خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی موجب سقط جنین می شوند
...، منبع انواع سموم است علاوه بر این، جگر همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین A و کلسترول است همچنین جگر حیوانات حاوی بسیاری از سموم است، به طوری که حتی مردم عادی هم نباید آن را مصرف کنند! 25. مصرف بیش از حد ویتامین A : در طول بارداری از مصرف بیش از حد ویتامین A جلوگیری کنید. 26. گوشت فرآوری شده: گوشت فرآوری شده ،شامل سوسیس، کالباس و غیره ... مواد غذایی ...
16 خوراکی مفید برای مقابله با آلودگی هوا
سالادهایتان بریزید یا به غذاهای پخته شده خود اضافه کنید. 15- آووکادو و اسفناج گروه تحقیقات زیست محیطی کالج کینگ لندن (King’s College)، مطالعه ای درمورد تأثیر ویتامین E و بررسی غذاهای مفید هنگام آلودگی هوا انجام داد. این مطالعه نشان داد که در بدن افرادی که از بیماری های ریوی مثل آسم رنج می برند، سطح ویتامین E کاهش یافته است. محققان از این مطالعه نتیجه گرفتند که مصرف مواد ...
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
وزن کم تری داشتند و در نهایت در معرض خطر کم تری برای ابتلا به چاقی قرار داشتند. به ازای هر نصف وعده آجیل که افراد در طول روز مصرف می کردند در چهار سال بعدی با افزایش وزن کم تری مواجه می شدند و در 20 تا 24 سال بعدی عمرشان با خطر چاقی کم تری مواجه بودند. 12- غلات کامل را انتخاب کنید نتیجه مطالعه ای انجام شده در دانشگاه تافتس نشان داد زمانی که افراد بین 40 تا 65 ساله به جای غلات ...
اگر سیب زیاد بخوریم چه اتفاقی در بدن می افتد؟
...، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی کبد، سلامت استخوان ، حفظ سلامت قلب و تقویت دستگاه گوارش نمونه هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن است. محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب شیرین، گرم و تر است، اظهار کرد: خوردن و بوییدن سیب نشاط آور بوده و سبب تقویت اعضای اصلی و حیاتی بدن شامل کبد و قلب و مغز می شود ...
پوست سیب را دور نیندازید | اگر سیب زیاد بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
، درمان جوش و آکنه، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی کبد، سلامت استخوان ها، جلوگیری از بیماری سرطان، حفظ سلامت قلب، تقویت دستگاه گوارش، درمان کم خونی، تقویت قدرت بینایی، جلوگیری از آلزایمر ، لاغری، سرماخوردگی، جلوگیری از ابتلای جنین به آسم و خس خس سینه با مصرف سیب در دوران بارداری و غیره نمونه هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن را می توان نام برد. این محقق و مشاور طب سنتی یادآورشد: دمنوش ...
درمان قطعی کم خونی بدون مصرف دارو
درمان قطعی کم خونی بدون مصرف دارو کم خونی، یکی از مهمترین اختلالات خون در بدن است که تقریبا اغلب افراد در سنین مختلف مبتلا به آن می گردند. این اختلال خونی، براثر کافی نبودن میزان گلبول های قرمز در خون بدن صورت میگیرد. برنامه غذایی مناسب تاثیر بسزایی در پیشگیری از این نوع اختلال خونی دارد؛ بنابراین هر فرد باید از نوعی برنامه غذایی مفید و مناسب در طول زندگی خود استفاده نماید. یکی از ...
مصرف کدام غذاها باعث شادی می شود؟
به گزارش ایران اکونومیست، دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تولید دوپامین در ...
خستگی بیش از حد، تنبلی نیست
کنید پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده را در هر وعده غذایی خود بگنجانید. به عنوان مثال تخم مرغ را با نان تست غلات کامل بخورید. همچنین برای داشتن انرژی پایدار در طول روز وعده های غذایی مکمل و میان وعده های کوچک را فراموش نکنید. کم خونی کم خونی یکی از دلایل اصلی خستگی در زنان است. از دست دادن خون قاعدگی می تواند باعث کمبود آهن شود و زنان را در معرض خطر قرار دهد. این گلبول های ...
