سایر خبرها
17 ترفند فوری و خوشمزه برای گرم شدن در خانه
، استخوان ها و پوست می شود. 3- آبلیمو گرم لیموترش از خانواده مرکبات و سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می کند. طبق مطالعات انجام شده، از جمله خواص لیموترش این است که باعث کاهش خطر بیماری قلبی نیز می شود. در زمستان و فصل سرما می توانید از آبلیمو گرم استفاده کنید. این نوشیدنی به شما کمک می کند تا از شر سموم بدن خود خلاص شوید. آبلیمو داغ ...
دانستنی های مهم درباره غذاهای فرآوری شده
مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های غذای فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشان تر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های بدون نمک بروید. _ خلق و خوی بهتر: تنقلاتی که انتخاب می کنید، نوع خلق و خوی شما را مشخص می کنند. غذاهای کمتر پردازش شده مسلما با بهبود خلق و خو در ارتباط مستقیم هستند. _ افزایش ...
با خوردن این خوراکی ها لاغر شوید
کالری منفی در حقیقت اصطلاحی است که در آن انرژی یا کالری که برای هضم مواد غذایی مصرف می شود، بیشتر از انرژی یا کالری است که به بدن وارد می کنند. غذاهای کالری منفی غذاهایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به آنچه در آنها وجود دارد، مصرف می کنند. این بدان معنی است که شما می توانید مقدار زیادی از این غذاها را بدون در نظر گرفتن حجم یا مقدار آن، مصرف کنید. در هر صورت بدن شما به کالری ...
هرگز این غذاها را همراه با دارو مصرف نکنید!
...> مکمل های آنزیمی که می توانند برای کمک به افراد مبتلا به پانکراتیت مزمن استفاده شوند، باید همراه با غذا مصرف شوند تا به بدن در پردازش وعده ی غذایی کمک کنند. 5 گروه از مواد غذایی که می توانند با داروهای شما تداخل داشته باشند برخی از غذاها می توانند با داروها تداخل داشته باشند و بر اثربخشی آن ها تأثیر بگذارند یا عوارض جانبی ایجاد کنند. بسته به وضعیت شما، ممکن است لازم باشد زمان ...
علائم و نشانه های کمبود مصرف سبزیجات
مبارزه کننده در برابر ویروس ها در بدنش کم می شود. پس سعی کنید همیشه منبع خوبی از ویتامین c را داخل غذاهای تان جای دهید و مدت زمان ریکاوری از بیماری را کاهش دهید. فراموشی برای همه در همه سنین اتفاق می افتد اما اگر سرعت ناپدید شدن اطلاعات از مغز شما خیلی سریع است، احتمالا مواد مغذی در بدن تان کم شده است که با مصرف سبزیجاتی مثل سبزیجات برگ دار سبز و هویج، بروکلی، ذرت و گوجه فرنگی می توانید ...
معرفی مکمل های مغذی برای رفع نیاز ویتامین در بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در زندگی مدرن یک چیزی که کاملا واضح هست، این است که تمام ما به مکمل ها نیاز داریم. طبق مطالعات انجام شده تقریبا سه چهارم مصرف غذا های ما کاملا مواد مغذی را تشکیل می دهد. 80 درصد از مردم دنیا از سبزیجات و میوه ها استفاده نمی کنند و این موضوع به این معناست که بدن ما کمبود ویتامین های ضروری را دارد. علاوه بر آن که به جز غذا های سالم، باید از مکمل های مغذی ...
مصرف فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. مصرف فلفل در بیماریهای اعصاب به علت محرک بودن منع گردیده ودر سیستم گوارش افراد آلرژی ایجاد ...
خوردنی هایی که باعث و مانع چرب شدن موها می شود
ما چرب بشود. مصرف هر گونه غذای سرخ کردنی و فست فود باعث می شود که غدد چربی درون بدن ما چربی بیشتری تولید کنند و این چربی همه قسمت های پوست ما از جمله پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین این بار که خواستید یک همبرگر حاضری بخورید، به یاد این که شما را به یک جسم آشفته چرب و چسبناک تبدیل خواهد کرد، بیوفتید. هر چند که ممکن است عجیب به نظر برسد، اما لبنیات یکی از عوامل مهم ...
