سایر منابع:
سایر خبرها
آیا ویتامین های زیبایی را می شناسید؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ پوست و مو از مهم ترین فاکتورهای زیبایی هستند؛ در حقیقت، تغذیه و استفاده از ویتامین های ضروری می تواند زیبایی شما را دو چندان کند. با ما همراه باشید. اگر به سلامت پوست و مو یا سایر اجزای بدن و صورت خود حتی ناخن های دست و پای تان اهمیت می دهید؛ این ویتامین ها و مواد غذایی را از دست ندهید! ویتامین A ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان ها، استخوان ...
راه های ساده تامین کلسیم بدن/ مواد غذایی غنی از کلسیم را بشناسید
به گزارش پایگاه 598، به نقل از ایرنا: امروزه بسیاری از مردم وقتی با علایم مختلف متوجه کمبود کلسیم در بدنشان می شوند، اول از همه به سراغ انواع مکمل ها و داروهای شیمیایی می روند تا این کمبود را جبران کنند، غافل از اینکه استفاده از این داروها می تواند اثرات مخرب دیگری از جمله عوارض کبدی به همراه داشته باشد. برای اینکه تشخیص دهید بدن شما دچار کمبود کلسیم است یا نه راه حل بسیار ساده ای وجود دارد. راحت ...
با مصرف پیاز از مشکلات قلبی دور بمانید
استحکام مو شود. لیست قیمت پیاز به روز جهت تهیه و مصرف منظم آن، در اختیار فروشندگان این محصول قرار دارد. تغذیه اضافی همچنین ممکن است شکستگی و نازک شدن را به حداقل برساند. علاوه بر حالت دهنده، استفاده از آب پیاز ممکن است باعث رشد موهای جدید در برخی افراد شود آب پیاز ممکن است به رشد موهای ضخیم و سالم کمک کند. مواد مغذی موجود در آب پیاز که روی موها اعمال می شود ممکن است فولیکول های مو را تغذیه کند، که ممکن است باعث افزایش حجم، درخشندگی و بهبود استحکام مو شود. تغذیه اضافی همچنین ممکن است شکستگی و نازک شدن را به حداقل برساند. ...
کدو حلوایی و خواص بی نظیر آن برای زیبایی پوست
است که گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. اگر داروی فشارخون مصرف می کنید بهتر است با پزشک تان درباره مصرف کدوتنبل مشورت کنید تا هیچ گونه تداخلی با داروهایتان نداشته باشد . تخم کدو تنبل مواد مغذی ضروری بسیاری را برای سلامت بدن داراست مانند پروتئین، فیبر، آهن، مس، منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم، پتاسیم، روی، سلنیوم، فولات و نیاسین و همچنین آمینواسیدهای آرژنین و گلوتامیک اسید. تخم ...
معرفی برند هیدرودرم
...> تولیدات برند هیدرودرم برای مراقبت از پوست صورت شامل انواع شیر پاک کن، امولسیون های مرطوب کننده، پن واش روشن کننده، موس واش پاک کننده، فوم واش، پاک کننده دوفاز، ژل شستشو و ماسک لایه بردار است. کلام آخر درباره برند هیدرودرم ، اشاره کردیم که از تولید کنندگان مشهور و محبوب دنیای لوازم مراقبت از پوست به شمار می آید که طرفداران بسیار زیادی دارد. سیاست و آرمان این برند از فعالیت در بازار ایران، ارائه محصولات با کیفیت، مرغوب و مناسب برای ارتقاء و همچنین حفظ سطح سلامت پوست، مو و... همه افراد در یک جامعه است. لینک کوتاه کپی لینک ...
کلم بروکلی چه خاصیت هایی دارد؛ از یبوست تا پوست و مو
می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن کلم بروکلی خام آثاربیشتری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. محافظت از موها با کلم بروکلی ویتامین های B و ویتامین C موجود در کلم بروکلی در بهبود سلامت و تقویت مو و فولیکول های مو اهمیت دارند . ویتامین C موجود در این سبزی معجزه آسا رادیکال های آزاد را از بین می برد و موهای شما را ضخیم تر و سالم تر می کند. همچنین این سبزی منبع خوبی از ویتامین های B هم به شمار می رود و استرس را کاهش می دهد و با ریزش مو مبارزه می کند. ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها
به گزارش رکنا، ها برای بدن بسیار مفیدند اما باید بدانید هر ویتامین را در چه مصرف کنید تا برای بدن تان مفید باشد. ویتامین دی: زمان مصرف ویتامین دی بعد از ناهار است. ویتامین دی با دوز 1000 و 2000 را به صورت روزانه و دوز 50000 را ماهی یک عدد مصرف کنید. مگر اینکه پزشک دوز بیشتری را برای تان تجویز کند) ویتامین ث: ویتامین ث خوراکی به صورت کپسول و قرص های ...
