است. ریفلاکس درمان نشده البته اگرچه می تواند دلیل از بین رفتن مینای دندان و شروع پوسیدگی دندان باشد، اما اگر به صورت پیشرفته ادامه یابد، فرد را در معرض خطر سرطان مری نیز قرار می دهد. _ خارش پوست: این واکنش می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ دهد ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار ...
سرد شدن دست نشانه چیست؟
هایی است که می توان آن را به علت سرمازدگی دانست. در این حالت فرد می تواند در دمای پایین قرار گیرد و پوست را چندین بار دچار این مشکل کند. به این مورد توجه کنید که در صورت پیشرفت سرمازدگی، می توان احتمال آسیب به ماهیچه ها و بافت پوست را نیز در نظر داشت که تا استخوان ها نیز پیش می رود. مشکلات دیگری که با وقوع سرمازدگی در بدن شما رخ می دهند، عبارتند از بیماری رینود، ضعف سیستم گردش خون در دست و غیره ...
سرد شدن دست در این حالت مشکوک است/ مراقب باشید
...> سرمازدگی: یخ زدن دست ها و یا سرد شدن آن از دیگر نشانه هایی است که می توان آن را به علت سرمازدگی دانست. در این حالت فرد می تواند در دمای پایین قرار گیرد و پوست را چندین بار دچار این مشکل کند. به این مورد توجه کنید که در صورت پیشرفت سرمازدگی، می توان احتمال آسیب به ماهیچه ها و بافت پوست را نیز در نظر داشت که تا استخوان ها نیز پیش می رود. مشکلات دیگری که با وقوع سرمازدگی در بدن شما رخ می دهند، عبارتند ...
ستاره چهل و هفتم؛ ستاره بریوانلو
رساند و بالاخره به کردستان اعزام گردید تا در راه دفاع از زن و مرد و بچه های کرد کردستان که از هم کیشان و هم زبان با او بودند اسلحه به دست گرفته و در مقابل ظلم کومله و دموکرات های تجزیه طلب مبارزه کند. سرانجام رمضان، یکم شهریور 1364، طی درگیری با گروه های ضد انقلاب پیرانشهر به آرزویش رسید تا ستاره ای باشد درخشان در میان آسمان ایران اسلامی و مایه سربلندی ایل بریوانلویی. تا ستاره ای باشد ...
آرژانتین 3(4) _ فرانسه 3(2)/ سرزمین نقره بر بام دنیا؛ مسی دیگر جامی در کلکسیونش کم ندارد!
موقعیت سازی نکرد و همچنان در نزدیک شدن به دروازه آرژانتین مشکل داشتند. راه راه پوشان چند موقعیت هم برای رسیدن به گل سوم به دست آوردند اما بی دقتی مانع از آن شد. در 10 دقیقه پایانی فرانسوی ها که تا آن لحظه حتی یک شوت در چهارچوب نزده بودند، با درخشش امباپه آتش به پا کرده و در یک دقیقه با دو گل به بازی برگشتند. امباپه ابتدا از روی نقطه پنالتی و سپس با ضربه ای تماشایی جام را از مسی و رفقایش ...
برای ورزش در هوای سرد چگونه لباس بپوشیم
انجام دهید ساخته شده اند به دنبال کفش هایی با کفی صاف و بدون لغزش، همراه با ساپورت پاشنه خوب، فضای کافی برای انگشتان پا و قوس بالشتکی نه خیلی بلند و نه خیلی ضخیم باشید؛ اطمینان حاصل کنید که کفش ها مناسب هستند و حمایت مناسبی برای پاهای شما ایجاد می کنند. وی افزود: کفش های خود را به طور مرتب چک کنید و زمانی که فرسوده شدند آنها را تعویض کنید، هنگامی که آج فرسوده شده است به کفش جدید نیاز دارید ...
همه چیز درباره بیماری نادر سرطان استخوان پا
سرطان استخوان می تواند هر استخوانی را درگیر کند، اما در بیشتر موارد در استخوان های بلند پاها یا بازوها ایجاد می شود. به خواندن ادامه دهید تا با همه چیز درباره بیماری نادر سرطان استخوان پا آشنا شوید. بیشتر بخوانید: همه چیز درباره تراکم استخوان که لازم است بدانید در این مقاله می خوانید: انواع سرطان استخوان علت سرطان استخوان علائم سرطان استخوان پا تشخیص سرطان استخوان ...
چرا یک دفعه سردمان می شود!
باید مناسب باشد زیرا در این صورت بدن مایعات را به میزان کافی به سمت عضلات و احشا (اندام های داخلی) به گردش درمی آورد تا عملکرد آنها حفظ شود. ایمنی در برابر آب سرد برای پیشگیری از هیپوترمی ، لازم نیست آب بسیار سرد باشد زیرا هر آبی که سردتر از دمای معمولی بدن باشد باعث از بین رفتن گرما می شود. در صورت افتادن تصادفی در داخل آب، با رعایت نکات زیر زمان زنده ماندن خود را ...