آیا شیر می تواند به کاهش وزن کمک کند؟/ ترکیب معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برنامه کاهش وزن مفید است. این بدان معنی است که متابولیسم پروتئین در حالی که کالری بیشتری می سوزاند و انرژی اضافی مصرف می کند، کند است. برای مزایای بیشتر، عسل و زردچوبه را به شیر اضافه کنید شیر گرم می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و گرما و انرژی مورد نیاز بدن را همزمان در طول زمستان به بدن بدهد. می توان آن را به تنهایی یا با عسل یا زردچوبه مصرف کرد. این ترکیبات آزمایش شده چندین مزیت از جمله هضم بهتر، استخوان های سالم تر و خواب بهتر را برای شما فراهم می کنند. ...
این خوراکی ها را در زمستان نباید مصرف کنید!
زمستان از راه رسیده و همراهش غذاها و خوراکی هایِ لذیذی را آورده که مدت ها منتظرشان بودیم. در این فصل میوه ها و سبزیجاتِ بسیاری هستند که می توانید با مصرف شان سلامتی تان را حفظ کنید، اما هم چنین اقلامِ غذایی ای وجود دارند که باید از آن ها پرهیز شود. درست شنیدید، بهترین کار این است که از بعضی غذاها در این فصل دوری کنید تا سیستم ایمنی تان قوی بماند و از آلرژی و حساسیت دور باشید. در اینجا به شما ...
سه وظیفه چربی در بدن و تفاوت چربی های خوب و بد
از انجام این عملکردها، چربی مصرف کنید؛ اگرچه برخی از انواع چربی برای شما بهتر از سایر چربی هاست. چربی های خوب از قلب شما محافظت می کنند و بدن شما را سالم نگه می دارند؛ در حالی که چربی های بد باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری و آسیب به قلب شما می شوند. در ادامه با سه وظیفه اصلی چربی در بدن آشنا می شویم. تامین انرژی بدن در حالی که کربوهیدرات منبع اصلی سوخت ...
بهترین غذاها برای دوران سالمندی
اختلال ایجادشده و سالمند احساس تشنگی نخواهد کرد. از این رو بهتر است روزانه شش تا هشت لیوان آب و مایعات مصرف کرده و منتظر تشنه شدن نماند. در عین حال استفاده از مواد متفرقه ای مانند چربی، قند و شکر، نمک نیز وجود دارند که توصیه می شود از این مواد به صورت محدود در رژیم غذایی استفاده شود. باید توجه کرد که فرد سالمند نسبت به قبل به کالری کمتری نیاز دارد. در صورتی که این مهم را ...
از این 7میوه زمستانی غافل نشوید
به گزارش راهبرد معاصر؛ در فصل زمستان تنوع بسیار زیادی از میوه ها وجود دارد و تازه ترین میوه ها در زمستان هستند. در این فصل برخی از میوه های زمستانی، مانند خرمالو، فقط برای چند ماه از سال در فروشگاه مواد غذایی در دسترس هستند. در اینجا 7 میوه سالم زمستانی وجود دارد که بهتر است از آن ها لذت ببرید: خرمالو این میوه بومی چین است، اما در حال حاضر در همهٔ جهان در دسترس است ...
مانده این نوع غذاها سم هستند!
تخم مرغ چغندر سیب زمینی اسفناج برنج مرغ روغن های منجمد شده در هوای سرد غذاهای چرب غذای رستورانی غذای دریایی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، مانده این غذاها بسیار خطرناک هستند. یکی از اقداماتی که می توانید به جای بیکار نشستن در خانه انجام دهید، درست کردن یک ماده غذایی سالم برای روز بعد است که کار شما را جلو بیندازد. بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست ...
فواید معجزه آسای مصرف این بدبویِ پرخاصیت
شفاآنلاین سلامت مصرف این ماده در طول 24 ساعت فواید و خواص بی نظیری برای بدن دارد.قطعاً سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین می باشد. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین : این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون ، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی ...
بهترین خوردنی ها برای مقابله با گلو درد
خوبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی های سالم و هم چنین باکتری های پروبیوتیک است. ماست حاوی میکروب های مفیدی است که از عملکرد ایمنی حمایت می کنند و از نفوذ میکروب های مضر در بدن ما جلوگیری می نمایند. ممکن است میان مصرف ماست و کاهش میزان عفونت های تنفسی و گوش درد ارتباطی وجود داشته باشد. فراتر از آن، بافت های خنک و نرم ماست باعث می شود که قورت دادن آن به غذایی آسان تبدیل شود. 4-پوره سیب ...
