خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، همان طور که چهره و سلامت بدن شما در طول سال ها تغییر می کند، عضلات شما هم با بالا رفتن سن دچار تغییر خواهد شد. ماساژ درمانی در افراد سالمند می تواند یک روش درمانی برای بهبود کارکرد عضلات باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است به رغم این که ماساژ درمانی تاثیر زیادی بر سلامت سالمندان دارد این افراد از آن کمتر استفاده می کنند. ماساژ سالمندان ...
ماساژ و انواع آن؛ بهترین نوع ماساژ برای شما کدام است؟
ماساژ درمانی مشابه ماساژ سوئدی است، فقط ماساژدرمانگر به جای دست یا علاوه بر آن از سنگ های گرم نیز استفاده می کند. ماساژ سنگ داغ می تواند در موارد زیر کمک کننده باشد: کاهش تنش عضلانی بهبود جریان خون تسکین درد بهبود عوارض استرس معمولاً مدت زمان ماساژ 90 دقیقه است. ماساژ آروماتراپی یا رایحه درمانی ماساژهای آروماتراپی ...
تاثیرات خوابیدن بر روی پوست
تماس باشد. پارچه های نخی پوست را ساعت ها تحریک می کنند، طوری که بعد از یک مدت کوتاه، سروکله چین و چروک های ریز پیدا می شود. بیشتر این چروک ها نتیجه کارهایی است که در بیداری انجام می دهیم، اما خوابیدن به شکم یا پهلو هم بی تأثیر نیست. چاره چیست؟ به پشت بخوابید یا یک روبالشی مناسب از جنس ساتن و ابریشم تهیه کنید تا تحریک و فشردگی پوست به حداقل برسد. موقع خواب سرتان بالاتر از تن تان باشد ...
درد سیاتیک با استراحت خوب نمی شود
می تواند روی درد سیاتیک تاثیر بیشتری داشته باشد. مخصوصا اگر توانبخشی و ورزش باعث فعالیت فرد شود، تاثیری پایدارتر خواهد داشت. اما اینکه درمان درد سیاتیک چقدر زمان می برد، اصلا قابل پیش بینی نیست. باور فرد، نگاه فرد به زندگی، سلامت روحی و شغلی، میزان رضایت او از محیط کاری، خانواده، زندگی زناشویی و... می توانند در طولانی شدن درد سیاتیک تاثیرگذار باشند. وی در ادامه اذعان کرد: اگر ...
از فواید روغن هسته سنجد چه می دانید؟
. علاوه بر این، در روغن هسته سنجد آنتی اکسیدان هایی نظیر ترپن ها، فنول ها و گلیکوزید ها به وفور یافت می شوند. • تسکین دهنده درد • درمان کننده بیماری های پوستی اعم از اگزما، آکنه، روزاسه، جوش های چرکی • آبرسان و لایه بردار قوی پوست • پیشگیری کننده و درمان کننده خشکی چشم • بهبود سرفه • ارتقا دهنده گردش خون در بدن • درمان ...
با خوردن این سبزی بد بو سلامت بمانید
می کند. از گرفتگی عروق جلوگیری می کند و در کاهش فشار خون مؤثر است. سیر برای درمان فراموشی بسیار مؤثر است و کدورت ذهن را از بین می برد. سیر برطرف کننده سرفه، سرماخوردگی و گرفتگی سینه است. برای سلامت قلب مفید است و با انواع بیماری های قلبی و عروقی مقابله می کند.سیر مسکن دندان درد است و با بالابردن میزان انسولین، قندخون را تنظیم می کند. ضد باکتری است و برای درمان قارچ و انگل های ...
چرا نوزادان، نمی خوابند؟
خود می باشند. این امر به دلیل تازه به دنیا آمدن آنها می باشد. مکانیزم های داخلی بدن نوزادان امری عادی بوده و نمی توانید آنها را به خاطر آن، مورد سرزنش قرار دهید. 3. کودک شما احساس درد می نماید: شایان ذکر است تنها راهی که کودکان می توانند احساس درد خود را بروز دهند، گریه کردن است، بنابراین، در صورتی که کودک شما شروع به گریه نموده و این امر را متوقف نمی نماید، بهتر است تا بدنش ...
