خانهچند خط سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسفناج پلو با گوشت قلقلی با نکات حرفه ای رو این طوری درست کن!
شعله را کم کنید، تا با حرارت آرام پخته شود. و در آخر می توانید برای تزیین و زیبایی آن از برنج زعفرانی برای لایه رویی آن استفاده کنید. خواص اسفناج اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اجزای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. نکات تکمیلی در مورد اسفناج پلو با گوشت ...
توصیه های مهم و کلیدی برای روزهای آلوده سال
.... پرهیزها: 1_ از ورود مواد زائد و سمی دیگر که در نهایت باعث افزایش انباشت سموم در بدن می شوند جلوگیری کنید. این موارد شامل نکات زیر است: _ پرهیز از مصرف سیگار و قلیان _ عدم استفاده از حشره کش در محیط _ پرهیز از پخت و پز بدون تهویه مناسب در آشپزخانه _ پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت های صنعتی، خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده، روغن ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با شلغم
. این ماده ی غذایی خواص دیگری نیز دارد که عبارتند از: پیشگیری از ابتلا به سرطان سلامت قلب و عروق خاصیت شلغم برای سلامت استخوان ها خواص شلغم برای بیماران مبتلا به آسم تقویت دستگاه گوارش تاثیر شلغم در کاهش وزن سلامت چشم پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی روشن کردن پوست منبع: بهداشت نیوز ...
این دردها را با سیاه دانه درمان کنید/خواص معجزه آسای سیاه دانه
...، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و ...
فقر آهن در بین کودکان ایلامی
قرمز کوچک و رنگ پریده شده و نمی توانند اکسیژن کافی را به اندام ها و ماهیچه های بدن برسانند و به این وضعیت کم خونی ناشی از فقر آهن گفته می شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایلام روند رشد و افزایش وزن آهسته، پوست رنگ پریده، بی اشت هایی، تحریک پذیری (تندخویی و بداخلاقی) را از علائم فقر آهن در کودکان برشمرد. غذا های حاوی آهن مانند غلات غنی شده با آهن مخصوص کودکان، گوشت های پوره شده و لوبیا های پوره شده و برای کودکان بزرگتر، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا و اسفناج جزء منابع خوب آهن به حساب می آیند. ...
نقش اسید های چرب ضروری در بارداری
ALA معمولترین اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی است. این نوع اسید چرب در غذا های گیاهی یافت می شود و قبل از آنکه در بدن مورد استفاده قرار گیرد، باید به EPA یا DHA تبدیل شود. این فرایند تبدیل در انسان ها کاربردی و موثر نیست و فقط درصد کوچکی از ALA به EPA و حتی مقدار اندکی به DHA تبدیل می شود.. ALA در سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم پیچ، خرفه، سویا، گردو و دانه های چیا، بذرک و شاهدانه یافت می شود. روغن ...
چند غذای نونی مازندران
سلام نو _ سرویس گردشگری: غذاهای مازندرانی شامل دنیایی از غذاهای سالم و خوشمزه می شوند که حتی افراد بیمار مثل کسانی که مبتلا به دیابت و فشار خون هستند، می توانند این غذاها را با خیال راحت میل کنند. استفاده از مواد اولیه تازه و طبیعی نظیر دانه های انار جنگلی در رب انار، گردو، شیر، کره، ماست، دوغ و روغن حیوانی باعث شده اند که غذاهای سنتی این منطقه، ارگانیک و سالم باشند. مصرف کم نمک، شکر و روغن و ...
بهترین غذاها برای سلامت ریه و تنفس راحت
. مطالعات نشان می دهد گوجه فرنگی می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های ریوی مانند آسم موثر باشد و علائم آن را در طول زمان کاهش دهد. سیر سیر علاوه بر تقویت ایمنی بدن حاوی ترکیباتی به نام آلیسین است که تاثیر ضدمیکروبی آن می تواند در مقابله با باکتری های ریه ها، پیشگیری از بروز عفونت های تنفسی و بهبود سلامت ریه ها نقش داشته باشد. خواص ضدالتهاب سیر باعث می شود تورم مجاری تنفسی کاهش ...
امیدی تازه برای شکست سرطان های درمان ناپذیر
. نتایج این روش جدید درمان سرطان بسیار امیدوارکننده است محققان این درمان را روی موش هایی با سرطان سینه و ملانوما (نوعی سرطان پوست) آزمایش کردند و نتایج درخشانی به دست آوردند. SymphNode توانست در 80 درصد از موارد مبتلا به سرطان سینه اندازه تومورها را کاهش دهد و در 100 درصد موارد از متاستاز جلوگیری کند. این اسفنج همچنین مانع از رشد تومورهای ثانویه در سایر نقاط بدن شد. گفتنی است که ...
