خانه
ریزه کاری های تغذیه کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذایی بسیار مفید و ایده آل برای زمستان
همراه است و احتمال ضعف بین وعده های غذا را کاهش می دهد. البته برای چنین تاثیراتی باید توجه داشت که بیش از یک قاشق سوپخوری خامه یا یک قاشق مرباخوری کره به سوپ اضافه نشود. مناسب بودن برای همه افراد سوپ از جمله غذاهایی است که همه افراد می توانند آن را در رژیم غذایی شان بگنجانند زیرا قابلیت تغییر در مواد اولیه را دارد. افرادی که از اختلالات روده رنج می برند، بهتر است انواع سبزیجات با ...
طرز تهیه خاگینه خرما
... مواد لازم برای تهیه خاگینه خرما تخم مرغ 4 عدد خرما 18 عدد ماست 4 قاشق غذا وری وانیل 1/2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1 قاشق مربا خوری آرد 4 قاشق غذا خوری زعفران 2 قاشق غذا خوری گردو و خلال پسته به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه برای تهیه شربت شکر 1/2 پیمانه آب 1 پیمانه ...
20 نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
شکلات ممنوع است. 10 . لبنیات مثل ماست پروبیوتیک هر روز در کنار وعده های غذایی مصرف کنید. 11 . موادغذایی محرک )مانند برخی ادویه های تند( را در غذاهای خود مثل فلفل حذف کنید. 12 . صبحانه متنوع شامل عسل، عدسی، فرنی، تخم مرغ، پنیر و گردو و ارده مصرف کنید. 13. دانه های آجیلی مثل بادام درختی، فندق ، پسته و گردو و کنجد را می توانید هر روز به صورت آسیاب شده در ماست ، سوپ و فرنی ...
تعادل کلید اصلی رژیم غذایی سالم
مواد معدنی، چون روی، ویتامین های گروه B و آهن است. سعی کنید برای مصرف گوشت از تکه های نازک و کم چربی گوشت قرمز و سفید استفاده کنید و همیشه گوشت را کامل بپزید. ماهی یکی دیگر از منابع غنی پروتئین محسوب می شود و شامل تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی است. ماهی های چرب منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3 هستند. سعی کنید در هفته حداقل دو وعده ماهی مصرف کنید. تخم مرغ، آجیل و دانه ها ...
طرز تهیه خوراک دال عدس خوشمزه
: سه حبه سیب زمینی متوسط: دو عدد رب گوجه فرنگی: دو قاشق غذا خوری تمر هندی: یک پیمانه روغن، نمک، فلفل و روغن: به میزان لازم دستور پخت مرحله به مرحله خوراک دال عدس 1-در ابتدا عدس را پاک و خیس می کنیم. بیشتر بخوانید: سوپ دال عدس را چه طور بپزیم 2- بعد از ده دقیقه عدس را با سیب زمینی خرد شده همراه با 2 تا 3 لیوان ...
دستور پخت قارچ سوخاری به چند روش خوشمزه
: 1 عدد شیر: 1 قاشق غذاخوری آردسوخاری ادویه دار: نصف پیمانه طرز تهیه: 1. قارچ ها را به خوبی شسته و اجازه دهید خوب خشک شوند. 2. تخم مرغ را شکسته، به آرامی بزنید و شیر و نمک را به آن اضافه کنید. 3. قارچ ها را در مخلوط شیر و تخم مرغ بیندازید و بعد از غلطاندن در آردسوخاری، در روغن داغ سرخ کنید تا رنگ آن ها متمایل به قهوه ای شود. 4. این پیش غذا را می ...
اسرار کاهش وزن؛ اگر رژیم لاغری داری به این خوراکی ها نگاه هم نکن!