علت خارش بدن در شب + درمان خانگی
خارش بدن در شب، یک مشکل رایج است. معمولاً این مشکل به وسیله تحرکات پوستی یا مصرف برخی داروها و مواد غذایی به وجود می آید. اگر خارش، جزئی باشد و خیلی شدید نباشد، می توان آن را با روش های درمان خانگی، برطرف کرد. با این حال، در برخی شرایط خاص که خارش، شدید باشد، باید به دکتر پوست مراجعه کرد. به همین دلیل در این مقاله می خواهیم در مورد علت خارش بدن در شب و روش های درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید. در این قسمت می خواهیم رایج ترین دلایل خارش بدن در شب را برایتان شرح دهیم: ...
درباره درد پوست سر و ریشه موها بیشتر بدانید
کششی باعث حساسیت و خارش پوست سر نیز خواهد شد. پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی است که باعث رشد سلول های جدید پوستی شده بدون آنکه سلول های قدیمی از بین بروند. سلول های جدید روی پوست جمع می شوند و باعث ایجاد لکه هایی خواهند شد. این لکه ها می توانند در هر نقطه از بدن ایجاد شوند. طبق گزارشات انجام شده از آکادمی آمریکا آن ها توانستند پوست سر 50 درصد از افراد مبتلا به پسوریازیس را بهبود ببخشند ...
نکاتی برای سلامت ماندن انگشتان پا
سوزش / خارش در پاهای خود می کنید، این می تواند نشانه مصرف الکل باشد، مصرفتان را قطع کنید و چک کنید که آیا به اندازه کافی ویتامین دارید یا خیر، به طور کلی به خاطر داشته باشید که تمام فشار بدن شما روی پاهایتان می افتد، داشتن اضافه وزن می تواند باعث درد پا شود، همچنین دانشمندان فرض می کنند که چربی می تواند دلیل بالقوه برای التهاب بافت پا باشد. آیا شما دردهای شدیدی را در پاها و دستان خود ...
اگر مدام خسته اید دچار کمبود این ماده معدنی هستید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می ...
آشنایی با سالم ترین روغن گیاهی
یونان سالانه بالغ بر 24 لیتر روغن زیتون مصرف می کند و ایتالیا و اسپانیا در رده های بعدی قرار دارند. خواص روغن زیتون برای روده سیتواسترول ماده ایی در روغن زیتون است که باعث جذب بهتر کلسیم، منیزیم و آهن در روده می شود و همچنین از جذب کلسترول در روده کوچک جلوگیری می کند. علاوه بر اینها روغن زیتون می تواند کرم ها و انگل های موجود در روده را به راحتی دفع کند. خواص روغن ...
ویتامین های حیاتی برای ورزشکاران در سرما
کند و جذب این ویتامین از طریق مواد غذایی بسیار آسان است؛ مرکبات، انواع توت ها، آناناس و... بهترین منابع ویتامین C هستند. روغن ویتامین E اگر در آب و هوای سرد دچار خشکی پوست می شوید، روغن ویتامین E می تواند برای مراقبت از پوست مفید باشد. لوسیون های بدن حاوی ویتامین E اغلب با روغان بادام، آفتابگردان، آووکادو و ... نیز مخلوط شده اند که همه آنها دارای مزایایی برای حفظ سلامت پوست ...
مهم ترین خواص و فواید شگفت انگیز عناب که معجزه آساست
از این میوهٔ پر خاصیت در مصارف پزشکی و دارویی نیز استفاده می شود. مهم ترین دارویی که تا به حال از عناب تولید شده، روغن عناب است. این داروی معجزه آسا برای رشد مو و پاکسازی پوست، درمان التهابات مفصلی و بهبود زخم مناسب است. انواع کرم ها، شامپوها و سرم های مبتنی بر روغن هستهٔ عناب در اغلب داروخانه ها یافت می شوند. بنابراین اگر تمایل دارید از فواید عناب خشک یا درمان یبوست با عناب اطلاعات بیشتری کسب کنید، لازم است یک بار دیگر و به دقت این مقاله را مطالعه فرمایید. ...
