افزایش 60 درصدی ابتلا به دیابت با خوردن چندین تخم مرغ در روز
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا رژیم غذایی گروه خونی مفید است؟
...، احتمالاً 10 درصد از خطر مرتبط با چاقی و دیابت نوع 2 را می توان مستقیماً توسط ژن ها توضیح داد و بقیه این است که چگونه محیط بر سلول های ما تأثیر می گذارد. ترنر تاکید کرد: من پیروی از این نظریه را توصیه نمی کنم که وزن و چاقی با ژنتیک مرتبط هستند. وقتی کاهش وزن واقعاً سالم، بسیار ساده است، اغلب با نظریه های جایگزین و رژیم های غذایی خاص گیج و سردرگم می شویم. این مورد می تواند به اندازه یک زندگی سالم ساده باشد؛ خوب خوابیدن، خوب غذا خوردن و خوب ورزش کردن. ...
آیا مصرف زیاد تخم مرغ باعث مشکلات قلبی می شود؟
غیره است. از آنجائیکه خوردن تخم مرغ باعث ایجاد سیری می شود برای کاهش وزن توصیه می شود. به گفته فولر، تخم مرغ سرشار از پروتئین و ریزمغذی های است که می تواند به تنظیم مصرف چربی و کربوهیدرات ها، سلامت چشم و قلب، عروق سالم خون و بارداری سالم کمک کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه کدامند؟
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می کنند. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. _ غلات بدون سبوس: این نوع ...
غذاهایی که خاصیت ضدسرطانی دارند
.... گوجه فرنگی برخی از مطالعات خوردن گوجه فرنگی را با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان از جمله سرطان پروستات مرتبط دانسته اند. مطالعات همچنین نشان می دهد که محصولات فراوری شده گوجه فرنگی مانند آب گوجه فرنگی، سس یا رب، ظرفیت مبارزه با سرطان را افزایش می دهند. چای سبز چای، به ویژه چای سبز، ممکن است یک مبارز قوی با سرطان باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، چای ...
تفاوت های تخم مرغ سفید با تخم مرغ قهوه ای
کبنا ؛ احتمالا برای شما هم اتفاق افتاده که به فروشگاه بروید و با دو نوع تخم مرغ سفید و قهوه ای مواجه شوید. در این لحظه سرتان را می خارانید و به فکر فرو می روید که کدام تخم مرغ را بخرید. در آخر هم تخم مرغ با رنگی را می خرید که معمولا در خانه تان استفاده می کنید. به گزارش کبنا به نقل از جیم نیوز، تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که کدام تخم مرغ بهتر است؟ یا این که چرا تخم مرغ های ...
انواع فیبر؛ تا چه اندازه از فیبر محلول و نامحلول می دانید؟
... مطالعات نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر محلول ممکن است به کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی کمک کند. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566984/ ) بهبود هضم و سلامت روده هر دو نوع فیبر (محلول و نامحلول) برای ارتقای سلامت روده، جلوگیری از یبوست با حجیم شدن مدفوع، پاکسازی سیستم گوارش و تغذیه باکتری های مفید پروبیوتیک معده و ...
برای درمان کم خونی چی بخوریم؟
مصرف کنید تا راحت تر جذب بدن شوند. توجه داشته باشید که غلات نیز سرشار از آهن هستند و از مصرف آن ها نیز غافل نشوید. باید بدانید که زنان زیر 50 سال به 18 میلی گرم و زنان بالای 51 سال و مردان بزرگسال به 8 میلی گرم آهن نیاز دارند. در هر وعده غذای حاوی 90 گرم فیله ی گاو، 14 میلی گرم و در هر وعده غلات غنی شده 10 میلی گرم آهن وجود دارد. ویتامین C ویتامین C باعث جذب بهتر آهن ...