5 راهکار موثر برای کوچک کردن شکم پس از 50 سالگی
.... انواع نان سفید و خوراکی های آماده از غلات تصفیه شده تهیه می شوند که پس از مصرف به سرعت به قند تبدیل می شوند و زمینه ساز افزایش قند خون خواهند بود. افزایش قند خون منجر به تجمع چربی های شکم می شود که برای سلامت بدن مضر است. بنابراین، استفاده از نان و آردهای سبوس دار و کاهش خوراکی های آماده برای حفظ تناسب اندام و دریافت ریزمغذی های ضروری اهمیت دارد. 3. دریافت مقدار بیشتر فیبرهای ...
این ماده شما را جوان نگه می دارد!
از ویتامین سی و آنتی اکسیدان های دیگری نیز هستند. غلات صبحانه یا کورن فلکس بین برندهای مختلف غلات صبحانه، ویتامین های آنها نیز متفاوت است. از اینرو پیش از خرید به جدول ارزش غذایی آنها توجه کنید. کورن فلکس یک انتخاب عالی برای صبحانه ی شماست. این محصولات جدای از دوز مناسب ویتامین ای، تمام مواد غذایی و معدنی مورد نیاز بدنتان را فراهم می کنند. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
خوراکی هایی که برای باردار شدن باید بخورید
زیرا خود ویتامین B12 هم نقش مهمی در افزایش کیفیت باروری دارد. البته متخصصان تاکید می کنند که گوشت گوساله باید بدون چربی باشد زیرا چربی های اشباع این گوشت ها به سلامت شما آسیب می رسانند. 3. جو دوسر مصرف غلات سبوس دار مانند جو دوسر، مقادیر مطلوبی از ویتامین های B، آهن و فیبر غذایی را به بدن می رساند. خانم هایی که می خواهند باردار شوند باید به این نکته توجه کنند که مصرف غلات سبوس ...
الصاق برچسب های امنیتی بر لاشه های استحصالی کشتارگاه دامی
ترین اقدام های شبکه دامپزشکی نظارت بر بهداشت عمومی، تأمین غذای سالم و بهداشتی مصرف کنندگان در حوزه فراورده های خام دامی، کنترل و پیشگیری از انواع بیماری های دام و طیور، زنبورعسل، آبزیان و پرندگان و کنترل و نظارت بر واردات، صادرات و ترانزیت محموله های دام در گمرک بازرگان است. رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان ماکو درباره نحوه کنترل و پیشگیری از بیماری های دامی گفت: برای این منظور مهم ترین اقدام ...
علائم بیماری نارسایی قلبی
در روز محدود شود. یعنی به هنگام طبخ و صرف غذا به آن نمک اضافه نکنید و از مصرف غذاهای نمک دار نیز خودداری کنید. جهت خوش طعم کردن غذاها می توان از آبلیمو، گیاهان معطر مثل میخک، فلفل فرنگی و مرکبات استفاده کرد. همچنین از مصرف مواد غذایی با سدیم فراوان شامل گوشت نمک سود شده، گوشت های آماده و غذاهای کنسرو شده، سوسیس، همبرگر، انواع سس ها، ترشی، شورها، ادویه جات و برخی پنیرها خودداری کنید. ...
جوانه گندم چگونه برای سلامتی مفید است؟
گندم جزء اصلی رژیم غذایی فرهنگ های مختلف در سراسر جهان محسوب می شود. این گیاه از 9 هزار سال پیش در اروپا و آسیا کشت می شده است. امروزه مردم برای حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل غلات مصرف می کنند. غلاتی مانند گندم حاوی کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی است. گیاه گندم به عنوان علفی بلند در بالای آن سنبله ای وجود دارد. این سنبله حاوی چندین دانه گندم از 20 تا 100 عدد در هر گیاه ...
