احتمال ابتلا به بیماری های قلبی با کاهش مصرف میوه و سبزیجات
سایر منابع:
سایر خبرها
مرکز تحقیقات قلب و عروق شیراز، از مراکز اثرگذار کشور است
رفاه و سلامت مردم شود. او با بیان این موضوع که بخش اعظم آمار مرگ و میر دنیا ناشی از بیماری های قلبی و عروقی است، افزود: زندگی شهری، کم تحرکی، چاقی، مصرف زیاد نمک، پرفشاری خون، مصرف دخانیات و الکل از بیشترین عوامل ابتلا به این بیماری هاست و بر اساس آمار سال_1400-1399 درصد کم تحرکی در افراد 18 سال و بالاتر در کشور ما، بالای 51 درصد است. این مقام مسوول در وزارت بهداشت با اعلام ...
با مصرف این روغن از مرگ زودرس در امان می مانید
مصرف روزانه روغن ماهی شیوه ای برای صحیح و سالم ماندن است، ضمن اینکه از درمان های مادربزرگی در طول نسل ها هم هست. این طور که به نظر می رسد، روغن ماهی خواص متعددی دارد. نتایج یک مطالعه جدید اطمینان می دهد: این مکمل خطر بیماری قلبی و مرگ زودرس را کاهش می دهد. بر اساس مطالعه ای که اخیرا انجام شده، این مکمل سرشار از امگا 3 برای قلب مفید است. اینکه روغن ماهی واقعا مفید است یا خیر ...
چرا حمله های قلبی در زمستان بیشتر اتفاق می افتند؟
اسکاندیناوی کمتر از بریتانیا است. عوامل اجتماعی اقتصادی و نظام سلامت، ازجمله دلایلی هستند که می توان برای این اختلاف آمار متصور شد. همچنین دلیل دیگر را نیز می توان این دانست که کشورهای اسکاندیناوی برای مقابله با هوای سرد آماده تر هستند. مجله ی بی ام جی اوپن مطالعه ای را در سال 2017 انجام داد و به بررسی ارتباط نرخ مرگ ومیر و دمای هوا در فنلاند پرداخت. نتایج این مطالعه نشان داد که مرگ ...
مواد غذایی تقویت کننده قلب
کردن آجیل ها در رژیم غذایی خود به جای خوراکی های چرب، شیرین و خیلی شور، می توانید تا حدود زیادی خطر ابتلا به سکته قلبی را از خود دور کنید. توت ها یکی دیگر از مواد غذایی که توصیه می کنیم مصرف آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، توت ها هستند. توت ها انواع مختلفی از جمله توت فرنگی، زغال اخته، تمشک و شاتوت داشته و فیبر محلول آن ها در حفظ سلامت قلب و عروق بسیار موثر است. منبع:بهداشت نیوز ...
با این صبحانه هیچ وقت سکته نمی کنید
... میوه های قرمز رنگ این روزها در هر فصلی از سال توت فرنگی در بازار وجود دارد. محققان آمریکایی به مدت 18 سال روی سلامت بیش از 90 هزار زن بین 25 تا 42 سال بررسی هایی انجام دادند. محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که هر هفته حداقل سه مرتبه میوه های ریز قرمز رنگ مانند توت فرنگی، موردصحرایی قرمز و غیره می خورند در مقایسه با خانم هایی که هر ماه یکبار از این میوه ها مصرف می کنند، به ...
بالاترین آنتی اکسیدان در این میوه است
ضدالتهابی هم شناسایی شده اند. مطالعات نشان می دهند مصرف روزانه 200 گرم بلوبری (حدود یک فنجان) می تواند موجب بهبود عملکرد عروق خونی و کاهش فشارخون سیستولیک شود. محققان علت این مسئله را وجود آنتوسیانین ها می دانند؛ فیتوشیمیایی های که عامل رنگ تیره این میوه هستند. مطالعات دیگری هم خواص شناختی مصرف بلوبری را اثبات کرده اند، از جمله اینکه میزان بالا پلی فنول موجود در این میوه موجب بهبود عملکرد تاثیرات حافظه در کودکان و سالمندان می شود. منبع: برنا ...