تشخیص تفریقی علائم یائسگی با افسردگی
، تعداد تخم مرغ بیشتری مصرف کرده اما تنها سفیده آن را استفاده کرده و زرده را که حاوی کلسترول بالایی است، مصرف نکنند.وی مصرف تخم مرغ به صورت آب پز را بسیار مفیدتر از نیمرو دانست و افزود: علاوه بر این توصیه می شود مصرف این ماده غذایی همراه با مصرف سبزیجات و گوجه باشد که برای سلامت افراد مفیدتر خواهد بود. بیشتر بخوانید: یائسگی با چه علائمی در زنان آغاز می شود؟ نسخه ای برای شادابی پوست در دوران و یائسگی ...
اسکروتوم یا زبان چروکیده
یا بالاتر 2.6 میکروگرم در روز برای زنان باردار 2.8 میکروگرم در روز برای زنان شیرده اگر بالای 50 سال سن دارید، باید سعی کنید RDA خود را با خوردن غذاهای حاوی B-12 یا با مصرف مکمل های حاوی 25 تا 100 میکروگرم B-12 به دست آورید. غذاهای حاوی ویتامین B-12 عبارتند از: تخم مرغ پنیر ماهی صدف کبد ...
تامین تخم مرغ مورد نیاز شب عید و ایام نوروز/ قیمت هر شانه تخم مرغ 30 تایی بین 95 تا 110 هزار تومان
...> به گزارش صنایع ، رییس هیات مدیره اتحادیه سراسری مرغداران تخمگذار میهن، اظهار داشت: قیمت مصوب هر شانه تخم مرغ 30 تایی در واحدهای تولیدی 79 هزار تومان باید به فروش برسد، در حالی که 70 هزار تومان به فروش می رسد؛ یعنی تولید کنندگان هر شانه تخم مرغ را 20 درصد زیرقیمت مصوب به فروش می رسانند که ضرر هنگفتی را در پی دارد. اکنون قیمت هر شانه تخم مرغ 30 تایی در بازار بین 95 تا 110 هزار تومان به دست مصرف کنندگان می رسد. ایرنا انتهای پیام/// ...
علائم چربی خون بالا چیست؟
کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا می شود. افراد مبتلا به این بیماری اغلب در نوجوانی دچار کلسترول بالا یا سطح تری گلیسیرید بالا می شوند و در 20 یا 30 سالگی تشخیص چربی خون بالا می گیرند. این وضعیت خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. برخلاف افراد مبتلا به چربی خون معمولی، افراد مبتلا به چربی خون ترکیبی خانوادگی ممکن است علائم بیماری قلبی عروقی را پس از چند سال تجربه کنند. علائمی که آنها ...
از کجا بفهمیم کم خونی داریم؟
...> • آجیل: برای خون رسانی، آجیل هایی که قند ساده دارند، بهترین گزینه محسوب می شوند. به عنوان نمونه، 6.1 درصد آهن مورد نیاز بدن با مصرف 142 گرم پسته تامین می شود. برای کمبود آهن بدن از آجیل هایی مانند بادام هندی، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام زمینی، فندق و گردو می توانید، استفاده کنید. اغلب آجیل ها منبع آهن، ویتامین B6، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها هستند و به ...
تغذیه اصولی کودک از شش ماهگی به بعد
شده به شیرخوار معرفی می شود. 8. میوه ها باید کامل رسیده و نرم باشد و در غیر این صورت ابتدا باید پخته شده و سپس به کودک داده شود. مواد غذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار باید به تدریج به برنامه غذایی شیرخوار افزوده شود. 9. در برنامه غذایی کودک، تنوع در نظر گرفته شود و به تدریج از گروه های اصلی غذایی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها، سبزی ها، میوه ها و لبنیات ...
نکات مهم تغذیه ای نوزاد پس از پایان 6 ماهگی
باشد و در غیر این صورت ابتدا باید پخته شده و سپس به کودک داده شود. مواد غذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار باید به تدریج به برنامه غذایی شیرخوار افزوده شود. 9. در برنامه غذایی کودک، تنوع در نظر گرفته شود و به تدریج از گروه های اصلی غذایی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها، سبزی ها، میوه ها و لبنیات (ماست پاستوریزه و پنیر پاستوریزه کم نمک) در غذای کمکی استفاده ...
