فواید درمانی شکلات تلخ
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف روزانه شکلات تلخ
. 3. تقویت سلامت مغز بخش مهمی از فواید شکلات تلخ به تقویت سلامت مغز مرتبط می شود. بعضی از مطالعات نشان داده اند که فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند با تقویت حافظه و زمان بندی بهتر در واکنش های مغزی ارتباط داشته باشند. مصرف روزانه 24 گرم شکلات تلخ بالای 80 درصد هم پس از یک ماه، عملکرد شناختی را تقویت می کند. به گفته محققان، فلاونوئیدهای نهفته در شکلات تلخ، گردش خون را ...
دانه های مغذی در کاهش بیماری های قلبی موثر هستند
متابولیسم روده و متابولیت های تریپتوفان بگذارد. به گفته ژائوپینگ لی ، محقق اصلی این مطالعه ارتباط تازه ای میان متابولیت های تریپتوفان و فشار خون، ضربان قلب و کاهش وزن وجود دارد. این اتفاق در سلامت بدن به خصوص سلامت قلب و عروق تاثیر به سزایی دارد. این محقق در مطالعه دوم خود دریافت که مصرف آجیل های درختی با افزایش هورمون سروتونین در بدن ارتباط مستقیمی وجود دارد. این خبر بسیار خوشایند است، زیرا افزایش هورمون سروتونین می تواند بر خلق و خوی افراد تاثیرات مثبتی بگذارد. انتهای پیام/3004/ انتهای پیام/ ...
تأثیر چاقی بر روی مغز انسان
در آنها شود، همچنین، چاقی به عنوان عاملی اثرگذار بر سیستم ایمنی شناخته می شود که التهاب را در بدن افزایش می دهد، این افزایش التهاب ممکن است به چرخه ای معیوب و آسیب دیدن بخش هایی از مغز منجر شود که این مسأله نیز می تواند به مصرف بیش از اندازه مواد غذایی و چاقی بیشتر منجر شود . چاقی سبب افزایش خطر زوال عقل می شود چربی شکمی بیشتر با کاهش حجم مغز در بزرگسالان میانسال مرتبط است به گفته ...
با این صبحانه هیچ وقت سکته نمی کنید
بهترین صبحانه برای بالا بردن سلامت قلب و عروق است. شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید. البته به شرط اینکه دچار افراط نشوید. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که مصرف روزانه شکلات سیاه (با 85 درصد کاکائو) باعث کاهش فشار خون شده و در نتیجه خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. اگر دنبال دلیل آن می گردید باید بگوییم که شکلات سیاه سرشار از پولیفنول هاست که به کاهش کلسترول بد خون و حفظ ...
آیا مصرف مواد محرک سبب تشنج می شود؟
ماده مخدر شیشه را درنظر بگیرید که مصرف آن می تواند مشکلات فراوانی برای فرد مبتلا به اعتیاد به مصرف این ماده مخدر ایجاد کند. درواقع مصرف شیشه حس آرامش و راحتی در شما ایجاد می کند، اما باید بدانید که بروز چنین احساساتی در شما کاملا غیرواقعی بوده و این احساسات فقط ناشی از تغییراتی است که این ماده مخدر در عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن شما ایجاد می کند. پس باتوجه به موارد گفته شده ما در این ...
تأثیر تغذیه نامناسب بر افسردگی
ماده سفید مغز می تواند حافظه، تعادل و تحرک را مختل کند. آسیب ریزساختاری با تغییراتی در ساختار ظریف مغز ظاهر می شود. این مطالعه نشان داد افرادی که پوسیدگی دندان، دندان های ازدست رفته و پروتزهای مصنوعی دارند، میزان ماده سفید مغزشان، 24 درصد افزایش یافته بود. آن ها همچنین 43 درصد تغییر در امتیاز آسیب ریزساختاری قابل مشاهده در MRI خود داشتند. به گفته محققان، افزایش ماده سفید معمولاً در طی دهه ها بی ...
این میوه زمستانی خواص بی نظیری دارد/ او را دست کم نگیرید!
