خانه
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن در ساعت مرگ !
به وقوع بپیوندد. منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت: خداوند می فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود!
دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. خواب دم غروب یا خواب هلاکت و مرگ دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب ها بیدار ...
این گیاهان شما را سحرخیز می کنند
خواب با کیفیت همانند تنفس در هوای پاک و خوردن غذاهای سالم در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. با مصرف این 5 گیاه همیشه سحرخیز باشید در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، درطول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد. کلینیک مایو ، بی خوابی را به ...
دشمن استرس را بشناسید
قرار دهید و به مدت سه تا پنج دقیقه دم کنید. سپس دمنوش را وقتی خنک شد بنوشید. شیر گرم نوشیدن شیر گرم در شب برای داشتن خوابی راحت یک سنت قدیمی است که برای اکثر افراد آشناست. شیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که به سروتونین تبدیل می شود، انتقال دهنده عصبی احساس خوب که به بهبود خلق و خوی شما و همچنین اثر آرام بخش کمک می کند. همچنین دمای گرم اثر آرام بخش و تسکین دهنده بر بدن دارد ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
خصوص اگر قبل از خواب مصرف شود. پس از یک روز طولانی در محل کار، طبیعت گرم و آرام بخش این نوشیدنی می تواند به افزایش سطح هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن شما کمک کند که به کاهش استرس و نگرانی شما و داشتن خوابی خوب می انجامد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی است؛ درمان تهوع، استفراغ و برطرف کردن سوختگی پوست از دیگر فواید ...
خوردن پرتقال برای این افراد ممنوع!
آسیب برساند. _ در زمستان به دلیل کاهش میزان تابش آفتاب در طول روز امکان بروز افسردگی در برخی افراد مستعد، بیشتر می شود. تدابیر مهم برای فصل زمستان _ از مصرف غذاهای سرد و تر بویژه در شب ها پرهیز کنید. (مخصوصا اگر علائم غلبه سردی و تری یا بلغم دارید.) _ از غذاهای گرمی بخش مصرف کنید. البته بدیهی است که مقدار غذاها در هر فرد به تناسب مزاج او مناسب است. در ...
زمان خوردن غذا بر سلامتی و زیبایی شما اثر مستقیم دارد
از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی بدن از طریق آزاد شدن هورمون های خاصی تنظیم می شود که تحت تاثیر زمان و تاریخ غذا خوردن شما است. آن ها ...
5 فایده روان شناسانه طبیعت گردی
هورمون ملاتونین در بدن ترشح می شود که بهبود کیفیت خواب شبانه را به دنبال دارد. واضح است که اگر خواب شبانه فرد از کیفیت مناسبی برخوردار باشد، عملکرد او در طول روز هم مفید خواهد بود. کاهش التهاب التهاب می تواند اختلالات و بیماری های زیادی در بدن ایجاد کند؛ از سرطان و افسردگی گرفته تا بیماری های خودایمنی. پژوهش های انجام شده نشان داده اند افرادی که هر هفته مدت کوتاهی در طبیعت ...
عادت های خطرناک در مصرف قهوه
سبب تحریک محرک های عصبی می شود و در نتیجه خواب را از چشمان شما می گیرد. البته تأثیرات کافئین در همه افراد یکسان نیست و این قضیه با سوخت و ساز بدن هر فردی قابل توجیه است. بعضی از افراد که سوخت و ساز آرام تری دارند و بدن آنها کافئین را با سرعت کمتری دفع می کند و این ماده به مدت طولانی تری در خون آنها باقی می ماند. بنابراین این افراد نباید قهوه را در ساعت عصر مصرف نمایند و بهتر است مصرف ...
