خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل و درمان آبریزش دهان در خواب
بلع را تجربه کند. تولید بزاق اضافی به عنوان “سیالوره” نیز شناخته می شود. اگرچه آبریزش دهان در خواب طبیعی است، اما برخی عوامل ممکن است باعث شوند که آب دهان شما بیش از حد طبیعی باشد: وضعیت بدن در حین خواب وضعیت بدن شما در زمان خواب می تواند بر میزان آب دهان صبحگاهی شما بر روی بالش تأثیر بگذارد. هنگامی که یک فرد خوابیده به پشت دراز می کشد، نیروی جاذبه به طور کلی باعث می شود که بزاق ...
خوابیدن روی زمین برای چه افرادی سم است؟
بیشتر سازد یا باعث وارد شدن فشرده شدن عصب سیاتیک شود. خوابیدن روی زمین می تواند کمک کند ستون فقرات تنظیم درستی یابد، امری که به تسکین درد سیاتیک کمک می کند و حتی جلوی وقوع آن را می گیرد. نرمی تخت، صبح ها شما را وسوسه می کند که زنگ ساعت موبایل تان را موقتاً قطع کرده و خواب بیشتری داشته باشد. این کار شاید عادت بی ضرری به نظر برسد، اما خواب دوباره در هنگام صبح می تواند چرخه ی ...
چگونه با گرفتگی بینی بخوابیم؟
نور بیرون بر خواب شما تأثیر نمی گذارد. 5. نوار بینی بزنید نوارهای بینی به باز کردن مجاری بینی برای بهبود تنفس کمک می کند. آنها همچنین تنفس را هنگامی که بینی به دلیل احتقان مسدود شده است، بهبود می بخشند.شما می توانید نوار بینی را از اکثر داروخانه ها خریداری کنید. دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید تا نوار بینی را هنگام خواب روی بینی خود بمالید. 6. روغن اسانس ...
9 ترفند ساده برای درمان فوری گرفتگی بینی
باز کند 7.خودتان را خوب گرم کنید و شب روی چند بالش دراز بکشید. بالا نگه داشتن سر می تواند تنفس را راحت تر کند 8.بینی خود را به روش صحیح تخلیه کنید.به آرامی، به طوری که مخاط را به گوش یا سایر قسمت های سینوس خود وارد نکنید، در یک دستمال یکبار مصرف فین کنید تا میکروب ها را پخش نکنید. پس از آن دست های خود را بشویید. 9.از استخرهای کلردار خودداری کنید زیرا می توانند مجرای ...
20 راه ساده برای داشتن خواب راحت
در رختخواب دائما از این پهلو به آن پهلو نشویم وجود دارد، خواب خوب فوق العاده مهم است. خواب راحت کمک می کند احساس خوبی داشته باشید و بدن و مغز به درستی کار کنند. برخی افراد مشکلی برای به خواب رفتن ندارند. با این حال، بسیاری دیگر در طول شب به سختی به خواب می روند و خواب راحت را تجربه می کنند. خواب ضعیف می تواند اثرات منفی بر بسیاری از قسمت های بدن و مغز شما، از جمله ...
5 راهکار خانگی برای رفع سرفه
خونی رخ دهد. اگر برای هفته ها سرفه همراه با خلط یا خون داشتید و اگر این سرفه ها باعث بروز اختلالات خواب در شما شد یا زندگی اجتماعی و شغلی شما را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. سرفه های گاه به گاه، طبیعی هستند و به خارج شدن مواد و ترشحات از ریه ها کمک کرده و مانع بروز عفونت می شوند، اما سرفه ای که هفته ها باقی بماند در نتیجه یک مشکل زمینه ای شامل موارد زیر است: ...
ورزش های عجیب و غریب در جهان؛ از حمل همسر تا کشتی با پا + عکس
...؛ زیرا ابزار مورد نیازتان چه برای تمرین و چه مسابقه فقط پای شما است. زوربینگ تا به حال به این فکر کردید که در گوی همستر راه بروید؟ اگر جوابتان مثبت است، پس حتماً از این بازی خوشتان خواهد آمد. این ورزش قطعاً عجیب ترین ورزش توپی محسوب می شود. بازی زوربینگ به این صورت است که شما وارد یک گوی شفاف بزرگ می شوید و از یک تپه بزرگ به سمت پایین غلت می خورید. با این تعریف خیلی عجیب ...
