خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع تخت کنار مادر نوزاد پسرانه و دخترانه ارزان قیمت
عین حال کودک شما به خوابی راحت و آرام نیاز دارد. از آنجایی که بسیاری از نوزادان هنگام تعویض جای خواب یا تخت بسیار بی قرار هستند، در این صورت می توانید به راحتی تخت را با روکش مخصوص بلند کرده و به هر جایی ببرید. به این ترتیب می توانید به راحتی سر کار بروید و کودک شما به راحتی به خواب می رود. وزن مناسب البته در خرید تخت در کنار مادر به این نکته توجه کنید که آیا تخت خواب وزن ...
ماساژ و انواع آن؛ بهترین نوع ماساژ برای شما کدام است؟
ماساژ درمانی مشابه ماساژ سوئدی است، فقط ماساژدرمانگر به جای دست یا علاوه بر آن از سنگ های گرم نیز استفاده می کند. ماساژ سنگ داغ می تواند در موارد زیر کمک کننده باشد: کاهش تنش عضلانی بهبود جریان خون تسکین درد بهبود عوارض استرس معمولاً مدت زمان ماساژ 90 دقیقه است. ماساژ آروماتراپی یا رایحه درمانی ماساژهای آروماتراپی ...
چرا نوزادان، نمی خوابند؟
خود می باشند. این امر به دلیل تازه به دنیا آمدن آنها می باشد. مکانیزم های داخلی بدن نوزادان امری عادی بوده و نمی توانید آنها را به خاطر آن، مورد سرزنش قرار دهید. 3. کودک شما احساس درد می نماید: شایان ذکر است تنها راهی که کودکان می توانند احساس درد خود را بروز دهند، گریه کردن است، بنابراین، در صورتی که کودک شما شروع به گریه نموده و این امر را متوقف نمی نماید، بهتر است تا بدنش ...
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
...> بنابراین برای مثال سالمندی که در خشکی 60 کیلوگرم وزن دارد در آب بیشتر از 7 تا 8 کیلوگرم وزن ندارد. بنابراین فشار نیروی جاذبه زمین نیز روی او کم می شود و می تواند به راحتی در آب حرکت و ورزش کند ، بدون آنکه فشار زیادی روی عضلات، مفاصل ، تاندون ها و استخوان های او وارد آید. وقتی راه رفتن روی خشکی برای فردی در اثر تصادف یا معلولیت مادرزادی سخت و درد آفرین ، است پزشکان توصیه می کنند این کار را درآب انجام ...
پیشنهادهایی برای درمان پا درد
...> پا را ماساژ دهید. ماساژ دادن روزانه پا با کرم مرطوب کننده در تسکین پای کسانی که تمام مدت سر پا هستند موثر است. کفش مناسب بخرید. وقتی کفش می خرید. حتما نوع خوب آن را انتخاب کنید. دقت کنید: جلوی کفش باید 12 میلی متر فضای خالی داشته باشد، پشت پاشنه محکم باشد و پاشنه کوتاه باشد. کفش بندی هم بهتر از کفش بدون بند است. هر دو لنگه کفش را با جورابی که همیشه آن را می پوشید با دقت امتحان کنید ...
تولد روانی به معنای استقلال روان نوزاد از روان مادر است
تولد روانی به معنای استقلال روان نوزاد از روان مادر است. تولد روانی نیز درست مانند تولد جسمانی است که آغاز آن با تشکیل نطفه و پایان آن با خر وج نوزاد از بدن مادر و قطع بند ناف است. تولد جسمانی به معنای جدا شدن جسم نوزاد از مادر و به عبارتی دیگر، آغاز استقلال بدن نوزاد از بدن مادر است. در واقع از حدود پنج تا شش ماه بعد از تولد جسمانی نطفه روان تشکیل می شود و حدود دو سال و نیم طول می کشد ...
خواب نیم روزی فایده ای دارد؟
نویسنده : دکتر مهدی سودآوری | روان شناس و مدرس دانشگاه خواب یکی از مهم ترین عوامل حفظ سلامت جسم و روان است. معمولا اولین نشانه های مشکلات سلامت روان در آشفتگی خواب نمایان می شود. به تازگی پستی در شبکه های اجتماعی پربازدید شده که نوشته: در محل کار بخوابید! در ژاپن خوابیدن در محل کار باعث اخراج کارمندان نمی شود. آن ها اعتقاد دارند که 30 دقیقه بعد از ناهار می توانند در محل کار بخوابند تا ...
