خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده غذایی شام را حذف نکنید!
وعده های غذایی و مرگ زودرس نوشت؛ رژیم غذایی متناوب یا محدود کردن غذا خوردن به دفعات بسیار کم در روز، برای کنترل و کاهش وزن این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست. مطالعه جدیدی که به صورت آنلاین منتشر شده نشان می دهد افرادی که وعده های غذایی خود را حذف می کنند یا وعده های غذایی خود را خیلی نزدیک به هم می خورند، به طور کلی در معرض خطر مرگ زودرس بیشتری قرار دارند ...
میانبرهای دروغین لاغری
کم کم وزن فرد رو به کاهش می رفت. در زمانی بازهم نه چندان دور، بالون های سیلیکونی را از آب مقطر پر می کردند و در معده افراد قرار می دادند تا احساس پری و سیری به آنها دست دهد و در نتیجه با گذشت زمان وزن کم کنند. مدتی نیز جراحان، روده افراد را دستکاری می کردند و باعث می شدند تا فقط در مقدار کمی از روده عمل جذب غذا انجام شود اما از آنجا که این روش اسهال های شدید و نارسایی کبد و سوء تغذیه ایجاد می کرد ...
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
ابتلا به سنگ کیسه صفرا است؛ زیرا سیر و ترب کوهی به طور طبیعی موجب کاهش کلسترول می شوند. غذاهای خاص در این میان توانایی بالقوه برای جلوگیری از مشکلات کیسه صفرا دارند. به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. ...
میخوای بدون ورزش لاغر بشی ؟ + راهکاری معجزه آسا
توده عضلانی بدن می شوند، سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و از چربی شکم مزمن خلاصتان می کنند، فقط چند روز. 13.دانه های چیا: دانه های چیا برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند. آنها منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم هستند و دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا حاوی 10 گرم فیبر رژیمی است بنابراین استفاده از دانه های چیا سبب جلوگیری از اضافه وزن، بهبود هضم و متابولیسم و حفظ سلامت روده شما می ...
ثبت و شناسایی 2 هزار و 496 بیمار سرطانی در خراسان شمالی
جایگاه دوم ابتلا در استان قرار دارد و سرطان های مری، روده، پروستات و دیگر سرطان ها به ترتیب در جایگاه های بعدی قرار گرفته اند. او گفت: 90 درصد دارو های بیماران سرطانی تحت پوشش های بیمه ای و رایگان است؛ 10 درصد سهم بیماران نیز، اگر خارج از استطاعت آن ها باشد، شامل تخفیف های معاونت غذا و دارو و بخش مددکاری معاونت درمانی می شود و در صورت عدم توان پرداخت بقیه مبلغ، انجمن بیماران سرطانی ...
مهم ترین دغدغه مان اخذ مجوزهاست
دستگاه الایزا ریدر به روش نورسنجی امکان تشخیص سرطان را با 98 درصد اختصاصیت و صحت تشخیص دارد، درباره دیگر محصولات تولیدی این شرکت اظهار کرد: کیت تشخیص سرطان روده بزرگ یکی دیگر از محصولات این شرکت است که برای اولین بار به صورت دوگانه به وایپو پتنت داخلی، خارجی و WHO فرستاده شده است. این کیت نیز با تشخیص 98 درصد میزان دقت، توانایی تشخیص خون مخفی مدفوع را دارد. همچنین در مرحله بعد، روی همه ژن های دخیل روی ...
مهم ترین کشفیات پزشکی سال 2022 چه بود؟
اخبار مربوط به پژوهش های ژنتیکی سال 2022، یکی از بزرگترین و طولانی ترین تحقیقات جهان سرانجام نتایج 20 سال کار را منتشر کرد. همه 12 هزار گونه ژنتیکی که بر قد انسان تأثیر می گذارند، پس از بررسی DNA پنج میلیون نفر منتشر شدند. نتایج چشمگیر آزمایش واکسن سرطان پوست به دنبال موفقیت باورنکردنی واکسن های کووید-19 مبتنی بر آران ای پیام رسان (mRNA) در سال 2020، پژوهش در مورد این فناوری به ...
