خانه
قرص های ویتامین را چه زمانی مصرف کنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ابر غذای خیس شده که باید با معده خالی بخورید
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، کارشناسان می گویند ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی غذا بخورید. برای بهبود میزان متابولیسم، سطح انرژی و جذب مواد مغذی افراد باید نسبت به مصرف وعده صبحگاهی خود آگاه باشند. تغییرات کوچک در رژیم غذایی می تواند تفاوت بزرگی در سلامت کلی ایجاد کند. به خصوص صبح ها که زمان شروع تغذیه ای است. تحقیقات نشان داده ...
همه چیز پیرامون ویتامین B12
چه میزان ویتامین B12 برای بدن مورد نیازاست؟ برای نوجوانان و بالغین بالای 14 سال، 4/2 میکروگرم در روز و برای بانوان باردار، 6/2 و در دوران شیردهی، 8/2 میکروگرم لازم می باشد.مصرف بیش از حد این ویتامین اثرات سمی یا مضری نشان نداده است، ولی در هر حال برای مصرف هر مکملی مشورت با پزشک قبل از شروع آن الزامی است. بعضی از داروها جذب ویتامین B12 را از غذا کاهش می دهند که شامل: متفورمین ...
علاقه مندان به چای سبز؛ نوشیدن در این زمان ها ممنوع!
موجب ترشح بیش از حد اسید معده شما می شد و شما را دچار ناراحتی های گوارشی و معده خواهد کرد. - به هنگام مصرف دارو چای سبز ننوشید. ممکن است موجب تداخل شود و یا اثرات دارو را خنثی کند. همینطور ممکن است با مواد شیمیایی دارو واکنش نشان دهد و موجب ناراحتی گوارشی در شما شود. - پس از صرف غذا از مصرف چای سبز پرهیز کنید. زیرا به هضم سریع غذا کمک کرده و مانع جذب مواد مغزی آن می شود. ...
کم خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟
گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی، به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود ...
سلام به سکته قلبی و نابودی مینای دندان با مصرف نسکافه
دلیل نبود آنزیم کافی در کبد آن ها ایجاد می کند. ناآرامی، لرزش دست ها، پا ها و لب ها، سفت یا شل شدن عضلات و ماهیچه های بدن، بی خوابی، جیغ زدن، حساسیت نشان دادن به صدا، به گونه ای که با کمترین صدایی کودک از خواب می پرد، از دیگر عوارض جدی مصرف نسکافه توسط مادران شیرده است. مصرف نسکافه و زیاده روی در نوشیدن آن باعث اضطراب، هیجان، ناآرامی؛ فراموشی، افسردگی، افزایش قند خون، کاهش جذب آهن و در ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
...، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم ...
قرص های جوشان علائم و شدت بیماری ها را کم میکنند
به گزارش تلنگر ؛ مصرف قرص جوشان حتی در زمان سلامت، میان افراد بسیار بالا است. اگر شما هم در برنامه هفتگی و یا روزانه خود، نوشیدن حداقل یک لیوان محلول قرص جوشان را قرار داده اید، با این مطلب همراه باشید تا با نحوه مصرف، مزیت ها و باید ها و نباید های آن آشنا شوید. قرص ها و کپسول های خوراکی، متداول ترین شکل دارویی مورداستفاده در تمام دنیا هستند. قرص ها و کپسول ها سرعت جذب آهسته ای دارند و ...
این دمنوش قاتل بی خوابی و ضد استرس است
به نقل از همشهری: بابونه یک گیاه شناخته شده است که آن را برای تسکین دادن به اعصاب و بدن مصرف می کنند. با این حال مزایای این گیاه فراتر از این ها است. گیاهان خواص بیشماری دارند. در این مطلب با گیاهی آشنا می شوید که به داشتن خواص آرامش بخش معروف است و انتخاب متداول افراد برای رفع مشکل خواب و کاهش اضطراب است. خواص دمنوش بابونه برای سلامتی را در این مطلب بخوانید. خواص دمنوش ...
25 دلیل برای اینکه حتماً ارده شیره بخورید
آور است. 18. ارده و شیره در بدن باعث دفع اوره و مقداری از اسید های غیرمفید بدن و پاکسازی بقایای غذا ها در روده و معده می شود. 19. شیره و ارده، تسکین دهنده درد های رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند. 20. ارده و شیره برای رفع بیماری های رحم توصیه می شود. 21. ارده و شیره به درمان افسردگی هم کمک می کند. 22. ارده و شیره به تولید کلاژن و جوان سازی ...
