خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های مبارزه با دردهای مزمن را بشناسید
سرطانی کورکومین شناخته شده است. تمرکز بر شیوه های تنفس تنفس عمیق و شل و سفت کردن عضلات دارای تاثیرات خوبی در بهبود درد های مزمن به خصوص سردرد های میگرنی است. با تمدد اعصاب، می توانید از شروع سردرد میگرنی و استرس جلوگیری کنید. ترک سیگار برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرس شان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلند مدت در ...
درآمد میلیاردی ام را با این روش قطعی کردم
سلامتی کودکان و دستگاه گوارش آنها بسیار مفید به نظر می رسد همچنین نیز مصرف ژله در التیام و درمان انواع زخم بسیار موثر به نظر می رسد. این ماده باعث کاهش التهابات بدن و واکنش آلرژیک می شود با بالا رفتن سن افراد پوست بدن نیز دچار چین و چروک می شود، به خصوص پوست صورت. ژله با داشتن ترکیباتی نظیر کلاژن و پروتئین باعث تعادل چربی در پوست صورت می شود و ظاهری جوان و سالم بروی پوست صورت شما ایجاد می کند. ...
با ورود به حوزه انگور انتخاب کردم که ثروتمند شوم
زندگی مجموعه ای از انتخاب هاست، شما در هر برهه ای از زمان بایستی انتخاباتی داشته باشید. لذا من برای داشتن آینده ای روشن انتخاب کردم که پولدار شوم و توانستم با ورود به حوزه پول ساز انگور زمینه لازم برای پول دار شدن را به دست آوردم و با روش های خلاقانه و جدید کسب و کار بهتر از رقبا عمل نمودم و در این بازار صاحب نام شدم، به طوری که در عرض چند ماه ثروتمند گشتم. شاید باورتان نشود انگور شانی ...
کاهش اکسیژن در خون؛ علائم هشدار دهنده و علت را بدانید
مانند هیپوکسی را یادآور شود. زمانی که بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند، قلب شروع به پمپاژ سریع برای کمک به گردش خون و رساندن اکسیژن به سراسر بدن می کند. در این هنگام تنفس سریع تر می شود. تعداد تنفس در شرایط عادی 12 تا تا 16 بار در دقیقه است اما در حالت هیپوکسی به 24 بار یا بیشتر می رسد. یکی از واضح ترین علائم هیپوکسی ضعف تنفس است و البته بی ارتباط با افزایش ضربان قلب نیست. ضعف ...
خاصیت باورنکردنی هوای سرد برای سلامتی بدن
... 10-عملکرد قلب را بهبود می بخشد اگر در زمستان در فضای باز ورزش کنید، هوای سرد می تواند برای قلب شما مزایایی داشته باشد. هوای سرد ورزش کردن را تبدیل به یک فعالیت مفرح و چالش برانگیز می کند و قلب مجبور می شود خون اکسیژن دار بیشتری پمپاژ کند تا هم فشار وارده به بدن را جبران کند و هم مطمئن شود که بدن به اندازه ی کافی گرم باقی می ماند و ریسک افت دما را از بین ببرد. علاوه بر این، ورزش در زمستان ماهیچه های قلب را قوی تر می کند. ...
اختلال خواب ریتم شبانه روزی
بدن ما بر اساس یک ساعت درونی کار می کند که باعث می شود شب ها خواب آلوده و در روز بیدار و هوشیار باشیم. اختلال در این چرخه به اختلال خواب ریتم شبانه روزی منجر می شود. در این مقاله می خوانید: ریتم شبانه روزی خواب علائم اختلال خواب ریتم شبانه روزی انواع شایع اختلالات خواب ریتم شبانه روزی علت اختلالات خواب ریتم شبانه روزی چیست؟ چه افرادی در معرض خطر این اختلال هستند؟ تشخیص ...
مکمل های پروتئین؛ بهترین زمان مصرف پروتئین چه چه وقت است؟
خطرناکی تهدیدتان کند. مثلا مرور بسیار دقیقی که روی 74 مطالعه و پژوهش صورت گرفت به این نتیجه رسید که افراد بزرگسال سالم نیازی ندارند که نگران مقدار پروتئین مصرفی شان باشند. بیشتر بزرگسالان می توانند به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شان، 1.4 تا 2 گرم پروتئین مصرف کنند. افرادی که می خواند از نابودی توده های عضلانی خود پیشگیری کنند می توانند حداقل ِ این میزان و آنهایی که می خواهند وزن کم کنند یا عضله بسازند نیز می توانند حداکثر این میزان یا بیشتر هم پروتئین مصرف کنند. ...
