کشف جدید محققان؛چقدر توانایی کاهش و تثبیت وزن دارید؟
سایر خبرها
محدودیت زمانی خوردن اثرات ضد پیری و ضد سرطانی دارد
تندرستی را بهبود می بخشد، اما نحوه عملکرد آن در سطح مولکولی مشخص نیست. یک مطالعه جدید روی موش ها نشان می دهد که رژیم غذاییTRF بر فعالیت ژن ها در 22 بافت مختلف در سراسر بدن از جمله مغز، قلب، ریه ها، کبد و روده تأثیر می گذارد. به گفته محققان، رژیم غذایی TRE می تواند گرسنگی را در نتیجه پاسخ کمتر به انسولین کاهش دهد و منجر به کاهش وزن شود. کد خبر 5685389 ...
آرامش و مدیتیشن حتی روی ترکیب باکتری های روده شما هم تاثیر می گذارد – یک مطالعه جالب روی راهب های بودایی
در یک تحقیق جالب، محققان به چندین معبد دورافتاده بودایی تبتی رفتند تا ترکیب باکتری های روده یا اصطلاحا میکروبیوم های راهبان مراقبه را مطالعه کنند. یافته ها نشان می دهد که تمرین طولانی مدت مدیتیشن عمیق می تواند بر ترکیب باکتری های روده تأثیر مثبت بگذارد! سال هاست که محققان در حال بررسی تاثیر مراقبه یا مدیتیشن بر سلامت جسمی و روانی بوده اند. آنها شگفت زده بودند که چطور تمرین های ساده ...
دانشمندان روند پیری را معکوس کردند
نشان دادند و به نظر می رسید که وضعیت سلامتی بسیار بدتری در مقایسه با موش های هم سن و سال ویرایش نشده داشتند. دانشمندان با این کارنقش اپی ژنوم در پیری را تایید کردند. گام بعدی آزمایش ها این بود که آیا می توانیم برای این مشکل کاری انجام دهیم؟ بنابراین محققان یک ترکیب ژن درمانی از سه ژن به نام های Oct4 ، Sox2 و Klf4 را اجرا کرد. این ژن ها در سلول های بنیادی فعال هستند. محققان در پژوهش های ...
چگونه با ورزش چربی های اضافی بدن را بسوزانیم؟
سمیه الماسی در گفت وگو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: بسیاری از افراد وقتی با چربی شکمی مواجه می شوند از آن به عنوان یکی از انگیزه های اصلی خود برای ورزش کردن یاد می کنند. کارشناس حوزه ورزش تصریح کرد: پیرامون این موضوع اولین و مهم ترین مسئله که اکثر مطالعات علمی نشان می دهد این واقعیت است که نمی توان کاهش چربی بدن را از 1 ناحیه موردنظر (مانند شکم) در 1 زمان مشخص انتظار داشت و به نوعی ...
■ نوزدهمین وبینار تخصصی نماز برگزار شد
به گزارش روابط عمومی مرکز تخصصی نماز، نوزدهمین وبینار تخصصی نماز، به همت اداره پژوهش و تولید مرکز تخصصی نماز، با موضوع بررسی تاثیرات شناختی، روانی و بیومکانیکی نماز، روز یکشنبه 27 دی ماه 1401 برگزار شد. در این وبینار، خانم دکتر بشری هاتف، دانشیار مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله، به ارائه مقاله علمی خود در رابطه با آثار نماز روی بدن نمازگزار پرداخت. وی در ...
فواید شگفت انگیز فندق برای سلامتی بدن
نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد 18 تا 20 درصد از کالری روزانه شان را از مصرف فندق به دست می آوردند. نتیجه پژوهش نشان می داد که کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آن ها کاهش داشته است. شرکت کنندگان در این پژوهش در پایان تحقیق، از نظر سلامت عروق و رگ ها و نشانگر های تورم در خون نیز بهبود یافته بودند. حاوی آنتی اکسیدان: فندق مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد. آنتی ...
تفاوت خامه صبحانه با سرشیر
. در ضمن خامه نمی تواند تامین کننده کلسیم و پروتئین روزانه بدن باشد و به هیچ وجه نباید جایگزین شیر و فرآورده های لبنی کم چرب شود. البته خوردن یک یا دو قاشق خامه برای صبحانه آن هم یکی دو بار در هفته اشکالی ندارد، ولی از آنجا که چربی خامه مانند چربی گوشت قرمز جزو چربی های جامد است و کلسترول بالایی دارد مصرف بیش از اندازه آن حتی برای وزن گرفتن افراد لاغر هم توصیه نمی شود. چربی ...
بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
. بهترین راه کاهش وزن، کاهش تدریجی طی شش ماه تا یک سال و درپیش گرفتن رژیم غذایی متعادل است. حذف پرکالری های بی خاصیت همه ما با مواد غذایی پرکالری که اغلب خاصیتی هم ندارند آشنا هستیم. انواع فست فودها، غذاهای آماده و نیمه آماده و نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی در این گروه قرار می گیرند. با مصرف این مواد در واقع حجم قابل توجهی از قند را به بدن خود وارد می کنیم. ...
چای ترش درمانی برای آلزایمر
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، دلایل زیادی برای لذت بردن از یک فنجان چای ترش قرمز یاقوتی و از جمله توانایی آن در گرم کردن بدن در زمستان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون و کمک به کاهش وزن وجود دارد؛ اکنون، نتایج تحقیقات نشان داده است که با این چای می توان بیماری آلزایمر را نیز شکست داد. پروفسور کیونگ تای کیم و دکتر کیونگ وون جو، از دپارتمان علوم زیستی دانشگاه علم و فناوری ...
15 روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون ورزش
سالاد کوچک سفارش دهید. 2- فیبر بیشتری بخورید فیبر به روش های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. برای آغاز کار مانند یک اسفنج در روده شما منبسط می شود بنابراین یک سرکوب کننده طبیعی اشتها است. به علاوه، جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که تاثیرات مفیدی بر روی باکتری های خوب روده دارد که به تولید هورمون هایی در روده کمک می کند که به مغز شما می گویند به اندازه کافی غذا خورده اید. دست کم 25 ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
روحیه کمک می کنند و گردو، یکی از غنی ترین منابع آن است. مطالعات متعددی نشان داده اند که اسید های چرب امگا3 از عملکرد مغز پشتیبانی کرده و علائم افسردگی را کاهش می دهند. یک مطالعه ی علمی منتشر شده در مجله ی روانپزشکی انگلیس موضوع جالبی را مطرح کرده است. با اینکه تقریبا 80% از مغز انسان از چربی (لیپیدها) ساخته شده است، اما بخش عمده ی تحقیقات بیولوژیکی، از ژنتیک تا روانپزشکی، بر روی انتقال ...
از بلفاریتیس چه می دانید؟
کامپیوتر می تواند شما را به مالیدن یا دستکاری چشم ها وادار کند و درنهایت بلفاریتیس را تشدید کند. کمبود خواب کمبود خواب، یکی از عواملی است که می تواند مشکلات ناحیه چشم را تشدید کند. خواب، فرصتی است برای استراحت بدن و بیدار ماندن بیش از حد، چشم ها را به فعالیت شدید و خستگی مفرط وادار می کند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که چشم ها حداقل به 5 ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا بتوانند خودشان را کاملا بازسازی کنند و جریان خون مطلوب را به چشم ها برسانند. خواب بی کفیت در درازمدت می تواند با بسیاری از بیماری های ناحیه چشم مانند گلوکوم و دژنراسیون ماکولا ناشی از افزایش سن هم مرتبط باشد. ...
اثرات منفی جدید استعمال ویپ شناسایی شد
شواهد به دست آمده از پژوهشی که در سال 2018 در آمریکا انجام شد، بسیاری از جوانانی که کاربر ویپ هستند، سیگار عادی هم مصرف می کنند. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند جوانانی که از ویپ استفاده می کنند، بیشتر از دیگران در معرض اعتیاد به سیگار در آینده قرار دارند. بین سیگار کشیدن و بروز بیماری های قلبی- عروقی و سرطان، ارتباط قوی وجود دارد، اما ترک سیگار هر چه زودتر انجام شود، بدن زودتر می تواند به بازیابی و ترمیم خود بپردازد. بهتر است افراد سیگاری به جای استفاده از ویپ، برای انتخاب برنامه و یا ابزار مناسب ترک سیگار، با پزشک خود مشورت کنند. ...
یک راهکار ساده برای حل مشکل خواب شبانه
گروه علمی: محققان یک راهکار ساده و در عین حال بی دردسر را برای خواب شبانه توصیه می کنند. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افراد برای خواب راحت شبانه بهتر است به باشگاه بروند تا اینکه روزانه ورزشی مانند دویدن انجام دهند. این مطالعه روی 386 فرد دارای اضافه وزن یا چاق در سنین 35 تا 70 سال مورد بررسی قرار گرفت و داده های به دست آمده از آن نشان داد، برای افرادی که از خواب محروم هستند، وزنه ...
