خانه
چگونه پوکی استخوان را با ورزش درمان کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان دیسک کمر بدون جراحی
بلبرینگ زنده می باشد. کمر هر شخص از پنج مهره استخوانی تشکیل شده است که مابین مهره ها توسط غضروف به هم متصل شدند، که آن را دیسک کمر می نامند برای اینکه بتوانیم کارهای و حرکات روزمره را انجام دهیم توسط ستون مهره ها که به صورت قطعه ای به هم متصل هستند، می توان انجام داد. قسمت هایی که استخوان را به هم متصل می کنند را دیسک کمر میده مینامند. در ادامه مقاله شما را با دیسک کمر و درمان آن آشنا می کنیم امیدوارم ...
سایه روشن های کمربندهای طبی
ساختار آسیب دیده بیشتر از بافت های نرم مثل دیسک های بین مهره ای عضلات و رباط ها و تاندون ها خواهد بود. در تصادفات شدید پوکی استخوان یا دیگر علل ضعف ستون مهره ها شکستگی مهره ها در ستون فقرات ممکن است رخ دهد و درد مزمن کمر به شکل مرموزی شروع می شود و مدت زمان طولانی ادامه پیدا می کند. علل آن ممکن است شامل آرتروز، آرتریت روماتوئید، تحلیل و فرسایش دیسک بین مهره ای یا فتق دیسک ستون فقرات، شکستگی مهره ...
درمان کمردرد ناشی از کار کردن با کامپیوتر + بهترین دکتر ستون فقرات
کمر انسان از ساختار پیچیده ای از عضلات، رباط ها، تاندون ها، دیسک ها و استخوان ها تشکیل شده است که با هم کار می کنند تا بدن را پشتیبانی کنند و ما را قادر به حرکت می کنند. بخشهای ستون فقرات با پدهای غضروفی مانند به نام دیسک هستند. مشکلات موجود در هر یک از این اجزا می تواند منجر به کمردرد شود. انجام فعالیت های روزمره به شکل نادرست، باعث افزایش فشار بر قسمت های مختلف بدن و ایجاد درد در قسمت کمر می ...
5 ارث اجدادی برای انسان های امروز / اینکه تمام ما اجداد مشترکی داریم به چه معناست؟
مرحله بعد جمجمه داران با سر های خوب سازماندهی شده قرار می گیرند. سپس نوتوکورد ها با ستون فقرات در بالغین (مهره داران) جایگزین شده در این دسته بندی قرار خواهند گرفت. یک ستون فقرات از استخوان های تکه تکه شده (مهره ها) ساخته شده است که در یک الگوی به هم پیوسته خاص در کنار هم قرار می گیرند. ما چند فسیل وسوسه انگیز داریم که نشان دهنده اولین نمونه های شناخته شده از مهره داران هستند مانند ...
علت درد پاشنه پا چیست؟ / رایج ترین علل، انواع و بهترین روش درمان
استخوان پاشنه بزرگترین استخوان مچ پاست. این استخوان بیشترین وزن بدن را تحمل می کند. عوامل بیرونی می تواند بر یکپارچگی پا اثر گذاشته و موجب درد و ناراحتی در فرد شوند. در زمینه درد پاشنه پا علل مختلفی را می توان بیان کرد اما دیسک کمر و مشکلات مربوط به آن هم می تواند علت درد پاشنه پا باشد و همیشه به دنبال اختلالی در خود پا نباید گشت. درد پاشنه پا نشانه چیست؟ از مشکلات شایع پا است و هیچ ربطی به سن و جنس افراد ندارد. درد پاشنه پا می ...
