خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بی خیالی طی کنیم؟
آدم بیهوده و بی خاصیتی شوید؛ یا اگر هنگامی که هیچ کاری نمی کنید، مدام خود را سرزنش می کنید و عذاب وجدان می گیرید، بهتر است از این کار دست بردارید. گاهی هیچ کاری نکردن و تنها برای خود بودن به شما کمک می کند تا آرامشی دریافت کنید که به بی خیالی شما کمک می کند. نگران بطالت نباشید. گاهی باید هیچ کاری نکنید تا در زمان هایی که کاری انجام می دهید، هم بهره وری بالاتری داشته باشید و هم احساس ...
بدترین غذاها برای مغز کدام ها هستند؟
.... به عنوان مثال، رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به محافظت در برابر زوال شناختی کمک می کنند. امگا 3 ترشح ترکیبات ضد التهابی را در مغز افزایش می دهد و می تواند اثر محافظتی به ویژه در افراد مسن داشته باشد . شما می توانید با خوردن غذاهایی مانند ماهی، دانه چیا، دانه کتان و گردو، میزان چربی های امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. 4. غذاهای بسیار فرآوری شده ...
دلایل لرزش دست چیست؟ + فیلم
... اضطراب، استرس ، هیجان، عصبی شدن و حتی خشم شدید می تواند به عنوان یک سیگنال اضطراری برای سیستم های دفاعی بدن عمل کرده و به طور بالقوه موجب لرزش دست ها شود. قند خون شما پایین است مغز مسئولیت کنترل احساس ثبات و پایداری شما را بر عهده دارد. از این رو، زمانی که مغز به میزان کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند، ممکن است لرزش بدن را تجربه کنید. مغز نسبت ...
چگونه از روزمرگی و تکراری بودن خلاص شویم؟
خلاقیت نیز انسان را دچار روزمرگی می کند صرفاً فقط انجام کارهای روزانه و تکرار مکررات مانع بزرگی برای خلق ایده های نو می باشد و هر کسی که این توانایی را از دست دهد با تنهایی و افسردگی و حس بسیار مبهمی مواجه می شود. همه افراد در زندگی خود حدود 10 الی 12 ساعت مشغول به کار هستند اما اکنون زمان آن رسیده است که از خود بپرسید: آیا این کار همانی است که می خواهید انجام دهید یا کاری است که باید ...
خانم ها این 3 راز برای شناخت مردان کافی است!
مسئول درد و رنجتان می دانند و چنانچه نتوانند ناراحتی تان را برطرف کنند، احساس گناه خواهند کرد. هنگامی که مردی درد و رنج همسرش را می بیند، خود را سرزنش کرده و مسئول می داند و به این دلیل که شما باعث شدید، احساس بدی نسبت به خودش پیدا کند، از دست تان عصبانی می شود. احساس سوم: آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بخواهید احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید و او سعی کند که یا با عجله شما را ...
تست بینایی؛ در 6 ثانیه سگ سنگی را پیدا کنید!
کننده لذت می برند. برای رسیدن به راه حل، باید از ذهن خلاقتان استفاده کنید زیرا پاسخ درست در مقابل شما نیست. خطای دید به احساس دیدن تصاویری گفته می شود که فریبنده یا گمراه کننده هستند. در این حالت اطلاعاتی که بوسیله چشم جمع آوری شده و توسط مغز پردازش می گردد منجر به درک تصویری می شود که با واقعیت آن تصویر تطابق ندارد. تست بینایی سگ سنگی تست بینایی امروز تخته سنگ ...
علت افسردگی احتمالا چیزی نیست که فکر می کنید
ژنوم آزمودنی ها و مشاهده دقیق نحوه واکنش افراد دارای خصوصیات ژنتیکی متفاوت به تغییرات محیطی مورد مطالعه قرار می دهد. (اخیرا آن ها به موضوع استرس ناشی از دنیاگیری کووید پرداخته اند). تغییرات ژنتیکی مختلف می تواند بر این امر تاثیر بگذارد که آیا افراد به انواع خاصی از استرس مانند محرومیت از خواب، آزار جسمی یا عاطفی و فقدان تماس اجتماعی واکنش نشان می دهند. تأثیرات محیطی مانند استرس نیز گاهی ...