خواص پیاز (نکات درمانی و تغذیه ای)
پیاز و عسل می تواند علایم گلو درد و سرقه را درمان کند؛ برای کاهش درد ناشی از زنبور زدگی توصیه می شود محل گزیدگی را به کمک آب پیاز شست و شو دهید؛ مطالعات نشان داده است که استفاده از عصاره پیاز بر روی پوست سر دو بار در هفته به مدت دو ماه باعث رشد مجدد مو شود؛ آلیسین موجود در پیاز سبب کاهش بروز بیماریهای قلبی عروقی شده و فشارخون را کاهش می دهد؛ این ترکیب همچنین سبب کاهش بروز شوره سر میشود؛ پیاز منبع ...
بهترین جایگزین تخم مرغ
مواد مغذی موجود در تخم مرغ تخم مرغ حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی از جمله اسید های چرب و پروتئین، ویتامین های مختلف از جمله ویتامین A، D و E و همچنین کلسیم و منیزیم است. املاح و مواد معدنی زیادی نیز مانند کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سدیم و پتاسیم در تخم مرغ وجود دارد و با توجه به اینکه حدود 75 درصد وزن یک تخم مرغ بدون پوست را آب تشکیل می دهد؛ یکی از کامل ترین و مفیدترین منابع غذایی به ...
افزایش مرگ ناشی از بیماری قلبی با حذف صبحانه!
برای خود افزایش می دهند. دکتر سان گفت: در زمانه ای که گرسنگی کشیدن متناوب به طرز گسترده ای به منزله راه حلی برای کاهش وزن، سلامت سوخت وساز بدن و پیشگیری از بیماری ها تبلیغ می شود، مطالعه ما برای بخش بزرگی از بزرگسالان آمریکایی که کمتر از سه وعده غذا در روز می خورند، اهمیت دارد. محققان در این مطالعه داده های گروهی متشکل از بیش از 24 هزار بزرگسال آمریکایی 40 سال به بالا را بررسی ...
مواد غذایی مفید برای کبد
...، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند ...
مضرات مصرف زیاد تخم مرغ
اسیدهای چرب و پروتئین، ویتامین های مختلف از جمله ویتامین A، D و E و همچنین کلسیم و منیزیم است. املاح و مواد معدنی زیادی نیز مانند کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سدیم و پتاسیم در تخم مرغ وجود دارد و با توجه به اینکه حدود 75 درصد وزن یک تخم مرغ بدون پوست را آب تشکیل می دهد؛ یکی از کامل ترین و مفیدترین منابع غذایی به حساب می آید. مضرات و حساسیت زایی تخم مرغ با توجه به اینکه ...
130 عمل جراحی تومورهای خوش خیم و بدخیم سیستم زنان در نیمه نخست امسال در مشهد
ای و کاهش مصرف غذا های چرب تا حدودی قابل کنترل هستند. عضو هیات علمی گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: سرطان غیر وابسته به هورمون، فاکتور خطر ساز ندارند و به طور معمول با افزایش سن اتفاق می افتند. حسن زاده اظهار کرد: همچنین عوامل ژنتیکی که سندرم لینچ 2 نامیده می شود و وجود سابقه ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان رحم در شجره نامه ژنتیکی فرد یا خانواده اش، از دیگر عوامل ...
آیا از معجزات لبو خبر دارید؟
گروه سلامت:یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بیشمار لبو برای سلامت بدن، گفت: توصیه می شود افراد در این فصل از سال مصرف لبو را در برنامه غذایی خود داشته باشند. به گزارش ایسنا؛ هانیه ناصری با بیان اینکه چغندر قرمز یا لبو از همان خانواده چغندر قند است، گفت: تنها تفاوت این دو این است که چغندرقند سفید رنگ بوده و معمولا برای تولید قند استفاده می شود، اما لبو کوچکتر بوده و قرمز رنگ ...
باکتری های روده بر سلامت مغز تاثیر می گذارند
...، رویکرد جدیدی را برای پیشگیری و درمان اختلالات تخریب کننده عصبی از طریق اصلاح میکروبیوم روده با آنتی بیوتیک ها، پروبیوتیک ها و رژیم های غذایی پیشنهاد می کند. محققان گفته اند: شواهد موجود نشان می دهد، میکروبیوم های روده در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر با افراد سالم متفاوت است؛ اما مشخص نیست که این تفاوت ها علت بیماری هستند یا نتیجه آن یا هر دو و ما دقیقا نمی دانیم تغییر میکروبیوم چه ...