مسیر سخت لاغری در پا به سن گذاشته ها
اندازه کافی نمی خوابد، بدن هورمون محرک اشتها به نام گرلین را بیشتر ترشح می کند و از طرفی سطح هورمون سیری به نام لپتین کاهش می یابد. بعضی افراد در سنین میان سالی و سالمندی مدت زمان کمتری می خوابند یا دچار اختلالات خواب می شود که مستعد اضافه وزن خواهند بود. یشتر بخوانید: چای گلپر ؛ راهی سریع برای لاغری در روز چقدر می توانیم چای سبز مصرف کنیم؟ آب شدن چربی شکم با چند ادویه معطر ...
چگونه پر انرژی باشیم؟/ علت تمایل انسان به غذاهای ناسالم
؟ جالب است بدانید که علت اصلی تمایل انسان ها به شیرینی جات و غذاهای سرخ شده و فست فودی عدم تنظیم هورمون ها و قند خون است. از قدیم گفتند چیزهای خوب بخور اما به اندازه. در صورتیکه الان همه چیزهای نامناسب می خورند و آنهم به مقدار زیاد و در فواصل کوتاه.عادت کرده ایم دم به دقیقه دهنمان بجنبد که این بشدت بر بدن و سلامتی اثر منفی می گذارد چراکه انسولین خون مجبور است دائما ترشح شود و ...
چرا مغز گاهی زمان را گم می کند؟
بسیاری از افراد در طول چرخه طبیعی شبانه روز دچار مشکل شده و برای نمونه در ساعات میانه روز دچار حس خواب آلودگی شدید شده و بالعکس در ساعات نیمه شب با مغزی فعال و پر انرژی مواجه می شوند. بسیاری از مردم در طول شبانه روز دچار احساس خواب آلودگی شده و شب ها فعال هستند. در این شرایط ساعت داخلی بدن دچار اختلال شده و مغز فرامینی اشتباه در مورد خوابیدن و بیدار شدن صادر می کند. اگر شما هم مشکل ...
6 عادت غذایی که سیستم ایمنی شما را تضعیف می کند
شفاآنلاین سلامت تقویت سیستم ایمنی دو وجه دارد: یکی در مورد انتخاب غذا هایی است که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند و دیگری شناسایی غذاها و رفتارهایی است که می تواند ایمنی را تضعیف کند. به گزارش شفاآنلاین : 6 عادت غذایی وجود دارد که شما باید هنگام کار بر روی تقویت سیستم ایمنی بدن خود به آنها توجه کنید. نوشیدن الکل مصرف بیش از حد الکل، حتی کوتاه مدت، می تواند ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
بار اگر به سردرد دچار شدید بهتر است پیش از اینکه سراغ قرص بروید آن ها را امتحان کنید. 1- آب بنوشید شاید راه رفع سردردتان کاری به سادگی نوشیدن یک لیوان آب باشد. دهیدراته شدن بدن، یکی از علت های شایع سردردهاست. کم آبی یا دهیدراته شدن بدن می تواند قدرت تمرکزتان را بگیرد و اعصابتان را تحریک کند و اثرات سردردتان بدتر شود. علم ثابت کرده که نوشیدن آب می تواند در عرض نیم ساعت سردردتان ...
فواید درمانی قابل توجه نوشیدن آب گرم
تاثیر می گذارد و برای بالا بردن گردش خون نوشیدن آب گرم بسیار مفید است. خواص نوشیدن آب گرم چیست؟ آیا آب گرم در واقع یک درمان است ؟ افراد زیادی وجود دارند که هر روز صبح به نوشیدن آب گرم عادت دارند. اما آیا آن ها می دانند فواید آب گرم چیست ؟ در واقع نوشیدن آب گرم یکی از درمان های موثر در نظر گرفته می شود که توسط پزشک سنتی ژاپنی معرفی شده است . تقریبا همه به یک ...