چای نوشیدنی رایج و پر طرفدار در میان ایرانی
چای داغ ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. چای باید با فاصله حداقل یک ساعت قبل و یا دو ساعت بعد از غذا مصرف شود تا آهن موجود در غذا از بین نرود. توصیه می شود از چای کیسه ای استفاده نشود. افراد مبتلا به کیست سینه و تخمدان نباید ازچای غلیظ استفاده کنند و از چای کمرنگ استفاده کنند. در افرادی که سنگ کلیه دارند باید چای محدود مصرف شود و در صورت استفاده چای کمرنگ باشد. در افرادی که دچار زخم معده ورم معده رفلاکس معده هستند و اختلالات خواب و تیرویید دارند چای محدود کنند. ...
قرص هیوتکس چیست؟ کاربرهای قرص هیوتکس را بدانید
قرار دهید. نحوه و مقدار مصرف این دارو این قرص را طبق نظر پزشک یک ساعت قبل از غذا و همچنین دو تا سه ساعت بعد از مصرف داروهای ضد اسهال و آنتی اسید مصرف نمایید. مقدار مصرف هر دارو را پزشک تعیین می کند، اما مقدار مصرف معمول آن در بزرگسالان برای درمان ناراحتی های روده ای و ادراری و یا قاعدگی دردناک، 10 تا 20 میلی گرم و سه تا 4 بار در روز است. مصرف این دارو در کودکان نیز فقط طبق نظر ...
فواید مصرف انواع قرص جوشان
، مصرف مکمل های حاوی کلسیم برای کمک به داشتن استخوان ها و دندان های سالم و قوی و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. قرص های جوشان کلسیم در مقایسه با دیگر شکل های دارویی عوارض کمتری دارند و مصرف آن ها هم آسان تر است. قرص جوشان مولتی ویتامین رژیم های غذایی سخت گیرانه، مصرف نامنظم غذا و دریافت نکردن مواد غذایی ضروری باعث نیاز افراد به دریافت انواع مولتی ویتامین به صورت روزانه می شود. قرص های جوشان مولتی ویتامین که حاوی انواع ویتامین های خانواده B، ویتامین های E و فولیک اسید و بیوتین هستند برای تامین ویتامین های ضروری بدن مناسب اند. ...
پُربروزترین سرطان زنان را بشناسید
...، پوست، روده بزرگ و معده. بسیاری از این سرطان ها با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، قابل پیشگیری هستند و بسیاری نیز اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، درمان شان آسان تر بوده و امکان بهبودی بیماران بسیار بیشتر است. در حال حاضر به طور کلی تعداد افرادی که به علت سرطان فوت می کنند، نسبت به سه دهه پیش، کاهش یافته است. تفاوت تشخیص زودهنگام و غربالگری چیست و چه سرطان هایی غربالگری دارند ...
اطلاعات دارویی| فاموتیدین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی و هشدارها
این دارو بصورت قرص خوراکی فاموتیدین 40 و فاموتیدین 20 میلی گرم در داروخانه ها موجود است و فروش آن بدون نسخه ی پزشک نیز مجاز می باشد. اسید معده در حالت عادی در معده ترشح می شود تا به هضم غذا کمک کند اما افزایش ترشح آن می تواند مشکلاتی مانند التهاب، زخم گوارشی و رفلاکس به همراه داشته باشد. فاموتیدین در درمان زخمهای خوش خیم معده و دوازدهه، زخم ناشی از برگشت محتویات معده به مری ...
آیا مصرف قرص ویتامین سی جوشان در بارداری مجاز است؟
همچنین مصرف قرص ویتامین c از راه های تامین این ویتامین است که به دو صورت ساده و جوشان در داروخانه ها یافت می شود. اما از آنجایی که مصرف هر چیزی در دوران بارداری با اما و اگر همراه است، این مسئله نیز مادران باردار را نگران کرده که آیا مصرف قرص ویتامین سی جوشان در بارداری مجاز است؟ این مطلب نیز برای بررسی درستی و غلطی این موضوع تهیه شده است. همراه ما باشید. ویتامین C چیست؟ ...