افزایش مرگ و میر در جوانان/ ماجرا چیست؟
...، اما شایعترین علت مرگ جوانان ( افراد زیر 30 سال به ویژه ورزشکاران) است، از جمله دیگر علل بروز مشکلات قلبی در افراد جوان می توان اختلالات عروق کرونر را نام برد که شریان های اصلی تغذیه کننده قلب امکان دارد در طول تمرینات ورزشی فشرده شوند و سبب اختلال در انتقال جریان خون به قلب شوند. سندروم کیو.تی نیز یکی دیگر از اختلالات مادرزادی قلبی با ریشه وراثتی است که می تواند سبب ضربان سریع و نامنظم قلب شود ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می دهد. البته این موضوع همچنان نیاز به مطالعات و بررسی بیشتری دارد. محققان اطلاعات رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام شروع، هر هفته شرکت کنندگان به طور میانگین دو ...
تاثیر مصرف ویتامین های B بر مغز
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از خبرگزاری رویترز، محققان مطالعه ای را برای بررسی اثرات ترکیبی خاص از سه ویتامین B بر سلامت مغز انجام دادند. آن ها می خواستند ببینند که آیا می تواند بر عملکرد حافظه و میزان کوچک شدن مغز در افراد بالای 70 سال تأثیر می گذارد یا خیر؟ پس از دو سال، این مطالعه نشان داد که این ترکیب از ویتامین های B سرعت آتروفی مغز مرتبط با کاهش حافظه را تا 30 درصد ...
از افزایش امید به زندگی تا تولید فرآورده های دارویی
بیماری در ایران از میانگین جهانی پایین تر است. دستاوردهای 44 سال وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد، مرگ و میر نوزادان، مادران باردار پس از انقلاب تا 10 برابر کاهش یافته، مرگ و میر نوزاد زیر یک ماه از 100 نفر در هر 1000 تولد زنده به 8 نفر در هر 1000 تولد زنده رسیده، یا مرگ مادران هنگام زایمان از 200 در هر 100 هزار به 20 در هر 100 هزار رسیده است. در زمینه دسترسی ...
دقیقاً چند قدم در روز برای کاهش وزن نیاز است؟
. و ما می دانیم که برای کاهش وزن و حفظ وزن، واقعاً باید به سطح بالاتر رسید. به گفته محققان، پیاده روی یا دویدن بیشتر برابر است با کالری سوزی بیشتر. به طور کلی، به ازای هر 1.5 کیلومتر راه رفتن یا دویدن 100 کالری سوزانده می شود. با این حال، یک مطالعه منتشر شده در مجله Obesity نشان داد که انجام 10000 قدم در روز، با حدود 3500 گام به عنوان فعالیت بدنی متوسط تا شدید برای حداقل 10 ...
سه آموزه از مطالعه 80 ساله هاروارد درباره خوشبختی
آنان پیدا کنند. هر دو سال یک بار از این مردان درباره زندگی شان سوالاتی می شد، ازجمله درباره کیفیت زندگی زناشویی، رضایت شغلی و فعالیت های اجتماعی شان. معاینات سلامت جسمی آنان، ازجمله عکسبرداری از قفسه سینه، آزمایش خون و ادرار و پژواک نگاره های قلب (اکوکاردیوگرام)، نیز هر پنج سال یک بار انجام می شد. درنهایت، همسر و فرزندانشان نیز به این مطالعه پیوستند و حتی 25 نفر از شرکت کنندگان مغز خود را ...
داستان پرهیجان کشاورزی که مُبدع نخستین پمپ قلب مصنوعی جهان شد
، بیش از 100 هزار آمریکایی در انتظار پیوند عضو هستند و سالانه بیش از 6000 نفر در حالی که منتظر پیوند عضو هستند، از دنیا می روند. در سال 2020 در آلمان هم حدود 9400 نفر به عضو اهدایی نیاز داشتند که نیمی از آن ها، عضو پیوندی مورد نیاز را دریافت نکردند و جان خود را از دست دادند. یافتن قلب اهدایی به دلایل گوناگونی می تواند دشوار باشد: قلب اهدایی باید در شرایط طبیعی، بدون بیماری و سالم باشد ...
