سایر منابع:
سایر خبرها
خواص سویا
به گزارش رکنا، سرشار از مواد مغذی است و به نظر می رسد رژیم های غذایی حاوی آن با کاهش سطح قند خون، بهبود سلامت قلب، بهبود علائم و شاید حتی کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مرتبط باشد. در این مطلب خواص سویا بررسی می شود. کمک به سلامت قلب از خواص سویا می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی اشاره کرد. به نظر می رسد ایزوفلاون های سویا ممکن است به کاهش التهاب عروق خونی ...
ورزش خطر ابتلا به بیماری سارکوپنی را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری سارکوپنی به معنای از دست دادن توده عضلانی، قدرت عضلانی و کاهش عملکرد فیزیکی بدن است و اغلب باعث کاهش کیفیت زندگی و کاهش متابولیسم بدن می شود. گروهی از محققان سوئدی به منظور بررسی تأثیر ورزش کردن بر خطر ابتلاء به بیماری سارکوپنی مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 235 فرد مسن بین 65 تا 70 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. این افراد روزانه ...
آردی که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد
خطر ابتلا به بیماری های قلبی مفید شناخته شده است، تا حد زیادی به حفظ شدن مواد گیاهی درون آن بستگی دارد. پیتر الیس(Peter Ellis) بیوشیمی دان کینگز کالج لندن در بریتانیا می گوید: در دورانی که همه ما به افزایش مصرف فیبر تشویق می شویم، این مطالعه اهمیت شکل فیزیکی فیبر را نشان می دهد، زیرا دیواره های سلولی سالم به کند کردن هضم نشاسته، بهبود سطح گلوکز خون و شبیه سازی هورمون های سیری کمک می کند ...
ابتلا به سرطان لوزالمعده در زنان بیشتر است
بر لزوم ترک سیگار، توقف مصرف الکل، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مدیریت وزن متمرکز کند. این شیوه زندگی همه به کاهش خطر ابتلاء به سرطان لوزالمعده کمک می کند. در این مطالعه، محققان از داده های برنامه ملی ثبت نام سرطان، که تقریباً 65 درصد از جمعیت ایالات متحده را نشان می دهد، از بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده بین سال های 2001 تا 2018 استفاده کردند. محققان دریافتند که ...
خواص هِل از اثرات ضدسرطانی تا کاهش قندخون
طبیعی کاهش یافت. نتایج امیدوارکننده این مطالعه ممکن است مربوط به وجود سطوح بالای آنتی اکسیدان ها در هل باشد. در واقع سطح آنتی اکسیدان در بدن شرکت کنندگان تا پایان مطالعه 90 درصد افزایش یافته بود و آنتی اکسیدان ها با کاهش فشار خون مرتبط هستند. ترکیبات ضد سرطان ترکیبات موجود در هل ممکن است به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کنند. مطالعات روی موش ها نشان داد که پودر هل می تواند ...
جلوگیری از سکته مغزی با تلفن همراه
سلامت بر پایه تلفن همراه (mHealth) به استفاده از دستگاه های تلفن همراه و بی سیم برای بهبود سلامت و ارائه مراقبت اشاره دارد. یکی از پژوهشگران این مطالعه اعلام کرد که این پژوهش نقش موبایل را در پیشگیری ثانویه از سکته در مقیاس وسیعی ارزیابی می کند. نقش موبایل شامل پیام هایی است که روی تلفن های همراه داده می شود و بر کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول، بهبود فعالیت بدنی، رژیم ...
غذاهای مفید و ممنوع برای پسوریازیس
انرژی اضافی را در سلول های چربی ذخیره کند و بافت چربی را ملتهب کند. غذاهایی که قندهای اضافه زیادی دارند نیز می توانند منجر به افزایش سطح پروتئین های التهابی به نام سیتوکین ها شوند. برخی از مطالعات نشان می دهد که شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام نیز ممکن است منجر به التهاب مزمن شود. غذاهای حاوی گلوتن تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به پسوریازیس احتمال بیشتری ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
.... همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. ...
درمان فوری قند خون با این آجیل خوشمزه
خوردن منظم این آجیل که در ادامه معرفی می کنیم ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و ...