18 راه موثر برای دور زدن افسردگی
...> بعد از ظهر یکی از زمان هایی است که کیفیت خلق و خوی آدم به شدت پایین می آید. برای جلوگیری از این کار سعی کنید در میان وعده بعد از ظهر کربوهیدرات بخورید که باعث افزایش مواد شیمیایی تقویت کننده شادی در مغز می شود. زردچوبه را به غذای خود اضافه کنید کورکومین موجود در زردچوبه ویژگی ضد افسردگی دارد. با اضافه کردن این ادویه پرخاصیت به غذا های خود، بیماری های دیگری مثل آرتریت روماتوئید ...
معجزه گردو برای سلامتی بدن
. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین ...
چرا باید در طول روز 8 لیوان آب بنوشیم؟
به گزارش سلام نو به نقل از سای تک دیلی ، دیل شولر استاد علوم تغذیه از دانشگاه ویسکانسین که به مدت چند دهه در حال مطالعه درباره آب و متابولیسم بوده است، می گوید: علم هیچگاه نظر قدیمی درباره لزوم مصرف روزانه هشت لیوان آب را تایید نکرده است؛ چرا که آب کلی مورد نیاز بدن را با آبی که از غذا و منابع نوشیدنی دیگر تامین می شود، درنظر می گیرد. وی افزود: این کار تحقیقی بهترین روشی است که تاکنون ...
لاغری/ با زنجبیل به جنگ چربی های شکم بروید
ترکیب اضافه کنید. سرکه سیب به اندازه دو قاشق غذا خوری کافیست. این نوشیدنی را روزی یک بار در صبح و پیش از صبحانه بخورید. تنظیم کورتیزول یا همان هورمون استرس تنظیم اجابت مزاج افزایش انرژی کاهش ریسک بیماری قلبی بهبود عملکرد حافظه و مغز تقویت سیستم ایمنی زنجبیل به طور کلی برای بیشتر افراد بی ضرر است. اما عده ای ممکن است با مصرف زنجبیل دچار ...
روش ساده خانگی برای گلودرد و سرماخوردگی
.... به نظر می رسد زنجبیل تکثیر ویروس را متوقف می کند. ضد التهاب مطالعات آزمایشگاهی در مورد عفونت گلو نشان داده اند که زنجبیل دارای فعالیت ضد التهابی است. به گفته پژوهشگران، زنجبیل می تواند فارنژیت، التهاب پشت گلو، را کاهش دهد. آنتی اکسیدان مطالعه ای آزمایشگاهی درباره زنجبیل، فلفل تمساح و جوز هندی نشان داد که زنجبیل بیشترین اثر آنتی اکسیدانی را بین این سه ...
(تصاویر) نفرت انگیزترین غذا های جهان؛ از سوسک تا سیرابی!
حالی که پنیر گندیده یک میان وعده خوراکی است که معمولاً مورد استقبال قرار می گیرد، کاسو مارزو پر از لاروهای حشرات زنده است که در داخل آن می چرخند. غذای سنتی ساردینیا است. ضروری است که انگل ها را قبل از قورت دادن تا حد مرگ بجوید. این پنیر که به پنیر گندیده ترجمه می شود، در اتحادیه اروپا غیرقانونی است. سیرابی اساسا از پوشش معده حیوانات مختلف مزرعه درست می شود. معمولاً برای تهیه این غذا از شکم ...
تفاوت سروتونین و دوپامین چیست؟
سروتونین نقش بسیار بیشتری در هضم غذا دارد. به تحریک انقباضات روده کمک می کند که غذا را از طریق روده حرکت می دهد. سروتونین دوپامین اعتیاد آور نیست اعتیاد آور اثر طولانی مدت اثر کوتاه مدت اثر آن بالاتر از گردن احساس می شود اثر آن در بدن احساس می شود حس بخشندگی را بیشتر می کند احساس لذت جویی را بیشتر می کند در فعالیت های اجتماعی ...