چیزی که با مربا درست می شود، سالم نیست. مرباهای آماده حاوی قند و کالری زیادی هستند. به جای مصرف مربای آماده، روی نان تست کره ی بادام زمینی بمالید و روی آن چند تکه از میوه ی دلخواه اتان را قرار دهید و نوش جان کنید. در وعده ی صبحانه می توانید نان تست و آووکادو هم بخورید. روی نان تست آووکادو بمالید. یک تخم مرغ را نیمرو کنید و روی آن قرار دهید. در نهایت روی نان تست چند عدد گوجه ی گیلاسی ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه مربای گل گاو زبان
نزنید که بعدا شکرک نزند. لیمو عمانی را خارج کرده و آب لیموی تازه را به مربا اضافه کنید و بعد از 1 دقیقه شعله را خاموش کنید. در صورت تمایل میتوانید به این مربا عصاره هل یا وانیل اضافه کنید. انتهای پیام /
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه شیرینی جوپرک با آجیل و عسل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در این مطلب قصد داریم تا شما را با طرز تهیه شیرینی جوپرک با آجیل و عسل آشنا کنیم. جو پرک دو و نیم پیمانه آجیل ( من بادام زمینی بوداده شده استفاده کردم ) 1 پیمانه برنجک 1 پیمانه خشکبار ( قیسی .کشمش.خرما خشک ) 1 پیمانه کره 4 قاشق غذا خوری شکر قهوه ای (میتوانید از شکر سفید هم استفاده کنید) 1 پیمانه عسل 1/2 پیمانه ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان سنگ کیسه صفرا
مصرف مواد غذایی نظیر لبنیات پر چرب مانند بستنی، پنیر و شیر کامل، غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ شده، سس های خامه ای، سوپ خامه ای، کره، غذای فراوردی شده مانند سوسیس، آبگوشت، پیتزا، همبرگر، انواع شیرینی، کروسان، بیسکوئیت، دونات، چیپس، پفک، غذاهای تند و کافئین و الکل ترجیحا به مدت یک ماه پس از عمل جراحی اجتناب کنند. وی همچنین مصرف مواد غذایی نظیر میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب مانند مرغ ...
خوش عطرترین پلوهای کرمانشاه
ونوشک پلو نیاز به ونوشک تازه، برنج، گوشت چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و زعفران است. طعم این غذا بسیار لذیذ است و یکی از غذاهای پرطرفدار کرمانشاهی است. شما می توانید برنج را به جای آبکش کردن به صورت کته درست کنید. به جای گوشت چرخ کرده می توان از گوشت قلقلی شده یا گوشت قیمه شده نیز استفاده کرد. فقط از قبل گوشت را با پیاز بپزید. برای خوشمزه تر شدن ونوشک پلو، پس از دم کشیدن، روی آن روغن حیوانی ...
5 تا از بهترین غذاهای محلی کرمان
. بزقرمه در کرمان، شهربابک، ماهان، رفسنجان و انار طرفداران خیلی زیادی دارد. بزقرمه از دو کلمه بز و قرمه تشکیل شده است. قرمه کردن کاری است که در زمان های قدیم در استان کرمان خیلی رواج داشت؛ چراکه خبری از یخچال و فریزر برای نگهداری مواد فاسدشدنی نبود. حتی امروزه هم در شهرهای جنوب استان کرمان مردم از این روش استفاده می کنند تا موادی مثل گوشت را برای مدت زمان طولانی نگه دارند. آن ها بعد از ...
میراث غذایی کاتغ ماهی با گرگا تا حلوا هلری و سوراغ در هرمزگان
خودشان می پزند در کنار سبزی گرگا میل می کنند و این غذا برای ناهار بسیار مناسب است. هواری میگو، طعمی بی نظیر هواری در واقع به معنی مخلوط و درهم است. می توان این خوراک اصلی، لذیذ و پرخاصیت را خاص ترین خوراک در استان هرمزگان نام برد، زیرا که هیچ جای ایران هواری را به این سبک و روش هرمزگان ندارند و طبخ نمی کنند. در هرمزگان انواع هواری مانند هواری گوشت، هواری ماهی، هواری ...
متهم ردیف اول فشار خون بالا را بشناسید
برای کاهش مصرف نمک - غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس، پیتزا، سیب زمینی های سرخ شده، سس گوجه فرنگی، گوشت های نمک زده، کنسروها و سوپ های آماده حاوی میزان زیادی نمک هستند که باید در مصرف آن ها جانب احتیاط را رعایت کرد. - زمانی که غذا را آماده می کنید سعی کنید به آن نمک اضافه نکنید. از پودر سیر، سبزیجات خشک، آب لیموی تازه یا لیمو ترش، ادویه ها در غذا استفاده کنید. رزماری، زنجبیل، فلفل ...
“کباب قلقلی با بادمجان”، غذای مورد علاقه سخت پسندان
کباب قلقلی با بادمجان یک غذای خوشمزه است که می تواند وعده مناسبی برای سخت پسندان باشد. به گزارش وقت صبح ، کباب قلقلی با بادمجان وعده ای بسیار لذیذ است که زمان زیادی برای درست کردن آن نیاز نیست و می توانید این غذا را با برنج یا نان سرو کنید. گوشت چرخ کرده 400 گرم پیاز 1 عدد بزرگ بادمجان 4 عدد قلمی گوجه فرنگی 5 عدد رب گوچه فرنگی 1 ...
