اگر به این بیماری مبتلا شوید، حتی سُرفه هم استخون شما را می شکند
سایر خبرها
موثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
هایی است که باعث تقویت استخوان ها می شود. مصرف غذاهای سالم هم می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. شیر، ماست، پنیر، دوغ هر کدام به میزان مناسب منبع کلسیم هستند. شیراز، کشک، موز، آلو سیاه، روغن زیتون و ماهی نیز منبع غنی کلسیم بوده که در پیشگیری از بیماری پوکی استخوان موثرند.
موثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
می شود. مصرف غذاهای سالم هم می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. شیر، ماست، پنیر، دوغ هر کدام به میزان مناسب منبع کلسیم هستند. شیراز، کشک، موز، آلو سیاه، روغن زیتون و ماهی نیز منبع غنی کلسیم بوده که در پیشگیری از بیماری پوکی استخوان موثرند. منبع: باشگاه خبرنگاران
آیا تغذیه نقشی در آسم دارد؟
... وی در پایان گفت: کاهش تنوع یا ترکیب نامطلوب میکروبیوتای روده در نوزاد ممکن است با ایجاد آسم در سال های بعدی زندگی همراه باشد. پس تغذیه با شیر مادر برای اطمینان از رشد میکروبیوتای سالم توصیه می شود؛ و باید توجه داشت که برخی از مبتلایان به آسم از استروئید های خوراکی استفاده می کنند و به علت خطر ابتلا به پوکی استخوان در هنگام مصرف طولانی مدت استروئید، از مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D توصیه می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
مصرف این مکمل ها ایمنی بدن را در زمستان بالا می برد
در برخی افراد افزایش دهد. همچنین تحقیقات اخیر نشان می دهد افرادی که دارای سطح پایین ویتامین D هستند، به احتمال زیاد به موارد شدید کووید 19 مبتلا می شوند. در عین حال دوزهای اضافی این ویتامین و مصرف بیش از 60 هزار واحد در روز برای چندین ماه می تواند سمی باشد و باعث تهوع، استفراغ، ضعف، درد استخوان و مشکلات کلیوی شود. ویتامین E نیز برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در سالمندان ...
کمبود کدام ویتامین باعث درد مفاصل می شود؟
کلسیم هم جزء ضروری برای استخوان بندیِ مناسب و کاهش فرایند از بین رفتن استخوان است و مصرف آن اگر طبق نظر پزشک باشد، می تواند عاملی برای سلامت استخوان هایتان باشد اما مراقب باشید که مصرف بیش از حد آن نیز ممکن است مشکلاتی مانند سرطان پروستات و دیگر خطرات را به وجود بیاورد. سدیم و پتاسیم از بین ویتامین هایی که می توانیم برای سلامتِ استخوان نام ببریم، همین دو مورد بهترین است که استخوان ها را تقویت می کنند. مواد غذایی مناسب توده استخوان را به بدن می رساند که به هم خوردن تعادل آن، باعث ایجاد بیماری های زیادی خواهد شد. منبع: ...
بیماری نوما چیست؟
یا انتریت دارند روی می دهد. به عبارتی دیگر، ترکیبی از سوءتغذیه، عفونت باکتریایی و نقص سیستم ایمنی می تواند دلیل ابتلا به نوما و گسترش وحشتناک آن باشد. گونه هایی از باکتری ها معمولاً باعث بیماری نوما می شوند. یافته های علمی می گویند نکروز حاد لثه و زخم های دهانی عفونت هرپس، اصلی ترین زمینه سازهای ضایعاتی هستند که تدریجاً به دلیل عفونت به بیماری نوما تبدیل می شوند. این باکتری ها با تولید سم ...
جبران کمبود ویتامین D در کودکان
در کودکان باعث ابتلای آنان به نرمی استخوان خواهد شد. نرمی استخوان بیماری ای است که باعث نرمی استخوان ها و ناهنجاری های اسکلتی می شود . این بیماری معمولا با کمبود کلسیم در خون همراه است که می تواند منجر به انواع ناهنجاری ها و مشکلات شدید قلبی و دردناک شود . کمبود ویتامین D مادر با استفاده از یک رژیم غذایی سالم جبران خواهد شد. ویتامین D برای رشد کودکان حیاتی است.این ویتامین در ...