فواید و ضررهای کره که شاید ندانید
.... CLA یک نوع چربی با مزایای بی نظیر است که در گوشت و محصولات لبنی وجود دارد. تحقیق در محیط آزمایشگاه نشان داده است که CLA خواص ضدسرطانی دارد و به کاهش پیشرفت سرطان سینه، روده بزرگ، معده، پروستات و کبد کمک می کند. در بعضی از مطالعات مشاهده شده است که مکمل CLA می تواند با کاهش چربی بدن در کنترل وزن نقش داشته باشد. در یک مطالعه ی 24 ماهه روی 134 فرد دارای اضافه وزن، مصرف 3/4 گرم CLA در ...
افزایش خطر التهاب روده در پی مصرف بی رویه این داروها
یک مطالعه جدید بر روی افراد 40 ساله و بالاتر نشان داد که آنتی بیوتیک ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های مربوط به روده (مانند کرون و کولیت اولسراتیو) را یک تا دو سال پس از مصرف افزایش دهند. بر اساس این مطالعات، بیشترین خطر مربوط به دو دسته از آنتی بیوتیک ها بود: نیترویمیدازول ها و فلوروکینولون ها؛ که اغلب برای درمان عفونت های روده مورد استفاده قرار می گیرند. به گفته محققان، این دارو تمام باکتری ...
چرا برخی از سیگاری ها هرگز سرطان ریه نمی گیرند؟
که قبلا سیگاری بودند و 12 نفر که در زمان کنونی سیگار می کشیدند و سنینی بین 44 تا 81 سال داشتند. بر اساس این گزارش، افراد سیگاری در این پژوهش مقدار متفاوتی سیگار می کشیدند؛ به طوری که اعتیاد از 5.6 تا 116 پاکت سیگار را گزارش کرده بودند. در پایان محققان اعلام کردند جهش های سلول ریه انسان با افزایش سن انباشته می شوند و افراد سیگاری جهش بیشتری نسبت به افراد غیر سیگاری داشتند. ...
فواید پیاده روی در هوای سرد و برفی
چربی قهوه ای بدن یا به عبارتی سلول های چربی حاوی میتوکندری کارشان سوزاندن کالری و تولید گرما در بدن است. در گذشته تصوری اشتباه مبنی بر این وجود داشت که تنها نوزادان دارای چربی قهوه ای در بدنشان هستند اما پژوهش ها ثابت کرد بزرگسالان هم مقداری چربی قهوه ای دارند و افراد دارای شاخص توده بدنی پایین چربی قهوه ای بدنشان نسبت به اشخاص دیگر بیشتر است. جالب تر اینکه مردان زمان قرار گرفتن در معرض ...
موجود عجبیبی که نه پیر می شود، نه سرطان می گیرد!
مولکول های احاطه کننده سلول از جمله سیستم ایمنی، به جای یک مکانیزم ذاتی مقاوم در برابر سرطان، از ابتلای موش ها به این بیماری جلوگیری می کند. محققان در جریان یک تحقیق در دانشگاه کمبریج، به آنالیز 79 رده سلولی مختلف که از روده، کلیه، پانکراس، ریه و بافت پوستی 11 موش حفار برهنه گرفته شده بود پرداختند. آنها این سلول ها را با ویروسی اصلاح شده آلوده کردند تا به بررسی ژن های سرطان زا در بدن موش ...
بررسی پیوند سلولی در دیابتی ها برای آزمایش های دارویی
...، جنسیت، وزن و گرادیان غلظت، ممکن است بر جزئیات روش استخراج مؤثر باشد. محققان با هدف مقایسه بازده و خلوص جزایر استخراج شده در دو سویه متفاوت از موش صحرایی غیر دیابتی، طی پژوهشی به مقایسه تعداد ذرات و میزان استاندارد (equivalent) جزایر استخراج شده پرداختند. همچنین اثر جنسیت و وزن بر بازده استخراج جزایر سنجیده شد و تأثیر سه گرادیان غلظت متفاوت بر خلوص و بازده نهایی جزایر به دست آمده ...
علائم بیماری آرتریت چیست؟ + راه های درمان
برخی مواد غذایی حساسیت دارند و یا به دلیلی که در طب سنتی هم در مورد گرمی و سردی غذا ها گفته می شود به برخی مواد غذایی واکنش نشان می دهند. این افراد باید حواسشان باشد موادی که درد و التهابشان را تشدید می کند، مصرف نکنند. برای این کار خوب است دفترچه ای داشته باشید و در آن مواد غذایی که موجب تشدید درد و التهابتان می شود را یادداشت کنید تا بدانید کدام مواد غذایی برای شما مناسب نیست. ...