دستور پخت فته مرغ
در صورت تمایل می توانید به سس ماست کمی ارده و آب لیموترش اضافه کنید. فته مرغ یک پیش غذا خوشمزه است که می تواند یک وعده غذای کامل نیز به حساب می آید. مواد لازم برای تهیه فته مرغ سینه مرغ 1 عدد پیاز 1 عدد برگ بو 1 عدد نخود 1/2 پیمانه نان پیتا 2 الی 3 عدد روغن زیتون به مقدار لازم آویشن 1/2 ق چای خوری سماق 1/4 ق چای خوری ماست خامه ای 1 پیمانه سیر له شده 3 حبه انواع مغز به دلخواه جعفری خرد ...
بهترین روش نگهداری مربای خانگی
ظرفی ریخته و سرد کنید. با رعایت نکات ارائه شده در زمان پخت مربا، مربایی خوش طعم تهیه کرده و برای مدتی طولانی نگهداری کنید. پوست کندن میوه برای تهیه مربا کاملا سلیقه ای می باشد. جوشاندن بیش از اندازه مربا موجب شکرک زدن آن می شود. برای خوشبو شدن مربا می توانید از هل، گلاب یا خلال نارنج استفاده نمایید. بهتر است برای هم زدن مربا، از قاشق چوبی و یا ...
مربای بالنگ+ارسال رایگان
فه ترین مربای بالنگ را از فروشگاه اینترنتی خرید باحال تهیه بفرمایید. طرز پخت مربای بالنگ مربای بالنگ یکی از انواع مرباهای خوشمزه و محبوب ایرانی است که بیشتر برای وعده های صبحانه و عصرانه مورد استفاده قرار می گیرد. مواد لازم برای یک شیشه متوسط شامل بالنگ 1 کیلوگرم، شکر1 کیلو گرم، آب لیمو ترش3 قاشق غذاخوری، آب 3 لیوان می شود. برای تهیه مربای بالنگ مجلسی ابتدا بالنگ ...
خرید مربای توت فرنگی+ارسال رایگان
دن است کف می کند که با استفاده از کفگیر می توانیم کف ها را می گیریم.برای اطمینان از قوام مطلوب مربا نصف قاشق مربا خوری از شهد مربا داخل یک لیوان آب سرد می ریزیم اگر شهد داخل آب در حین ته نشین شده متلاشی نشد. فوت کاسه گری برای تهیه مربای توت فرنگی عالی اگر مربا کاملا ته نشین شد یعنی مربا به قوام مطلوب رسیده است و از روی حرارت قابلمه را بر می داریم و سریع آبلیمو را اضافه می ...
مربای توت فرنگی+ارسال رایگان
دهد. بعد نصف توت فرنگی ها را داخل قابلمه ای متناسب با مقدار موادمان می ریزیم. نصف شکر را نیز روی توت فرنگی ها به صورت پخش می ریزیم و لایه بعد باقی توت فرنگی ها را می ریزیم و بعد نصف دیگر شکر را اضافه می کنیم و قابلمه را داخل یخچال می گذاریم تا به مدت 12 ساعت توت فرنگی ها آب بیندازند. مربای آلبالو یکی از انواع مرباهای خوشرنگ و خوشمزه ایرانی است که مانند دیگر مرباها به عنوان ص ...
کاهش حجم شکم و پهلو با مصرف گیاه زیره
هستند مفید باشد. متخصص گیاهان دارویی عنوان کرد: خاصیت ضد رطوبتی این گیاه باعث می شود که به مرور زمان از رطوبت معده کاسته شده و چاقی شکم و پهلو را برطرف می کند. وی در ادامه به روش های استفاده از این گیاه اشاره کرد و گفت: از پودر آن به صورت ادویه در هنگام پخت غذا و یا هنگام سرو غذا می توان استفاده کرد و فرقی ندارد که غذا به چه صورتی طبخ شود حال چه به صورت پلو و خورشت باشد یا در آش ...
خواص زنجبیل و عوارض مصرف بیش از حد آن
برده و دفع می کند. برای کاهش درد مفاصل بهتر است زنجبیل را ابتدا کوبیده و بعد بپزید سپس در آب گوشت ریخته و مصرف کنید. بهترین شیوه مصرف آن مربا کردن زنجبیل تازه با عسل است. زنجبیل به هضم بهتر غذا کمک می کند و سبب تقویت معده و کبد نیز می شود. زنجبیل سبب تنقیه و پاکسازی فضولات روده می شود. زنجبیل برای بازکردن انسدادهای داخل بعضی از اعضای بدن مخصوصا کبد مفید است(کبدهای سرد و رطوبتی و کبدهای ...