تاثیر سریع آلودگی هوا بر عملکرد مغز
...> برای این مطالعه، محققان به طور خلاصه 25 فرد بالغ سالم را در معرض اگزوز دیزل و هوای فیلتر شده در زمان های مختلف در یک محیط آزمایشگاهی قرار دادند. فعالیت مغز قبل و بعد از هر بار قرار گرفتن در معرض آلودگی، با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) اندازه گیری شد. محققان تغییرات شبکه حالت پیش فرض مغز (DMN) را تجزیه و تحلیل کردند، مجموعه ای از مناطق مغزی به هم پیوسته که نقش ...
انواع سردردها و درمان های فوری خانگی را بشناسید
وارد می کند در حدی که شما به زور چشم خود را باز می کنید. همچنین می تواند به طور ناگهانی باعث ایجاد درد در یک سمت سر شما شود و می توان گفت که علت آن هنوز مشخص نشده است و برای درمان آن می توانید از فلفل کاین استفاده کنید. 4. میگرن میگرن می توانید از بدترین نوع سردرد باشد که هر کسی را به بدترین نحو می رنجاند و علائمی مانند سرگیجه، استفراغ، اختلالات در بینایی و حساسیت نسبت به نور را ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
. پیکا یکی از راه هایی است که کمبود آهن خودش را با آن نشان می دهد. طبق این تمایلات غیرمعمول عمل کردن می تواند مشکلات دیگری برای سلامتی ایجاد کند، مثلاً انسداد روده و آسیب دندان ها. احساس اضطراب و افسردگی می کنید کمبود آهن می تواند موجب تغییراتی در مغز شود و ریسک علائم روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی را بالا ببرد. اغلب، مکمل آهن می تواند این ریسک را کاهش دهد. دچار ریزش مو شده ...
موسیقی، کاهنده استرس
که تحت استرس ناشی از زندگی تحت قوانین قرنطینه در روزهای اولیه همه گیری جهانی کرونا بود، انجام دادند. تحقیقات قبلی نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می تواند به طور موقت احساس استرس را کاهش دهد، اما همانطور که محققان خاطرنشان می کنند، بیشتر این مطالعات مقطعی یا گذشته نگر بوده اند که به گفته آنها می تواند منجر به سوگیری های غیرعمدی شود. شواهد همچنین نشان می دهد که موسیقی به طور موثر ...
با این گیاهان طبیعی میل جنسی خود را افزایش دهید
در آلت جنسی مردانه تا 40 درصد و در آلت جنسی زنانه تا 11 درصد افزایش میدهد. کیک کدو تنبل و پیراشکی جریان خون در آلت جنسی مردانه را تا 20 درصد افزایش میدهند. افزایش میل جنسی با مرکبات خانم ها گوش کنید – یک مطالعه نشان داد که اگر شما بویی مانند گریپ فروت صورتی بدهید، مردها بطور خودکار فکر میکنند که شما جوانتر از آنچه به نظر میآید، هستید. در یک مطالعه، بوی پرتغال 20 درصد از مردان ...
با فرد وسواسی چطور رفتار کنیم؟
...: از قدیم برخی افراد مخصوصا خانوم ها به بشور و بساب فراوان معروف بودند؛ خیلی ها هنوز هم از این رفتار خوششان می آید و از تمیزی خانه لذت می برند. با آمدن ویروس کرونا بشور و بساب ها بیشتر شد و عده ای هم به شکل افراطی به بهانه کرونا قوانین سخت تری برای خود و خانواده گذاشتند. آیا هیچ وقت فکر کردید فرد وسواسی که خانه و زندگیش مثل دست گل می ماند و مدام تمیز می کند و می شوید خودش چه حالی ...
با توجه به ماه تولدتان چه کسی می تواند برای همیشه در کنارتان باقی بماند؟
شما را برای لذت بردن از زندگی وسوسه می کند و به شما طعم زندگی و زنده بودن را می چشاند. آنها شادی را برای شما به ارمغان می آورند که هرگز تجربه نکرده اید، و در عین حال از شما برای مسئولیت پذیری تان حمایت می کنند. هر زمان که احساس می کنید غرق در هر کاری هستید که باید انجام دهید آنها از شما دور نمیشوند و با رویاها و اشتیاق به شما کمک خواهد کرد. آنها همه چیز را برای شما آسان می کنند. آنها ...
زباله هایی که مغز را زودتر از موعد پیر می کنند
سوپرایجر مانند عملکردِ حافظه یک فرد 25 ساله است. رازهای دیگر سوپرایجرها و تمام کسانی که مغزشان جوان تر از سنِ تقویمی شان است، چیست؟ یک مطالعه که در سال 2021 انجام شده است پاسخ های حیرت انگیزی برای این پرسش پیدا کرده است. این مطالعه در یک بازه زمانیِ 18 ماه در حدود 330 نفر سوپرایجر با سنین 100 و به بالا را دنبال کرد؛ محققان دریافتند که در هیچ ناحیه ای از مغز این افراد زوال حافظه یا کاهشِ ...