با فواید روغن آفتاب گردان برای بدن آشنا شوید
ملایم دارد و روغن آفتابگردان تصفیه شده کم رنگ تر است. روغن آفتاب خاصیت خنک کنندگی و ضد التهاب دارد. نقطه دود روغن آفتابگردان تصفیه نشده 107 درجه سانتیگراد است که بهتر است برای غذاهای سرد استفاده شود. بعد از تصفیه روغن افتابگردان ، برخی از مواد مغذی خود را از دست میدهد ولی نقطه دود آن به 232 درجه سانتیگراد می رسد که مناسب سرخ کردنی است. روغن آفتابگردان به دو روش پرس ...
یبوست چیست؟ + معرفی غذا های فیبردار برای درمان یبوست
خود استفاده کنید. یبوست کودکان نوزادان و کودکان نیز به دلایل مختلف در معرض یبوست هستند. به طور طبیعی یک نوزاد باید دو تا سه بار در هفته دفع داشته باشد و کمتر از این میزان می تواند نشانه یبوست باشد. یبوست در کودکان و نوزادان می تواند با درد، گریه و بیقراری همراه باشد. در این شرایط می توانید با ماساژ شکم، انجام حرکات نرمشی آرام با گا هاً، قرار دادن در آب گرم و ... به رفع یبوست ...
خواص عجیب آجیل درخت کاج!
امر در حفظ سلامت قلب و عروق بسیار موثر است. وجود ویتامین هایی مثل A، K و موادی مثل آهن، مس، پتاسیم و منیزیم در دانه کاج هم برای سلامت سیستم قلب و عروق و هم برای کنترل فشار خون مفید است. سرکوب کردن اشتها طبق تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران، خوردن دانه درخت کاج اشتها را کم می کند و منجر به احساس سیری در طولانی مدت شده و این امر به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی می کند. اسید ...
نخوابیدن نوزاد چه دلایلی دارد؟ / همه احتمالات در سنین مختلف
. اگر فکر می کنید، نوزاد نفخ دارد می توانید از راه حل های طبیعی مانند ماساژ معده کودک استفاده کنید. 4- کودک به مادر نیاز دارد: بعضی از نوزادان به شدت به مادر وابسته هستند و این وابستگی در خواب نیز وجود دارد. او می خواهد بداند مادر چه کار می کند و دوست دارد نیمه شب با او بازی کند. برخی والدین معتقدند خوابیدن با کودک در یک اتاق این نیاز او را تامین کرده و مادر نیز می تواند به ...
انواع تخت کنار مادر نوزاد پسرانه و دخترانه ارزان قیمت
عین حال کودک شما به خوابی راحت و آرام نیاز دارد. از آنجایی که بسیاری از نوزادان هنگام تعویض جای خواب یا تخت بسیار بی قرار هستند، در این صورت می توانید به راحتی تخت را با روکش مخصوص بلند کرده و به هر جایی ببرید. به این ترتیب می توانید به راحتی سر کار بروید و کودک شما به راحتی به خواب می رود. وزن مناسب البته در خرید تخت در کنار مادر به این نکته توجه کنید که آیا تخت خواب وزن ...
عکس حیرت انگیز از بزرگ ترین نوزاد متولد شده!
در برزیل کودکی با وزن هفت کیلو و قد 59 سانتی متر به روش سزارین به دنیا آمده و همه را حیرت زده کرده است. به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو؛ یک نوزاد روز چهارشنبه از طریق سزارین در برزیل به دنیا آمد و گمان می رود بزرگترین نوزادی است که در ایالت آمازوناس به دنیا آمده است. اینگرسون هفت کیلو وزن دارد و قد آن کمی بیش از متوسط قد نوزادان، به 59 سانتی متر می رسد. کلیدیان ...
پیشنهادهایی برای درمان پا درد
...> پا را ماساژ دهید. ماساژ دادن روزانه پا با کرم مرطوب کننده در تسکین پای کسانی که تمام مدت سر پا هستند موثر است. کفش مناسب بخرید. وقتی کفش می خرید. حتما نوع خوب آن را انتخاب کنید. دقت کنید: جلوی کفش باید 12 میلی متر فضای خالی داشته باشد، پشت پاشنه محکم باشد و پاشنه کوتاه باشد. کفش بندی هم بهتر از کفش بدون بند است. هر دو لنگه کفش را با جورابی که همیشه آن را می پوشید با دقت امتحان کنید ...
