خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی در دوران اوج گیری کرونا
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیم ا یک متخصص طب سنتی گفت: افراد مبتلا به تهوع و بی اشتهایی از رب به یا رب انار به اندازه یک قاشق غذا خوری بعد از هر وعده غذا استفاده کنند. مژگان تن ساز گفت: سوپ سبزی حاوی هویج و سبزی تازه در دوران شیوع کرونا باید زیاد مصرف شود. افراد نباید از خوردن میوه هایی مانند سیب و مرکبات شیرین غافل شوند و باید خوردن غذاهای فست فود و چرب را به طور جدی کاهش ...
توصیه های مهم و کلیدی برای روزهای آلوده سال
.... پرهیزها: 1_ از ورود مواد زائد و سمی دیگر که در نهایت باعث افزایش انباشت سموم در بدن می شوند جلوگیری کنید. این موارد شامل نکات زیر است: _ پرهیز از مصرف سیگار و قلیان _ عدم استفاده از حشره کش در محیط _ پرهیز از پخت و پز بدون تهویه مناسب در آشپزخانه _ پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت های صنعتی، خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده، روغن ...
درمان سرفه با راهکارهای خانگی طب سنتی
اندکی بیشتر از دکسترومتورفان بود. در نتیجه والدین استفاده از عسل را برای درمان سرماخوردگی کودکان ترجیح دادند. برای التیام سرفه میتوانید نصف استکان عرق آویشن را با نصف لیوان آب جوش مخلوط کرده و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید.روزی دوبار از این شربت استفاده کنید. نکاتی که پیش از مصرف این ترکیب باید در نظر داشته باشید 1. خوردن عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است. زیرا می تواند ...
بهارنارنج، دیازپام خانگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، گل بهار نارنج عطر خاصی دارد و بسیار خوشبو و محال است، البته از نظر طعم کمی تلخ مزه بوده و بهتر است هنگام نوشیدن مقداری عسل به آن اضافه کنید. عرقیجات دقیقا همانند محلول آرامبخش هستند و فوری بعد از استفاده جذب بدن شده و تاثیرات خود را نشان می دهند، اما باید توجه داشته باشیم که زیاده روی در مصرف این نوع گیاهان مضر بوده و مقدار و اندازه مجاز آن 2 لیوان در طول ...
تاثیرات عادت به خوردن دمنوش دارچین
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می شود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. در ادامه این مطلب به تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین ...
دمنوش شگفت انگیز برای کاهش وزن
دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می شود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. در ادامه این مطلب به تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه اشاره ...
این خوراکی ها برای تقویت اسپرم و تخمک معجزه می کند
تقویت اسپرم و تخمک برای زوج هایی که قصد بچه دار شدن را دارند امری لازم و ضروری است. خوراکی های مفید برای تقویت اسپرم و تخمک را در ادامه این مقاله معرفی خواهیم کرد.. ادویه ای قوی به نام زنجبیل مناسب برای تقویت اسپرم و تخمک زنجبیل یکی از مواد غذایی مفید در تقویت جنسی است به طوریکه در طب سنتی چینی زنجبیل را به عنوان یکی از نسخه های اصلی تقویت اسپرم و تخمک توصیه می کنند ، چینی ...
سالمندان فست فود بخورند یا آبگوشت/ توصیه های طب ایرانی
ایجاد می کند. بنابراین به طور کلی، سالمندان از نیم ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا حتی الامکان از خوردن نوشیدنی ها، سالاد و دسر و...، پرهیز کنند. این متخصص طب ایرانی افزود: خود سالمندان هم در بسیاری موارد اذعان می کنند که ما با درهم خوری دچار مشکل می شویم بنابراین این گروه باید بیشتر از بقیه رعایت کنند. علاوه بر این یک نکته هم هست که بیشتر مختص سالمندان است؛ اینکه به دلیل ضعف دستگاه ...
با این ویتامین ها وزن خود را کنترل کنید
می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3 : کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع ...
10 میان وعده مناسب برای رژیم لاغری
به گزارش ایران اکونومیست، مصرف میان وعده های مناسب بویژه اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، اهمیت زیادی دارد. این میان وعده ها می تواند تا زمان خوردن وعده های اصلی انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین کرده و در عین حال سبب شود هنگام مصرف غذای اصلی، حجم کمتری از غذا را میل کنید که این به کاهش وزن کمک خواهد کرد. بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بنابراین در انتخاب میان ...