تمرینات کگل برای زود انزالی مردان
خواهید جلو مدفوع کردن خود را بگیرید، سپس ماهیچه ها را رها کنید. 4- مراحل دو و سه را هشت تا 10بار تکرار کنید و این تمرین را سه تا پنج سِت انجام دهید. بیشتر بخوانید: درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی 2- به پهلو بخوابید 1- روی زمین و به پهلو دراز بکشید. 2- یک بالش را بین زانوهای خود قرار دهید. بالش باید به اندازه ای بزرگ باشد که باعث شود پاهای شما هم ...
چه کنیم خوب بخوابیم؟
توانایی در نفس کشیدن از راه بینی یکی دیگر از دلایل ابتلای فرد به اختلال خواب است. داشتن اضطراب و استرس، عصبانیت بیش از حد و داشتن دردهای مزمن از دیگر علل ابتلا به اختلال خواب به شمار می روند. اما جای نگرانی نیست. علم طب خواب به روش های مختلفی برای تشخیص علل اختلال خواب و درمان آن ها دست یافته است. وقتی شما به کلینیک خواب یا پزشک مراجعه می کنید، ابتدا معاینات فیزیکی انجام می شود و سوابق ...
روایتی از زبان مردی که شهید قاسم سلیمانی را غسل و کفن کرد
.... از آن طرف خبر رسید که مردم در خیابان منتظر شهدا هستند. تکه های بدن شهدا زیاد بود و کار شناسایی زمان بر برای همین ما به سرعت کار غسل و کفن را انجام می دادیم. چندین ساعت مشغول کار بودیم تا سپیده صبح که نماز را اقامه کردیم و کمی بعد کار غسل و کفن به اتمام رسید. وقتی کفن ها را می پیچیدیم یک نفر ایستاده بود بالای سرمان و روضه اباعبدالله الحسین علیه السلام می خواند... سرم را بالا آوردم؛ همه کسانی که ...
دلیل حس لذت بخش خاراندن کمر/ خاراندن چه فوایدی دارد؟
جریان خون را در آن افزایش می دهیم و سروتونین آزاد می شود که یک هورمون شادی بخش است. خاراندن کمر جریان خون را در این قسمت بالا می برد و تنش را از بین خواهد برد. در واقع مانند زمانی که سیستم پاداش دهی مغز ما فعال شده است و در نتیجه بعد از اینکه یک بار کمر خود را می خارانیم، دوست داریم بیشتر این کار را انجام دهیم تا فشار بیشتری را از بین ببریم. پس دفعه بعدی که مدت زمان طولانی پشت میز نشسته بودید و احساس کلافگی داشتید، می دانید که با خاراندن کمرتان می توانید حس بهتری پیدا کنید. منبع: مجله دلتا ...
یک متخصص طب سوزنی از زبان شما به چه چیزی پی خواهد برد؟
. اگر نوک زبان تان قرمز باشد، متخصص طب سوزنی درباره ی چگونگی خواب، بی قراری، احساس گرما و شب زنده داری در شب از شما سئوال خواهد کرد اگر شما در سمت راست شانه ی خود و یا در گردن احساس درد و تنش داشته باشید، زبان تان کمی به سمت چپ منحرف می شود. دردهای لگنی نیز می تواند موجب این تغییر حالت شود. انجام تمریناتی مانند یوگا به کاهش تنش در ناحیه ی گردن، کمر و باسن کمک می کند ...
بهترین پوزیشن برای بارداری کدام است؟
احتمال بارداری شما را کاهش دهد. در واقع، اسپرم ها آن قدر شناگران خوبی هستند که می توانند پس از رسوب در واژن، در عرض یک ربع به دهانه ی رحم برسند. علاوه بر این، اگرچه لازم نیست که بعد از رابطه جنسی پاهای خود را در هوا بالا بیاورید یا حتی به پشت دراز بکشید تا به اسپرم ها کمک کنید تا به لوله ی فالوپ برسند، اما ضرری هم ندارد. قرار دادن یک بالش در زیر کمر نیز باعث می شود که اسپرم در جهت درست شنا ...
