سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها را در زمستان نباید مصرف کنید!
توانند بدنِ شما را سرد کنند و باعثِ گلودردی شوند که به سرفه های شدید منجر می شود. به جایش سعی کنید شیر گرم را یا ساده یا با ترکیبِ زردچوبه استفاده کنید که باعث می شود سیستمِ ایمنی تان فعال بماند و در کلِ زمستان بدنی سالم داشته باشید. 5. خوراکی های شیرین مثل سوهان عسلی خوراکی های شیرینی که با موادِ مختلف ازجمله شکر و بادام زمینی و ... درست می شوند، ظاهراً خوراکی های خوبی برای زمستان هستند ...
هرگز این غذاها را همراه با دارو مصرف نکنید!
...> مکمل های آنزیمی که می توانند برای کمک به افراد مبتلا به پانکراتیت مزمن استفاده شوند، باید همراه با غذا مصرف شوند تا به بدن در پردازش وعده ی غذایی کمک کنند. 5 گروه از مواد غذایی که می توانند با داروهای شما تداخل داشته باشند برخی از غذاها می توانند با داروها تداخل داشته باشند و بر اثربخشی آن ها تأثیر بگذارند یا عوارض جانبی ایجاد کنند. بسته به وضعیت شما، ممکن است لازم باشد زمان ...
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
: تنقلاتی که انتخاب می کنید، نوع خلق و خوی شما را مشخص می کنند. غذاهای کمتر پردازش شده مسلما با بهبود خلق و خو در ارتباط مستقیم هستند. _ افزایش فعالیت بدنی: خستگی ناشی از مصرف غذاهای فرآوری شده باعث کاهش تحرک می شوند. در مقابل هنگامی که خوراکی های غنی از فیبر، سالم و پر پروتئین را انتخاب می کنید، میل تان به انجام فعالیت های ورزشی هم بیشتر می شود. _ خواب بهتر: شکر سنگین و چربی های ...
با خوردن این خوراکی ها لاغر شوید
کالری منفی در حقیقت اصطلاحی است که در آن انرژی یا کالری که برای هضم مواد غذایی مصرف می شود، بیشتر از انرژی یا کالری است که به بدن وارد می کنند. غذاهای کالری منفی غذاهایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به آنچه در آنها وجود دارد، مصرف می کنند. این بدان معنی است که شما می توانید مقدار زیادی از این غذاها را بدون در نظر گرفتن حجم یا مقدار آن، مصرف کنید. در هر صورت بدن شما به کالری ...
نسخه یک روزه برای درمان سرماخوردگی
گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. بیشتربخوانید: چگونه سینوزیت را از سرماخوردگی تشخیص دهیم؟ برای درمان فوری سرماخوردگی ساعت 1 ناهار بخورید هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ...
17 ترفند فوری و خوشمزه برای گرم شدن در خانه
، استخوان ها و پوست می شود. 3- آبلیمو گرم لیموترش از خانواده مرکبات و سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می کند. طبق مطالعات انجام شده، از جمله خواص لیموترش این است که باعث کاهش خطر بیماری قلبی نیز می شود. در زمستان و فصل سرما می توانید از آبلیمو گرم استفاده کنید. این نوشیدنی به شما کمک می کند تا از شر سموم بدن خود خلاص شوید. آبلیمو داغ ...
بهترین غذاها برای دوران سالمندی
به گزارش سلامت نیوز یکی از راه های حفظ سلامتی در دوران سالمندی، تغذیه مناسب است که نکته ای ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در این دوران محسوب می شود. افراد باید در این دوران از تمامی گروه های غذایی به مقدار توصیه شده، استفاده کنند. نان و غلات یکی از مهم ترین و ارزان ترین منابع تأمین انرژی مصرف نان و غلات است و بیش از نیمی از انرژی مورد نیاز بدن از طریق آن ها تأمین می ...