خود در چین و سیلان به اروپا رسید. این میوه در فرانسه تا مدت ها به عنوان میوه لوکس شناخته می شد و هدیه ای به کودکان در جشن کریسمس بود. خواص پرتقال؛ از ویتامینC تا ضدالتهاب طبیعی علاوه بر ویتامینC که تاثیر عالی بر سلامت بدن از جمله تقویت سیستم ایمنی دارد، پرتقال سرشار از فلاونوئیدها به عنوان آنتی اکسیدان های قوی است. فلاونوئیدها همچنین تاثیر ضدالتهاب دارند و در مبتلایان به ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، فرد مبتلا به میگرن ممکن است این بیماری را ارث برده باشد. به گفته محققان یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که می تواند محرک شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، شامل موارد زیر است: _ مصرف غذاهای خاص: به گزارش بنیاد ملی سردرد در ایالات متحده، غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، پنیر و ... حاوی مواد ...
خاصیت باور نکردنی دارچین برای حافظه و بهبود یادگیری
دارچین بجوند، در حالی که بزرگسالان پیش دیابتی 2 گرم نان سفید آغشته به دارچین مصرف کردند. در بزرگسالان جوانی که آدامس دارچین می جویدند، عملکرد شناختی و حافظه بهبود یافته و علائم اضطراب را کاهش دادند. با این حال، شرکت کنندگان پیش دیابتی پس از مصرف نان دارچینی، تغییر اندکی در عملکرد شناختی داشتند. دارچین و ترکیبات آن به نظر می رسد تأثیر مفیدی بر شناخت و یادگیری دارد، محققان امیدوارند مطالعات آینده بر روی تأثیر دارچین بر مغز با هدف بررسی پتانسیل آن برای کاهش اختلالات شناختی و بهبود سلامت کلی مغز تمرکز کند. ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهند
نقش دارد. غذاهای تخمیر شده ماست سرشار از پروبیوتیک ها است که سلامت روده و خلق و خوی را بهبود می دهد. لوبیا این ماده خوراکی منبع آلی از پروتئین و فیبر است و در نتیجه به حفظ سطح قند خون کمک می کند و بر خلق و خوی تاثیر مثبت می گذارد. سلنیوم و روی این دو ماده معدنی با کاهش التهاب در بدن خلق اول را بهبود میدهند. خوراکی هایی با قند بالا ...
3 توصیه مهم برای سلامت قلب زنان را بشناسید
...> گزارش ها نشان می دهد: اگرچه بیماری قلبی اغلب مشکلی مردانه تلقی می شود اما حملات قلبی در این بازه زمانی در میان مردان جوان تر کاهش پیدا کرده است.در این گزارش محققان خواستار آن شدند تا اقدامات بیشتری برای مقابله با فاکتورهای خطرزایی همچون فشار خون بالا و دیابت که زنان جوان با آن روبرو هستند در نظر گرفته شود. همچنین استرس می تواند بر سلامت قلب اثر بگذارد زیرا مغز نمی تواند تفاوت بین انواع ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
تنظیم می کند؛ همچنین تحقیقات نشان می دهند که مصرف جینسینگ در کاهش کلسترول خون موثر است. از طرف دیگر جینسینگ با خاصیت دیورتیک (ادرارآور) خود به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند؛ در نتیجه بر سم زدایی خون موثر است. بهبود عملکرد قلب همان طور که گفته شد، جینسینگ به کاهش کلسترول خون و در نتیجه سلامت قلب کمک می کند؛ همچنین ریشه این گیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در بهبود عملکرد قلب نقش ...
همه چیز درباره خواص هل / طب سنتی درباره هل چه می گوید؟
بدن منیزیم 229 میلی گرم 57 درصد از نیاز روزانه ی بدن منگنز 28 میلی گرم 1217 درصد از نیاز روزانه ی بدن فسفر 178 میلی گرم 25 درصد از نیاز روزانه ی بدن زینک (روی) 7.47 میلی گرم 68 درصد از نیاز روزانه ی بدن خواص هل برای سلامتی بدن هل به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بعضی بیماری ها مانند سرطان کمک می کند. علاوه بر این در درمان دیابت و مدیریت افسردگی اثرگذار است. در ادامه ...
استرس چگونه به شما آسیب می رساند؟
تندتر می زند تا خون بیشتری پمپ کند. * هضم و سایر اعمال بدن برای صرفه جویی در مصرف انرژی کند می شود. مشکل این است که مغز ما در مواجهه با تپه ای از رخت چرک یا یادآوری ملاقات آتی با دندانپزشک، همان واکنشی را نشان می دهد، که مغز اجداد ما در مقابل حیوانات درنده نشان میداد و متاسفانه هجوم عوامل استرس زای امروزی نسبتاً بی وقفه است. وقتی بدن برای مدت طولانی در حالت آماده باش باقی بماند ...