راه های ساده برای تامین کلسیم بدن را بشناسید
پوست تخم مرغ می توان به عنوان کلسیم خانگی یاد کرد. برای استفاده از خواص تخم مرغ، پوست یک تخم مرغ محلی را شسته و با دست خرد کرده و در یک لیوان بریزید و حدودا یک قاشق آبلیموی طبیعی بر روی آن بریزد و بگذارید شب تا صبح بماند. بعد صبح به آن آب اضافه کنید و صافش کنید که شامل آب، آبلیمو و یک گردی از پوست تخم مرغ است که حاوی کلسیم خواهد بود. می توانید این ترکیب را با عسل شیرین کنید و روزانه از آن بخورید. ...
با فواید بی نظیر سوپ آشنا شوید
راه خوبی برای بهبود سرماخوردگی، آنفلوآنزا و بسیاری از بیماری ها هستند. بیشتر سوپ ها سرشار از مواد مغذی هستند که در مبارزه با سرماخوردگی مؤثرند. خوردن سوپ مرغ که سرشار از سیر، پیاز، کرفس و هویج باشد، می تواند در پیشگیری از سرماخوردگی به ما کمک کند. مزیت دیگر سوپ ها تأثیر مثبت شان در بهبود گلودرد است. 3- کالری کمتری دارد با افزودن سوپ به وعده غذایی تان، می توانید با دریافت کالری ...
5 نکته مهم برای تهیه کنسرو ذرت در منزل
تهیه کنسرو مناسب هستند. دانه های این نوع بلال بعد از کنسرو شدن به رنگ زرد روشن هستند و هرگز تیره نمی شوند. 3- برای اینکه بتوانید دانه های ذرت را راحت تر جدا کنید، ابتدا با کمک چاقو یک ردیف عمودی از بلال را خالی کنید. به این صورت ردیف های بعدی به راحتی و با دست خالی می شوند. 4- بهتر است برای تهیه کنسرو ذرت از سرکه استفاده نکنید؛ زیرا سرکه طعم شیرین و دلچسب ذرت را از بین می برد. 5- برای تهیه کنسرو ذرت داخل هر شیشه کنسروی متوسط یک قاشق مرباخوری نمک و یک قاشق غذاخوری شکر استفاده کنید. در صورتی که دانه ذرت شما بیش از اندازه شیرین است، می توانید شکر را حذف کنید. ...
طرز تهیه پیراشکی مرغ حرفه ای و خوشمزه با خمیر جادویی
...، سپس به سراغ درست کردن خمیر پیراشکی می رویم، برای این منظور شیر ولرم را به همراه 1 قاشق مرباخوری شکر و خمیر مایه درون یک ظرف مناسب می ریزیم. حالا روی ظرف را با درپوش می پوشانیم و اجازه می دهیم به مدت 10 دقیقه در دمای محیط استراحت کند تا خمیر مایه فعال شود. در ادامه تخم مرغ را به همراه نمک، روغن مایع و مابقی شکر درون یک کاسه نسبتا گودی می ریزیم. حالا محتوی درون کاسه را با ...
عجیب ترین خوراکی ها؛ از خاویار الماس تا ماست وایکینگ ها
. بشقاب بودا - گران ترین غذای دریایی جهان بشقاب بودا یکی از غذا های لوکس در فهرست گران ترین غذا های دریایی جهان است که از کشور چین می آید و نام کامل آن، بودا از دیوار می پرد است. سوپ بودا در چین به صورت های مختلفی تهیه می شود، اما در کشور انگلستان به دلیل اضافه کردن ترکیبات گران قیمت و یک سری مواد دریایی، یک کاسه اش حدود 170 هزار دلار است. بشقاب بودا ترکیب متعادلی از موادغذایی ...
فوت و فن جادویی برای خوشمزه تر شدن خورش قیمه
خورش قیمه یکی از خورشت های سنتی ایرانی می باشد که شما می توانید از گوشت یا مرغ برای تهیه آن استفاده کنید و به دلخواه می توانید سیب زمینی سرخ کرده یا بادمجان سرخ کرده در کنار این خورش قرار دهید و به همراه یک کته زعفرانی این غذا را میل کنید. فوت و فن خورش قیمه خوشمزه و خوشرنگ پیاز که نیم سرخ شد باید گوشت یا مرغ را اضافه کنید. گوشت قیمه بهتر است گوسفندی باشد و به ...