خوردنی هایی که باعث و مانع چرب شدن موها می شود
ما چرب بشود. مصرف هر گونه غذای سرخ کردنی و فست فود باعث می شود که غدد چربی درون بدن ما چربی بیشتری تولید کنند و این چربی همه قسمت های پوست ما از جمله پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین این بار که خواستید یک همبرگر حاضری بخورید، به یاد این که شما را به یک جسم آشفته چرب و چسبناک تبدیل خواهد کرد، بیوفتید. هر چند که ممکن است عجیب به نظر برسد، اما لبنیات یکی از عوامل مهم ...
مصرف فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. مصرف فلفل در بیماریهای اعصاب به علت محرک بودن منع گردیده ودر سیستم گوارش افراد آلرژی ایجاد ...
علائم و نشانه های کمبود مصرف سبزیجات
مبارزه کننده در برابر ویروس ها در بدنش کم می شود. پس سعی کنید همیشه منبع خوبی از ویتامین c را داخل غذاهای تان جای دهید و مدت زمان ریکاوری از بیماری را کاهش دهید. فراموشی برای همه در همه سنین اتفاق می افتد اما اگر سرعت ناپدید شدن اطلاعات از مغز شما خیلی سریع است، احتمالا مواد مغذی در بدن تان کم شده است که با مصرف سبزیجاتی مثل سبزیجات برگ دار سبز و هویج، بروکلی، ذرت و گوجه فرنگی می توانید ...
مانده این نوع غذاها سم هستند!
تخم مرغ چغندر سیب زمینی اسفناج برنج مرغ روغن های منجمد شده در هوای سرد غذاهای چرب غذای رستورانی غذای دریایی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، مانده این غذاها بسیار خطرناک هستند. یکی از اقداماتی که می توانید به جای بیکار نشستن در خانه انجام دهید، درست کردن یک ماده غذایی سالم برای روز بعد است که کار شما را جلو بیندازد. بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست ...
تازه ترین های وبگردی
. از آن جا که توت فرنگی به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها مخصوصا فلاونوئید، این روند را کند می کند؛ پس بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر برای بدن شما سخت است که به منظور عملکرد سلولی نرمال، آنتی اکسیدان تولید کند، شما باید مواد غذایی طبیعی مانند این میوه را مصرف کنید. علاوه بر این، پیدا کردن توت فرنگی سخت نیست؛ چون در سراسر جهان، به راحتی در دسترس است. دانشمندان متوجه شده ...
مقوی ترین سوپ ها برای درمان سرماخوردگی + طرز تهیه
گذاشته و انواع پیش غذاهای لذیذ فقط چند کلیک با ما فاصله دارند، بی آنکه ظرف غذا کثیف شود، شکل و شمایلش به هم بریزد، دمایش تغییر کند و از دهن بیفتد؛ چون خدمات تحویل سفارش ها برای جلب رضایت رستوران ها غذای داغ را داغ و غذای سرد را سرد به دست تان می رسانند و از این جهت مو لای درز کارشان نمی رود. با وجود امکان خرید آنلاین سوپ و انواع پیش غذاها و تحویل فوری رستوران ها، دیگر هیچ وقت در طول سرماخوردگی تنها ...
اگر روزی 6 حبه سیر بخوریم در بدنمان چه اتفاقی می افتد؟ / فواید شگفت انگیز خوردن سیر
کبنا ؛ سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش کبنا، این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از ...
فواید فراوان نوشابه سیاه که نمی دانستید/ توصیه می کنیم بخرید ولی نخورید!
شما به قند را تامین می کند. همچنین، نمی توان تاثیر قند موجود در نوشابه بر پوسیدگی دندان را انکار کرد. نوشابه ادرار آور است. بنابراین، نه تنها به جلوگیری از کم آبی بدن کم نمی کند، بلکه با افزایش ادرار به خروج مواد مغذی نظیر کلسیم، منیزیم و روی کمک می کند. با این وجود، مصرف به اندازه نوشابه می تواند مزایایی هم به همراه داشته باشد، از جمله افزای تمرکز، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و از بین بردن حالت تهوع. پس بهترین کار این است که مصرف این نوشیدنی با زیاده روی و افراط همراه نباشد. ...
