تفاوت های برنج سفید و قهوه ای چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن چای با توت و خرما ضرر داره؟
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند. چای و قهوه از نوشیدنی های محبوب تمام کشورهای دنیا هستد که بسیاری از افراد آنها را با طعمی شیرین می پسندند .ما ایرانیها نیز اغلب عادت داریم که چای را با شیرینی بخوریم. اما همانطور که می دانیم قند و شکر مفید نیست و موجب آلزایمر ،پوسیدگی دندان و دیابت ...
فواید درمانی آبغوره که فکرش را نمی کنید/مصرف آبغوره برای این افراد ممنوع!
به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش دارد. هرچند قرار دادن آبغوره و سرکه در لیست رژیم غذایی مناسب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره می تواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. درواقع، این خوراکی ها می توانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم ...
پاستا سالم تر از آن چیزی است که فکر می کنید
ویتامین های B1 و B9 توصیه شده روزانه، نصف مقدار توصیه شده سلنیوم و 10 درصد از آهن مورد نیاز بدن را دارد. همچنین وقتی پاستا پخته و سرد می شود، برخی از کربوهیدرات ها به نشاسته مقاوم تبدیل می شوند. این نشاسته در برابر هضم مقاوم است، بنابراین انرژی کمتری دارد و برای سطح قند خون بهتر است. بنابراین، ماکارونی باقیمانده شما، حتی اگر آن را دوباره گرم کنید، نسبت به غذای شب قبل کالری کمتری دارد. ...
علایم نشان دهنده قند خون پایین
کربوهیدرات با هر میان وعده و بین 40 تا 65 گرم در هر وعده غذایی مصرف کنید. 2. احساس اضطراب وقتی سطح گلوکز خیلی پایین می آید، بدن شما هورمون های اپی نفرین (که آدرنالین نیز نامیده می شود) و کورتیزول ترشح می کند که به کبد سیگنال می دهد تا قند بیشتری را در خون آزاد کند. این می تواند منجر به اضطراب و علائم مرتبط با آن شود. 3. بی ثباتی عاطفی نوسانات خلقی که برای ...
خستگی آدرنالی چیست؟ بدن چگونه اسیدی می شود؟ تاثیر کاهش و افزایش میزان پی اچ خون
کاملی هم نمی تواند دوای درد آن باشد. وقتیکه بدانید چه مواد غذایی می توانند در بدن شما اسید بیش از اندازه تولید کنند قطعا غافلگیر خواهید شد چون شاید برای شما نام های آشنای دیگری از خوراکی ها و نوشیدنی ها تداعی کننده بروز چنین مشکلاتی باشند. در واقع برخی خوراکی هایی که اصلا توقع ندارید می توانند تاثیر گذاری عجیبی بر میزان پی اچ خون شما داشته باشند. هر چه که ما می خوریم باعث ترشح ...
محققان یک گام دیگر به تولید قرص انسولین نزدیک شدند
قرص خوراکی توسط میکروموتور های شیمیایی به روده های موش ها برسانند. بیماران مبتلا به دیابت در تنظیم سطح گلوکُز (قند) خون خود مشکل دارند؛ زیرا بدن آن ها انسولین کمی تولید می کند یا اصلاً انسولین تولید نمی کند. انسولین مصنوعی بیش از 100 سال است که وجود دارد؛ اما بیماران معمولاً از طریق تزریق یا پمپ کاشته شده آن را دریافت می کنند. افراد مبتلا به دیابت، اغلب چند بار در روز انسولین تزریق می ...
چرا در ساعت های کاری باید آب بیشتری بنوشیم؟
وقتی تمام تمرکزمان روی اتمام کارمان باشد یا خیلی مشغله داشته باشیم، احتمال اینکه فراموش کنیم آب کافی بنوشیم، خیلی بالاست. خیلی از ما به جای آب به چای یا قهوه روی می آوریم تا بتوانیم در ساعات کاری هشیار و سرحال بمانیم. با این حال، باتوجه به اثرات متابولیک این نوشیدنی ها، آنتی اکسیدان بدن دفع می شود. چای و قهوه باعث تکرر ادرار می شوند و مایعات بدن را زودتر دفع می کنند؛ پس سریع تر باعث کمبود آب در بدن می شوند. اینکه آبدارخانه در فاصله ی زیادی تا میز های کار واقع شده باشد هم مزید بر علت است که کارمندان در ساعات کاری آب کمتری بنوشند. ...
مصرف آبلیمو با این غذاها مطلقا ممنوع!
داشتن خواص طبی کامل بوده و هیچ گونه خطری در مورد کم کردن املاح طبیعی بدن و کلسیم خون گزارش نشده است و برعکس اسیدسیتریک موجود در آن مقوی خون و بالابرنده ی میزان کلسیم بدن است. طبق آخرین مطالعاتی که بر روی لیمو و ترکیبات آن انجام شده، معلوم گردیده است که لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است.آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن ...