اوج میل جنسی زنان و مردان در چه سنی است؟
ساله نسبت به قبل تخیلات جنسی بیشتر و شدیدتری دارند و تمایلشان برای رابطه جنسی بیشتر است. مردان بعد از 50 سالگی اگر از سلامت جسمی و روانی خوبی برخوردار باشید با افزایش سن همچنان از زندگی جنسی خود لذت میبرید ، حفظ سلامت در این دوره ارتباط موثری با حفظ نعوظ دارد. در صورتی که به مشکلاتی از جمله دیابت ، کلسترول ، چاقی یا بیماری های قلبی مبتلا شده باشید در این سن اختلال نعوظ زیادی ...
7 فایده عجیب خوردن روزانه 4 بادام برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری برنا؛ بادام یک ماده غذایی عالی برای خوردن هر روز است زیرا پر از پروتئین، ویتامین ها و فیبر است. خوردن بادام به طور منظم خطر ابتلا به مشکلاتی مانند سرطان، بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد، هر چند که مقدار قابل توجهی از چربی نیز دارند، اما عمدتا از نوع غیرمستقیم سالم است که در واقع از قلب شما محافظت می کند. با این حال، بادام دارای مقدار زیادی کالری است، بنابراین ...
مغز از مرگ آگاه می شود؟
پدیده لازاروس، در موارد بسیار نادر، افراد پس از توقف CPR به زندگی "باز می گردند"، حتی اگر برای چند دقیقه مرده اعلام شده باشند. برای اکثر بیماران، "پدیده لازاروس" خیلی دوام نمی آورد و مدت کوتاهی پس از آن می میرند. با این حال، یک بررسی از 38 مورد نشان داد که 35 درصد از بیماران بدون آسیب عصبی جدی به زندگی بازگشتند. مغز از مرگ آگاه است؟ اغلب، زمانی که بیماران پس از ...
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل با چند روش متفاوت
مانند انزوای اجتماعی و چاقی ارتباط وجود دارد اندازه و دامنه مطالعه تازه شواهد قابل توجهی را به مجموعه ای از پژوهش های جهانی می افزاید که نشان می دهد سبک زندگی سالم ممکن است به کُند شدن روند پیری مغز کمک کند. هم چنین، نتیجه ارزیابی نشان می دهد که اثرات یک سبک زندگی سالم حتی برای افرادی که از نظر ژنتیکی بیش تر مستعد کاهش حافظه هستند مفید می باشد. "ایف هوگرورست" رئیس روانشناسی زیستی در ...
ابتلا به آلزایمر با ویروس ها مرتبط است
یافته های مطالعه ای بر روی حدود 500 هزار پرونده پزشکی نشان داده است که عفونت های ویروسی شدید مانند آنسفالیت و ذات الریه خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر را افزایش می دهد. به گزارش سیناپرس، در این رابطه محققان 22 گونه ارتباط بین عفونت های ویروسی و بیماری های عصبی را در مطالعه روی 450 هزار نفر مورد بررسی قرار دادند. به گفته پژوهشگران، نتایج پژوهش نشان می دهد: احتمال ...
راهنمای خرید کرسی برقی با لحاف و میز کرسی باکیفیت
مختلفی ساخته می شوند که ویژگی های آنها یکسان است و در برخی موارد می تواند متفاوت باشد، مانند تنظیم دما، وجود ترموستات و مکانیزم خاموش شدن خودکار. در این قسمت از مقاله شما را با بهترین کرسی برقی آشنا می کنیم. طب سنتی تاکید زیادی بر گرم نگه داشتن اعضای بدن در ماه های سرد دارد، به خصوص عضلات پشت، بنابراین استفاده از کرسی مفید تلقی می شود. نشستن زیر گرمای کرسی، گرمای لازم را به قسمت هایی از بدن ...
ارتباط کم خوابی در نوجوانی با خطر ابتلا به ام اس
متخصصان گفته اند که خواب ناکافی و آشفته در دوران نوجوانی احتمال ابتلا به این بیماری را تا 50 درصد بالا می برد، اما این مطالعه که در موسسه "کارولینسکا" سوئد انجام شد، نشان داده است که بیش از هفت ساعت خوابیدن به جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک می کند. به گفته کارشناسان، رسانه های اجتماعی و ... از جمله دلایلی است که باعث می شود نوجوانان خواب شبانه مناسبی نداشته باشند. ...