کنترل تب های عفونی با تغذیه
موردنیاز بدن کمبود آهن باعث آسیب و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت شده و گوشت قرمز، مرغ و ماهی ، انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل حاوی آهن بوده و اگر منابع غذایی آهن به همراه غذاهای حاوی ویتامینcمصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد. از نشانه های کمبود روی اختلالات ایمنی بوده و غذاهای غنی از روی شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات ...
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
وجود دارد. غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول ...
پیامد مصرف گوشت قرمز برای مبتلایان به بیماری کلیوی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گوشت های قرمز، مانند گوشت گاو و بره می تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم باشد اما، مانند بسیاری از اجزای رژیم غذایی، بهتر است میزان مصرف را محدود کنید. تحقیقات نشان می دهد که از مصرف بیش از 18 اونس گوشت قرمز در هفته خودداری کنید زیرا این ماده با برخی از سرطان ها از جمله سرطان معده ارتباط دارد. بیشتر بخوانید: مطالعه ای که در سال 2012 ...
MCV در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
و دارای تنوع غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است. بدین ترتیب سعی کنید در برنامه رژیم غذایی خود از غذاهای حاوی ویتامین و مواد پروتئینی استفاده کنید. نتیجه گیری به کمک یک آزمایش خون ساده می توان از وجود یک بیماری در بدن مطلع شد. بسیار خوب است که افراد هر چند وقت یکبار آزمایش خون بدهند تا متوجه تغییرات بدن خود شوند. کاهش یا افزایش میزان MCV در آزمایش خون را می توان با تغییر رژیم غذایی به راحتی کنترل کرد. به مواد غذایی که می خورید اهمیت بدهید تا به این بیماری مبتلا نشوید. سعی کنید از انواع سبزیجات، حبوبات، گوشت و انواع آجیل ها حتی شده به مقدار کم استفاده کنید. ...
جدیدترین قیمت گوشت قرمز امروز 8 دی 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت انواع گوشت قرمز امروز پنجشنبه 8 دی نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گفتنی است، علی رغم قیمت پایین دام زنده، تقاضایی برای خرید وجود ندارد و بازار همچنان در رکود به سر می برد. با وجود این که مصرف گوشت قرمز برای کسانی که به نقرس و یا نارسایی کلیوی دچار هستند، ضرر دارد؛ اما به صورت کلی، گوشت قرمز یکی از مهم ترین منابع پروتئینی است که باید سه ...
علت دقیق بدن درد خود را بدانید
مفاصل می شود. 15 میکرو گرم مقداری است که تمامی افراد باید ویتامین D مورد نیاز بدنشان را بدست بیاورند، این ویتامین از طرق غلات غنی شده، لبنیات دارای ویتامین D و نورخورشید و مولتی ویتامین ها تامین می شود. کمبود ویتامین ث موجب ضعیف شدن بافت بندها، درد و ورم مفاصل می شود که برای رفع کمبود آن آقایان روزانه 90 میلی گرم و خانم ها 75 میلی گرم ویتامین ث باید مصرف بکند، که با خوردن توت فرنگی ...
راه کار هایی ساده برای کم کردن کلسترول خون
پز با روغن های سالم مانند روغن گیاهی است. رژیم غذایی سالم برای بدن و به ویژه برای قلب براستفاده از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، مرغ، ماهی، آجیل و روغن های گیاهی تاکید دارد. در حالی که مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده، غذا ها و نوشیدنی های شیرین شده با سدیم و شکر را محدود می کند. بیشتر بخوانید: خوردن این خوراک برای چربی سوزی عالی است به گزارش رویداد24 یکی از مهم ترین ...
برای دوری از آلزایمر این غذاها را بخورید
استفاده از مواد غذایی گروه های مختلف غذایی آماده شود. در تهیه غذاها انواع سبزی ها و میوه های تازه، غلات کامل و سبوس دار، لبنیات کم چرب و غذاهای پروتئینی بدون چربی را استفاده شود. مصرف غذاهای دارای چربی اشباع شده و کلسترول بالا محدود شود. مصرف مقداری چربی برای سلامتی ضروری است اما همه چربی ها برای سلامت ما مفید نیستند. از این رو از مصرف مواد غذایی پرچرب که دارای چربی ...