فواید درمانی و باورنکردنی مصرف روزانه شکلات تلخ برای سلامتی
30 گرم از شکلات تلخ بین 12 تا 25 میلی گرم است. بیشتربخوانید: 4 مورد از فواید شکلات تلخ ارتقای سلامت قلب مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مزیت های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد. درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به نام فلاونوئیدها در شکلات تلخ یافت می شوند که می توانند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کنند، گردش خون را تقویت کنند و مقاومت به انسولین را کاهش د ...
بلای جبران ناپذیری که سیگار سر قلب تان می آورد
. این تحلیل ها با هیچ منطقی قابل جبران نیست. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس اظهار کرد: مصرف سیگار سالانه منجر به مرگ ده ها هزار نفر در سال می شود و این تنها بخشی از خسارات جانی تولید مواد دخانی در کشور است که با هیچ رقم دلاری و ریالی قابل جبران نیست، بماند خسارات مادی که از خود به جای می گذارد. وی افزود: مصرف سیگار خسارات هنگفتی را به نظام سلامت کشور وارد می کند به گونه ای که ...
برای نجات زندگی تان، صبح ها پیاده روی کنید
اختلال متابولیک را رام کنید! طبق تحقیقات، 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی می تواند به بهبود کنترل قند خون و همچنین به مدیریت انسولین در دیابت نوع 2 کمک کند. 2 . برای قلب شما خوب است انجمن قلب آمریکا می گوید پیاده روی سریع می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک کند. مطالعات نشان داده است حدود 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین می تواند ...
چرا کاتتریزاسیون قلبی انجام می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایو کلینیک ، در طول کاتتریزاسیون قلبی، پزشکان می توانند آزمایش های مختلف قلب را انجام دهند، درمان ها را ارائه دهند یا یک قطعه از بافت قلب را برای معاینه بردارند. برخی از درمان های بیماری قلبی( مانند آنژیوپلاستی عروق کرونر و استنت گذاری عروق کرونر) با استفاده از کاتتریزاسیون قلبی انجام می شود. معمولاً در حین کاتتریزاسیون قلبی بیدار خواهید بود اما داروهایی ...
چشم هایتان را از این عادات دور نگه دارید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چندین عادت غلط وجود دارد که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های ...
تاثیر درختکاری شهری بر کاهش بیماری شهروندان
مثبت تحت تأثیر قرار داده است. افزایش درختان و کاهش دمای هوا محققان اروپایی پیش از این نیز تحقیقات گسترده ای در مورد اثربخشی کاشت درختان بر کاهش دما و پیامدهای آن انجام داده بودند. به عنوان مثال، در سال 2015 گروهی از پژوهشگران به انجام تحقیقات مشابهی میان مردم گوتنبرگ سوئد پرداختند و متوجه شدند که هیچ آماری از مرگ شهروندان بر اثر گرما در این شهر به ثبت نرسیده بود، در حالی که ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
بزرگ حاوی 186 میلی گرم کلسترول است که همه ی آن در زرده وجود دارد و سفیده ی تخم مرغ هیچ نوع کلسترولی ندارد. بعضی از مراکز علمی مثل انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کنند که کلسترول دریافتی خود را به حداکثر 300 میلی گرم در روز محدود کنید و در عین حال یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. آیا تخم مرغ سطح کلسترول خون را افزایش می دهد؟ مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف تخم مرغ احتمال ...
دانه های مغذی در کاهش بیماری های قلبی موثر هستند
متابولیسم روده و متابولیت های تریپتوفان بگذارد. به گفته ژائوپینگ لی ، محقق اصلی این مطالعه ارتباط تازه ای میان متابولیت های تریپتوفان و فشار خون، ضربان قلب و کاهش وزن وجود دارد. این اتفاق در سلامت بدن به خصوص سلامت قلب و عروق تاثیر به سزایی دارد. این محقق در مطالعه دوم خود دریافت که مصرف آجیل های درختی با افزایش هورمون سروتونین در بدن ارتباط مستقیمی وجود دارد. این خبر بسیار خوشایند است، زیرا افزایش هورمون سروتونین می تواند بر خلق و خوی افراد تاثیرات مثبتی بگذارد. انتهای پیام/3004/ انتهای پیام/ ...