مصرف بی رویه استامینوفن چه عوارضی؟
...، حالت تهوع، استفراغ و درد در قسمت راست بالای شکم را ایجاد می کند. همچنین نارسایی کبد را هم به ارمغان می آورد که اگر به سرعت درمان نشود باعث مرگ بیمار خواهد شد. مصرف هم زمان استامینوفن کدئین دار با دیگر داروهای سیستم عصبی مرکزی مانند: آنتی هیستامین ها، باربیتورات ها و آرامبخش های عضلانی یا با داروهای آنتی دپرسیون سه حلقه ای، باعث خواب آلودگی شدید در فرد می شود. همچنین مصرف ...
چرا چشم ها خشک می شوند؟
گاهی حتی انجام کارهای روزانه نیز برای او سخت خواهد شد. خشکی چشم دکتر جواد فیروزی، جراح و متخصص چشم در مورد خشکی چشم می گوید: خشکی چشم بیماری مولتی فاکتوریال Multifactorial است؛ یعنی عوامل زیادی در بروز آن نقش دارند. آزمایش ها و روش هایی برای تشخیص و تعیین علت خشکی چشم وجود دارند که پزشک با معاینه جامع و دریافت اطلاعات از تاریخچه کامل سلامت کلی بیمار و چشمان او متوجه علت بروز ...
درد سیاتیک با استراحت خوب نمی شود
شود و بیمار باید با عملکرد خود مانع از بازگشت درد سیاتیک شود. انجام مواردی از جمله: عدم افزایش وزن، بلند نکردن لوازم سنگین، تغییر وضعیت نشستن در فواصل زمانی مشخص، استفاده از ویتامین های B,D و کلسیم، داشتن سلامت روان و تفکرات مثبت و ... از مهمترین موضوعاتی است که بیمار باید به آن توجه کند. دکتر یاری انجام مداوم و مرتب ورزش هایی که فیزیوتراپیست آموزش داده را بیش از هر مورد دیگری در ...
با فواید روغن آفتاب گردان برای بدن آشنا شوید
ملایم دارد و روغن آفتابگردان تصفیه شده کم رنگ تر است. روغن آفتاب خاصیت خنک کنندگی و ضد التهاب دارد. نقطه دود روغن آفتابگردان تصفیه نشده 107 درجه سانتیگراد است که بهتر است برای غذاهای سرد استفاده شود. بعد از تصفیه روغن افتابگردان ، برخی از مواد مغذی خود را از دست میدهد ولی نقطه دود آن به 232 درجه سانتیگراد می رسد که مناسب سرخ کردنی است. روغن آفتابگردان به دو روش پرس ...
درد سیاتیک با استراحت خوب نمی شود
کمک کند. اما نکته مهم این است که ورزش های هوازی باید در جای درست انجام شود. یعنی زمانی که بیمار درد شدید ندارد یا درد او نسبت به ابتدا بیش از 50 درصد کاهش یافته باشد. از طرفی پوشیدن کفش مناسب، انتخاب مسیرهایی که سربالایی و سرپایینی نباشد، حرکت نوسانی بیش از حد دست ها جهت کاهش فشار به کمر بسیار مهم است. نکته آخر اینکه بیمار پیاده روی را از حدود 20 دقیقه شروع و بعد به مرور مدت آن را افزایش دهد. ...
خواص دانه کاج برای ایمنی بدن
دانه استفاده کرد؛ مصرف روغن ها و پروتئین های گیاهی برای بهبود علائم این بیماری – بدون این که باعث افزایش وزن شوند – بسیار ضروری است. بهبود سلامت بینایی دانه درخت کاج حاوی مقدار زیادی لوتئین است؛ این آنتی اکسیدان به عنوان ” ویتامین چشم ” نیز مشهور است. نتایج بررسی های مختلف نشان داده اند، بیش تر آمریکایی هایی که دارای الگوی غذایی غربی (رژیم غذایی استاندارد آمریکایی) هستند به ...
علت سرفه های طولانی چیست؟
... قاسمی خاطرنشان کرد: سرفه بیشتر اوقات با علائم و نشانه های دیگری از جمله تب، درد قفسه سینه، تنگی نفس، خلط خونی و چرکی، کاهش وزن، بی اشتهایی، ضعف و بی حالی، سردرد، اختلال در هوشیاری و سرگیجه همراه است که هر چه این علائم بیشتر باشد بیانگر بیماری های جدی و گاه تهدید کننده حیات هستند. وی ادامه داد: اگر رفلکس سرفه به علت مختلف از جمله بیماری های مغزی مختل شود و این مکانیسم دفاعی از بین ...
برایان جانسون؛ 45 ساله ای که قرار است 18 ساله شود!