خوردنی هایی که بیش از تصور شما شکر دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شاید تصور اینکه قند مصرفی روزانه چقدر برای بدن مضر است سخت باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که قند یکی از مضرترین موادیست که می توانید مصرف کنید. این ممکن است منجر به انواع علائم منفی از جمله دیابت نوع 2، سرطان، پوسیدگی دندانها، پوکی استخوان ها، ضعف عمومی و ... شود. بنابراین کاهش مصرف یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت در طولانی مدت انجام دهید ...
نرخ تورم واقعی در سفره مردم چقدر است؟
نزدیک 68 درصد افزایش یافته است. این رقم در آبان ماه حدود 70 درصد بود. تورم نان و غلات بیش از 74 درصد و برای گوشت قرمز و ماکیان بیش از 64 درصد ثبت شده است. شیر و پنیر و تخم مرغ رشدی بیش از 81 درصد و روغن ها و چربی ها نیز حدود 250 درصد افزایش قیمت داشته اند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، مرکز آمار ایران ابتدای دی 1401 اطلاعات مربوط به شاخص قیمت مصرف کننده یا همان نرخ تورم را منتشر کرد که ...
عوارض زیاده روی در مصرف نان
، اثرات منفی روی بدن تان خواهد ماند که در این قسمت آن ها را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد نان زیاد استفاده می کنید. افرادی که از مشکلاتی مثل بیماری سلیاک رنج می برند و مدام احساس نفخ و یبوست دارند، احتمالاً بیش از حد از نان استفاده می کنند. در صورتی که آن ها زیاد احساس می کنند که دستشویی دارند اما شکمشان کار نمی کند. ممکن است شما حساسیت به گلوتن پیدا کرده باشید که هنگام مصرف گندم و غلات ...
غذاهایی که سرما خوردگی را بدتر می کنند
خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. غذاهای تند ادویه های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید و از معده درد نیز رنج می برید، به هیچ وجه غذایتان را تند نکنید. میوه های خانواده مرکبات ...
تورم ماهانه خوراکی ها کمتر از نرخ تورم سایر کالاهاست
کشاورزی در دو رویداد مهم از جمله بحران جنگ روسیه و اکراین در اسفندماه 1400 و اجرای طرح مردمی سازی یارانه ها از اواخر اردیبهشت ماه سال 1401 بوده است، طبیعی است که پس از اجرای طرح مردمی سازی یارانه ها، افزایش قیمت برای کالا هایی که مشمول دریافت ارز ترجیحی (گوشت، مرغ، روغن، لبنیات) بوده اند، اتفاق افتاده است. اما بر خلاف آنچه که در بسیاری از رسانه ها به عنوان تورم افسارگسیخته مواد غذایی و عدم ...
خوشمزه های خطرناک
انواع کنسروها استفاده می شد. از سوی دیگر، از این ترکیب و آنالوگ های آن در مواد پرکننده دندان، دستگاه های پزشکی و تجهیزات حرارتی استفاده می شود. قرار گرفتن در معرض BPA از طریق بلع، استنشاق و تماس پوستی در همه جا وجود دارد. مطالعات زیادی نشان داده اند این ترکیب می تواند از دیواره ظرف نیز جداشده و وارد غذا یا نوشیدنی شود. BPA با گیرنده های هورمونی در بدن مانند گیرنده استروژن و آندروژن و گیرنده ...
چرا ابروهای مان می ریزد/ راه های درمانی
مرغ و انواع ماکیان حاوی پروتئین است. کمبود پروتئین در بدن یا مصرف پروتئین هایی که کیفیت خوبی ندارند، باعث شکنندگی و ضعف مو و حتی تیره شدن آن می شود. گوشت مرغ سرشار از آهن است و همان طور که گفتیم، آهن برای تقویت موها لازم است. غلات به دلیل اینکه دارای روی، آهن و ویتامین های گروه B هستند، برای تقویت مو بسیار مفید است. ویتامین E نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در تقویت ...