کشف قدیمی ترین قلب جهان
شده بودند و این به آن ها اجازه داد تا از بافت های نرم داخل سنگ ها تصاویر سه بعدی بسازند. تصاویر سه بعدی نشان داد که این ماهی یک قلب پیچیده S شکل داشته که از دو حفره تشکیل شده بود و حفره کوچکتر در بالا قرار داشته است. به گفته پروفسور تریناجستیک، این سیستم قلب برای مهره داران اولیه بسیار پیشرفته است. پروفسور تریناجستیک افزود: برای اولین بار، ما تمام اندام ها را با هم در یک ماهی آرواره دار بدوی دیدیم و از این که متوجه شدیم ساختار قلب آن ها تفاوت چندانی با ما ندارد، شگفت زده شدیم. انتهای پیام ...
رطوبت باعث درد مفاصل می شود؟
کمتری را در استخوان داریم و بیشتر در سنین بالا رخ می دهد، ادامه داد: که منشا آن، درد عضلات و مفاصل هستند به خصوص آرتروز ها که از آن با عنوان ساییدگی مفصل یاد می شود. درمان اصلی آرتروزها به خصوص در زانو و کمر، یک سری مراقبت است و باید روی این نقاط خیلی فشار وارد نکیم و با بی تحرکی زیاد نیز، عضلات را ضعیف نکنیم؛ و از ورزش ها و نرمش هایی استفاده شود تا عضلات تقویت شوند. ابن فوق تخصص ...
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
باشد ، اغلب در حد تعریف سطحی یا اجرای حرکات سلیقه ای است . آب درمانی و اجرای حرکات خاص در آب، گذشته از فواید درمانی قابل ملاحظه آن در ورزش و آسیب های ورزشی (که خود موجب ارتقاء ک ا رایی این افراد می شود ) و درمان فلج ها به خصوص معلولانی که پس از بهبود می توانند بخشی از نیروی فعال جامعه سالمندان شوند، یکی از راه های کاهش فشار های روانی و در نتیجه افزایش کارایی نیروهای افراد پیر است که ...
با دکتر ارتوپد از شر نا هنجاری های ارتوپدی خلاص شوید
طبیعی رشد خود، درگیر اختلالاتی شوند. این اختلالات، باعث به وجود آمدن ناهنجاری های بعدی می شود. ناهنجاری ممکن است در ستون فقرات، گردن، دست و یا پاها شکل بگیرند. تومورهای استخوانی تومورهای استخوانی وقتی به وجود می آیند که سلول های استخوانی به طرز غیرقابل کنترلی، تقسیم می شوند. در این حالت ضایعه بافتی غیر طبیعی شکل می گیرد. بسیاری از این تومور ها خوش خیم هستند. اما با توجه به نوع و ...
چرا وقتی می نشینم، زانوهایم خشک می شود؟ + علل و درمان
توانبخشی و درمان زانوی آسیب دیده خود انجام می دهید، بستگی دارد. اگر در طول پیاده روی و یا بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و یا حتی هنگام نشستن، احساس سفتی در زانوی خود دارید و می خواهید در کوتاه ترین زمان از درد و سفتی زانوی خود رهایی یابید، هر چه زودتر برای دریافت درمان در کلینیک تخصصی دردهای ستون فقرات و مفاصل اقدام نمایید. علت ها و عوامل خشکی و سفتی زانو 1- تجمع مایع ...
اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می کند!
برترین ها: بد جویدن نه تنها باعث لبخند غیر جذاب می شود، بلکه می تواند سلامت عمومی فرد را به خطر بیاندازد. در بعضی از موارد جدی، نه تنها استخوان فک و چانه به خطر می افتد، بلکه می تواند مشکلاتی در هضم و یا حتی در قلب و عروق فرد را نیز ایجاد کند و همچنین ممکن است که ویژگی های صورت در فرد بهم بریزد. شاید هرگز به این فکر نکنید که بد جویدن غذا این چنین می تواند روی ظاهر و سلامت بدن شما تاثیر ...