باکتری های روده چگونه باعث افزایش وزن می شوند؟
. متابولیت های باکتری های مختلف می توانند به تجزیه کربوهیدرات ها و لیپیدهای غذا کمک کنند، بنابراین وقتی غذا می خوریم، میکروب های روده مان را نیز به یک جشن دعوت می کنیم. و این میکروب ها بر متابولیسم ما تأثیر می گذارند، اما دقیقاً مشخص نیست که همه این باکتری ها چقدر در چاقی نقش دارند. در این مطالعه، محققان 85 داوطلب میانسال و دارای اضافه وزن را بررسی کردند. نمونه های مدفوع، نه تنها برای ...
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
که برای محافظت از متابولیسم شما مفید هستند. نتیجه مطالعه ای در کانادا نشان می دهد افرادی که هر روز یک وعده حبوبات را به عنوان بخشی از تلاش برای کاهش وزن می خورند به طور متوسط در شش هفته توانستند وزن کم کنند. 3- با ترازو آشتی کنید هر روز صبح خود را وزن کنید تا متوجه شوید که آیا به کاهش وزن دچار افزایش وزن شده اید یا خیر. 4- روی غذای خود تمرکز کنید افراد در ...
بازیابی کامل شنوایی در ناشنوایان؟!/ تاثیر فیبر در مبارزه با ام اس
میکروبیوم های روده بیماران مبتلا به ام اس و افراد سالم تمایز قائل شده اند، اما به گفته پروفسور ایتو، همه آن پروژه های قبلی به ناهنجاری های متفاوتی اشاره کرده اند که تشخیص اینکه کدام تغییر، در صورت وجود به طور خاص باعث پیشرفت بیماری می شود، تقریبا غیرممکن است. محققان در این تحقیق که توسط "سودهیر کومار یاداو"(Sudhir Kumar Yadav) رهبری شد، از موش های مهندسی شده با ژن های مرتبط با ام اس ...
12 روش ساده برای درمان یبوست و پیشگیری از آن
. اگرچه این ماده معدنی فراوان است، با این وجود بسیاری از مردم از کمبود منیزیم رنج می برند. منیزیم برای مشکلات متعددی از جمله آسم، پره اکلامپسی، سردرد و گرفتگی عضلات پا و ... مؤثر است. منیزیوم همچنین به طور سنتی به عنوان ضد یبوست برای درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعه اخیر منتشر شده در سال 2017 نشان داد که آب معدنی طبیعی سرشار از منیزیم و سولفات است که به دفع مدفوع در موارد ابتلا به یبوست ...
10 راه برای فروش اعضای بدن، البته برای پیشبرد دانش در جنبه های مختلف! از دراز کشیدن تا فروش مدفوع!
...!) 24 نفر انتخاب شده 60 روز را در حال دراز کشیدن سپری کردند و تمام آزمایش ها، وعده های غذایی و فعالیت های اوقات فراغت در حالت افقی انجام شد. با این حال، این آزمایش تنها یکی از راه هایی است که می توانید برای کمک به تحقیقات علمی پول دریافت کنید. اگر می خواهید به جامعه علمی کمک کنید (و به طور بالقوه جان برخی از افراد را نجات دهید)، چند کار غیر متعارف و در عین حال ...
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
...، سعی کنید وزن اضافه خود را به تدریج از دست دهید؛ چون بین کاهش وزن سریع و شکل گیری سنگ صفرا ارتباط وجود دارد. غذا های سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذا ...
معجزه شگفت انگیز توت برای لاغری
قهوه ای برای مقابله با چاقی و بیماری های مرتبط با آن مورد نظر است. چند مطالعه دیگر نیز فوایدی برای روتین پیدا کرده اند؛ نتایج تحقیق دیگری نیز نشان داد توت سفید ممکن است به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. افراد شرکت کننده در این مطالعه یک گرم پودر برگ توت را سه بار در روز به مدت یک ماه مصرف کردند. مطالعه دیگری نشان داد که همان دوز باعث افزایش 18 درصدی سطح کلسترول خوب و کاهش 23 درصدی سطح کلسترول بد شد. ...
این بیماری های خطرناک از حیوانات خانگی به انسان منتقل می شود
. در طول چند هفته اول پس از قرار گرفتن در معرض بیماری، عفونت به طور معمول باعث ایجاد یک بیماری خفیف مانند آنفلوآنزا می شود. انگل به ندرت باعث هر گونه نشانه در افراد بزرگسال و سالم می شود. با این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز یا زنان باردار، ممکن است به طور جدی بیمار شوند و گاهی اوقات می تواند کشنده باشد که با مدیریت صحیح درمان باید کنترل شود. ...