مسیر ثروتمند شدن برای همه هموار شد
سبک و راحت باشد تا در هنگام راه رفتن، به پاشنه ها برخورد محکمی نداشته باشد و باعث خستگی و پاشنه درد نشود . توصیه می شود که از دمپایی به صورت مداوم استفاده نکنید مگر اینکه دمپایی شما دارای استاندارد های لازم باشد .
اگر پاهایتان در سرما متورم می شود بخوانید
به گزارش یکتاپرس ، پای مردابی به دنبال قرار گرفتن پا در معرض سرما یا رطوبت یا هر دو به طور طولانی مدت به وجود می آید. مانند راه رفتن طولانی مدت در مرداب و باتلاق یا عرق کردن پا در پوتین های بدون منفذ. هنگام خستگی، کم آبی بدن، بی حرکتی و استفاده از کفش های تنگ احتمال صدمه بافتی بیشتر است. در ابتدا پاها سرد و بی حس است. مریض احساس می کند روی پشم راه می رود. محدودیت حرکت مفاصل وجود دارد و ...
تب کودک خودت رو توی خانه فوری و بدون دارو پایین بیار! + آموزش و نکات مهم
در یک اتاق راحت نگه دارید که در آن درجه حرارت بیش از حد گرم و یا خیلی سرد نباشد. یکی از بهترین راه های آرام کردن کودک شیرین تان، مالش کف پا نوزاد با بعضی از روغن های گرم است. صرف نظر از آرامش، خواب بهتری به آنها می دهد که برای بهبود سریع تر آنها ضروری است. ماساژ پا نیز به تنظیم دمای بدن کمک می کند. مقداری روغن زیتون گرم را روی پای نوزاد با انگشتان دستتان، مالش دهید، انگشتان پاهایشان را ...
برنامه تاکتیکی یحیی برای چپ استقلال لو رفت
می دهد. حتی بازیکنانی که سریع نیستند نیز در این پست توانایی خلق موقعیت های تهاجمی از دامنه های کناری تیم را دارا هستند. در شکل سنتی بازیکنان راست پا در سمت راست و چپ پاها در سمت چپ بازی می کنند ولی امروزه شرایط فرق می کند. به عنوان مثال یک بازیکن راست پا که در جناح چپ به کار گرفته می شود تمایل به بازی به میانه میدان را دارد و این برایش راحت تر است. مهدی قایدی نیز در این سیستم ...
مرکز اسکن کف پا در تهران
اسکن کنید و آن را مدیریت نمایید. در مورد چرخه راه رفتن شما اطلاعات مهمی وجود دارد که اسکن پا ارائه می دهد. جهت تشخیص اختلال فشار روی کف پا شما می توانید از این روش استفاده نمایید. با استفاده از اطلاعاتی که از اسکن پا به دست می آید شما می توانید قدرت و تحمل وزن را بهبود دهید. عدم تقارن در مرحله موضع گیری با استفاده از این اسکن تشخیص داده خواهد شد. مرکز اسکن کف پا چه افرادی ...
باکلان های تالاب استیل آستارا + تصاویر
بندر آستارا جوجه آوری کرده و لانه گزینی آن ها در این تالاب منظره بسیار جالبی را در فصل های مختلف سال و بویژه در فصل زمستان و در این تالاب مهم و حفاظت شده شمال کشور خلق کرده است. پرندگان باکلان نوک انحنادار دارند و نوک آن ها به سمت پایین خمیده شده است و در بین انگشتان پا های آن ها پرده کامل به هم پیوسته وجود دارد که از مشخصات پرندگان دریایی نیز می باشد. این پرندگان ماهی خوار با غواصی از ...
از دیوار صاف بالا رفتن ممکن شد!
برای راه رفتن، خاصیت مغناطیسی را روی پاهای خود فعال یا غیرفعال کند. به نوشته ی TechSpot، مارول از روش پریدن گربه روی سطوح تقلید می کند و درواقع، حرکت آن با این روش برنامه ریزی شده است تا از پاهای جلویی خود برای آزمایش پایداری یک سطح استفاده کند. مارول موفق شد در محیط آزمایشی از شکاف های عرضی 10 سانتی متری و موانعی با ارتفاع 5 سانتی متر عبور کند. این ربات می تواند هنگام حرکت روی سطح افقی، خود را برای ادامه ی حرکت روی سطح دیوار نیز آماده کرد و حتی حرکت خود را از دیوار به سقف ادامه دهد و محموله هایی با وزن 3 کیلوگرم یا حدود 6٫6 پوند را جابه جا کند. پ ...