غذاهایی که سرما خوردگی را بدتر می کنند
به گزارش یکتاپرس، ممنوعیت های غذایی هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال شامل موارد زیر است: شیرینی ها مصرف زیاد قند می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبول های سفید خون می شود و عفونت در بدن گسترش می یابد. به علاوه، مصرف شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شود. کربوهیدرات های ساده این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند ...
هشت بیماری تنفسی که زمستان را سخت تر می کند؛ از سرماخوردگی تا انسداد ریه
...: عفونت های تنفسی در زمستان شایع ترند. مطالعات نشان می دهد سلول هایی در داخل بینی وجود دارند که عهده دار حفاظت از بدن ما در برابر بیماری و ویروس هستند؛ اما این واکنش ایمنی در دمای سرد مهار می شود و بدین ترتیب احتمال بروز عفونت افزایش می یابد. الهه جعفرزاده: فرا رسیدن فصل زمستان، سرفه، عطسه، آبریزش بینی و مشکلات بویایی را با خود به همراه دارد. دانشمندان دریافته اند که عفونت های ...
فواید بی نظیر پوشاندن سر در هوای سرد
نگه دارید و آن را بپوشانید. راهکار های زیر را نیز انجام دهید: غذای سالم بخورید به دنبال میوه های فصلی و سبزیجات فصلی در رژیم غذایی خود باشید و مواد مغذی را به بدن برسانید تا سیستم ایمنی تان خوب کار کند. بدن تان را ماساژ بدهید ماساژ قبل از حمام با روغن گرم باعث آبرسانی پوست و جلوگیری از هدر رفت گرمای بدن می شود. ماساژ دادن با روغن های طبیعی در فصل زمستان بسیار عالی است. ورزش کنید ورزش باعث افزایش سوخت و ساز و سالم نگه داشتن بدن می شود. 30 دقیقه ورزش در طول روز برای سلامتی بسیار مفید است. ...
زمستان، درد قاعدگی را بدتر می کند!
حتی اگر شدت درد در زنان متفاوت باشد، بدون شک می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب و ناراحتی در شما شود. به همین دلیل است که یکی از سوالاتی که اغلب خانم ها در ذهن دارند این است که "چگونه از درد پریود خلاص شویم؟ " اگرچه ممکن است درد پریود دلایل مختلفی داشته باشد، فصل زمستان ممکن است یکی از دلایلی باشد که آن را بدتر می کند. بنابراین، در اینجا، در مورد چرایی این اتفاق صحبت خواهیم کرد و نکاتی را برای ...
در زمستان مراقب این دو حمله مرگبار باشید
شفاآنلاین سلامت گرچه شاید زمستان افزایش عفونت های تنفسی مثل آنفلوانزا را به یادتان بیاورد، اما این فصل سرد سال با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی هم همراهی دارد. به گزارش شفاآنلاین : آمار نشان می دهد که خطر حمله های قلبی و سکته های مغزی در افراد بالای 60 سال در طول دوره سرد سال تا دو برابر می شود. یک بررسی در انگلیس نشان داد که پیش از پاندمی کرونا، بیماری های قلبی به حدود ...
12 راه کاربردی و موثر کاهش وزن پس از 50 سالگی
کامل را انتخاب کنید نتیجه مطالعه ای انجام شده در دانشگاه تافتس نشان داد زمانی که افراد بین 40 تا 65 ساله به جای غلات تصفیه شده مانند نان سفید غلات کامل مانند نان جو مصرف کرده بودند کالری بیش تری سوزانده و چربی بیش تر از طریق مدفوع دفع کردند. غلات کامل حاوی فیبر هستند که باعث رشد ترکیبی از باکتری ها در روده شما می شوند و ممکن است به متابولیسم تان کمک کند. نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار وبرنج سبوس کارکرد مشابه و طعم بهتری دارند. ...