کدام ورزش برای افزایش قوای جنسی مردان مفید است؟
یکی از دلایلی که سبب می شود افراد رابطه خوبی را تجربه نکنند، کمبود قوای جسمانی و یا ضعف در عضلات بدن است. به همین دلیل کارشناسان تاکید می ورزند که ورزش برای افزایش قوای مردان می تواند بسیار موثر باشد. اما کدام ورزش برای افزایش قوای جنسی در مردان موثر است. وزنه برداری شاید برای شما جالب باشد که بدانید وزنه برداری یکی از انواع ورزش ها برای افزایش قوای مردان است. مطالعات نشان ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای یک فرد بالغ سالم با سطح کلسترول طبیعی و بدون عوامل خطر بیماری قلبی، بعضی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف یک تا دو عدد تخم مرغ در روز می تواند بی خطر باشد. یک مطالعه کوچک روی 38 فرد بزرگسال نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ در روز باعث بهبود سطح کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL) می شود. بعضی از افراد به دلیل شایعاتی که درباره کلسترول تخم ...
خشکی دهان؛ علل و راههای درمان آن را بدانید
به دلیل کم آبی بدن: در افراد بیمار و تب دار که آب بدن از دست می رود، در نتیجه خشکی دهان نیز مشاهده می شود. خشکی دهان به دلیل سندرم شوگرن: بیماری خود ایمنی که مفاصل و غدد اشکی و بزاقی بدن را گرفتار می کند و منجر به خشکی دهان و خشکی چشم می شود. خشکی دهان به دلیل آسیب های عصبی: اگر طی حادثه ای (مثل تصادف رانندگی)، به ناحیه صورت و یا گردن فرد ...
تازه های سلامت
ابتلا به فشارخون یا افراد پرریسک در معرض ابتلا به این بیماری نیز است. این رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تازه، روغن زیتون، ماهی، مغزیجات آجیلی، حبوبات، غلات کامل و سایر مواد خوراکی سالم است. برخی از فواید رژیم غذایی مدیترانه ای شامل کاهش ریسک حمله قلبی و سکته، بهبود سلامت گوارشی، کاهش ریسک بیماری های التهابی و سرطان های نظیر سرطان سینه است. این رژیم غذایی برای ...
فواید مهم کشک برای حفظ سلامتی بدن
ما به خوبی با اهمیت این ماده غذایی برای کمک به تناسب اندام و بدن سازی، آشنایی داریم. مصرف کشک می تواند یک منبع عالی برای دریافت پروتئین مورد نیاز باشد و به همین دلیل به تناسب اندام شما کمک می کند. همچنین کشک هیچ گونه مواد قندی ندارد، پس برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند، مفید است. با خوردن کشک شما احساس سیری خواهید کرد و اشتهای شما کاهش می یابد برای همین است که ...
با این گیاهان هورمون های خود را تنظیم کنید
.... بیش از 2 میلیون مرد آمریکایی از گیاه ساپالمتو برای درمان بزرگی خوش خیم غده پروستات استفاده می کنند. عصاره گیاه ساپالمتو از تبدیل هورمون تستوسترون به دهیدرو تستوسترون جلوگیری کرده و میزان دهیدرو تستوسترون را در بدن زنان نیز کاهش می دهد و از این طریق در بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک موثر است. یکی از مواردی که به تنظیم هورمون های جنسی در بدن زنان کمک می نماید دم کرده گیاه نعنا است ...
با خصوصیات مشترک ثروتمندان آشنا شوید
همه ی ما می دانیم که ثروتمندان با افراد عادی متفاوت هستند. افراد ثروتمند عادات خوبی دارند، عادت هایی که آنها را موفق تر، سالم تر و باهوش تر می کند و دنبال کردن این موارد می تواند به شما در جمع آوری ثروت کمک کند. هنگامی که به سطح مشخصی از ثروت رسیدید، می توانید به جای پول روی شخصیت خودتان متمرکز شوید. نظم و انضباط یکی از خصوصیات مشترک آدم های پولدار است، برای صرفه جویی در هزینه ها، انضباط بیشتری ...
ویژگی های انسان موفق
. برای انجام سخت ترین و چالش برانگیزترین کارهای دنیا، نیازمند بدن سالم هستیم، علاوه بر این با ترشح اندروفین ناشی از ورزش صبحگاهی، میزان استرس ما به طور قابل توجهی کاهش می یابد. اهداف و برنامه روزانه خود را مرور کنید و افکار مزاحم و منفی را از ذهن تان خارج کنید. صبحانه سالمی میل کنید و با توکل بر خدا، کارهای تان را آغاز کنید. صبح ها، اراده در بالاترین سطح خود قرار دارد بنابراین کارهای دشوارتری را که ...