رژیم لاغری فستینگ آری یا خیر؟
ویژه برای افراد مبتلا به پیش دیابت توصیه می شود. پیش دیابت به این معنی است که سطح قند خون بالاست، اما هنوز به سطح معمول دیابت نرسیده است. این نوع رژیم غذایی می تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد و منجر به تجزیه سریع تر قند خون شود. جلوگیری از کبد چرب رسوب چربی در کبد خطر ابتلا به دیابت، تصلب شرایین و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. رعایت این رژیم به طور متناوب باعث ...
نشانه های پیش دیابت
اقتصاد24 - همواره پزشکان برای تشخیص به موقع پره دیابت اهمیت بسیار قائلند؛ چرا که معالجه و بهبود شرایط نامساعد در (پره دیابت) ممکن است از بروز مشکلات جدی در سلامت افراد پیشگیری کند. برای مثال تشخیص به موقع و درمان پره دیابت می تواند از بروز دیابت نوع دوم و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلب و عروق، مشکلات بینایی و بیماری های کلیوی پیشگیری کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که عوارض مرتبط با ...
افراد مبتلا به چربی خون این 10 علامت را دارند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های ...
مزایای ورزش کردن برای افراد بالای 40سال چیست؟
23 درصد کاهش پیدا کرده بود. به گفته محققان، فعالیت بدنی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، سلامت ریه و قلب و کاهش التهاب کمک شایانی می کند. علاوه بر این، ورزش کردن میزان چربی بدن، کلسترول خون و فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. بنابراین انجام دادن ورزش متوسط تا شدید در روز، حتی به مدت 20 دقیقه، خطر بروز مشکلات سلامتی و بستری شدن در بیمارستان را کمتر می کند. ورزش کردن برای همه افراد در هر گروه سنی مناسب است، اما مزایای آن برای افراد مسن تر قابل توجه تر است. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. کد خبر 642787 ...
خواص درمانی چای ماسالا
بیماری رایج در سراسر جهان است. هر کسی ممکن است دچار این عارضه شود. بنابراین عاقلانه است که اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. ترکیبات چای ماسالا خطر ابتلا به دیابت را از طریق افزایش مقاومت به انسولین و پایین آوردن سطح قند خون کاهش می دهند.
کشف ارتباط بین باکتری های رایج دهان و ابتلا به بیماری های قلبی
(هیپرلیپیدمی) و فشار خون بالا (فشار خون بالا) هستند. سن نیز یک عامل خطر مهم است و مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به CHD هستند. مطالعات قبلی همچنین ارتباط بین ایجاد پلاک شریانی و پاسخ التهابی بدن را شناسایی کرده اند. این مطالعات منجر علاقه مجدد محققان به بررسی نقش باکتری ها، ویروس ها و سایر میکروارگانیسم ها در ایجاد بیماری های قلبی شد. فلاویا هودل، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید ...
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم که باید بدانید
لیپیدها در رگ های خونی جلوگیری کند. این فرایند می تواند به جریان بدون مانع خون کمک کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند تصلب شرایین را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را ارتقا دهد. سرشار از کولین گل کلم منبع کولین است، یک ماده مغذی ضروری که برای خلق وخو، حافظه و یادآوری در بدن نیاز است. به این ترتیب، بلوک اصلی ساختمان استیل کولین، یک پیام رسان شیمیایی است که در سیگنال دهی به ...
استفاده از کربوهیدرات چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق دارد؟
های قهوه ای و نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار و برنج قهوه ای، سبوس، و موسلی). از شرکت کنندگان برای اندازه گیری سطح چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) نمونه خون گرفته شد و ف در طول سال ها تحت نظر قرار گرفتند تا ببینند آیا آن ها به بیماری های قلبی عروقی مبتلا شده اند یا خیر. نتایج نشان داد که مصرف قند های آزاد به طور کلی با بیماری های قلبی عروقی و به طور خاص با بیماری عروق ...
آلودگی هوا به سلامت استخوان ها آسیب می زند
در آمریکا اظهار داشتند: انجام تحقیقات مختلف در مورد تاثیرات آلودگی هوا تایید کننده خطرات آلودگی هوا بر سلامت اعضا بافت های مختلف بدن همچون خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی، تنفسی، سرطان، اختلالات ذهنی و اکنون پوکی استخوان است.در حالیکه در این مطالعه ارتباط بین آلودگی هوا و بروز مشکلات استخوانی مشخص شده رابطه علت – معلولی آن تایید نشده است. ...