برای دوری از آلزایمر این غذاها را بخورید
موش ها و انسان ها نشان می دهد که ترکیب فلور میکروبی روده در افراد مبتلا به آلزایمر و اختلال شناختی خفیف با همتایان سالم آنها متفاوت است.تغییرات در نوع میکروب های روده با افزایش سن در افراد دچار اختلال سیستم ایمنی، التهاب مداوم و بیماری های مزمن و اختلالات عصبی مانند آلزایمر مرتبط است. این غذاها را بخورید تا آلزایمر نگیرید رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر: رژیم غذایی ...
درباره ظاهر و وزن دیگران اظهار نظر نکنیم
...، فرهنگ تغذیه تمایل به ترویج باورهای خوب و بد دارد، به خصوص زمانی که مسئله غذاخوردن، محدودکردن کالری یا تشویق به ورزش کردن به میان می آید. این فرهنگ باعث می شود افرادی که معیارهای زیبایی را ندارند یا به اندازه کافی غذای سالم نمی خورند، مدام احساس گناه، بی ارزشی یا اضطراب کنند. لینگ می گوید: اگر فردی به دلیل جثه بزرگ تر یا کمی اضافه وزن این معیارهای کاذب را نداشته باشد، فرض بی اساس ...
با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید
تا التهاب کنترل شوند. در یک مطالعه ایرانی ثابت شده است که کاهو در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شوند. شما می توانید معمولا دو فنجان از آب کاهو را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. سایر سبزیجاتی که حاوی ویتامین K هستند، عبارتند از کلم، کلم بروکلی و ...
به کلیشه های چربی شرم آور انگ وزن پایان دهیم
شرمساری است و سوختی برای اختلالات خوردن است. افرادی که در جثه های بزرگتر زندگی می کنند به طور مرتب دچار انگ وزن می شوند. فعالیت هایی مانند ورزش کردن، خوردن یک وعده غذایی و خرید، همگی ممکن است باعث آزار و یا این احساس شود که بدن فرد قابل قبول نیست و در نتیجه باعث افزایش احساس شرم و اضطراب می شود. افراد با جثه کوچکتر نیز تحت تأثیر انگ وزن قرار می گیرند. ترس از چاق شدن می تواند ...
نقش دوپامین در سلامت روان
های یک روده ی سالم پشتیبانی می کنند، اگرچه بر اساس پژوهشِ سال 2017، پروبیوتیک های مخصوص می توانند به درمان برخی از بیماری های خاص کمک کنند؛ اما در عوض، آن ها برای سلامت کلیِ روده مورد استفاده قرار می گیرند و به بدن شما این امکان را می دهند تا از عملکردی صحیح برخوردار باشد. شما می توانید مواد غذایی حاویِ پروبیوتیک، مانند ماست یا سایر غذاهای تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. شما همچنین می ...
قرص کلسیم کربنات برای چی خوبه
تأثیر می گذارد. قرص کلسیم کربنات از جذب فسفات در جریان خون جلوگیری می کند زیرا به فسفات موجود در محتوای رژیم غذایی متصل شده و از طریق مدفوع از بدن خارج می شود. زمان و نحوه مصرف کلسیم کربنات قرص کلسیم را باید همراه غذا با آب فراوان میل کرد؛ بهتر است در وعده صبحانه یا ناهار باشد زیرا به جذب موثرتر کلسیم کمک می کند. همچنین در طول روز این فرصت برایمان فراهم است که بیشتر در ...
با سبزیجات و میوه های لاغر کننده آشنا شوید
برکه _ برای کنترل وزن از میوه و سبزی های گرم مانند کرفس ، کلم و هویج استفاده شود، استفاده از سبزی های سرد مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی موجب افزایش سردی در بدن می شود و استعداد ما موجب چاقی افراد خواهد شد. کارشناسان می گویند با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب کمک کرد. میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند و با خوردن آن فرد ...