درمان یک مرد 53 ساله مبتلا به ایدز
واکنش مغز در حالت بیداری است. در طول خواب REM، فعالیت مغز افزایش می یابد و افراد ممکن است خواب ببینند. خواب طبیعی ابتدا با سه مرحله خواب غیر REM شروع می شود و به دنبال آن یک دوره کوتاه خواب REM آغاز می شود. فرقی نمی کند که فرد خود را سحرخیز بداند یا شب زنده دار، ساعت بدن ما توسط خورشید تنظیم می شود؛ بنابراین به طور نظری، تغییر طول روز و قرار گرفتن در معرض نور در طول سال می تواند بر طول مدت و ...
چرا من آب هم می خورم چاق می شوم؟ + فیلم فرایند چاق شدن
اکثر ترکیبات سالادها ترکیبات سردی نظیر گوجه فرنگی، خیار سبز و کاهو هستند پس از مدت کوتاهی باعث ضعف هضم و ضعف بدن می شود و با ایجاد اشتهای کاذب، دوباره در فرد رغبت بیشتری ایجاد می کند و باعث چاقی می شود. چرا حذف وعده شام یا جایگزینی آن با سالاد توصیه نمی شود؟ از اشتباهات بزرگ افراد برای رژیم های لاغری، نخوردن شام یا جایگزینی آن با سالاد است که نه تنها فرد، لاغر نمی شود بلکه سبب ...
قبل از خواب از کتابخوان استفاده نکنید!
REM (خواب عمیق) قرار می گرفت. نه تنها این گروه بعد از بیداری احساس بیخوابی داشتند بلکه ساعت ها طول می کشید تا کاملا بیدار شوند و به همان سطح هوشیاری نسبت به زمان استفاده از کتاب کاغذی برسند. دانشمندان علت این تغییر را طول موج نور ساطع شده از کتابخوان ها می دانند که می تواند ریتم روزانه بدن را گیج کند و به تاخیر بیاندازد. این نور فقط مربوط به دستگاه های کتابخوان نمی شود بلکه شامل تمام ...
این 7 کار را با معده خالی انجام ندهید!
...: در میان کارهای رومزه ای که از صبح تا شب انجام می دهیم باید بدانیم که انجام برخی کارها یا خوردن بعضی چیزها با معده خالی برای سلامت بدن بسیار مضر است. درست از زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید تا شب به رختخواب برگردید، ممکن است انقدر روزتان شلوغ باشد که مهمترین چیز ها حتی غذا خوردن را فراموش کنید. برای بعضی کارها مانند خوابیدن اگر با معده خالی باشیم بسیار مناسب تر و برای سلامتی ...
راهکار های رهایی از بی خوابی شبانه
باعث می شود تا هر نوع صفحه نمایش دیجیتال، هنگامی که قبل از خواب حتی برای یک دوره کوتاه به آن می نگریم مانع خواب خوب ما می شود. نور آبی که از صفحه نمایش منتشر می شود، از آزاد شدن ملاتونین در بدن جلوگیری می کند و این امر باعث می شود بدن باور کند که روز است. گوشی هوشمند خود را حداقل یک یا دو ساعت قبل از خوابیدن در گوشه ای دور از خود قرار دهید، آنگاه بدن شما به ریتم طبیعی خود به خواب می رود. ...
چرا صبح ها با چشم و صورت پف کرده بیدار می شم؟
نمناک نوشت: آیا بعد از بیدار شدن از خواب صورتتان ورم می کند؟ آیا صبح ها با چشم و صورت پف کرده روبرو می شوید ؟ اگر چنین است، باید بدانید، پف و ورم صبحگاهی صورت ناشی از تجمع آب و مایعات زیر بافت های پوست بوده و به علت های مختلفی بروز می کند و کاملا به سبک زندگی و نوع تغذیه افراد بستگی دارد. اغلب پف صورت نگران کننده نیست و معمولاً کمی پس از بیدار شدن و آغاز فعالیت های روزمره برطرف می شود ...