تاثیر خواب نامنظم بر قلب تان را جدی بگیرید
(مدت زمانی که فرد در هر شب می خوابد) و زمان خواب (زمانی که فرد در شب به خواب می رود) تخمین زده می شود. هر چه تغییرات کمتر باشد، بهتر است. نویسندگان تصمیم گرفتند تا با تجزیه و تحلیل خواب افراد مسن - به طور متوسط 69 ساله را بررسی کرده و در مورد این رابطه اطلاعات بیشتری کسب کنند. برای، بیماری های قلبی عروقی بیش از 2000 شرکت کننده بین سال های 2000 تا 2002 از مینه سوتا، مریلند، ایلینوی ...
خواص شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
تواند این اسید های چرب را بسازد و لازم است که از طریق منابع غذایی آن ها را تأمین کنیم. بادام دو نوع اسید چرب بسیار مهم یعنی لینولئیک و لینولنیک اسید دارد. این اسید های چرب به کاهش التهابات موجود در بدن که افراد زیادی از آن رنج می برند، کمک می کند. اسید چرب همچنین به کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) کمک می کند و در سلامت پوست و مو نقش دارد. تمام این موارد نشان می دهد که این آجیل چقدر برای ...
خوابیدن در ساعات متفاوت افراد را دچار تصلب شرایین می کند
، می توانند به آن ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. داده ها نشان می دهد که درانگلیس حدود سه میلیون نفر مبتلا به تصلب شرایین هستند که خطرات آن برای افراد مسن تر، سیگاری، دارای اضافه وزن یا از نظر فیزیکی غیرفعال افزایش می یابد. انتهای پیام/
10 عارضه خطرناک مصرف نوشابه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن ، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور ، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه است. با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از ...
چه کسانی باید زیاد پروتئین مصرف کنند؟
، ماکارونی و بسته های شیرین میان وعده است، می توانند از مقادیر بیشتر پروتئین بهره ببرند و از میزان مصرف شکر و کربوهیدرات های ساده بکاهند. مصرف بالاتر پروتئین به علاوه کربوهیدرات های سالم و پیچیده در این افراد مساوی است با جلوگیری از بیماری های قلب، کاهش فشار خون و کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول مضر. _ افراد میانسال: بعد از سنین 50 سالگی، گرفتن مقادیر بیشتری پروتئین برای جلوگیری از کاهش توده ...
کنترل کرونا ممکن است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از ارث، درک بهتر اینکه چرا برخی افراد به عفونت های بدون علامت مبتلا می شوند، در حالی که برخی دیگر جان خود را از دست می دهند، برای یافتن درمان های قابل اعتماد و کنترل بیماری همه گیر بسیار مهم است. گروهی از دانشمندان دانشگاه اوتووش لوراند مجارستان بیش از 1000 مطالعه را در مورد عوامل خطر ابتلا به کووید 19 مورد بررسی قرار داده اند تا بفهمند چگونه عوامل ...
هشدار / این افراد در معرض سکته مغزی هستند!
این یافته ها شامل تمام داده های موجود از مطالعات ژنتیکی در مورد سکته های مغزی ایسکمیک است (که ناشی از انسداد جریان خون به مغز است) که در بزرگسالان کمتر از 60 سال رخ داده بود. سکته مغزی زودرس در افراد دارای گروه خونی A بیشتر است برای بررسی چگونگی تاثیر عوامل ژنتیکی بر خطر سکته مغزی، محققان 48 مطالعه در زمینه ژنتیک و سکته ایسکمیک را تجزیه و تحلیل کردند که شامل 16700 بیمار سکته ...
اجرای نهضت احیای نان کامل در استان مرکزی
به گزارش دیار آفتاب ؛ غلامرضا ملکی، مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان مرکزی لظهار کرد: بیش از 55 نانوایی در سطح استان ذیل طرح ترویج نان کامل به پخت نان سبوس دار (آرد کامل) مبادرت می کنند. وی افزود: مصرف نان کامل در کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ به دلیل ...