دلایل بی خوابی با وجود خستگی زیاد
ساعت درونی بدن اختلال ایجاد می کند. بدن به طور طبیعی طی روز هورمون کورتیزول که هورمون استرس است ترشح می کند: بعد از بیدارشدن از خواب هورمون استرس کمی زیاد می شود و تدریجاً تا عصر افت می کند. اضطراب و استرس غیرضروری این سیستم را به هم می ریزد و افزایش کورتیزول در زمانی که باید کاهش داشته باشد، راه را برای ترشح هورمون خواب یا ملاتونین سخت می کند. همهٔ این تغییرات فیزیولوژیکی شما را بیدار و هشیار ...
بنده شاهدم که رئیسی خواب و خوراک ندارد!
اسلامی ایستاده است و من امروز آمده ام که سلام رئیس جمهور را به شما برسانم، بنده شاهدم که آیت الله دکتر رئیسی تلاش های شبانه روزی اش برای حل مشکلات کشور بوده و خواب و خوراک را بر خود حرام کرده است. وی با اشاره به فرارسیدن سومین سالگرد شهادت سردار سلیمانی اظهار داشت: بسیجی باید وسط میدان ها باشد تا فضایل انقلاب زنده بماند، حاج قاسم پرچم دار فضایل انقلاب اسلامی بود. این مسئول ...
درمان سرطان در دامن طبیعت با پیچک
به سرطان محافظت کنند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با بیان این که این گیاه علاوه بر خواص ضد باکتریایی دارای خاصیت آنتی هلمتیک و ضدالتهابی است که این امر برای حذف کرم ها و انگل های روده ای مناسب است، اظهار کرد: شما می توانید روده خود را با مصرف این گیاه و استفاده از خواص پیچک پاک کرده و همچنین به صورت موضعی لوسیون یا عصاره آن را برای رهایی از این شپش های ناراحت کننده و خارش مصرف کنید. انتهای پیام ...
روش های موثر برای خارج کردن آب از گوش
عفونت است و وقت آن است که با پزشک مشورت کند. در صورتی که علت اصلی آن باشد، ممکن است برای پاک کردن عفونت، قطره گوش دارویی تجویز کنند. علاوه بر قطره گوش، برخی از پزشکان ممکن است شستشوی گوش نیز انجام دهند. استفاده از کف دست ها برای وارد کردن فشار معکوس در گوش و بیرون کشیدن آب با خلاء ممکن است. سر را به پهلو خم کنید تا گوش آسیب دیده رو به پایین باشد. دست را دور گوش جمع ...
موشکی به سمت بغداد
، تکاپوی عجیبی توی پادگان افتاد. بچه ها از پرتاب موفق دیروز روحیه گرفته بودند. اگر تا دیروز برای انجام عملیاتی تلاش می کردند که تا حالا تجربه اش نکرده بودند، امروز با چشمی باز و انگیزه ای دوچندان مشغول انجام کارها شدند. حسن آقا فرماندهان و کادر اصلی موشکی را جمع کرد و اول نکات قوت و ضعف عملیات دیشب را روی کاغذ برایشان تشریح کرد. هرکدامشان هم مواردی به آن اضافه کردند. با این حساب شرح ...
تصادف مرگبار در ورودی شهر همدان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز همدان ؛ سرهنگ فکری افزود: این سانحه عصر روز گذشته در حدود 10 کیلومتری مرکز استان و در نزدیکی شهر جورقان رخ داد. او تأکید کرد: در این سانحه کامیون کشنده با نزدیک شدن به شهر جورقان و سرعتکاه های نصب شده سرعت خودرو را کاهش داده که در این هنگام سواری ساینا ابتدا به شدت با پشت تریلر برخورد سپس بعد از برخورد با جدول واژگون شد. رییس پلیس راه استان ...