با یک ریسک محاسبه شده معادله ثروت را حل کنید
ساز کاربرد دارد که می توانید با قیمت ارزان از مجموعه ما تهیه کنید. زمانی که بعد از عمل جراحی بیمار در بازده تنفسی دچار مشکی می شود و بیمار دیگر نمی تواند به راحتی نفس بکشد بهترین گزینه دستگاه اسپیرومتری انگیزشی به صورت خانگی می باشد. این محصول باعث تقویت و حفظ وضع تنفس بیمار می شود و ورزشی مناسی برای تمرین بهبود عملکرد یازده تنفس می باشد. از جمله مزایا این مخصول ...
تای چی برای بهبود تناسب اندام
تمرینات قدرتی انجام دادند، کاهش دور کمر داشتند. مزایای تناسب اندام ذهنی برای همه، این یک تمرین ذهنی با یادگیری تکنیک های تنفس عمیق، تمرکز حواس و حرکت عمدی است. از طریق تمرین، یاد می گیرید که در لحظه حضور داشته باشید، از محیط اطراف خود آگاه باشید و با بدن خود هماهنگ باشید. این به شما کمک می کند تا به طور هماهنگ حرکت کنید که می تواند برای افراد در تمام سطوح تناسب ...
نمک زائد بدن را با روش های طبیعی دفع کنید
آن (تأمین آب) باعث کاهش حالت تورم بدن می شود. نمک را برای مدتی از برنامه ی غذایی حذف کنید اگر چه برخی افراد قدرت حذف نمک از برنامه ی غذایی را ندارند اما برای دفع مازاد سدیم از بدن لازم است که برای مدتی این کار را انجام دهید. به دنبال جایگزین های نمک باشیدبهترین حالت این است که دنبال روش های دیگری برای طعم دادن به غذاهایتان باشید. یادتان باشد که با حذف موقت نمکدان از ...
چطور با زنجبیل چربی دور شکم را آب کنیم؟
مواد دیگر ترکیب کرده و خواصش را تقویت کنید. آیا می توانید با زنجبیل به جنگ چربی های شکم بروید؟ رمز کاهش وزن به شیوه ای سالم و ماندگار این است که عادت های غذایی خود را بهبود ببخشید، هر روز ورزش کنید و عادت های سالمتان تداوم داشته باشد. همیشه لازم است با پزشکتان مشورت کرده و به توصیه هایش عمل کنید؛ اما انواع نوشیدنی هایی وجود دارند که می توانید با مواد طبیعی در خانه درست کنید و با ...
چند دمنوش برای درمان سرفه
دمنوش زنجبیل یکی از نوشیدنی های مهمی که برای افراد سرماخورده تجویز می شود، دمنوش زنجبیل است. این دم نوش بدن را به یک بخاری سیار تبدیل کرده و از ویروس های سرماخوردگی در امان نگه می دارد. زنجبیل به نوعی پیشگیری کننده قوی برای سرماخوردگی است. از این نوشیدنی در مناطق خیلی سرد یا برای افرادی که بدن شان ایمنی کمتری دارد، استفاده می شود. ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ...
ایده های خلاقانه شما را به مخازن ثروت می رساند
می باشد را بهتر بشناسیم، با ما همراه باشید تا با خواص این میوه خوشمزه آشنا شوید. انگور، میوه ای بهشتی می باشد که به دلیل داشتن خواص بسیار زیاد، برای سلامت بدن انسان بسیار مفید است. انگور شانی به دلیل داشتن انواع و اقسام ویتامین های مختلف از جمله ویتامین بی و سی و غیره در راس هرم انگور های کشور ایران قرار دارد. بر اساس داده های آماری و مطالعاتی که توسط محققان انجام شده انگور شانی دارای خواص شگفت انگیزی در زمینه پیشگیری و درمان بیماری ها می باشد. ...
مضرات نوشیدن آب قبل از خواب شب
تواند بر چرخه خواب و بیداری شما اثر بگذارد. این مطالعه در مجموع 52 نفر از افراد دارای حجم مصرف مایعات زیاد (22) و کم (30) را بررسی کرد. افرادی که به طور معمول مقدار زیادی آب می نوشیدند، آرام نبودند و وقتی نمی توانستند به اندازه معمول آب بنوشند احساسات مثبتی را تحربه نمی کردند. کسانی که میزان مایعات کمی مصرف می کنند، وقتی میزان مصرف آب خود را افزایش می دهند احساس رضایت و آرامش ...