تضمین سلامت قلب و عروق با این الگوی غذایی
مقدم مصرف گوشت ماکیان و تخم مرغ به میزان حداکثر سه عدد در هفته، مصرف محصولات لبنی معمولی یا کم چرب 3 وعده در روز ترجیحا ماست یا پنیر، مصرف روغن های گیاهی مانند زیتون، سویا، آفتاب گردان و کلزا جهت پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی را توصیه کرد. این متخصص قلب و عروق مصرف مناسب مواد پروتئینی با اولویت پروتئین های گیاهی، مصرف غلات کامل (سبوس دار) سه بار در روز، مصرف چای و قهوه به میزان 3 ...
چند خط سلامتی
پوست و کندی روند پیری دارد. این ماده حاوی ویتامین آ است که لکه های سیاه پوستی را برطرف می کند و موجب روشنی و نرمی پوست می شود. / کرفس بدن را در مقابله با استرس و عصبانیت کمک می کند. این گیاه مفید حاوی میزان قابل توجهی منیزم است که سیستم عصبی را آرام می کند. همچنین خوردن کرفس در وسط روز باعث می شود خواب شبانه آرامتری داشته باشید. / متخصصان تغذیه و درمانگران طب سنتی، زنجبیل را ...
رژیم غذایی مدیترانه ای موجب پیشگیری از آلزایمر می شود؟
، تخم مرغ و شیرینی ها توصیه می شود. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد:رژیم غذاییMINDبر مصرف غذاهای گیاهی مرتبط با پیشگیری از زوال عقل تمرکز دارد و افراد را به خوردن مقدار مناسب مواد غذایی سالم از تمام گروه های غذایی با رعایت اصول تنوع و تعادل، تشویق می کند . به گفته وی اجزای تشکیل دهنده رژیم غذاییMIND عبارتند از: سبزی های سبز برگ، حداقل شش واحد در هفته سایر سبزی ...
راهکار های طب سنتی برای ارتقای سلامت سالمندان
امکان از خوردن نوشیدنی ها، سالاد و دسر و ... پرهیز شود. این پزشک متخصص طب ایرانی ادامه داد: خود سالمندان هم در بسیاری موارد اذعان می کنند که ما با درهم خوری دچار مشکل می شویم؛ بنابراین این گروه باید بیشتر از سایرین رعایت کنند. علاوه بر این یک نکته هم وجود دارد که بیشتر مختص سالمندان است؛ اینکه به دلیل ضعف دستگاه گوارش باید وعده های غذایی تقسیم شود و حجم غذا در هر وعده کاهش پیدا کند و در عین ...
بواسیر چیست؟ علت،علائم و روش های پیشگیری و درمان هموروئید
، متخصص گوارش یا دکتر اورولوژی مراجعه کنید. برای درمان بواسیر چه بخوریم؟ برای درمان این عارضه و تسکین درد باید از مواد غذایی با فیبر بالا استفاده کنید. میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به دلیل فیبر بالا باعث نرم شدن مدفوع می شوند. همچنین سعی کنید مایعات بیشتر مصرف کنید. افزایش مصرف آب به حرکات منظم روده کمک کرده و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. برای بواسیر چه چیزی بد است ...
مرزنجوش؛ گیاهی گرم برای روزهای سرد زمستان
بیماری در نظر گرفت و بدین ترتیب این گیاه نباید جایگزین درمان دارویی شود و پیشنهاد نمی شود که آن را به عنوان تنها عامل برای مقابله با بیماری ها در نظر بگیرید. در واقع اگر بیمار شدید بهترین راه رجوع به متخصص است. به تسکین مشکلات گوارشی کمک می کند در طب سنتی یکی از برجسته ترین خواص مرزنجوش مربوط به سلامت دستگاه گوارش است. بر اساس تحقیقات چاپ شده در The American Journal of ...