کدام مواد غذایی حاوی آهن است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آهن یک ماده ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن است؛ کمبود آن یک مشکل رایج بین افراد است و برای همه گروه های سنی خطرناک است. توصیه می شود که کمبود آهن را جدی بگیرید، زیرا باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی بدن می شود. بهترین روش دریافت آهن پیروی از رژیم غذایی سالم است. مصرف غذاهای سرشار از آهن، ویتامین C باعث افزایش سطح آهن بدن می شود. گوشت، تخم مرغ ...
27 خاصیت عجیب موز برای پوست ، مو و سلامتی
آنجایی که موز برای سلامتی بسیار مفید است. در این گزارش از اول فارس به بررسی 27 نمونه از خواص موز برای بدن، پوست و مو، همچنین ارزش غذایی آن بپردازیم. تا پایان این مطلب همراه ما باشید. موز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است. در ادامه ارزش غذایی موز را در اختیارتان قرار داده ایم. یک عدد موز تقریبا 110 کالری، 30 گرم کربوهیدرات و 1 گرم پروتئین دارد. موز به طور طبیعی ...
چه وقت باید به غذا نمک زد ؟
تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک ...
از علائم بیماری نارسایی قلبی تا مادر شدن مغز زنان را تغییر می دهد
پذیری عصبی، یا مدلسازی مجدد را در مغز زنان بهبود دهد. علائم بیماری نارسایی قلبی چیست؟ ناتوانی قلب در پمپاژ خون می تواند باعث مختل شدن عملکرد بدن شود که طولانی بودن این عارضه نیازمند بررسی و مراجعه به پزشک است. باغبان ها کمتر به سرطان مبتلا می شوند مطالعات اخیر نشان می دهد که باغبانی به کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش سلامت روان کمک می کند. تأیید داروی ...
7 توصیه برای جلوگیری از بروز سرطان پروستات
برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد. _ محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بین چربی های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. ...
خوشمزه ترین غذاهای محلی مازندران
است بارها آن را میل کرده باشید. اسپناساک نام محلی خورشت اسفناج در مازندران است، اما طعم آن با تمام خورشت های اسفناجی که تابه حال میل کرده اید، کاملا متفاوت است. مواد تشکیل دهنده این غذای مازندرانی شامل گوشت گاو یا گوسفند، برگ سیر، پیاز، اسفناج، سبزی های محلی، ادویه های مختلف و آب است، اما می توانید در صورت تمایل به آن هویج هم اضافه کنید. بد نیست بدانید که برخی از نقاط استان مازندران در ...
هل و 5 کد سلامتی درباره آن
می تواند دفع ادرار را برای از بین بردن آبی که در بدن تجمع می یابد؛ به عنوان مثال اطراف قلب، افزایش دهد. در مجموع عصاره هل باعث افزایش ادرار و کاهش فشار خون در موش های آزمایشگاهی شده است. – ممکن است حاوی ترکیبات ضد سرطان باشد ترکیبات موجود در هل ممکن است به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کنند. مطالعات روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است که پودر هل می تواند فعالیت ...
طب سنتی / گیاهی به نام چله داغی که وظیفه اش دفع مواد زائد بدن است
...> مریدی با اشاره به این که ریشه چله داغی به عنوان تصفیه کننده خون و سیستم لنفاوی بدن قابل استفاده است، تصریح کرد: این گیاه عفونت ها و گرفتگی های احتمالی موجود در سیستم تنفسی را از بین برده و باعث افزایش جذب اکسیژن و دفع بیشتر کربن دی اکسید می شود. این کارشناس گیاه پزشکی عنوان کرد: پودر ریشه چله داغی به دلیل ویژگی موجود در ترکیبات آن کبد را تحریک کرده تا فعالیت خود را افزایش دهد که مواد زائد موجود در خون را شناسایی کرده و به کمک کلیه ها، آن ها را از بدن دفع می کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
7 خاصیت بی نظیر و اعجاب انگیز آب هویج برای پوست، بدن و چشم ها
.... پس از طریق خواص آب هویج بر روده نیز می توان به هدف کاهش وزن دست یافت. ناگفته نماند که فیبر محلول موجود در هویج موجب دفع راحت مواد زائد از رودهٔ بزرگ می شود. از طریق همین خواص آب هویج بر روده است که پیشنهاد می شود افراد دچار یبوست یک لیوان آب هویج در روز مصرف کنند. 7- آب هویج و خاصیت ضد سرطانی آن یکی از عوامل محافظت کننده مهم در برابر سرطان، داشتن سبک زندگی و ...
دشمن سرطان را بشناسید!