وظیفه پتاسیم در بدن انسان چیست؟
...> به طور کلی میزان توصیه شده روزانه (ارزش غذایی روزانه) برای پتاسیم 4700 میلی گرم است. دریافت پتاسیم کافی برای سلامت استخوان و قلب ضروری بوده و این امر به ویژه برای افراد مبتلا به فشار خون مهم است زیرا باعث می شود بیماری قلبی و خطر سکته را کاهش دهد. پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن و یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد چندین اندام از جمله قلب، کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی است. پتاسیم ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
مصرف جینسینگ در کاهش کلسترول خون موثر است. از طرف دیگر جینسینگ با خاصیت دیورتیک (ادرارآور) خود به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند؛ در نتیجه بر سم زدایی خون موثر است. بهبود عملکرد قلب همان طور که گفته شد، جینسینگ به کاهش کلسترول خون و در نتیجه سلامت قلب کمک می کند؛ همچنین ریشه این گیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در بهبود عملکرد قلب نقش دارند. بهبود عملکرد ریه ...
چند عدد تخم مرغ در طول روز میتوانیم بخوریم؟
تخم مرغ با کلسترول و سلامت قلب و همچنین میزان مصرف آن در طول هفته صحبت می کنیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. کلسترول ماده ی چربی است که وظایف زیادی را در بدن بر عهده دارد. برای مثال، در تولید سلول ها و هورمون های جدید، تشکیل اسیدهای صفراوی و کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی نقش دارد. اکنون دانشمندان می دانند که کلسترولی که مردم از غذاها دریافت می کنند تأثیر کمی ...
این نوشیدنی را قاتل دیابت بدانید
انواع چای حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی هستند. دانشمندان و محققان هم سال هاست که می دانند، مصرف منظم چای طبیعی می تواند مزیت های مختلفی برای سلامت انسان ها داشته باشد اما رابطه بین استفاده از انواع چای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا به امروز چندان شفاف نبوده است. محققان می گویند که میزان چایی که به طور منظم مصرف می شود، نقش اصلی را در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ایفا می ...
معرفی یک میوه شگفت انگیز به نام خیار تلخ
. این میوه همچنین منبع خوبی از پروویتامین A است. ماده ای که بدن ما آن را به ویتامین A تبدیل می کند و در راستای کمک به حفظ سلامت سیستم بینایی و پوست بسیار موثر است. علاوه بر این، هر 93 گرم خربزه تلخ مخلوط شده با آب حدود 8 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه برای حمایت از روند هضم سالم را تامین می کند. فیبر رژیمی همچنین می تواند به کنترل قند خون نیز کمک کند. خیار تلخ مدت هاست که به ...
این افراد باید هر روز قهوه بخورند
طبق اعلام روزنامه روسیسکایا گازتا ، دکتر آنا کورنیویچ (Anna Korenevich) متخصص بیماری های قلبی در روسیه می گوید برای افرادی که دچار حمله قلبی شده اند، خوردن یک تا دو فنجان قهوه به شکل روزانه می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی آن ها داشته باشد وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون را بهبود می بخشد ...
از فواید باورنکردنی مصرف روزانه شکلات تلخ تا کاربرد فیبر نوری
اگر موفق به رصد اخبار سرویس علمی و فناوری نشده اید، در ادامه لینک خبر های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته ایم. فواید باورنکردنی مصرف روزانه شکلات تلخ بسیاری از ما به شکلات های تلخ علاقه داریم و بعضی از ما به صورت روزانه از این شکلات ها استفاده می کنیم. فیبر نوری چیست و چه کاربردهایی دارد؟ فیبر نوری یکی از سریع ترین فناوری های امروزی است که به ...
چرا نوشیدن آب کلید سلامت روان است؟
گروه سلامت:مطالعات نشان می دهد میزان آب مصرفی روزانه ارتباط مستقیمی با سلامت روان افراد دارد. به گزارش ایسنا، مطالعات نشان می دهد میزان آب مصرفی روزانه ارتباط مستقیمی با سلامت روان افراد دارد. از نظر 75 درصد از افراد که به اندازه کافی آب نمی نوشند، کم آبی بدن احتمالا مشکل بزرگی به نظر نمی رسد، اما نکته اینجاست که سلامت روان ما به میزان آبی که می نوشیم، بستگی دارد. اگر به ...
چرا حس چشایی افراد چاق با لاغرها متفاوت است؟!