اگر کمبود آهن دارید چه چیزی باید بخورید؟
...> - بهتر است مکمل ها همراه غذا و یا بلافاصله بعد از صرف غذا استفاده شود. - برای جلوگیری از عوارض جانبی ذکر شده مکمل هایی با مقدار آهن کمتر مصرف کنید. - برای جذب بهتر مکمل آهن، آن را یک روز درمیان استفاده کنید. - مکمل آهن را طبق دستور پزشک مصرف کنید زیرا استفاده بیش از دوز روزانه می تواند خطرناک باشد و از طرفی مصرف مکمل بصورت دائم هرگز توصیه نمی شود. - مکمل ...
آلزایمری ها چه بخورند؟
آلزایمر ممکن است از دادن وزن ، مشکلات بلع و در بعضی افراد امتناع از غذا خوردن وجود داشته باشد و احتمال دارد استراحت در بستر ضروری گردد. درمان های متداول : هنوز درمان خاصی برای بیماری وجود ندارد ، ولی ممکن است ، برای رفع مشکلات خواب و مشکلات رفتاری ، داروهای آرام بخش تجویز شود.بیماران آلزایمری می بایستی به خوبی تغذیه شوند . به تدریج ، با پیشرفت بیماری ، نیازهای روزانه اشخاص می ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
کلسیم دارد. بنابراین اگر یک فرد بزرگسال روزانه دو تا سه لیوان شیر یا معادل آن ماست یا پنیر یا کشک دریافت کند، نیاز او به کلسیم تأمین می شود. - مصرف کافی ویتامین D (حدود 400 واحد بین المللی در روز) از نور مستقیم خورشید و منابع غذایی آن مانند زرده تخم مرغ، جگر و ماهی دریافت شود. مدت زمان استفاده از نور خورشید حدود 10 دقیقه در روز و دست کم دو تا سه بار در هفته است و کافی است صورت، دستها و ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی های نوع 2
: از آنجایی که الگوهای غذایی افراد بر اساس فرهنگ، آداب و رسوم، سن، جنس، نژاد و میزان درآمد، شکل می گیرند استفاده از راهکارهای تغذیه ای و آموزش فردی، روشی مناسب برای کاهش عوارض دیابت و همچنین صرفه اقتصادی و کاهش هزینه های درمانی است. رنجبر تاکید کرد: درمان این بیماران نیازمند مداخله تیمی از پزشکان متخصص داخلی و فوق تخصص غدد و متخصصین و مشاورین تغذیه و پزشکی ورزشی است. با ترکیبی از ...
روشن شدن پوست (نکات و راه های عملی و تست شده)
می کند. ابتدا یک عکس خوب از پوست خود در نور مناسب بگیرید تا بتوانید تغییرات رنگ پوست خود را در طول زمان پیگیری کنید تا بتوانید بعداً آن را مقایسه کنید. برای براق شدن پوست صورت چه باید کرد؟ اولین قدم برای داشتن پوستی شفاف، شناخت نوع پوستتان است. پوست به سه دسته چرب، خشک و نرمال تقسیم می شود. پوست های چرب معمولاً در طول روز نیاز به شستشوی بیشتری دارند و با دست زدن ...
چگونه با آجیل خوردن وزن کم کنیم؟
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده ...
دمنوش معجزه آسا برای تقویت حافظه و کاهش وزن
شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می شود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. در ادامه این مطلب به تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کنترل گرسنگی دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع ...
توصیه های طب سنتی در هوای آلوده چیست؟
سرماخوردگی می کند بنابراین هشت ساعت خواب در طول شبانه روز همراه غذای مناسب می تواند از بیماری هایی که در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و آلودگی هوا ایجاد می شوند، جلوگیری کند. معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت تاکید کرد: استفاده از غذاهایی مثل سوپ جو و شلغم پیشنهاد طب ایرانی برای کاهش جذب سموم هوا و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن است. وی ادامه داد: مصرف عسل به ...
راه های خانگی و طبیعی برای افزایش لطافت پوست
به سلول های آن آسیب نرساند. باید اضافه کنیم که علاوه بر استفاده از ماسک های طبیعی، خوردن میوه های دیگر مانند سیب، آووکادو و هلو می تواند پوست را نرم و لطیف کند. در این صفحه راه های افزایش لطافت پوست را به شما خواهیم گفت. ماسک های خانگی که می توانند پوست را نرم و لطیف کنند: ماسک موز: یک قاشق غذاخوری عسل و روغن زیتون را با یک موز رسیده مخلوط کنید. خمیر به دست آمده از مخلوط این ...