با حضور رئیس کمیته پیکل بال ایران،نخستین پیکل بال ایران در همدان راه اندازی شد
بال یک رشته راکتی و فوق العاده قابل توسعه است، افزود: این رشته ابتدا برای خانواده ها طراحی شد و در کشورهای همسایه بصورت خانوادگی انجام می شود. حاجیلو افزود: این رشته ورزشی که ترکیب تنیس پینگ گنگ و بدمینتون است دارای توپی از جنس پلاستیک فشرده و حفره دار است. سرپرست دبیرکل پیکل بال کشور با بیان اینکه راکت های پیکل بال مانند راکت های پینگ پنگ، سفت است و توپ های حفره دار این ورزش ...
هر آنچه باید درباره کیست مویی بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کیست پیلونیدال که به نام های آبسه پیلونیدال، کیست مویی، موی برگشتی و سینوس مویی نیز شناخته می شود، تجمعی از مو و پوست مرده به همراه عفونت در زیر پوست است که تقریباً همیشه در بالای چین باسن و در روی استخوان دنبالچه ایجاد می شود. ظاهر آن شبیه یک جوش بزرگ است، در مردان شایع تر از زنان است و بیشتر در افراد جوان تر دیده می شود. کیست مویی چیست؟ ساختار کیسه ...
مراحل ایمپلنت دندان به چه صورت هستند؟
؛ معاینه در ابتدا، دندانپزشک با تخصص ایمپلنت، دهان شما را معاینه می کند. برای تشخیص بهتر و انتخاب روش های درمانی مناسب تر، معمولا رادیوگرافی دندان و عکس سه بعدی و دیجیتال از دندان های شما گرفته می شود. پزشک این عکس ها را نگاه کرده و سپس مراحل مربوط به درمان را انتخاب میکند. مرحله دوم ایمپلنت ؛ اندازه گیری تراکم استخوام در مرحله دوم ، تراکم استخوان بیمار اندازه گیری ...
مشکلات مفصل لگن و روش درمان آن
استخوان لگن به صورت آهسته و تدریجی افزایش پیدا می کند. دلایل متعددی باعث درد شدید مفصل لگن می شود؛ به طوری که فرد برای درمان آن به فوق تخصص جراحی تعویض مفصل لگن مراجعه می کند. از جمله دلایل شایع درد در این مفصل عبارت است از: شکستگی و در رفتگی شکستگی و در رفتگی استخوان ها به عنوان بیشترین عاملان درد ناحیه لگن شناخته می شوند. در بسیاری از موارد ضربه شدید باعث در رفتگی یا شکستگی می ...
مزایای ورزش کگل کدامند؟ چگونه انجامش دهیم؟
اختلال نعوظ یا کمک به درمان آن در بهبود رابطه جنسی و ارگاسم موثر خواهد بود. چطور باید عضلات لگن خاصره را پیدا کنم؟ عضلات لگن خاصره به مجموعه ای از عضلات قلابی شکل کوچک گفته می شود که از استخوان شرمگاهی در جلوی بدن تا استخوان دنبالچه (انتهای ستون فقرات) در پشت کشیده می شود. پیدا کردن عضلات لگن خاصره ساده است؛ در هنگام ادرار، سعی کنید که جریان ادرار را قطع کنید اما ...
پیشنهادهایی برای درمان پا درد
، التهاب و برجسته شدن استخوان شست پا و تراکم انگشتان درون کفش به خصوص در داخل کفش های نوک تیز. اما یکی از علل مراجعه این ا فراد به پزشک، تغییر شست و دیگر انگشتان است که البته این عامل به تنهایی شرط کافی برای جراحی محسوب نمی شود و می توان با استفاده از کفش های طبی و ورزش آن را درمان کرد. به گفته متخصصان، افراد مبتلا به این عارضه برای پیشگیری باید از راه رفتن و ایستادن زیاد خودداری کنندو از کفش ...
عمل جراحی سینوس پیلونیدال را به فردا نیندازید
به گزارش تابناک ، کیست مویی در بیشتر موارد یک بیماری ژنتیک است که طی آن موهای ناحیه انتهای ستون فقرات یا در اصطلاح عامه مردم دنبالچه، به جای آن که از سمت ریشه به سمت پوست حرکت داشته باشد و بیرون بزند؛ مستقیماً بدون اینکه بیرون بیاید به سمت زیر و بافت زیر پوست نفوذ کرده و ایجاد التهاب می کند. در نهایت باعث ایجاد حفره در بدن می شود که دور آن را با توده و کیست محدود نموده و به مرور زمان ...