معرفی بهترین تجهیزات کاردرمانی
. کار درمانی برای بهبود عملکرد بیمارانی که توانایی لازم برای انجام کارهای خود را ندارند صورت می گیرد. کار درمانی به افرادی که دچار ناتوانی های جسمی و ذهنی هستند کمک می کند تا بتوانند بر ناتوانی های خود غلبه کنند. این ناتوانی ممکن است ناشی از تصادف، بیماری یا پیری باشد که در هر صورت بر سلامت جسمی و روحی افراد تاثیر پذیر می باشد. کاردرمانی به طور کلی بر ...
آنتی بیوتیک را با این خوراکی ها بخورید
...> مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک ها می تواند موجب اختلال در میکروبیم های روده شود که نتیجه آن می تواند اسهال باشد. گنجاندن پروبیوتیک ها در رژیم غذایی می تواند به حفظ تعادل در باکتری های روده کمک کرده و تولید باکتری های خوب را افزایش دهد. همچنین به بدن در بازیابی از حمله باکتریایی کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را به منظور دوری از بیماری بهبود می بخشد. مواد خوراکی سرشار از ویتامین K ...
چگونه هنگام شب مغز خود را خاموش کنیم؟
. صرف نظر از حالت عاطفی افکار، گاهی اوقات آن ها مفید هستند، گاهی نه. وقتی در تلاش هستید که بخوابید، اما می بینید افکار زیادی در ذهن شما می چرخند نشانه این است که یا به اندازه کافی خواب آلود نیستید یا مغز و بدن شما برای آرام شدن به مقداری کمک نیاز دارند. در هر دو مورد، می توانید از رختخواب بیرون بیایید و از سرخود خارج شوید. هدف خوابیدن خود را رها کنید و کار دیگری را انجام دهید که از آن لذت ...
6 اصل زندگی و بدن سالم را بدانید
...> نکته مهم در رعایت سته ضروریه بایستی توجه شود که طب سنتی هرگز برای همه افراد یک نسخه مشترک و مشابه تجویز نمی کند و طبی فردگرا است. قرار نیست که در طب سنتی مزاج فرد را تغییر دهیم، بلکه بایستی به او کمک کنیم که در طیف سلامت مزاج خود قرار بگیرد. هر مزاج پرهیزها و توصیه های خاص خودش را دارد. بهتر است قبل از اطلاع و تشخیص مزاج خود توسط پزشک متخصص طب سنتی، اقدام به دریافت انواع ...
بررسی مزایا و معایب رژیم مونو
حقیقت این است که اطلاعات متناقضی در مورد رژیم غذایی مونو وجود دارد.برخی افراد ادعا می کنند که فقط یک غذای خاص را می توان در طول روز مصرف کرد و برخی دیگر معتقدند که این انتخاب غذای خاص در هر وعده غذایی انجام می شود.در هر صورت، ما در مورد یک رویکرد بسیار محدود کننده صحبت می کنیم که منجر به کمبودهای تغذیه ای قابل توجهی می شود.اولین مشکلی که اتفاق می افتد کاهش توده عضلانی بدن است.بر اساس تحقیقات ...
9 بیماری ناشی از زیاده روی در مصرف پروتئین
...> مطالعه کوچکی در سال 2002 بر روی ورزشکاران انجام شد و نشان داد که با افزایش مصرف پروتئین، سطح آب بدن کاهش پیدا می کرد. خطر کم آب شدن بدن را می توان با افزایش مصرف آب کاهش داد، بخصوص اگر شخص فعالی هستید. 6. آسیب به کلیه با وجود آنکه هیچ مطالعه اساسی ارتباط ببین مصرف پروتئین و آسیب های کلیوی را در افراد سالم نشان نداده است، مصرف پروتئین زیاد در افرادی که از قبل دارای مشکلات ...
دارندگان کدام گروه های خونی دچار سرطان و سکته می شوند؟
...، تجزیه و تحلیل ها نشان داد که بیماران دارای گروه خونی O کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری کووید قرار دارند. نباید نگران باشیم به گفته دکتر کومنزو، درک این که چگونه گروه های خونی مختلف ممکن است در این خطرات نقش داشته باشند، می تواند به بهبود نحوه تشخیص و مدیریت بیماری های مختلف در جمعیت عمومی کمک کند. در ضمن افراد نباید ناگهان نگران خطرات خاص مرتبط با گروه خونی خود باشند چون ...