برای خود آماده کند که شامل ماساژ بافت عمیق در قسمت هایی مانند پاها، کمر، باسن، شکم و لگن می شد. پس از این برنامه وی موفق شد تا بار دیگر به راحتی راه برود. زولمن در سال 2019 فارغ التحصیل شد و اندکی پس از آن، مطالعه پژوهش های بالینی که فکر می کرد ممکن است به او در تجربه زندگی سالم تر برای مدت زمان طولانی تر کمک کند را آغاز کرد. به اعتقاد زولمن پیشرفت در زمینه طول عمر مستلزم پیگیری هماهنگ تر ...
یبوست چیست؟ + معرفی غذا های فیبردار برای درمان یبوست
خود استفاده کنید. یبوست کودکان نوزادان و کودکان نیز به دلایل مختلف در معرض یبوست هستند. به طور طبیعی یک نوزاد باید دو تا سه بار در هفته دفع داشته باشد و کمتر از این میزان می تواند نشانه یبوست باشد. یبوست در کودکان و نوزادان می تواند با درد، گریه و بیقراری همراه باشد. در این شرایط می توانید با ماساژ شکم، انجام حرکات نرمشی آرام با گا هاً، قرار دادن در آب گرم و ... به رفع یبوست ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
...، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم ...
علت سرفه های طولانی و خلطی چیست؟
از جمله تب، درد قفسه سینه، تنگی نفس، خلط خونی و چرکی، کاهش وزن، بی اشتهایی، ضعف و بی حالی، سردرد، اختلال در هوشیاری و سرگیجه همراه است که هر چه این علائم بیشتر باشد بیانگر بیماری های جدی و گاه تهدید کننده حیات هستند. وی ادامه داد: اگر رفلکس سرفه به علت مختلف از جمله بیماری های مغزی مختل شود و این مکانیسم دفاعی از بین برود،بدن به ویژه ریه ها مستعد مشکلات و بیماری های متعددی می شود لذا وجود ...
معیارهای زیبایی زن در جهان غرب
سلامت زنان محسوب می شود و جذابیت آن ها را برای مردها بیشتر می کند. آن ها از سن 4 یا 5 سالگی این گردنبندهای بلند را استفاده می کنند و هر زمان که به وزن گردنبند عادت کنند یک حلقه دیگر به آن اضافه می شود. وزن این گردنبندها حدود 11 کیلو است. کدخبر: 865301 1401/11/09 09:51:18 لینک کپی شد ...
بایدها و نبایدهای تقویت و مراقبت از مفاصل زانو
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ تقریباً 32.2 درصد از مردان و 58 درصد از زنان از درد زانو شکایت دارند که بر کیفیت کلی زندگی آنها تأثیر می گذارد. سن، آسیب های قلبی، فعالیت ورزشی و وزن از عوامل اصلی خطر هستند و اگر یکی از این مشکلات را داشته باشید، لازم است برای پیشگیری از مشکلات مفاصل زانوی خود اقدام کنید. برخی از بایدها و نبایدهای تقویت و مراقبت از مفاصل زانو که ...
مقاله | 26 صدمه جسمی خود ارضایی
دچار میشوند و این درد مدت زمان نامشخص و ثبوتی دارد. از دلایل این صدمه در ستون فقرات افراد میتوان به کنترل نکردن جهت و شکل ستون فقرات در حین و بعد از خود ارضایی اشاره کرد با توجه به اینکه در هنگام خود ارضایی مقدار زیادی از انرژی ما تخلیه میشود و به دلیل اینکه پس از انرژی تخلیه شده بدن دچار سستی میشود و انرژی اولیه را دیگر بدن ندارد فرد در هنگام نشستن و حرکت، کمر سست و بیحالی دارد و در ...
چرا در محیط کار استرس می گیریم؟
کافی یا خوابیدن بیشتر از حد معمول - تغییرات قابل توجه در وزن - احساس خستگی مداوم - از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً موجب لذت بود - به سادگی خشمگین یا تحریک شدن - بروز سردرد های مکرر یا سایر درد های حاد یا مبهم - روی آوردن به دارو های روان گردان یا الکل و دارو های آرامش بخش و خواب آور - احساس مداوم نگرانی یا اندوه ...
انواع سردردها و درمان های فوری خانگی را بشناسید
" از 4 تا 12 هفته رخ می دهد، سردردهای خوشه ای نامیده می شود. دارای یک مشت درد جدی هستند. آن ها معمولا چند ساعت بعد از اینکه در شب خواب هستید شروع می کنند (اگر چه آن ها می توانند در زمان های دیگر هم بروز کنند) می تواند از 15 دقیقه تا 3 ساعت طول بکشد. درد، پشت یا نزدیک چشم است. آن ها می توانند روزانه بین یک تا سه بار در طول یک دوره خوشه ای با این درد برخورد کنند. حتی اگر سعی کنید با سر درد خوشه ای ...