کینوا و فواید خارق العاده آن
این رو، مصرف منظم کینوا به حفظ سلامت استخوان ها و عضلات کمک می کند، باعث افزایش سطح انرژی در بدن می شود، احتمال ابتلا به پوسیدگی های دندانی را کاهش می دهد و با تنظیم سوخت وساز و همچنین فشار خون، عملکرد قلب و سایر ارگان های حیاتی را بهبود می بخشد. بهبود عملکرد سیستم گوارشی همان طور که گفته شد، کینوا به عنوان یک کربوهیدرات پیچیده، مقادیر قابل توجهی از فیبر غذایی را در خود جای داده ...
چرا چکاپ منظم اهمیت دارد؟+ چکاپ های مهم مردانه و زنانه در جوانی و پیری
گرم در دسی لیتر است و میزان قند خون طبیعی دو ساعت پس از صرف غذا نیز کمتر از 140 است. با آزمایش قند خون ناشتا می توان در مراحل اولیه، دیابت نوع 2 را تشخیص داد و با کنترل بیماری از عوارض چشمی، کلیوی، قلبی عروقی و... پیشگیری کرد. همه افراد سالم بالای 45 سال بدون سابقه خانوادگی دیابت باید هر شش ماه یک بار قند خون شان را اندازه گیری کنند و افراد در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت باید هر سه ...
آیا عوامل ابتلا به سرطان رحم را می دانید؟
...> افزایش سن خطر ابتلا به سرطان رحم را افزایش می دهد. چاقی بیش از اندازه نیز مؤثر است. هورمون درمانی افراد مبتلا به سرطان پستان احتمال ابتلا به سرطان رحم، در زنانی که حداقل یک بارداری داشته اند کمتر از افرادی است که اصلاً باردار نشده اند. افزایش سطح استروژن در بدن داشتن دیابت سابقه خانوداگی سرطان تخمدان، پستان و روده سندروم تخمدان پلی کیستیک منبع: تبیان/ radiologymarkazi/ abidipharma. ...
مشکلات پا که با افزایش سن ظاهر می شوند
، می تواند باعث درد در پاشنه و قوس کف پا شود. با این که این بیماری مخصوصا در افراد فعال تر مثل دوندگان رایج است اما به کمک درمان های طبیعی هم قابل پیشگیری است. بهترین راه برای جلوگیری از التهاب کف پا و بسیاری از مشکلات دیگر درد پا، خریدِ کفش هایی است که واقعا مناسب باشند و به خوبی از این اندام محافظت کند. خرید کفی های مخصوص اصلاح ناهنجاری کف پا به خصوص اگر در گذشته به ورم فاشیا مبتلا ...
کبد چرب شوخی ندارد، آن را جدی بگیرید
بسیاری از تنقلات فرآوری شده وجود دارد. اجتناب از مصرف الکل علاوه بر این، اگر به اضافه وزن یا چاقی مبتلا باشید، لازم است وزن خود را کاهش دهید. پیش گیری از بیماری کبد چرب برای پیش گیری از کبد چرب و عوارض احتمالی آن، پیروی از سبک زندگی سالم حائز اهمیت است، برای مثال: اجتناب از الکل حفظ وزن مناسب پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی که حاوی کمترین میزان ...
دیابتی ها این روغن را مصرف کنند
به گفته کلینیک مایو ایالات متحده دیابت نوع یک می تواند یک بیماری ژنتیکی باشد یا ممکن است در پاسخ به یک ویروس ایجاد شود. دیابت نوع 2 اغلب در بزرگسالان ایجاد می شود اما می تواند از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز شود. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انسولین کافی تولید نمی کنند؛ در نتیجه سلول ها به درستی از انسولین استفاده نکرده و سطح قند خون را تخریب می کنند.هیچ درمان شناخته شده ای برای هر 2 نوع دیابت ...
برای تقویت استخوان چی بخوریم؟ / ویتامین هایی که سلامت استخوان ها را تضمین می کنند
مصرف کنند نقش ویتامین B12 در سلامت بدن شامل موارد زیر است. 1. بهبود تراکم استخوانی تشکیل استخوان و تولید گلبول های قرمز خون بدون B12 یک عملیات ناقص است. در مواردی هم که تراکم استخوانی کاهش پیدا کند فرد خیلی راحت دچار شکستگی در استخوان می شود. 2. جلوگیری از پوکی استخوان کمبود B 12 باعث افزایش میزان هموسیستئین می شود و از این طریق ریسک ابتلا به پوکی استخوان را ...