و موش های چاق در واقع حس چشایی کمتری نسبت به مزه شیرین داشتند. به گفته محققان، هر دو گروه از موشها واکنش مشابهی نسبت به طعم شوری داشتند و با کاهش حس چشایی در موش ها میزان چاقی در انها و نیز خطر بروز دیابت افزایش یافت. موشهای چاق همچنین تمایل بیشتری به مصرف خوراکیهای شیرین از خود نشان می دادند. به نوشته پایگاه اینترنتی ساینس دیلی ، زمانی که فرد اضافه وزن دارد ، مغز در واقع ...
خوردن تن ماهی در دوران بارداری ضرر دارد؟
...> EPA و DHA این ترکیبات امگا 3 های هستند که زنجیره بلندی دارند و برای رشد چشم و مغز کودک بسیار مفید می باشند. امگا 3 های زنجیره بلند همچنین ممکن است خطر زایمان زودرس، رشد ضعیف جنین، افسردگی مادران و آلرژی های دوران کودکی را کاهش دهند. ویتامین D ماهی تن حاوی مقدار کمی ویتامین D است. همانطور که می دانید این ویتامین برای سیستم ایمنی و سلامت استخوان های بسیار مهم است. ...
مراقبت از دندان ها و لثه ها برای حفظ سلامت مغز ضروری است
. آنها همچنین 43 درصد تغییر در امتیاز آسیب ریزساختاری قابل مشاهده در MRI خود داشتند. به گفته محققان، افزایش ماده سفید معمولاً در طی دهه ها بی صدا انباشته می شود و به شدت با خطر سکته مغزی و خطر زوال عقل در آینده مرتبط است. در مورد ارتباط بین سلامت دهان و مغز، این امکان وجود دارد که سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد التهاب با درجه پایین در بدن شود که سپس پوشش رگ های خونی را تحت تأثیر قرار دهد. این روند ممکن است منجر به تجمع پلاک کلسترول یا لخته های کوچک خونی شود. ...
تاثیر ویتامین E در درمان آب مروارید
ناشی از خونریزی در مغز گردد. یک مطالعه چندساله در مردان نشان داد که مصرف روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E نه تنها جلوی سرطان پروستات را نگرفت، بلکه خطر آن را هم افزایش داد.افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مصرف می کنند، بهتر است بدون نظر پزشک از مکمل های ویتامین E استفاده نکنند، زیرا خطر خونریزی را در آنان افزایش می دهد. استفاده از مکمل های قوی ویتامین E همچنین می تواند تاثیر داروهای شیمی درمانی را کاهش دهد. ...
پاکسازی کبد با این ماده غذایی شگفت انگیز! + طریقه مصرف
فرآیند پخت و پز ، سیر تازه خرد شده را به غذاهای پخته شده اضافه کنید تا آنزیم ها و مواد مغذی حفظ شود. مکمل های سیر حاوی مقادیر مختلفی از ترکیبات فعال هستند. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند توصیه می کند که 200 میلی گرم قرص سیر حاوی 0.6 درصد آلیسین را باید تا سه بار در روز مصرف کنید. سیر رقیق کننده خون به صورت طبیعی است. قبل از استفاده از مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید. همانطور که در بالا اشاره شد از سیر می توانید به صورت خام نیز استفاده کنید. منبع: حامیتو ...
6 دقیقه ورزش شدید روزانه می تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند
به گزارش مردم فردا ،اگر روزانه به مدت شش دقیقه ورزش هوازی شدید انجام دهید، احتمالاً می توانید تا حد خوبی سلامت مغز خود را در دوران پیری حفظ کنید. مطالعه ای تازه دریافته است که این ورزش های شدید می توانند سطح پروتئینی را در مغز افزایش دهند که قادر به بهبود سلامت قابلیت های شناختی است. دیجیاتو به نقل از محققان در پژوهشی جدید تمرکز خود را روی پروتئینی موسوم به BDNF گذاشتند که مولکولی ...
اسید فولیک چیست و کمبود آن برای بدن چه عوارضی دارد؟
نشان دهد. این گلبول های قرمز نابالغ بسیار بزرگ هستند و نمی توانند اکسیژن را به طور موثر به بدن برسانند. اگر آزمایش خون نشان دهد که فرد مگالوبلاست دارد، این نشانه قوی است که فرد دچار کمبود فولات یا ویتامین B-12 است. درمان عوارض کمبود اسید فولیک افرادی که کمبود فولات دارند ممکن است نیاز به مصرف مکمل های اسید فولیک داشته باشند. بسته به نیاز فرد، ویزیت پزشک در منزل ممکن است قرص ...