عدس هم قیمت گوشت قرمز شد!
قیمت سرسام آور گوشت قرمز در بازار اتفاقی واقعی اما به دور از منطق است که بسیاری از افراد را نگران کرده و باعث کوچک و کوچک تر شدن سفره ها شده است. در فاصله چند ماه قیمت گوشت بیش از 200 هزار تومان افزایش را تجربه کرده است که برای آن عواملی از جمله افزایش قیمت نهاده های دامی، کسری نهاده و همچنین مسئله حذف ارز ترجیحی را برشمردند. از طرفی دلیل اصلی این اتفاق رشد قیمت دام زنده هم است که به کیلویی بیش ...
چند نکته کلیدی برای مراقبت از دندان
دندان های سالم و قوی به شما کمک می کنند تا از غذاهای مناسب برای کمک به رشد خود استفاده کنید. برای مراقبت از دندان ها چه باید کرد؟ دندان ها بدون شک از مهم ترین اجزای صورت و بدن می باشد. به همین خاطر دندان های سالم و مرتب نه تنها باعث حفظ ایمنی بدن هستند بلکه موجب زیباتر شدن چهره و طرح لبخند شما می شوند. دندان های شما از بسیاری جهات مهم هستند. اگر از آنها مراقبت ...
به زودی ایران قطب درمانی ایمپلنت در جهان می شود
ایمپلنت در استخوان است که بستگی به کیفیت استخوان، طول و قطر ایمپلنت، می تواند اندازه های متفاوتی داشته باشد؛ هرچه طول و قطر ایمپلنت بیشتر باشد، دوام بالاتری دارد و هرچه سریعتر بعد از بین رفتن دندان ایمپلنت جایگزین شود، طول و قطر آن بیشتر خواهد بود. وی با تاکید بر اینکه عمر میانگین ایمپلنت به ساختار استخوان دارد، خاطرنشان کرد: هرچه ساختار قوی تر، طول، قطر و کیفیت استخوان بالا باشد می توان ...
نشانه های کم خونی در بدن چیست؟ این علائم را جدی بگیرید
. سلول های داسی شکل چسبنده هستند و می توانند جریان خون را ثابت نگه دارد. کم خونی همولیتیک: این نوع کم خونی زمانی ایجاد می شود که گلبول های قرمز قبل از عمر طبیعیشان از تخریب بشوند. مغز استخوان قادر به تولید RBC جدید به اندازه کافی برای تقاضایش نیست. بیشتربخوانید: این گیاه برای درمان کم خونی خوب است کم خونی کمبود ویتامین: مانند آهن ...
بیرون زدگی دیسک چگونه رخ می دهد؟ + نکات مهم برای جلوگیری از آن
این موضوع، قدرت و انعطاف دیسک را کاهش می دهد. سابقه ترومای جزئی یا عمده در قسمت گردنی ستون فقرات سبک زندگی: ورزش کم، رژیم غذایی نامناسب و استعمال تنباکو اثر چشمگیری بر سلامت دیسک دارد. وضعیت نامناسب بدن در هنگام نشستن یا ایستادن و تکرار حرکاتی مثل برداشتن اجسام سنگین یا پیچیدن بدن که فشار زیادی بر ستون فقرات گردنی می گذارد. درمان بیرون زدگی دیسک بیرون زدگی دیسک در ابتدا با یک دوره استراحت ...