برای کاهش وزن از کدام مواد غذایی استفاده کنیم؟
...> غلات کامل غلات کامل در معرض فرآوری قرار نگرفته و مواد مغذی شأن حذف نشده است. غلات کامل همچنین می توانند تعادل خوبی بین پروتئین و کربوهیدرات ها ایجاد کنند.از منظر کاهش وزن، این غذا ها حاوی فیبر هستند. دیکمن ادامه داد: فیبر ما را سیر می کند و بنابراین منحنی قند خون به سرعت کاهش نمی یابد، بنابراین اغلب نیاز به خوردن احساس نمی شود. انتخاب ها در این دسته می توانند ...
خوردن صبحانه را جدی بگیرید
صبحانه باید 20 درصد انرژی روزانه بدن را تامین کند. صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه کامل موجب می شود تا دست کم 10 ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند. صبحانه کامل یک صبحانه کامل شامل نان تهیه شده از غلات کامل و شیر و میوه ...
زندگی خود را با عطر برنج معطر کردم
برنج شده است. اما از آنجایی که برنج گلنوش قرمز برای این افراد کاملاً مفید است و باعث می شود قند آنها کنترل شود و دیگر مبتلا به بیماری قند نباشند. همچنین آن دسته از افرادی که دچار فشار خون بالا هستند برای کاهش کلسترول خون خود حتماً باید این محصولات را در برنامه های خود قرار بدهند و به صورت مداوم از آن استفاده کنند. ...
7 نوع خوراکی بد برای سلامتی قلب
خوب نیست. قند غلیظ به چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک می کند که همه عوامل خطر بیماری قلبی و سکته هستند. 5-الکل برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان زیاد الکل در مقایسه با افرادی که الکل کمتر مصرف می کنند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند. 6-کنسرو سوپ و سبزیجات برخی از سوپ ها و سبزیجات کنسرو شده سرشار از سدیم و چربی هستند و برای سلامت قلب ضرر ...
31 خاصیت بی نظیر سیر
و معمولا هنگامیکه آنفولانزا شبوع درد مصرف آنب الا می رود درچندسالپ یش که آنفلوانزا شیوع پیدا کرد مردم شوروی 500 تن سیر مصرف کردند . 27)خوردن سیر سلولهای سرطانی را از بین می برد . 28)یکی از دانشمندان آمریکایی که در دانشگاه فلوریدا روی مرض ایدز تحققی می کند معتقد است که سیر روی مرض ایدز اثر مثبت درد . 29)مصرف سیر مقدر کلسترول خون را پائین می آورد . مقدر LDH را کاهش ...
سیاه دانه و پیشگیری از یک سرطان کشنده
را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولیدنمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران با قندخون بالا دچار تکرر ادارار می شوند. این وضعیت طولانی مدت است و باعث سطح قندخون بالا می شود. دیابت به دونوع تقسیم می شود و دیابت نوع 2خطرناک تر از نوع 1 است. برای کاهش یا درمان دیابت، می توان هرروز از روغن سیاه دانه با ...
اشتباهات رایج در مصرف قهوه که فواید آن را از بین می برد
مصرف مداوم شکر التهاب را در بدن افزایش می دهد، باعث پوسیدگی دندان می شود و اگر مراقب نباشید وزن تان را بالا می برد. به علاوه، سلامت مغزتان را به خطر می اندازد. قند خونی که به طور مداوم بالا باشد می تواند مغز را کوچک کند و روی مویرگ ها تأثیر منفی بگذارد. در یک مطالعه روی افراد سالمند مشاهده شد که بین مصرف بیش از حد قند با عملکرد شناختی ضعیف ارتباط وجود دارد. اگر عادت به مصرف قهوه دارید ...
قیمت برنج ایرانی امروز 22 دی 1401
به گزارش نبض بازار ، رنج این غله مهم یکی از مواد اصلی برای تامین غذای بشر می باشد. می توان گفت حدود نیمی از جمعیت امروز جهان از این ماده تغذیه می کنند. در کشور ما ایران هم قوت غالب اکثر مردم و بسیار پرطرفدار است. یک پلوی خوشمزه در کنار انواع خورشت های رنگارنگ از دیرباز زینت بخش سفره های ایرانی بوده است و به گذشت زمان هم چنان با ذائقه ما عجین و همراه است. برنج فواید مختلفی برای بدن دارد ...
برنامه تغذیه ای صحیح برای ورزشکاران + نکاتی که باید بدانید
هنوز مشخص نیست. قرص نمک مکمل دیگری است که باید مراقب آن باشید. مردم آنها را برای جلوگیری از کم آبی مصرف می کنند، اما قرص های نمک در واقع منجر به کم آبی بدن می شوند و باید با آب فراوان مصرف شوند. نمک زیاد باعث تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات و اسهال می شود و ممکن است به پوشش معده آسیب برساند. به طور کلی، بهتر است مایعات بنوشید تا هیدراته بمانید. معمولاً می توانید نمک از دست رفته در عرق را با نوشیدنی های ...