وقتش رسیده تلفن همراه تان را زمین بگذارید
خانه دار یا دانشجو باشیم وضع تفاوت چندانی ندارد. تا سپیده دم بیدار می مانیم و با کوشی هایی که مادربزرگ ها آن را جعبه جادو نام گذاری کرده اند مشغولیم. این دقیقا همان اتفاقی است که هر یک از ما حالا کمی بیشتر یا کمتر آن را زندگی می کنیم. چک کردن هایی که در ابتدا قرار است چند دقیقه باشد، اما گاهی ساعت ها هم به طول می انجامد. کار بیهوده ای که به جای لذت بردن از صبح و شب ها در خانواده و دوست ...
علائم و نشانه های بیماری سینوزیت + پیشگیری و درمان | آیا عنبرنسا در درمان سینوزیت تاثیری دارد؟ / فیلم
. عفونت سینوسی یا سینوزیت می تواند موجب ضعف بدن، تب، خستگی و کوفتگی بدن، کاهش حس بویایی و چشایی، سرفه های خلط دار و .. شود. علت بروز سینوزیت و التهاب سینوس ها در طب سنتی پزشکان طب سنتی در این باره عقیده دارند نوع تغذیه، استفاده از مواد شوینده شیمیایی در زندگی روزمره، دارو های شیمیایی، استفاده از ضد عفونی کننده ها، آفت کش ها و سم ها، خوشبو کننده ها و ... موجب افزایش ...
طب سنتی/ روغن گل مغربی مکملی بسیار مفید برای زنان
ضروری است. نتیجه یک مطالعه نشان داد که مصرف این روغن به صورت خوراکی، رطوبت و سختی، استحکام و نرمی پوست را بهبود می بخشد. این روغن ممکن است به درمان شرایط پوستی نیز کمک کند. خواص مرطوب کنندگی و ضدالتهابی این روغن ممکن است به مقابله با آکنه یا اگزما کمک کند اما مطالعات بالینی، نتایج متناقض را نشان می دهد. دانشمندان براین باورند که حساسیت به تغییر سطح هورمون ها ممکن است باعث بروز ...
ترک اعتیاد در 3 روز امکان پذیر است؟
در مغز مرتبط هستند، که به توضیح قدرت فراگیر آن ها در سلب توانایی تصمیم گیری منطقی از افراد کمک می کند. اگر بتوان یک عادت را به طور متوسط در 66 روز ترک کرد و فرد کنترل ذهنی بیشتری بر عادت گفته شده داشته باشد (مانند خوردن میان وعده از ساعت 9:00 بعد از ظهر یا گشت و گذار در رسانه های اجتماعی در هنگام بی حوصلگی)، ممکن است زمان بسیار بیشتری نسبت به مشارکت و عزم ذهنی برای ترک اعتیاد طول بکشد ...
درمان خشکی واژن | علل، علائم و روش های درمان فوری و قطعی
.... خشکی واژن چگونه ایجاد می شود؟ همانطور که گفته شد خشکی واژن (Vaginal dryness) معمولا به دلیل افت سطح هورمون استروژن در بدن بانوان اتفاق می افتد. بنابراین با نزدیک شدن به دوران یائسگی این هورمون به شدت افت می کند. تخمدان ها هورمون استروژن را که وظیفه رشد اندام های زنانه مانند سینه است را تولید می کنند. این هورمون نقش مهمی در چرخه قاعدگی و باروری دارد. معمولاً استروژن موجب ...
راهنمای رصد آسمان شب؛ اسفند 1401
: ماه نو ماه نو در ساعت 10:36 دوشنبه 1 اسفند اتفاق می افتد؛ ولی در این روز فقط از بخش هایی از قاره ی آمریکا و آفریقا دیده می شود. یک روز بعد، پس از غروب سه شنبه 2 اسفند، می توان هلال ماه را از سراسر زمین به آسانی دید. چهارشنبه 3 اسفند: مقارنه ی ماه و سیاره های زهره و مشتری در این شب، پرنورترین اجرام آسمان شبِ زمین گرد یکدیگر می آیند. پس از غروب خورشید در 3 ...