میخوای بدون ورزش لاغر بشی ؟ + راهکاری معجزه آسا
سالم و شاد است اما قبل از آن، اجازه دهید به شما بگویم که منطقه شکم مستعد ذخیره سازی چربی است. بسیاری از خوراکی ها و مواد غذایی هستند که خاصیت چربی سوزی بالایی دارند. 1. میوه ها : میوه ها غنی ار ویتامین ها و مواد معدنی هستند؛ میوه هاییی مانند پرتقال، لیمو، کیوی، نارنگی و لیمو تازه، باعث افزایش و تقویت سوخت و ساز بدن می شوند و اسید موجود در آنها باعث سوختن سریع تر چربی ...
مروارید موفقیت را با کارآفرینی پیدا کردم
... گل گاوزبان عمده گل گاو زبان را می توانید در زمستان به صورت دمنوش عصرانه یا حتی قبل از خواب مصرف کنید تا موجب گرم شدن بدنتان شود. اگر شما طبع بدنتان سرد است و سیستم ایمنی بدنتان ضعیف است، بهترین گزینه برای شما استفاده از گل گاو زبان بوده که علاوه بر عطر و طعم عالی، باعث درمان و رفع سردی بدن نیز می شود. برای خرید گل گاوزبان عمده باید توجه داشته باشید که آیا می خواهید از آن ...
مقوی ترین سوپ ها برای درمان سرماخوردگی + طرز تهیه
گذاشته و انواع پیش غذاهای لذیذ فقط چند کلیک با ما فاصله دارند، بی آنکه ظرف غذا کثیف شود، شکل و شمایلش به هم بریزد، دمایش تغییر کند و از دهن بیفتد؛ چون خدمات تحویل سفارش ها برای جلب رضایت رستوران ها غذای داغ را داغ و غذای سرد را سرد به دست تان می رسانند و از این جهت مو لای درز کارشان نمی رود. با وجود امکان خرید آنلاین سوپ و انواع پیش غذاها و تحویل فوری رستوران ها، دیگر هیچ وقت در طول سرماخوردگی تنها ...
راه کار هایی ساده برای کم کردن کلسترول خون
مشکل می کند درواقع شما بدون آزمایش خون متوجه بالابودن آن نمی شوید. شوربختانه هنگامی آن را متوجه می شوید که با حمله قلبی و تصلب شریان و یا سکته مغزی روبه رو شوید. شما باید پیش از این که کار به این جا بینجامد با آزمایش خونی ساده از این رخداد های تلخ جلوگیری کنید. دلایل افزایش کلسترول یکی از مهم ترین و بیش ترین دلایل افزایش کلسترول در بدن افراد رژیم غذایی است. مصرف بیش از حد مواد ...
6 دلیل اینکه خسته اید اما نمی توانید بخوابید
درونی زمانی روی می دهند که بین سیگنال های نور و تاریکی و ساعت درونی بدن ما ناهمترازی هایی وجود دارد. شما بدون سیگنال های درست از جانب ساعت درونی بدنتان نمی توانید بخوابید و دچار علائم اینسومنیا و خستگی طی روز خواهید شد. اختلالات ساعت درونی بدن می تواند از جهت شدت متفاوت باشد: جت لگ (پرواززدگی)، نوع خفیف است؛ اما اختلالات کار شیفتی (در افرادی که شیفتی کار می کنند) کلافه کننده تر است. اگر گاهی ...
غذاهایی که سرما خوردگی را بدتر می کنند
به گزارش یکتاپرس، ممنوعیت های غذایی هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال شامل موارد زیر است: شیرینی ها مصرف زیاد قند می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبول های سفید خون می شود و عفونت در بدن گسترش می یابد. به علاوه، مصرف شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شود. کربوهیدرات های ساده این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند ...
هشت بیماری تنفسی که زمستان را سخت تر می کند؛ از سرماخوردگی تا انسداد ریه
...: عفونت های تنفسی در زمستان شایع ترند. مطالعات نشان می دهد سلول هایی در داخل بینی وجود دارند که عهده دار حفاظت از بدن ما در برابر بیماری و ویروس هستند؛ اما این واکنش ایمنی در دمای سرد مهار می شود و بدین ترتیب احتمال بروز عفونت افزایش می یابد. الهه جعفرزاده: فرا رسیدن فصل زمستان، سرفه، عطسه، آبریزش بینی و مشکلات بویایی را با خود به همراه دارد. دانشمندان دریافته اند که عفونت های ...