خوشمزه های خطرناک
ترانس طعم و بافت مطلوبی به غذاها می دهند. بسیاری از رستوران ها و فست فودها از چربی های ترانس برای سرخ کردن غذاها استفاده می کنند؛ زیرا روغن های دارای چربی ترانس را می توان بارها در سرخ کن های تجاری استفاده کرد. مطالعات مختلف نشان داد، مصرف چربی های ترانس باعث ایجاد التهاب در بدن شده و اثرات منفی بر قلب و رگ های خونی، دیابت و همچنین بروز برخی سرطان ها مانند سرطان پروستات و کولورکتال (روده بزرگ و رکتوم ...
سفر به فیلبند با ماشین شخصی
نکنید تا بتوانید خوراکی های مورد نیاز خود را خریداری کنید. در این شرایط به شما پیشنهاد می کنیم حتماً در ماشین خود چیزی برای خوردن داشته باشید. در ابتدا به میزان کافی آب بردارید. تأمین آب بدن ضرورت دارد. در کنار آن می توانید از آجیل، انواع میوه ها و سبزیجات بهره ببرید. همچنین به عنوان غذا می توانید از انواع کوکو، کتلت، ساندویچ، فلافل و ماکارونی استفاده کنید. این غذاها نیاز به بودجه چندان زیادی ندارند ...
بهترین زمان برای تماشای دریا
اگر بارندگی نباشد با مهیاکردن یک آتش و خوردن یک چای آتشی هرگز تجربه این سفر را از سر شما بیرون نخواهد کرد. بر اساس اخبار هواشناسی در زمستان هوای رشت به منفی 5 درجه هم می رسد پس حتماً لباس گرم با خود همراه داشته باشید. باید به شما بگویم هیچ وقت سفری را شبیه به مسافرت در فصل بهار به رشت در زندگی تان تجربه نخواهید کرد. از اوایل اردیبهشت تا اواسط خردادماه استان زیبای گیلان زیبایی های بکر ...
غذاهایی که در روزهای آلوده نباید خورد
غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید چرا که این قبیل غذاها باعث می شود غلظت خون بدن بالا برود. یارقلی ادامه داد: بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات خورده شود اما آش رشته به دلیل سنگینی توصیه نمی شود. در مجموع هر چیزی که سرد و خشک است و بدن را غلیظ می کند، توصیه نمی شود. ...
راهنمای خرید بهترین سرخ کن بدون روغن ایرانی و خارجی + قیمت
شناخته می شود غذاهایی که با استفاده از دستگاه سرخ کن درست می شوند بسیار سالم تر می باشند چرا که روغن کمی برای سرخ شدن آنها استفاده می شود در واقع غذاها با گرمای هوا طبخ داده می شوند. امروزه به دلیل مصرف زیاد غذاهای سرخ کردنی، این دستگاه در بیشتر آشپزخانه های منازل حضوری پررنگ دارد با این دستگاه می توان انواع غذاهای خوشمزه نظیر فلافل، مرغ سوخاری، کباب و ... را با روشی سالم و آسان درست کرد ...
پایان دغدغه قطع برق با مدیریت مصرف در زمستان
...> سید مجتبی باطنی مدیر دفتر روابط عمومی شرکت بیان کرد : عدم مدیریت مصرف انرژی بخصوص برق در فصل زمستان از چند سال اخیر تا کنون باعث شده تا محدودیت در تامین گاز نیروگاه ها و کسری مخازن سوخت مایع این واحدها در فصول سرد سال ایجاد شود به همین دلیل باعث شد تعدادی از به دلیل کمبود سوخت در زمستان از مدار خارج شوند و شاهد قطعی برق در برخی از مناطق کشور باشیم البته این مهم در سال جاری هنوز به اوج مصرف خود ...
آیا باید نخود فرنگی را از رژیم خود کنار بگذاریم؟
و به نقل از healthshots، اگر شما از جمله افرادی هستید که نخود فرنگی{سبز} زیادی مصرف می کنید؛ بهتر است در مورد آن تجدید نظر کنید. این ماده غذایی در حد اعتدال برای بدن شما مفید است؛ اما مصرف بیش از اندازه و نادرست آن باعث عوارضی در بدن می شود. بدون شک نخود فرنگی بسیار مغذی است و باید بخشی از رژیم غذایی باشد. نخود فرنگی بز دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیاد و همچنین سرشار از ...