اثرات ضد پیری و ضد سرطانی محدودیت زمانی غذا خوردن
در غذا خوردن با محدودیت زمانی (TRE) مصرف وعده های غذایی، میان وعده ها و نوشیدنی های شیرین به طور اکید به همان بازه 8 تا 10 ساعت در روز محدود می شود. TRE شکلی از رژیم غذایی فستینگ است که در آن افراد می توانند در طول یک دوره معین آنچه را که دوست دارند بخورند اما باید بقیه زمان هیچ چیزی نخورند. دانشمندان معتقدند شیوه TRE با تقویت چرخه طبیعی استراحت و فعالیت روزانه بدن ...
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
...، این نگرانی را ایجاد می کند که ممکن است مادر شیرده را در معرض کم آب شدن بدن قرار دهد. توصیه می شود مادران باردار و شیرده تا جای ممکن از مصرف کافئین اجتناب کنند. 7. کسانی که اختلال خواب دارند نوشیدن یکی دو فنجان قهوه پس از بدخوابی شب، قابل درک است با این حال، عادت قهوه خوردن شما ممکن است خواب ضعیف و خستگی شما را دائمی کند. شاید فکر کنید قهوه ی عصرگاهی اثری بر خواب شما نمی ...
15 روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون ورزش
همه ما باید هر روز بدن مان را حرکت دهیم. به گزارش فرارو به نقل از یاهو نیوز، با این وجود، نتایج مطالعات نشان می دهند که راهبرد های کاهش وزن زیادی وجود دارند که هیچ ربطی به ورزش ندارند. در ادامه به 15 نکته علمی برای کاهش وزن اشاره خواهد شد: 1-اندازه وعده های غذایی خود را بررسی کنید زمانی که در خانه هستید از بشقاب ها و کاسه های کوچک تر برای غذا خوردن استفاده کنید ...
از 8 فایده مهم چرت روزانه تا 6 ماده غذایی جایگزین ایبوپروفن
بهداشت و درمان در بریتانیا آشکار شد میانگین انتظار برای آمبولانس به بیماران دسته دو که شامل سکته های مغزی مشکوک یا حملات قلبی می شود ؛ بیش از 90 دقیقه در انگلستان است در حالی که زمان مورد قبول 18 دقیقه است. ریفلاکس اسید معده چه عوارضی دارد؟ یک متخصص گفت: اگر سوزش مکرر معده دارید قبل از اینکه دچار عوارض جدی شود به متخصص مراجعه کنید. مهربانی؛ یک ضد افسردگی ...
رژیم های فوری؛ بدن را در وضعیت قرمز قرار می دهند
محافظت در برابر بیماری ها کمک می کند، عملکردش را از دست می دهد؛ به عنوان مثال، بیماری چاقی ناشی از عدم تعادل دریافت و مصرف انرژی است که به طور خزنده ای پیشرفت می کند و نه تنها عملکرد ارگان های بدن را برهم می زند بلکه باعث بیماری جسم و افسردگی روح می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه می دهد: اگر ما بخواهیم برای مبارزه با چاقی که حاصل زمان بسیار طولانی عدم تعادل دریافت و مصرف ...
خطرات خوردن دارو بدون آب چیست؟
از خواب اجتناب و فاصله حداقل 15 دقیقه ای را رعایت کنیم تا قرص فرصت حرکت در مری به سوی معده را داشته باشد. در مجموع اگر هیچ مایعاتی هم همراه قرص نوشیده نشود، دارو همیشه در گلو گیر نخواهد کرد. اما همیشه یک لیوان کامل آب می تواند این خطر را تا اندازه قابل توجهی کاهش دهد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل
بیماری است که عسل آنها را از بین میبرد. عسل برای از بین بردن اضطراب: می تواند خواب بهتری را ارتقا دهد، پس می تواند درمان خوبی برای بی خوابی باشد که یکی از علائم اضطراب است. تحقیقات نشان داده اند که خوردن عسل به همراه قبل از زمان خواب می تواند به از بین بردن اضطراب کمک کند. رفع اثرات زیانبار دخانیات: یکی از مطالعات دریافته است که مصرف عسل می تواند آسیبهای ...