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
...> بنابراین برای مثال سالمندی که در خشکی 60 کیلوگرم وزن دارد در آب بیشتر از 7 تا 8 کیلوگرم وزن ندارد. بنابراین فشار نیروی جاذبه زمین نیز روی او کم می شود و می تواند به راحتی در آب حرکت و ورزش کند ، بدون آنکه فشار زیادی روی عضلات، مفاصل ، تاندون ها و استخوان های او وارد آید. وقتی راه رفتن روی خشکی برای فردی در اثر تصادف یا معلولیت مادرزادی سخت و درد آفرین ، است پزشکان توصیه می کنند این کار را درآب انجام ...
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟/ علل، تشخیص و روش های درمان
صرف نظر از شدت علائم، نشانه ها به طور کلی در طول 4 روز پس از آغاز دوره قاعدگی برای بسیاری از زنان ناپدید می شود. علائم جسمی PMS درد مفاصل و عضلات افزایش آکنه سردرد خستگی حساسیت پستان افزایش وزن مربوط به احتباس مایعات نفخ شکم یبوست یا اسهال عدم تحمل الکل از مهم ترین و شایع ترین علائم فیزیکی س ...
برایان جانسون؛ 45 ساله ای که قرار است 18 ساله شود!
برای خود آماده کند که شامل ماساژ بافت عمیق در قسمت هایی مانند پاها، کمر، باسن، شکم و لگن می شد. پس از این برنامه وی موفق شد تا بار دیگر به راحتی راه برود. زولمن در سال 2019 فارغ التحصیل شد و اندکی پس از آن، مطالعه پژوهش های بالینی که فکر می کرد ممکن است به او در تجربه زندگی سالم تر برای مدت زمان طولانی تر کمک کند را آغاز کرد. به اعتقاد زولمن پیشرفت در زمینه طول عمر مستلزم پیگیری هماهنگ تر ...
تغییر در سبک زندگی برای کنترل بهتر دیابت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، دیابت را می توان با خوردن غذاهای سالم تا حدودی کنترل کرد؛ بنابراین اگر دیابت دارید، حتما لازم است میوه و سبزی تازه، غلات فراوان و پروتئین های کم چرب بخورید. ازآنجایی که بدن ما به چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها نیاز دارد، پس باید سالم ترین آنها را انتخاب کنیم. مثلا چربی های موردنیاز بدنمان را از منابع سالمی مانند ماهی، مغزها و زیتون و روغن آن و ...
عجیب ترین روش های ماساژ در خانه
روش طبیعی برای تسکین و کاهش درد در افراد مبتلا به بیماری مزمن استفاده می شود. ناراحتی، کیفیت خواب ناشی از مشکلات زیادی است و این ماساژ یکی از بهترین داروها برای بی خوابی است. این ماساژ استرس هورمونی، کورتیزول را کاهش می دهد که به طور قابل توجهی بر کاهش تنش و تنش تأثیر می گذارد. برای این ماساژ از روغن های ضد استرس ویژه با اثر آروماتراپی استفاده می شود، زیرا برای آرامش سیستم عصبی مرکزی را با حس ...
به کودک در حال رشد چه غذایی بدهیم؟ + برنامه غذایی
کالری ممکن است، محدودکردن فعالیت کودکی که کمبود وزن دارد، ممکن است وسوسه انگیز باشد. اما این کار چندان عاقلانه نبوده و سلامت کودک را به خطر می اندازد بنابراین هیچ فعالیت ورزشی را مگر با دستور پزشک محدود نکنید. به یک متخصص اطفال مراجعه کنید: آموزش تغذیه ی سالم به کودکان یا انتخاب غذای مناسب رشد کودک برای والدین می تواند کمی استرس زا باشد، اما مجبور به انجام آن به تنهایی نیستید. کمک گرفتن از ...
شکست دنیای سکوت برای صدها نوزاد
حلزون شنوایی برای گوش دوم در بسته لحاظ نشده است. 630 پایگاه برای غربالگری افروز صفاری فرد معاون پیشگیری از معلولیت های مرکز توسعه پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی کشور درباره غربالگری شنوایی و شناسایی اختلالات شنوایی در نوزادان گفت: سال گذشته حدود یک میلیون و 15 هزار نوزاد مورد غربالگری قرار گرفتند در 6 ماهه ابتدای سال نیز حدود 500 هزار نوزاد غربال شده اند که از این تعداد هزار و ...