غذاهایی که خاصیت ضدسرطانی دارند
. اما تحقیقات بیشتری لازم است. سعی کنید جو دوسر، غلات سرد، ماست و حتی سالاد را به زغال اخته اضافه کنید تا مصرف این توت های سالم را افزایش دهید. دوری از مصرف الکل سرطان های دهان، گلو، حنجره، مری، کبد و پستان همگی با نوشیدن الکل مرتبط هستند. الکل همچنین ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و راست روده را افزایش دهد. انجمن سرطان آمریکا به مردم دنیا توصیه می کند که از نوشیدن الکل ...
تغذیه و تنبلی تخمدان
صورت مقاومت به انسولین رخ می دهد. مقاومت به انسولین با داشتن یک شاخص توده بدنی رخ می دهد و باعث می شود که شما نتوانید به راحتی وزن کم کنید. برخی از تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مناسب به همراه کاهش وزن می تواند به تنظیم سیکل قاعدگی کمک کند. رژیم غذایی مناسب علاوه بر کاهش علائم تشدید کننده این عارضه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. البته تنبلی تخمدان در افراد ...
بلایی که دیابت سر دهان و دندان می آورد
پروستوگلندینE2 تأثیرمی گذارند. بنظرمیرسد گلیکوزیله شدن بیش از حد محصولات نهایی سبب تغییر ماکروفاژها به سلولهایی با فنوتیپ مخرب، تولید ستیوکین های پیش التهابی به شکل غیر قابل کنترلی می شوند. عملکرد نوتروفیل ها که اولین سدهای دفاع سلولهای بافت لثه و استخوان اطراف دندان ها هستند در افراد دیابتی کاهش می یابد. بنابراین مکانیسم دیگری که باعث افزایش خطر ابتلأ به پریودنتاتیس می شود می تواند این مسئله ...
با ارزش غذایی حبوبات بیشتر آشنا شوید
مزایای بسیاری دارند، گفت: کلسیمی که در حبوبات وجود دارد موجب استحکام استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان می شود. کلسترول موجود در حبوبات در مقایسه با گوشت صفر است بنابراین مصرف حبوبات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی دارد. مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان عنوان کرد: حبوبات دارای مقادیر بالای فیبر غذایی هستند که احتمال ابتلا به بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت و ...
علت اصلی ابتلا به کبد چرب چیست؟
های نابجا و معکوس کردن کبد چرب در بیماران جوان مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی یا افراد مسن شود. دکتر بوچکیس ادامه می دهد که بیماری کبد چرب در میان افرادی که مقادیر زیادی الکل مصرف می کنند رایج است. اما بیماری کبد چرب غیر الکلی افرادی را که کمتر الکل مصرف می کنند یا اصلا مصرف نمی کنند، به ویژه افراد مسن و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را مبتلا می کند. تقریباً 40 درصد از افراد بالای 70 ...
5 بیماری که در معرض آن هستید را کشف کنیدY آیا پیرتر از سن خود به نظر می رسید؟
، بیشتر از این عده، در معرض ابتلا به بیماری های ریوی که عامل مشکلات تنفسی هستند، قرار داشتند. 2. پوکی استخوان افرادی که جوان تر از سن خود به نظر می رسند، 24 درصد کمتر از پوکی استخوان رنج می برند، همان طور که می دانید پوکی استخوان یک بیماری درگیرکننده اسکلت است که با کاهش تراکم استخوان تعریف می شود. 3. آب مروارید در حالی که بر اساس گزارش سازمان بهداشت ...
با فواید کینوا آشنا شوید
...> کینوا، علاوه بر داشتن پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده، حجم فراوانی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز ارگان های حیاتی بدن را هم در خود جای داده است. مهم ترین مواد مغذی این غله ارزشمند شامل منگنز، منیزیم، مس، روی (زینک)، آهن غیرهِم، ویتامین E، فسفر، فولات، B6، ریبوفلاوین و تیامین می شود. از این رو، مصرف منظم کینوا به حفظ سلامت استخوان ها و عضلات کمک می کند، باعث افزایش سطح انرژی در ...