فواید بی نظیر پوشاندن سر در هوای سرد
نگه دارید و آن را بپوشانید. راهکار های زیر را نیز انجام دهید: غذای سالم بخورید به دنبال میوه های فصلی و سبزیجات فصلی در رژیم غذایی خود باشید و مواد مغذی را به بدن برسانید تا سیستم ایمنی تان خوب کار کند. بدن تان را ماساژ بدهید ماساژ قبل از حمام با روغن گرم باعث آبرسانی پوست و جلوگیری از هدر رفت گرمای بدن می شود. ماساژ دادن با روغن های طبیعی در فصل زمستان بسیار عالی است. ورزش کنید ورزش باعث افزایش سوخت و ساز و سالم نگه داشتن بدن می شود. 30 دقیقه ورزش در طول روز برای سلامتی بسیار مفید است. ...
در زمستان مراقب این دو حمله مرگبار باشید
شفاآنلاین سلامت گرچه شاید زمستان افزایش عفونت های تنفسی مثل آنفلوانزا را به یادتان بیاورد، اما این فصل سرد سال با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی هم همراهی دارد. به گزارش شفاآنلاین : آمار نشان می دهد که خطر حمله های قلبی و سکته های مغزی در افراد بالای 60 سال در طول دوره سرد سال تا دو برابر می شود. یک بررسی در انگلیس نشان داد که پیش از پاندمی کرونا، بیماری های قلبی به حدود ...
غذاهایی که در روزهای آلوده نباید خورد
غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید چرا که این قبیل غذاها باعث می شود غلظت خون بدن بالا برود. یارقلی ادامه داد: بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات خورده شود اما آش رشته به دلیل سنگینی توصیه نمی شود. در مجموع هر چیزی که سرد و خشک است و بدن را غلیظ می کند، توصیه نمی شود. ...
راهنمای خرید بهترین سرخ کن بدون روغن ایرانی و خارجی + قیمت
شناخته می شود غذاهایی که با استفاده از دستگاه سرخ کن درست می شوند بسیار سالم تر می باشند چرا که روغن کمی برای سرخ شدن آنها استفاده می شود در واقع غذاها با گرمای هوا طبخ داده می شوند. امروزه به دلیل مصرف زیاد غذاهای سرخ کردنی، این دستگاه در بیشتر آشپزخانه های منازل حضوری پررنگ دارد با این دستگاه می توان انواع غذاهای خوشمزه نظیر فلافل، مرغ سوخاری، کباب و ... را با روشی سالم و آسان درست کرد ...
خوشمزه های خطرناک
عالمه حریری فر : کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : همه ما درباره مواد سمی موجود در برخی غذاهای رایج و معمولی شنیده ایم. خوشبختانه بسیاری از این ادعاها توسط دانشمندان و متخصصان تأیید نمی شوند. اما، تعدادی مواد غذایی وجود دارند که اگر به مقدار زیاد و در مدت طولانی مصرف شوند، می توانند برای بدن مضر باشند. در این مقاله به 6 ماده یا ترکیبات سمی اشاره می کنیم که از طریق ...
نفخ شکم همیشه هم بی فایده نیست!
باعث مشکلات گوارشی نشود، نباید اهمیتی برای شما داشته باشد. بنابراین مصرف منظم آب، حفظ فعالیت های بدنی در طول روز و پیروی از یک رژیم غذایی سالم باید در فهرست اولویت های شما قرار بگیرند. 3. گاهی اوقات پُرخوری باعث نفخ می شود یکی از کارهایی که باعث نفخ زیاد می شود، پُرخوری در مصرف غذاهای مختلف است. همه ما انسان هستیم و گاهی اوقات ممکن است به دلایل مختلف از پُرخوری لذت ببریم ...
آقایان سلامت جنسی را جدی بگیرند/مواد غذایی مفید را بشناشید
اینکه روی خوردن مواد غذایی مفید برای یک اندام خاص بدن متمرکز شوید موادغذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانید که برای همه اندام های شما مفید باشد و به نوبه خود به جریان خون رسانی بدن کمک کنید تا مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آلت تناسلی بدن را برای عملکرد بهتر تامین کند. اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و از هر 9 نفر یک مرد به سرطان پروستات مبتلا می شود. از سوی دیگر، رعایت ...