انواع سردردها و درمان های فوری خانگی را بشناسید
" از 4 تا 12 هفته رخ می دهد، سردردهای خوشه ای نامیده می شود. دارای یک مشت درد جدی هستند. آن ها معمولا چند ساعت بعد از اینکه در شب خواب هستید شروع می کنند (اگر چه آن ها می توانند در زمان های دیگر هم بروز کنند) می تواند از 15 دقیقه تا 3 ساعت طول بکشد. درد، پشت یا نزدیک چشم است. آن ها می توانند روزانه بین یک تا سه بار در طول یک دوره خوشه ای با این درد برخورد کنند. حتی اگر سعی کنید با سر درد خوشه ای ...
آشنایی با روش های جلوگیری از ریزش مو
است تحت تاثیر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های A، B، C، D و E، آهن و روی باشد. پزشک شما می تواند تعیین کند که آیا شما کمبود ویتامین دارید یا خیر و می تواند مکمل های مناسب برای جلوگیری از ریزش مو را ارائه دهد. به گفته متخصصان پزشکی، مصرف مکمل هایی مانند بیوتین فورته همراه با روی، ویتامین E و سایر ویتامین ها می تواند به حفظ سلامت مو کمک کند. شستن منظم موها می تواند بر بافت ...
کارهای ضرروی پیش از بارداری
سزایی در فرآیند کاهش وزن داشته باشد، بنابراین رشته ورزشی مناسب خود را پیدا کنید و سعی داشته باشید تمام مدت قبل از بارداری و در حین بارداری آن را دنبال کنید. یوگا و پیاده روی در دوران بارداری مناسب هستند، البته انجام ورزش و افزایش یا کاهش وزن بهتر است زیرنظر پزشک انجام شود. داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی داشتن تغذیه مناسب و باکیفیت و یک رژیم غذایی سالم از مهم ترین ...
همه چیز درباره چاقی
از حد یا غیر طبیعی چربی بدن است. داشتن وزن اضافه همچنین می تواند منجر به علائم و نگرانی های دیگری از جمله: 1- افزایش عرق کردن 2- خستگی روزانه 3- کمردرد و درد مفاصل 4- اعتماد به نفس پایین و عزت نفس کم 5- افسردگی و اضطراب 6- اختلال عملکرد جنسی شود. علاوه بر این، چاقی می تواند منجر به سایر مشکلات تندرستی از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و سکته ...
چرا در محیط کار استرس می گیریم؟
...> - نخوابیدن به مقدار کافی یا خوابیدن بیشتر از حد معمول - تغییرات قابل توجه در وزن - احساس خستگی مداوم - از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً موجب لذت بود - به سادگی خشمگین یا تحریک شدن - بروز سردرد های مکرر یا سایر درد های حاد یا مبهم - روی آوردن به دارو های روان گردان یا الکل و دارو های آرامش بخش و خواب آور - احساس مداوم ...
کتاب های استانداردی درباره راه های کاهش اثر پذیری انسان از آلودگی هوا تولید شده است
نوزادان می شود یا سیستم تنفسی آنان را مختل می کند. بی شک اطلاع از روش های سلامت محور برای کاهش آثار آلاینده های جوی بربدن انسان نقش جدی در کاهش آثار زیان بار آلودگی هوا به ویژه بر سلامت داشته باشد. اینجاست که می توان به نقش مهم کتاب و کتابچه های موضوعی که زیرنظر سازمان های مربوطه و گروهی از کارشناسان تالیف و تدوین شده است، تاکید کرد. محمد صادق حسنوند، نویسنده، مترجم و رئیس ...
باور اشتباه مردم درباره لاغری
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص باورهای اشتباه مردم نسبت به مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف شیر، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش مهر، تیرنگ نیستانی، با بیان اینکه هدف از رژیم های غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد ادامه داد: اگر هدف صرفاً کاهش وزن باشد، هر راهکاری می تواند برای لاغر شدن به عنوان ابزار استفاده شود، این کار به ضرر سلامت منجر خواهد شد. عضو هیئت ...
7 نکته برای زنان مبتلا به دیابت ؛ کنترل دیابت بارداری
خوبی کنترل نشده است، احتمال بیشتری برای نیاز به سزارین برای زایمان دارد. زمانی که نوزاد با سزارین به دنیا بیاید، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا مادرپس از زایمان بهبودی یابد. هم چنین دیابت می تواند منجرب به تاخیر روند بهبود زخم های ناشی از سزارین شود. اگر دیابت زن باردار در دوران بارداری به خوبی کنترل نشده باشد،نوزاد او می تواند خیلی سریع پس از تولد دچار افت قندخون شود.قندخون نوزاد باید ...