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از روزنامه جام جم، در برنامه ریزی روزانه یا هفتگی برای ورزش هم فرصتی در نظر گرفته اید یا نه؟ اگر جواب شما منفی است که اوضاع خراب است! اگر جواب شما مثبت است از همین هفته، برنامه ورزشی خود را طوری طراحی کنید که ورزش های هوازی یا ایروبیک در اولویت قرار گیرند؛ حتی در همین هوای سرد. چرا؟ به دلیل اینکه ورزش های هوازی به شکل ویژه ای بدن را در مقابل ابتلا به سرطان ...
درمان سنگ کلیه با این دمنوش شگفت انگیز
است منجر به سقط جنین شود. وی هشدار می دهد که افراد مبتلا به اختلالات قلب، مشکلات کلیوی یا سرطان های ایجاد شده توسط هورمون، باید با احتیاط استفاده کنند. او می گوید تمام موارد استفاده باید تحت نظارت و تایید یک پزشک باشد. مطالعات مختلف نشان می دهد که با مصرف آن سطح قند خون برخی افراد افزایش می یابد و برای برخی دیگر کاهش می یابد، بنابراین اگر شما دیابتی هستید، باید خون خود را از نزدیک کنترل ...
چگونه در هوای آلوده سالم بمانیم
...> وی افزود: در طب ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود دارد که با عمل به آن ها می توان اثرات آلودگی هوا بر بدن را به حداقل رساند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: دود کردن اسپند، کُندر و پوست خشک انار و بو های خوشی، چون لیمو، پرتقال و سیب به کاهش عوارض آلودگی هوا در این روز ها کمک می کند. وی با اشاره به برخی خواص دود کردن گیاهانی، چون پوست انار، ریشه بادام تلخ ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
ویتامین D است که در سلول های ایمنی، در غلظت بالا یافت می شود و برای عملکرد مناسب آن ها ضروری است. در مطالعه ای مشخص شد که احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی یا آنفولانزا در کودکانی که ویتامین D به میزان زیاد در سیستم ایمنی بدن شان وجود دارد، کمتر است. مشکلات گوارشی و معده اگر وضعیت پزشکی خاصی مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهاب روده (IBD) در مورد شما تشخیص داده شده است ...
با این ویتامین ها وزن خود را کنترل کنید
استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم : با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم ...
علت سنگ کلیه چیست؟
کلیه عبارتند از: رژیم غذایی سرشار از اگزالات و فاقد مواد مغذی؛ مصرف مکمل های کلسیم مصنوعی که بعضی اوقات نمی توانند به خوبی جذب شوند؛ کم آبی بدن؛ عوامل ژنتیکی. اگر کسی در خانواده تان مشکل سنگ کلیه داشته باشد، احتمال اینکه شما هم دچار سنگ کلیه شوید، افزایش می یابد؛ عدم تعادل pH بدن. به این معنا که بدن تان بیش از حد اسیدی شود؛ عدم تعادل الکترولیت ها؛ چاقی؛ برخی ...
از بین بردن بوی عرق زیر بغل
فعالیت غده های تعریق با افزایش اضطراب و استرس چندین برابر خواهد شد، بنابرین برای جلوگیری از تعریق بدن باید آرامش خود را حفظ کنید. استفاده از کلم و زیره: این دو ماده غذایی دارای گوگرد بالایی هستند، بنابرین استفاده از کلم و زیره به ویژه در فصل گرم سال باعث بوی عرق زیر بغل می شود لذا افرادی که دچار بوی شدید عرق هستند از مصرف این دو نوع مواد غذایی باید خودداری کنند. ...
اگر این سبزیجات را بپزید ارزش غذایی آنها بیشتر می شود
به گزارش گروه سلامت حیات ؛ برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند: سیب زمینی: اینطور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته و یا آب پز شده قند خون را به طور موثری کنترل می کند. در حالی که مصرف سرخ کرده ...
راهکار های طب سنتی برای ارتقای سلامت سالمندان
از آن مراتب مختلف درمان طی می شود؛ یعنی حفظ سلامتی هم هدف است و هم وسیله درمان. این اصول که به "سته ضروریه" معروف است شامل وضعیت هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، خواب و بیداری، ورزش و تحرک بدن، وضعیت روحی و روانی و بحث ورود و خروج مواد یا احتباس و استفراغ می شود که هر کدام مباحثی مختلف و اصول مشترکی برای حفظ سلامتی همه افراد دارد. دانش فرد با بیان این که اولین و مهم ترین بخش سبک زندگی ...
نگهدارنده ها می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند
غذایی یک فرد نیز می تواند باعث بیماری شده یا بیماری را تشدید کند . خطر واقعی برای سلامت عمومی سرطان کولورکتال یا سرطان روده بزرگ یکی از شایع ترین سرطان ها و یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر اروپاست. در حال حاضر بسیاری از سازمان های بهداشتی توصیه می کنند که با یک رژیم غذایی سالم و اجتناب از مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به این سرطان می توان کاهش ...