آیا مصرف زیاد تخم مرغ باعث مشکلات قلبی می شود؟
غیره است. از آنجائیکه خوردن تخم مرغ باعث ایجاد سیری می شود برای کاهش وزن توصیه می شود. به گفته فولر، تخم مرغ سرشار از پروتئین و ریزمغذی های است که می تواند به تنظیم مصرف چربی و کربوهیدرات ها، سلامت چشم و قلب، عروق سالم خون و بارداری سالم کمک کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
واکسیناسیون ملی HPV باید هرچه زودتر در کشور آغاز شود
را شاهد هستیم و حتی درصد ابتلا به آنها نیز افزایشی است و همین امر در سال های آینده باعث افزایش یکی از دلایل میزان بسیار بالای مبتلا به سرطان دهانه رحم نسبت آمارهای جهانی، نبود واکسیناسیون HPV در کشور است بیشتر این اختلاف نسبت به مجموعه جهانی خواهد بود. وی افزود: با بهبود روش های درمانی میزان بهبودی و امید به زندگی در بیماران سرطانی افزایش پیدا کرده و این نکته بسیار ...
راز افزایش طول عمر با خوردن این سبزی
برند و این امر به استخوان های آنها صدمه می زند. این امر در سالمندان بیشتر دیده می شود. افراد مسن غالباً به پوکی استخوان مبتلا هستند. آنها بایستی از رژیم غذائی استفاده کنند که دارای ویتامین D است. ویتامین D باعث می شود که کلسیم در روده جذب شده و بلافاصله در استخوان ها به کار رود. مصرف روزی 200 گرم قارچ می تواند ویتامینDمورد نیاز بدن را تأمین کند. پروتئین: قارچ های خوراکی و تازه حاوی مقادیر ...
آیا این بیماران با جن همنشین شده اند؟!
بوده است که فرد یاد شده مبتلا به بیماری مغزی به نام صرع شده است.امروز روز جهانی صرع است. صرع یک بیماری عصبی است که باعث تشنج های غیرقابل تحریک و مکرر می شود. تشنج به معنی هجوم ناگهانی فعالیت الکتریکی غیرطبیعی در مغز است. پزشکان صرع را زمانی تشخیص می دهند که فرد دو یا چند تشنج بدون هیچ دلیل قابل شناسایی دیگری داشته باشید. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) 50 میلیون نفر از مردم در ...
فعالیت 6 آزمایشگاه پاتولوژی برای انجام آزمایش سرطان
. وی با اشاره به اینکه غربالگری سرطان کولورکتال از سال 1397 و غربالگری سرطان های سینه و دهانه رحم از سال 1392 در استان شروع شد، گفت: مصرف نکردن تنباکو، مصرف مواد غذایی سالم، حفظ وزن سالم و انجام فعالیت فیزیکی بدن، محافظت از بدن در برابر آفتاب، پرهیز از رفتار های پرخطر، پرهیز از قرار گرفتن در محیط های آلوده از مهمترین راه های پیشگیری از سرطان است. رئیس مرکز بهداشت دانشگاه علوم ...
این 7 پیشنهاد سالم را به خاطر سلامت کلیه هایتان دنبال کنید
به نقل از clevelandclinicبا این حال اگر شما با هیچ کدام از این عوامل خطر مواجه نباشید، باز هم مراقبت از سلامت کلیه ها اهمیت دارد. شما می توانید برای حفظ عملکرد درست کلیه ها و سالم نگه داشتن آنها در هر مرحله از زندگی، پیشنهادهای زیر را دنبال کنید: بیش از حد داروهای ضد درد نخورید: مصرف بیش از حد داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند باعث آسیب کلیوی در یک دوره طولانی شود. اگر ...
حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای داغ
...، افراد دارای سابقه گلوکوم در خانواده و افراد مبتلا به فشارخون بالا، دیابت یا سایر مشکلات تاثیرگذار بر جریان خون بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.در این مطالعه، از 1700 شرکت کننده نظرسنجی به عمل آمد و 5 درصدشان مبتلا به گلوکوم شدند.در مجموع تیم تحقیق دریافت احتمال ابتلا به گلوکوم در بین افرادی که بیش از شش بار در هفته چای داغ می نوشیدند 74 درصد کمتر بود. ...