رابطه ورزش و عملکرد بهتر مغز
ردیاب فعالیت استفاده کنند. در طول این مطالعه، شرکت کنندگان تحت مجموعه ای از آزمایش ها قرار گرفتند که توانایی آن ها را در پردازش و به خاطر آوردن اطلاعات ارزیابی می کرد. شرکت کنندگان، به طور متوسط، هرروز 51 دقیقه ورزش متوسط یا شدید انجام دادند. آن ها حدود شش ساعت فعالیت سبک مانند پیاده روی آهسته و حدود 9 ساعت بی تحرکی، مانند نشستن یا دراز کشیدن داشتند. آن ها همچنین به طور متوسط حدود هشت ساعت ...
میل شدید به مصرف شیرینی نشانه چیست؟
است وقتی شکر مصرف می شود انسولین آزاد می شود و به آمینو اسیدها می پیوندد و با هم به ماهیچه ها می رسند و تریپتوفان را ترک می کند آمینو اسید کوچکی که به طور معمول یک مسیر روشن برای رسیدن به مغز است و در تولید سروتونین استفاده می شود این ارتباط را ایجاد می کنید که شکر باعث می شود احساس خوبی داشته باشید در واقع، این برای برخی از دیگران حقیقی تر است. مطالعه ای در ژانویه 2009 در ژورنال "رفتار خوردن ...
گوش دادن به موسیقی استرس را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه به رهبری محققان دانشگاه وین، نشان داده است که گوش دادن به موسیقی در مواقع استرس زا، می تواند خلق و خوی افراد را تقویت کرده و استرس را کاهش دهد. این مطالعه، در روزهای ابتدایی همه گیری انجام شد، زمانی که ترس، تنش و استرس، سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده بود و مردم باید برای رعایت قوانین قرنطینگی در خانه می ماندند. به گزارش سیناپرس، نتایج تحقیقات قبلی نشان داده بود که ...
چرا در محیط کار استرس می گیریم؟
و تنظیم ساعت کار در شیفت های کاری تا در آن ها زمان استراحت و خواب کافی برای شاغلین فراهم شود. - طراحی ارگونومیک محیط کار به منظور راحتی و احساس آرامش کارکنان - به همراه داشتن یک همکار حتی الامکان حین کارهای طولانی و دشوار - انجام ورزش به طور متناوب و منظم در زمان های ممکن - انجام تنفس آهسته و عمیق هنگام احساس استرس و فشار؛ به طوری که به آرامی از بینی نفس بکشید، چند ثانیه ...
بلایی که با خواب زیاد سراغ بدن انسان می آید
تعدیل عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی همراه است. خواب بیش از حد و چاقی بین خواب زیاد و چاقی ارتباط وجود دارد. اگر ساعت های طولانی می خوابید، از نظر جسمی برای آن دوره غیر فعال هستید. فعالیت بدنی کمتر به این معنی است که بدن کالری کمتری می سوزاند، که به نوبه خود می تواند باعث افزایش وزن شود. بررسی که در سال 2008 منتشر شد شواهدی را ارائه می دهد که نشان می دهد زمان خواب ...
چگونه یک روز از خواب بیدار شویم و به یک زبان دیگر حرف بزنیم؟!
بین او و باقی افراد مشاهده می شود. به طور کلی تحلیل جامع پژوهش های انجام شده نشان می دهد که خطاهای زبرزنجیری اغلب به عنوان مشخصه اصلی نشانه سندروم لهجه خارجی در نظر گرفته می شود. مهم ترین انحراف های عروضی این بیمار به جای تکیه، آهنگ، وزنگفتار و درنگ مربوط می شوند. سرعت گفتار این بیمار بعد از بررسی های به عمل آمده در مقایسه با سخنگوی طبیعی زبان فارسی به شدت کند و دارای درنگ های طولانی و غیرضروری ...
روانشناسی بحث سیاسی
قت فرسا در جمع های خانوادگی، و هنگام گرد آمدن اعضای خانواده در ایام تعطیلات هستید، همواره به یاد داشته باشید که کاربرد چنین ایامی گرد آوردن افراد در کنار یکدیگر است، نه جدا کردنِ آن ها. بنابراین، روی خاطرات خوشایند و وجوه مشترک خود با اعضای خانواده تان تمرکز کنید و به دنبال برنامه ریزی برای انجامِ فعالیت هایی باشید که موجبات شادی و خنده ی شما را فراهم می سازند؛ مانند انجام یک بازی خانوادگی یا تماشای آلبوم عکس های قدیمی. ...