سندرم غذا خوردن شبانه درمان دارد؟
، یا چاق اند. افرادی که افسردگی یا اضطراب دارند. افرادی که سوء مصرف مواد مخدر یا الکل دارند. افرادی که به سایر اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی یا اختلال پرخوری مبتلا هستند. تفاوت بین سندرم غذا خوردن شبانه و اختلال خوردن مرتبط با خواب چیست؟ سندرم غذا خوردن شبانه، نوعی راه رفتن در خواب نیست. این اختلال با اختلال خوردن مرتبط با خواب، متفاوت است چون افرادی که سندرم غذا خوردن شبانه ...
این ادویه محبوب خاصیت پنی سلین را دارد!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. 1. کنترل قند خون بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده ...
این موادغذایی دشمن استخوان ها هستند
... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به ...
علت دیابت بارداری چیست؟
فرادید | دیابت یک بیماری مهم است که در آن بدن به دلیل نبود میزان کافی از هورمون انسولین، قادر به کنترل قند خون نیست. دیابت در زمان بارداری به عنوان رایج ترین مشکل پزشکی شناخته شده است و 3.3% از زنان باردار را شامل می شود. فرقی نمی کند که دیابت از کدام نوع باشد، می توان با اطلاع از برخی نکات سلامت بیشتر شما در دوران بارداری را تضمین کرد. دلیل اصلی ابتلا به دیابت بارداری مشخص نیست، بلکه تأثیرات بارداری است که میزان قند خون را از حالت تعادل خارج م ...
این 7 نشانه روی پوست نشانگر دیابت است!
...، می تواند به سینه، شانه ها و صورت گسترش یابد. آیا متوجه رشدهای کوچکی شده اید که همرنگ پوست شما هستند؟ بسیاری از افرادی که دارای سطوح بالای قند خون یا دیابت نوع 2 هستند، معمولاً دارای برچسب های پوستی هستند. آنها توده های غیر سرطانی هستند که شبیه به مجموعه ای از بافت پوست آویزان از ساقه هستند. آنها همچنین به عنوان آکروکوردون شناخته می شوند. دیابت باعث می شود بدن نتواند از ...
خوردن نوشابه در بارداری
.... نوشابه از ترکیب چندین ماده تشکیل شده است که اکثر آنها می توانند روی شما و کودک شما تأثیر منفی بگذارند: کافئین نیکی از اصلی ترین دلایلی که از مصرف نوشابه در دوران بارداری منع شده اید، وجود مقادیر زیاد کافئین در این نوشیدنی ها است. کافئین باعث افزایش فشار خون شما می شود. از آنجا که کافئین محرک است، فشارخون و ضربان قلب را بالا می برد که هر دو در دوران بارداری توصیه نمی شود ...
خواص شگفت انگیز لبو که آن را نمی دانید!
...> افزایش عملکرد مغز: با افزایش گردش خون، مغز شما مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند. تقویت سطح انرژی: لبو همچنین باعث کاهش مصرف آدنوزین تری فسفات می شود، که منبع انرژی اصلی بدن است. این کار انرژی را حفظ کرده و به فرد کمک می کند که مدت بیشتری فعال بماند. کنترل قند خون: این کار بیشتر با چغندر قند انجام می شود. طبق مطالعه ایسلندی، فیبر موجود در ...
اگر در سفر هوایی حالمان بد شد، چه باید کرد؟
می دهند تا شیرینی آن باعث بالا رفتن فشار شود. در بیشتر موارد هم مشکل حالت تهوع حاصل از کاهش فشار هوا از بین می رود و می توانید از مسیر سفر لذت ببرید. اما در صورتی که با خوردن شکلات، هنوز هم حالت تهوع دارید، بهتر است به عادت های خود در روزهای معمولی هم توجه داشته باشید. به عبارت دیگر اگر در حالت معمولی هم بیش ازحد دچار مشکلاتی مانند تهوع، استفراغ، بی اشتهایی و مواردی ازاین دست می شود ...
خواص چای ماسالا برای سلامتی
خون و انتقال آن به سلول ها برای بدن آسان تر می شود که این موضوع می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. چای ماسالا برای بهبود سلامت قلب چای ماسالا می تواند برای بهبود سلامت قلب موثر و مفید باشد. دارچین در برخی افراد می تواتد موجب کاهش 30 درصدی سطح کلی کلسترول، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید شود. از دیگر ترکیبات موجود در چای ماسالا چای سیاه است که می تواند باعث کاهش سطح کلسترول خون ...
خشکباری که ورزشکاران هر روز مصرف می کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کارآزمایی Frontiers in Nutritions نشان داد شرکت کنندگان زن و مردی که روزانه 57 گرم بادام به مدت یک ماه مصرف کردند، بلافاصله پس از یک ماه، مقدار بیشتری از چربی مفید 12، 13-دی هیدروکسی-9Z-octadecenoic اسید (12، 13-DiHOME) در خون خود داشتند. دکتر دیوید سی نیمن مدیر آزمایشگاه عملکرد انسانی دانشگاه ایالتی آپالاچی در کارولینای شمالی گفت: داوطلبانی که به مدت ...