مصرف زیره سبز برای چه کسانی خطرناک است؟
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، زیره سبز مزاج گرم و خشک دارد. زیره سبز نسبت به زیره سیاه عموما گرمی و خشکی کمتری دارد. از مهم ترین و پرکاربردترین خواص زیره سبز تحلیل بادها و کاهش نفخ است. مصرف آن در معده های ضعیف و افراد مبتلا به نفخ، آروغ و ترش کردن معده مناسب است. قابض طبع است و برای کسانی که دارای روده های رطوبتی و سست و قار و قور شکم هستند مناسب است. زیره سبز مانع بالا آمدن بخارات ...
خواص نخود سبز و فواید مصرف آن در زمستان
همگی به کنترل قند خون کمک می کنند. بیشتربخوانید: آشنایی با یک سبزی خواب آور با انواع ویتامین حفظ سلامت دستگاه گوارش نخود سبز سرشار از فیبر است که برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر باکتری های خوب روده را رشد می دهد، آن ها را سالم نگه می دارد و از رشد باکتری های مضر جلوگیری و درنهایت این روند به پیشگیری از بیماری التهابی روده، سندرم روده تحریک پذیر و سرطان ...
بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
... حذف کردن یک وعده غذایی سوخت وساز و متابولیسم بدن را با مشکل مواجه خواهد کرد. به این ترتیب هم تولید بعضی مواد مهم مانند پروتئین ها و هم میزان مصرف انرژی را کاهش می دهد و به محض ورود کالری اضافی به جای سوزاندن، آن را به چربی ذخیره ای تبدیل خواهد کرد. صبحانه را جدی بگیرید! بسیاری افراد علاقه ای به خوردن صبحانه ندارند؛ در حالی که وقتی در نهایت تا یک ساعت پس از بیدارشدن ...
مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز برای خانم ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، در زندگی مدرن یک چیزی که کاملا واضح هست، این است که تمام ما به مکمل ها نیاز داریم. طبق مطالعات انجام شده تقریبا سه چهارم مصرف غذا های ما کاملا مواد مغذی را تشکیل می دهد. 80 درصد از مردم دنیا از سبزیجات و میوه ها استفاده نمی کنند و این موضوع به این معناست که بدن ما کمبود ویتامین های ضروری را دارد. علاوه بر آن که به جز غذا های سالم، باید از مکمل های ...
در این ساعت آب بخورید؛معجزه می کند!
غذا بنوشید، غذای تان بهتر هضم می شود و در نتیجه ویتامین ها، مواد معدنی و اکسیژن بیشتری جذب خواهید کرد. علاوه بر نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از غذا ؛ ایده خوبی است که در مواقع ذیل نیز آب بنوشید: هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است قبل از خواب، حتما مایعاتی بنوشید تا مایعاتی که طی شب از دست می رود را جبران کند. *در کل با بدن خود به درستی رفتار کنید و این امور را در روتین خود بگنجانید. ...
نشانه های هشداردهنده ابتلا به زخم معده
تنها در زمان احساس سیری بعد از غذا خوردن ممکن است بوجود بیاید، بلکه خالی بودن شکم برای مدت طولانی و گرسنگی نیز شدت درد را بیشتر می کند. اگر صبح که از خواب بیدار می شوید، قبل از خوردن صبحانه و با شکم خالی حالت تهوع و یا حالت اوق زدن دارید و این علایم چندین و چند بار در طول هفته تکرار شود، شما احتمالا در خطر مبتلا شدن به زخم معده هستید. ممکن است که شما احساس کنید شکم تان سنگین ...
کشف جدید محققان؛چقدر توانایی کاهش و تثبیت وزن دارید؟
میکروبیوم روده، تجزیه وتحلیل پروتئومی و نشانه های ضریب تنفسی، پایه و اساس رژیم های غذایی شخصی سازی شده را می سازند. محققان معتقدند ردیابی مقدار برخی از گونه های میکروب روده راهی برای تعیین این خواهد بود که کدام رژیم ها برای کاهش وزن افراد بهترین هستند. به گفته محققان، تا زمان تکمیل پژوهش ها در این زمینه، تمرکز افراد باید خوردن غذا های با کیفیت بالا باشد که فرآوری شده نیستند و آرد و شکر تصفیه شده کمی دارند. ...