چند عارضه مهم مصرف زیاد برنج
حاوی کربوهیدرات هایی است که در واقع برابر با داشتن قند است. بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود. تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. 3. جایی برای رژیم غذایی متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود که شما ...
افزایش وحشتناک قیمت مرغ در بازار امروز | قیمت مرغ گرم در بازار امروز کیلویی چند؟
...> 29,900 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی 22,900 قیمت انواع نهاده های دامی و محصولات کشاورزی 26 بهمن 1401 قیمت انواع نهاده های دامی امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. به گزارش بازار، آخرین قیمت انواع نهاده های دامی و کشاورزی در بیست و ششم بهمن 1401 به شرح زیر است: نهاده های دامی قیمت (ریال) جوجه یکروزه گوشتی ...
فوایدباور نکردنی مصرف نان کامل بر سلامتی بدن
گروه سلامت: نان بخش عمده ای از نیازهای انرژی، پروتئین و آهن بدن را تامین می کند. از این رو شناخت بهترین نوع نان بسیار اهمیت دارد. به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس شیوه نامه های رژیمی مربوط به سال های 2020 – 2015 میلادی، دست کم 50 درصد از غلات مصرفی روزانه باید از نوع غلات کامل باشد. بررسی های انجام شده در ایران نشان داده است که مردم نان کامل را کمتر و نان سفید را بیشتر مصرف می کنند ...
به این خوراکی ها از ابتلا به آب مروارید جلوگیری کنید
چشم ها و کوری شبانه جلوگیری می کند. بتاکاروتن و ویتامین A به کاهش خطر عفونت چشم نیز کمک می کنند. اگر سیب زمینی دوست ندارید، سعی کنید از دیگر مواد غذایی مانند هویج و کدو یا مواد غذایی به رنگ سبز تیره شامل اسفناج، بتاکاروتن خود را به دست آورید. جگر، شیر و تخم مرغ دیگر منابع عالی ویتامین A هستند و همانند لوتئین و زگزانتین، بتاکاروتن و ویتامین A در هنگام غذا خوردن با یک چربی سالم مانند روغن زیتون جذب ...
آیا خوردن چند وعده غذایی کوچک بهتر است؟
غذا خوردن با کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. دفعات وعده های غذایی و کاهش وزن یک تصور رایج وجود دارد که وعده های غذایی مکرر می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، تحقیقات در این مورد مختلط است. مثلا یک مطالعه خوردن سه وعده غذایی در روز یا شش وعده غذایی کوچکتر و مکرر را با چربی بدن و احساس گرسنگی مقایسه کرد. هر دو گروه کالری کافی برای ...
خرید مواد غذایی به نصف رسیده است
های ضروری، آنقدر بالا رفته که مردم کمتری به سراغ خرید و مصرف مواد غذایی می روند. نه اینکه در سفره مردم چیزی نباشد بلکه مقدار مصرف، دفعات خوردن غذا های گوشتی و... کمتر شده است و از مواد غذایی کم کیفیت استفاده می کنند.کارشناسان همواره به حفظ سلامت مردم تأکید دارند و کاهش مصرف مواد غذایی و خوراکی های ضروری را تهدید جدی اقتصاد کشور می دانند.گزارش میدانی نشان می دهد طبق آمار های رسمی از ابتدای سال ...
کمبود امگا 3 در بدن/ 14 علامت که باید بدانید
2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذاهای دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. ...
همه چیز پیرامون سرطان سینه
خطر باشد، زیرا استروژن باعث رشد سلول های پستان می شود. به همین ترتیب، به نظر می رسد که استفاده از هورمون درمانی پس از یائسگی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. قرص های جلوگیری از بارداری با افزایش اندکی در میزان خطر سرطان سینه در مقایسه با زنانی که هرگز از روش های جلوگیری هورمون استفاده نکرده اند، ارتباط داده شده است. اما این خطر موقت است: بیش از 10 سال پس از توقف مصرف قرص، خطر ...