چای خور ها بخوانند!
گیر این دارو های گیاهی اعمال می شود به طور مسلم کاهش قدرت عملکردی سلول های بدن در عملکرد تمام بافت های بدن از جمله بافت همبند، عضلات، سیستم ایمنی، قلب و عروق، کلیه و کبد و سایر بافت ها اثر میگذارد و موجب سوء عملکرد آن ها می شود. به طور مثال در بافت های همبند موجب سستی سلول های بافت همبند شده و باعث کاهش قوام اعضای بدن می گردد که تبلور این پدیده در شلی دریچه میترال قلب یا بیماری ام ...
همه چیز درباره لخته شدن خون / اگر این علائم را داری، به پزشک مراجعه کن
عمقی کلام پایانی این علامت میگه یه جای بدنت خون لخته شده! به گزارش اقتصاد آنلاین، لخته شدن خون همیشه برای بدن سودمند نیست و حتی گاهی اوقات می تواند خطرناک باشد. اگر لخته ی خون در داخل عروق تشکیل شود، به دلیل کاهش جریان خون از رسیدن اکسیژن به قلب، مغز و ریه ها جلوگیری کرده و به حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی منجر می شود. به همین دلیل است که آشنایی با علائم لخته شدن خون در عروق ضروری است ...
مصرف این خوراکی ها شما را جوانتر می کند
. پسته بهترین دفاع در برابر آسیب بینایی مرتبط با افزایش سن است علاوه بر این، چربی سالم موجود در پسته به شما کمک می کند تا سایر مواد مغذی تقویت کننده بینایی را که در طول روز مصرف می کنید به راحتی جذب چشم شوند. 8. روغن زیتون یک مطالعه اخیر توسط مجله پزشکی قلبی عروقی نشان می دهد که مصرف منظم روغن زیتون بر بیماری های قلبی از جمله بیماری عروق کرونر، بیماری عروق محیطی و نارسایی مزمن ...
پیشگیری از آب مروارید با مصرف تخم مرغ
ها و مواد معدنی ضروری است.این کارشناس تغذیه به وجود ماده مغذی "کولین" در تخم مرغ اشاره کرد و افزود: این ماده مغذی اثر قابل توجهی بر سلامت مغز و سیستم عصبی داشته و برای سلامت قلب و عروق نیز مفید است.حیدری همچنین از تخم مرغ به عنوان منبع غنی ویتامین B12 یادکرد و افزود: این ویتامین در بهبود متابولیسم بدن و پیشگیری از کم خونی مؤثر است.این کارشناس تغذیه از لوتئین و گزانتین به عنوان دو ماده مغذی باارزش ...
مصرف ویتامین C در توقف این بیماری تاثیر دارد
به گزارش پایگاه خبری تیترنیوز ، طبق نتایج یک مطالعه جدید، ویتامین C موجب مرگ سلول های بنیادی معیوب در مغز استخوان می شود.به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه جدید محققان دانشگاه نیویورک نشان می دهد دوز بالای ویتامین C احتمالا موجب توقف روند پیشرفت سرطان خون مرگبار می شود. به گفته محققان، برخی تغییرات ژنتیکی موجب کاهش توانایی آنزیم موسوم به TET2 در تحریک سلول های بنیادی و تبدیل به سلول های خون ...
زنان این سه توصیه را برای حفظ سلامت قلب خود جدی بگیرند
به گزارش گره اجتماعی ایسکانیوز ، طبق اعلام انجمن قلب آمریکا در سال 2014 حدود 31 درصد از موارد بستری شدن در بیمارستان ها و مراکز درمانی مربوط به زنان 35 تا 54 ساله بوده و این درحالیست که این آمار در سال 1995 حدود 21 درصد گزارش شده است. گزارش ها نشان می دهد: اگرچه بیماری قلبی اغلب مشکلی مردانه تلقی می شود اما حملات قلبی در این بازه زمانی در میان مردان جوان تر کاهش پیدا کرده است. ...