دلایل ضعف گردش خون در پاها
خون اثر می گذارند. وضعیت بدنی: طولانی مدت نشستن یا ایستادن، یا پاها را روی هم انداختن وضعیت هایی هستند که جلوی گردش مناسب خون در پاها را می گیرند. تصلب شرایین: در این عارضه، پلاک های چربی در رگ های خونی جمع می شوند و جلوی گردش خون نرمال را می گیرند. دیگر بیماری های مزمن: دیابت درمان نشده و فشارخون کنترل نشده نیز باعث مشکلاتی در گردش خون می شود. مصرف تنباکو ...
غذا های مناسب برای فصل زمستان
. مرکبات سرشار از ویتامین سی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به ویروس ها کمک می کنند. ماهی و تخم مرغ سرشار از امگا 3 و ویتامین دی هستند. از مصرف آن ها غافل نشوید. غلات کامل مثل جو دو سر، نان سبوس دار و سویا به مشکلات گوارشی و یبوست کمک می کنند. خشکی پوست در زمستان بسیار شایع است که با مصرف این غلات به حفظ سلامت پوست نیز کمک می کنید. آجیل و خشکبار در فصل زمستان ...
روش هایی برای استحکام و زیبا کردن ناخن ها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، معمولا بیشتر افراد دغدغه سلامت ناخن ها را دارند اما بعضی از عادات روزمره مانند استفاده مکرر از شوینده های شیمیایی زمینه ساز آسیب به ناخن ها از جمله شکنندگی می شود. در این زمینه رعایت چند توصیه ساده اما کاربردی در بهبود سلامت ناخن ها تاثیر دارد. ناخن از پروتئین طبیعی به نام کراتین تشکیل شده است. زمانی که این لایه های کراتین، ضعیف یا حساس شوند، شکنندگی ...
در سرمای زمستان چی بیشتر بخوریم؟
سرشار از ویتامین سی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به ویروس ها کمک می کنند. ماهی و تخم مرغ سرشار از امگا 3 و ویتامین دی هستند. از مصرف آنها غافل نشوید. غلات کامل مثل جو دو سر، نان سبوس دار و سویا به مشکلات گوارشی و یبوست کمک می کنند. خشکی پوست در زمستان بسیار شایع است که با مصرف این غلات به حفظ سلامت پوست نیز کمک می کنید. دمنوش آویشن، دارچین ...
علائم بیماری آرتریت چیست؟ + راه های درمان
همین علت است که ورزشکار ها پیش از مسابقه کربوهیدرات می خورند. اما کربوهیدرات های تصفیه شده دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند مثل بیسکویت ها و نان سفید و برنج سفید و سیب زمینی که اگر به انرژی تبدیل نشوند و بدنتان آن ها را مصرف نکند، در بدن می مانند و باعث التهاب می شوند و ضمناً منجر به افزایش وزن و دیگر عوارض مزمن خواهند شد. گلوتن حتی اگر بیماری سلیاک نداشته باشید (بیماری که در آن گلوتن به روده باریک آسیب می زند)، باز هم بهتر است گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کنید، زیرا ممکن است باعث التهاب مفاصل شود. گلوتن در گندم و جو و چاودار وجود دارد. منبع: تبیان ...
چه مواد غذایی می توانند جایگزین دارویی ویتامین D شوند؟ ریزش مو، سر درد و سرگیجه؛ عوارض کمبود ویتامین D
معرض نور خورشید، کهولت سن و تیرگی پوست اشاره کرد. البته معمولاً افراد متوجه نمی شوند که دچار کمبود ویتامین D هستند چون علائم آن خفیف است. ریزش مو، احساس درد و ضعف در ماهیچه ها، سردرد، سرگیجه و احساس افسردگی از جمله عوارض ناشی از کمبود ویتامین D به شمار می روند. مصرف زیاد ویتامین D ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری بدن است. اما این ویتامین هم اگر بیش ازاندازه از ...
کمبود این ویتامین ها باعث درد مفاصل می شود
حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. در زمستان چقدر ویتامین D نیاز ...