این ماده غذایی خطر ابتلا به دیابت را 60 درصد افزایش می دهد
تخم مرغ سرشار از مواد مغذی ازجمله پروتئین، ویتامین B، سلنیوم، روی، لوتئین، زآگزانتین و کولین است با این حال، خوردن هر روز تخم مرغ موردی بحث برانگیز است، مهم نیست که به صورت آب پز، همزده یا هر نوع پخته شده دیگری باشد.
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
توانید از تخم مرغ در تهیه کیک یا پنکیک استفاده کنید و با مربای چیا یا انواع توت های تازه سرو کنید. مرکبات خوردن میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال ، نارنج، لیمو شیرین ، نارنگی، و غیره، ویتامین C موردنیاز برای بدن کودکان را تامین کرده و به جذب آهن مواد غذایی توسط بدن کمک می کند. مصرف حداقل 1 میوه از خانواده مرکبات به صورت روزانه برای حفظ سطح مناسب هموگلوبین سالم در کودکان مفید ...
خوردن این خوراکی ها برای صبحانه مناسب نیست
سطوح انسولین در بدن می شوند. _ بیکن و سوسیس : گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که هر 1.8 اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا می برد. به علاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را ...
سنگ کلیه و بخور و نخورهایی که باید رعایت کنید
بالاتر از 2200 کیلوکالری انرژی در روز خطر تشکیل سنگ های کلیوی را به میزان 42 درصد افزایش می دهد. رژیم غذایی دریافتی می تواند اسیدیته یا قلیائیت ادرار را تحت تاثیر قرار دهد. به طور کلی شیر، میوه ها و سبزیجات به استثنای ذغال اخته و آلوها خاکستربازی ایجاد می کنند. مواد غذایی غنی از پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ و گوشت مرغ، انواع پنیرها، بادام زمینی و کره بادام زمینی، آجیل ها)، غلات، کیک و ...
این 5 عادت صبحگاهی را ترک کن
افزایش و به همان سرعت کاهش می دهد و شما احساس خستگی می کنید. خوردن کربوهیدرات زیاد در مصرف غذاهایی مانند غلات، نان تست یا شیرینی در وعده صبحانه زیاده روی نکنید. بدن به کربوهیدرات نیاز دارد. با این حال، اگر در اوایل صبح زیاد کربوهیدرات ساده بخورید، می تواند منجر به افت ناگهانی قند خون شود. در عوض، سعی کنید یک صبحانه غنی از پروتئین مانند تخم مرغ یا اسموتی تهیه شده با آجیل و مغزهای مغذی ...
باور های غلط و حقایقی درباره مصرف نان/ بخش دوم
و تبدیل شدن به خمیر را ندارد و نمی تواند بافت نان را پوک و متخلخل کند. این آرد به تنهایی باعث سفت و سیاه رنگ شدن نان می شود و اگر با پوسته اش آسیاب شود طعم نان را تلخ و غیرقابل مصرف می کند؛ از این رو تولیدکنندگان برای تهیه این نان حدود 20 درصد آرد جو را با 80 درصد آرد گندم و روغن مخلوط می کنند و برای ایجاد طعم شیرین و رنگ تیره جو از شیره مالت استفاده می کنند که این خود می تواند باعث افزایش قند و ...
جگر مرغ بخوریم یا نخوریم؟
... چرا نباید جگر مرغ را مصرف کرد؟ با همه فواید جگر مرغ که در بالا آمده خوردن این غذای خوشمزه توصیه نمی شود زیرا: در پرورش مرغ ها از مواد هورمونی استفاده شود. هنگامی که به مرغ آنتی بیوتیک تزریق می کنند باید 5 تا 14 روز از کشتار آن خودداری کنند اما این مسئله رعایت نمی شود و در بسیاری از مرغداری ها چند ساعت قبل از کشتار مرغ به آن آنتی بیوتیک می دهند. بنابراین ...