تومور نخاع و راهکارهای درمان
به قلم : دکتر مهران مرادی - متخصص جراح مغز و اعصاب، دیسک و ستون فقرات تحریریه زندگی آنلاین : تومور نخاعی توده ایست که در درون کانال نخاع یا درون استخوان های ستون فقرات رشد می کند و ممکن است سرطانی یا غیر سرطانی باشد. تومورهایی که استخوان های ستون فقرات (مهره ها) را درگیر می کنند به عنوان تومورهای مهره ای شناخته می شوند. تومورهایی که از داخل خود طناب نخاعی شروع به رشد می کنند، تومورهای ...
دره ستارگان/عکس
دره ستارگان از پدیده های منحصربه فرد زمین شناسی به حساب می آید که در فهرست عجایب هفت گانه قشم قرار دارد و با قدمتی بیش از دو میلیون سال، چشم هر بیننده ای را به خود خیره می کند. این دره که تعداد نمونه های مشابه آن در دنیا زیاد نیست، یکی از جاذبه های اسرارآمیز و جالبی است که شامل مخروط های نوک تیز، ستون های عظیم و دیواره های بلند می شود. این پدیده طبیعی در اثر فرسایش ناشی از رگبارهای فصلی، آب های سطحی و تندبادها شکل گرفته است و لایه و حفره های متعددی در درون هر ستون این دره وجود دارد که هوا به راحتی به درون آن ها نفوذ می کند. همین ویژگی های دره ستارگان باعث شده است که این دره به عنوان بخشی از ژئوپارک قشم در میراث یونسکو ثبت شود. جالب است بدانید که ژئوپارک قشم تنها ژئوپارک خاورمیانه به شمار می رود. ...
آشنایی با دکتر ارتوپد متخصص و مجرب در سال 1401
بهترین دکتر ارتوپد در ایران آسیب های سیستم اسکلتی عضلانی را درمان می کند. سیستم اسکلتی عضلانی شامل استخوان ها، ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها، مفاصل و اعصاب است. این شاخه از پزشکی برای اولین بار برای درمان کودکان مبتلا به بیماری های فلج کننده و ناتوان کننده ایجاد شد. نام ارتوپدی نیز ریشه یونانی دارد و به همین موضوع اشاره دارد. در زبان یونانی اورتو به معنای راست و پایس به معنای فرزندان است ،اما ...
چگونه متوجه صافی کف پا شویم؟
علائم اصلی کف پای صاف و ورزش درمانی آن تشخیص کف پای صاف دستگاه تشخیص کف پای صاف علل صافی پا در کودکان علل صافی کف پا در بزرگسالان نابرابری طول پاها بارداری پوشیدن کفش نامناسب عوارض صافی کف پا درد پا و کمر مشکلات اسکلتی عضلانی آرتریت روماتوئید درمان صافی کف پا کشش پنجه پا با طناب کفش های طبی علائم اصلی کف پای صاف و ورزش درمانی آن به گزارش اقتصاد آنلاین، کف پای صاف عارضه ای است که در آن ...
داروی فشار خون برای افزایش طول عمر مفید است
سیگنال بیولوژیکی به نام nish-1 در اثربخشی ریلمنیدین بسیار مهم است. این ساختار شیمیایی خاص می تواند در تلاش های آینده برای بهبود طول عمر و کند کردن پیری مورد هدف قرار گیرد. او می گوید: ما دریافتیم که اثرات افزایش طول عمر ریلمنیدین با حذف nish-1 از بین رفت. به طور حیاتی، گیرنده nish-1 باعث افزایش طول عمر پس از درمان با ریلمنیدین شد. پیروی از رژیم های کم کالری سخت است و با عوارض جانبی ...
با خواص معجزه آسای روغن نارگیل آشنا شوید
زیتون از ابتلا با تبخال، آنفلوانزا، سرخک و سارس جلوگیری می کند. 3- هضم غذا را تسهیل می کند روغن نارگیل موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن و در نتیجه درمان کلیه مشکلات معده و گوارشی می شود، زیرا حاوی خواص ضد میکروبی، باکتریایی و انگلی است که می تواند باعث سوءهاضمه شود. روغن نارگیل همچنین برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های آمینه مفید است. 4 ...