مهمترین دلایل احساس خستگی
به گزارش مشرق ، احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعت هایی از روز احساس خواب آلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی می تواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است. مطالعات نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان بر حس خستگی روزانه غلبه کرد و شاهد افزایش انرژی برای انجام امور بود. مهمترین دلایل احساس خستگی عبارتند از : مصرف بیش از حد ...
عجیب ترین روش های ماساژ در خانه
روش طبیعی برای تسکین و کاهش درد در افراد مبتلا به بیماری مزمن استفاده می شود. ناراحتی، کیفیت خواب ناشی از مشکلات زیادی است و این ماساژ یکی از بهترین داروها برای بی خوابی است. این ماساژ استرس هورمونی، کورتیزول را کاهش می دهد که به طور قابل توجهی بر کاهش تنش و تنش تأثیر می گذارد. برای این ماساژ از روغن های ضد استرس ویژه با اثر آروماتراپی استفاده می شود، زیرا برای آرامش سیستم عصبی مرکزی را با حس ...
روشی برای درمان میخچه پا در منزل
پا است. سنگ پا پوست های مرده را از بین می برد و درد را کاهش می دهد و باعث بهبود میخچه می شود. برای استفاده از سنگ پا به این صورت عمل کنید که قبل از رفتن به رختخواب ابتدا به مدت زمان ده دقیقه پای خود را در آب گرم قرار دهید تا پوست نرم شود آنگاه با استفاده از یک سنگ پا به مدت سه الی پنج دقیقه کف پای خود را ماساژ دهید تا پوست های اضافی بریزد و سپس پنبه ای را که به روغن کرچک آغشته شده است ...
به کودک در حال رشد چه غذایی بدهیم؟ + برنامه غذایی
مهمترین بخش های تغذیه کودکان در حال رشد انواع غذای سالم برای کودکان پروتئین لبنیات چربی ها و روغن ها کربوهیدرات میوه ها و سبزیجات نوشیدنی ها دلایلی که کودک شما به افزایش وزن نیاز دارد؟ مشکلاتی در شیردادن به نوزاد آلرژی غذایی نکات مربوط به افزایش وزن سالم چه زمانی به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنیم؟ برنامه غذایی کودک 5 ساله صبحانه میان وعده ناهار میان وعده شام دسر برنامه تغذیه سالم برای کودکان ...
علل و درمان ترشح چشم
ضروری است؟ مقدار کمی ترشحات، به خصوص هنگام بیدار شدن از خواب برای همه عادی است. اما اگر ترشحات شما تغییر رنگ داشته باشند و میزان، قوام و یا تکرر آن ها افزایش یابد، ممکن است لازم باید با یک اپتومتریست صحبت کنید، به خصوص اگر این اتفاق بعد از یک یا دو روز متوقف نشود. اگر ترشحات چشم با درد، قرمزی، التهاب، تغییر در بافت پوست اطراف چشم، مشکل در دید واضح یا خون همراه باشد، سریعاً به چشم پزشک ...
7 نکته برای زنان مبتلا به دیابت ؛ کنترل دیابت بارداری
خوبی کنترل نشده است، احتمال بیشتری برای نیاز به سزارین برای زایمان دارد. زمانی که نوزاد با سزارین به دنیا بیاید، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا مادرپس از زایمان بهبودی یابد. هم چنین دیابت می تواند منجرب به تاخیر روند بهبود زخم های ناشی از سزارین شود. اگر دیابت زن باردار در دوران بارداری به خوبی کنترل نشده باشد،نوزاد او می تواند خیلی سریع پس از تولد دچار افت قندخون شود.قندخون نوزاد باید ...
از کاهش وزن و اثرات مثبت آن چه می دانیم؟ | چاقی 40 درصد جمعیت خراسان رضوی
شود و بهترین روغن ها برای سلامت بدن زیتون و کلزا، کنجد، ذرت و آفتابگردان، زرد، دنبه و شلحه است، اما مصرف روغن نباتی توصیه نمی شود. وی بیان کرد: مصرف متفورمین برای کاهش وزن اثبات شده نیست، اما برای دیابتی هایی که انسولین تزریق می کنند، می تواند موثر باشد. ضرورت تغذیه سالم، تحرک بدنی و خواب مناسب مسوول تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه سالم، تحرک بدنی ...