فواید پیاده روی در هوای سرد و برفی
را شادتر و خوش اخلاق تر می کند. به گفته پزشکان هر سال زمستان در هوای سرد و برفی، سالمندان بسیاری که از درد مفاصل رنج می برند با تصوراتی اشتباه ورزش را کنار می گذارند که به این شکل وضع مفاصل بدتر و درد آن بیشتر می شود. پیاده روی حتما به روان شدن مفاصل و تحریک گردش خون در هوای سرد و برفی کمک می کند پس بدون شک پیاده روی در هوای سرد و برفی تقویت ماهیچه های حمایت کننده مفاصل و در نتیجه بهبود ...
مهم ترین خواص رازیانه چیست و چرا باید رازیانه را مصرف کرد ؟
شکنندگی مو می توانید روش های زیر را به کار بگیرید . رازیانه با توجه به دارا بودن کلسیم می تواند به حفظ استحکام و سلامت استخوان ها کمک کند. یک فنجان رازیانه دارای کم وبیش 43 میلی گرم کلسیم است و مصرف روزانه ی آن برای رفع نیاز بدن به کلسیم مناسب خواهد بود. پژوهش ها نشان می دهند افزایش کلسیم دریافتی از رژیم غذایی با افزایش تراکم استخوان ها و تقویت آن ها همراه است. جدا از کلسیم ...
حکم شرعی کراتین و بوتاکس مو چیست؟
استفاده از رنگ موهای مختلف، انواع مواد حالت دهنده، اتو مو، سشوار و حتی افزایش سن، همگی باعث آسیب رسیدن به موها خواهند شد. طبیعتا در چنین شرایطی روش هایی مثل کراتین و بوتاکس مو می تواند ساختار بهم ریخته و آسیب دیده مو را بهبود ببخشد. این روش ها همچنین میزان رطوبت موجود در موها را بالا می برند. بنابراین استفاده از روش های احیا مو، هم در آقایان و هم در خانم ها مورد استقبال قرار گرفته است ...
با 9 روغن طبیعی ظاهرتان را در عرض یک هفته زیباتر کنید
تقریبا جزو ضروریات است. این روغن همچنین با ملایمت بدن را تمیز و پاکسازی می کند. مصرف این روغن به مدت یک هفته بدون وقفه باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. بنابراین توصیه می شود این روغن را وارد رژیم غذایی تان بکنید. روغن درخت چای برای مقابله با آکنه روغن درخت چای یکی از بهترین راه حل های ممکن برای مقابله با آکنه است. این روغن خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدعفونی ...
مورینگا؛ درخت معجزه!
: - این درخت بومی هند است، اما در سایر مناطق آسیا، آفریقا و آمریکای جنوبی نیز رشد می کند. - مورینگا حاوی انواع پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. - مورینگا اولیفرا عوارض جانبی شناخته شده کمی دارد. - افرادی که به هر دلیلی تحت درمان هستند و دارو مصرف می کنند، باید پیش از مصرف اشکال مختلف مورینگا (روغن، قرص و...) با پزشک معالج یا داروساز خود مشورت کنند ...
در زمستان لبو بخورید
لبو به مقدار زیادی وجود دارد باعث جلوگیری از ایجاد بیماری هایی مثل دژنراسیون ماکولا، شب کوری و آب مروارید می شود و به بهبود کارکرد قوای بینایی کمک می کند. همچنین ویتامین A باعث سلامت غشای مخاطی چشم می شود. کلسیم موجود در لبو به استحکام استخوان ها و دندان های بدن کمک می کند. لبو دارای شیرینی طبیعی است. بنابراین می تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات شیرین و شکر باشد و از افزایش وزن ...
تزریق های داروهای کورتونی یا استروئیدی ممکن است آرتروز زانو را بدتر کنند
علائم آرتروز به عمل آید و استفاده از داروهای کورتونی یا استروئیدی باید با احتیاط بیشتری انجام شود. اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی ژل مانند در بدن است که به خصوص در چشم ها، مفاصل و پوست یافت می شود. این ماده را می توان در آزمایشگاه ها از باکتری ها یا با استفاد از تاج خروس تولید کرد. اسید هیالورونیک به طور شایعی برای درمان آرتروز یا استئوآرتریت به کار می رود. آرتروز معمولا ...