فال روزانه 12 دی 1401
قبل از اینکه شروع به مرتب کردن مسائل کنید، به عواقب آن فکر کنید. ممکن است اشتیاق شما به بی احتیاطی افزایش یابد، به شما توصیه می کند که ابتکارات جسورانه را به تعویق بیندازید. شما با رفتار بی منطق می توانید اعتماد همسر را از دست بدهید. برای از بین بردن عدم توان در برقراری تعادل بین کار و زندگی، به تمرینات ورزشی پناه ببرید. اگر هنوز نتوانسته اید ...
مهم ترین علل بی خوابی
...، استرس و اضطراب است. خیلی از افراد خصوصاً آنهایی که اختلالات اضطرابی دارند (مثلاً اختلال پانیک) شب ها در وضعیت بیداری و فعالیت ذهنی قرار می گیرند، گذشته ها را یادآوری می کنند و در مورد آینده فاجعه سازی می کنند. شما هیچ وقت پشت میز شام نمی نشینید تا منتظر بمانید گرسنه تان شود. پس چرا باید در رختخوابتان دراز بکشید و منتظر بمانید تا خوابتان بگیرد؟ اضطراب، خصوصاً در شب ...
بهترین جراح اسلیو معده کیست؟
...> بیماری قلبی فشار خون بالا کلسترول بالا آپنه انسدادی خواب دیابت نوع 2 سکته سرطان ناباروری عمل معده اسلیو معمولاً تنها پس از تلاش برای کاهش وزن با بهبود رژیم غذایی و عادات ورزشی انجام می شود. در این جراحی انتخاب بهترین جراح اسلیو، می تواند روند درمان را تسریع کرده و نتیجه را نیز تحت تأثیر قرار دهد. اگر BMI شما 35 تا 39.9 (چاقی) است و شما یک مشکل سلامتی جدی مرتبط با وزن مانند ...
راه حلی برای درمان سرماخوردگی در یک روز
باکتریایی دارند و با علائم سرماخوردگی مقابله می کند. اگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید. اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود. خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ...
راه درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
به سینوزیت و سردرد های شدید را افزایش می دهند. برای رفع احتقان بینی و باز شدن مجاری تنفسی بخور بدهید طوری که یک حوله روی سرتان بیاندازید روی بخار آب جوش به مدت 5 دقیقه نگه دارید. پیاده روی مختصری در ظهر انجام دهید برای درمان سریع سرماخوردگی برخی به غلط می پندارند که بیرون رفتن از منزل هنگام سرما خوردگی صحیح نیست اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ...
رایج ترین دلایل کمردرد و راه های درمان
؛ از بالش مناسب استفاده کنید تا گردن شما دچار آسیب نشود. تحقیقات نشان می دهد که افراد سیگاری بیشتر از سایر افراد در معرض این بیماری هستند. کمردرد از اصلی ترین عوارض استعمال دخانیات است؛ زیرا باعث کندی گردش خون در ستون فقرات می شود. اختلال در خواب می تواند یکی از دلایل درد کمر شما باشد. این عارضه باعث می شود هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، احساس خستگی کنید. در ...
علائم آنفلوآنزا در کودکان
توان از ابتلا به آنفلوانزا پیشگیری کرد. در مورد تزریق واکسن با پزشک کودکان مشورت کنید و البته در صورتی که کودک تان نسبت به تخم مرغ حساسیت دارد، به پزشک کودک، اطلاع دهید. آنفلوآنزا چه عوارضی دارد؟ یکی از عوارض شایع آنفلوانزا سینه پهلو (پنومونی) است که عامل این سینه پهلو یا خود ویروس آنفلوانزا یا یک باکتری است که ویروس از ضعیف شدن سیستم ایمنی استفاده کرده، وارد ریه شده و باعث ...
ساعت بدن، ریتم های شبانه روزی و فعالیت ورزشی
برای خوابی سالم وجود دارد که می توان با استفاده از آنها سعی کرد چرخه های خواب 24 ساعته خود را بهتر کنیم. 1- به دنبال خورشید باشید: قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به خصوص در اوایل روز، به تقویت قوی ترین نشانه شبانه روزی کمک می کند. 2- از یک برنامه خواب ثابت پیروی کنید: تغییر زمان خواب یا زمان بیدار شدن صبحگاهی می تواند مانع از توانایی بدن شما برای سازگاری با یک ریتم شبانه روزی ...
