کبد چرب را با این روش به راحتی ضربه فنی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روشی که ما را از شر کبد چرب در امان می دارد
شفاآنلاین سلامت بیماری کبد چرب غیرالکلی تقریباً 30 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد، اما یک تحلیل جدید نشان می دهد که تنها 150 دقیقه ورزش در هفته می تواند به کاهش چربی های خطرناک اطراف این بافت حیاتی بدن کمک کند. به گزارش شفاآنلاین : مطالعه محققان مرکز پزشکی میلتون اس. در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ثابت کرد که حتی اگر این مقدار ورزش منجر به کاهش وزن نشود، 3.5 برابر بیشتر احتمال ...
علائم کلسترول بالا در انگشتان دست و پا
سطوح بالای کلسترول بیشتر محتمل تر می شوند. جدای از خوردن وعده های غذایی پرچرب، سیگار کشیدن، نوشیدن، ورزش نکردن، و داشتن اضافه وزن عوامل دیگری هستند که به تجمع کلسترول در سیستم های ما کمک می کنند. این ممکن است منجر به انسداد عروق خونی و شاید شرایط کشنده از جمله حمله قلبی یا سکته شود. درد انگشتان دست و پا: کلسترول بالا را می توان با درد انگشتان دست و پا نیز نشان داد. تجمع ...
این آجیل قند خون را درمان می کند
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس ...
پیشگیری از شل شدن پوست گردن با این راهکارهای ساده
.... قدم دوم اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید فقط نیم تا یک کیلوگرم از وزنتان را در هفته کم کنید. برای این منظور باید روزانه 500 تا 1000 کالری کمتر از کالری توصیه شده برای مصرف روزانه تان استفاده کنید و یا این میزان کالری را از طریق ورزش بسوزانید. از کاهش وزن سریع که موجب شل شدن پوست گردن و افتادگی آن می شود خودداری کنید. قدم سوم برای کنترل وزنتان، به طور ...
علائم بروز کبد چرب چیست؟
حدود 75 درصد افراد دارای اضافه وزن و بیش از 90 درصد افرادی که چاقی شدید دارند، به کبد چرب مبتلا هستند. کبد چرب چگونه بدخیم می شود؟ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: بیماری کبد چرب خطراتی دارد و اگر به موقع تشخیص داده نشود و درمان نشود، التهاب کبد ناشی از آن می تواند در کبد پیشرفت کند و به سمت تشکیل سیروز در کبد برود یا به اصطلاح کبد سفت شود و به سمت سیروز ...
هشدار محققان دانشگاه تگزاس درباره خطر زایمان زودرس
این گروه با بزرگسالان تفاوت های فاحشی پیدا کردند. زنان باردار بسیار جوان بیشتر به اکلامپسی مبتلا بودند، وضعیت خطرناکی که در آن فشار خون بالا منجر به تشنج در طول بارداری یا مدت کوتاهی پس از آن می شود. همچنین احتمال بیشتری وجود داشت که این گروه قبل از هفته 37 بارداری زایمان کنند. احتمال اینکه نوزادان آن ها وزن کم داشته باشند و در مراقبت های ویژه نوزادان بستری شوند، بیشتر بود ...
این دارو اختلال کندن مو را درمان می کند
همچنین با مشکلات سلامت روان مانند اختلالات خلقی و اختلال وسواس فکری-اجباری مرتبط است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده در سال 2003 ممانتین را برای درمان آلزایمر متوسط تا شدید تأیید کرد و اکنون به عنوان یک داروی عمومی در دسترس است. در این آزمایش، محققان 100 فرد بزرگسال مبتلا به اختلال کندن پوست یا کشیدن مو را انتخاب کردند و به طور تصادفی آنها را به مصرف ممانتین یا دارونما به ...
افزایش سرطان لوزالمعده در زنان جوان
مطالعه ای در مقیاس بزرگ در سراسر کشور که پژوهشگران موسسه سرطان سیدرز- ساینای (Cedars-Sinai) در لس آنجلس آن را انجام دادند، نشان داد که میزان سرطان لوزالمعده در زنان زیر 55 سال 2.4 درصد بیشتر از مردان در همان سن افزایش یافته است. این میزان در میان زنان جوان سیاه پوست حتی بیشتر بود و 2.23 درصد بیشتر از مردان جوان سیاه پوست افزایش داشت. دانشمندان داده های مربوط به بیماران مبتلا ...
هرچیزی که باید درباره آزیترومایسین بدانید
تب غدد متورم علائم شبیه آنفولانزا دردهای عضلانی ضعف شدید کبودی غیرمعمول زرد شدن پوست یا چشم ها این واکنش ممکن است چند هفته پس از شروع استفاده از آزیترومایسین رخ دهد. اگر موارد زیر را دارید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید: درد شدید معده، اسهال آبکی یا خونی؛ ضربان قلب تند یا تند، بال زدن در قفسه سینه، تنگی نفس و سرگیجه ناگهانی مشکلات کبدی تهوع درد بالای معده خارش ...
یک ویتامین مهم و موثر برای پیشگیری از دیابت
، فقط کمتر از 23 درصد از بیماران مورد مطالعه که از ویتامین D استفاده می کردند، به دیابت مبتلا شدند. بنا به گفته محققان، 374 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به پیش دیابت هستند و این یافته ها نشان می دهد که مصرف ویتامین D می تواند دیابت را حداقل در 10 میلیون نفر از آنها به تاخیر بیندازد. با وجود اینکه هیچ مکملی جایگزین سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم نیست، اما این ...
کدام ویتامین در پیشگیری از دیابت نقش دارد؟
به گزارش پایگاه 598، مطالعات اخیر نشان می دهد که مکمل های ویتامین D در کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به پیش دیابت نقش دارند. بر اساس این مطالعات، افراد مبتلا به پیش دیابت می توانند با مصرف مکمل ویتامین D خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 15 درصد کاهش دهند. مکمل های ویتامین D معمولاً برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده می شوند، اما تحقیقات اخیر مزایای دیگر این ...
صدف لبه سبز؛ فرمولی از طبیعت برای آرتروز، آسم و... (+عکس)
، محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره صدف لبه سبز سفتی و درد مفاصل را در افراد مبتلا به OA بهبود می بخشد. کاهش شدت آسم آسم یک بیماری التهابی مزمن است که ریه های بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد و تنفس را برای وی دشوار می سازد. صدف های لبه سبز با کمک به کاهش التهاب در راه های هوایی، برای افراد مبتلا به آسم مفید هستند. در یک مطالعه، محققان برای افراد مبتلا به آسم روزانه ...
بهترین روتین پوست مردانه
تمایل به ورزش در صبح یا وسط روز دارید، باید بلافاصله بعد از تمرین پوست را تمیز کنید. آب داغ می تواند چربی های پوست را از بین ببرد، بنابراین از آب گرم با پاک کننده خود استفاده کنید، حتی اگر این مرحله را در حمام انجام دهید. از نوک انگشتان خود استفاده کنید تا پاک کننده را روی پوست خود ماساژ دهید، سپس کاملاً بشویید. مرحله 2: دو بار در روز پوست خود را مرطوب کنید در حالی ...
9 نکته طلایی برای جلوگیری از جوش صورت
کثیف باکتری را پخش می کنند.) همچنین، تنها یک بار از پارچه لباسشویی استفاده کنید. مرطوب کننده استفاده کنید بسیاری از محصولات آکنه حاوی موادی هستند که پوست را خشک می کنند، بنابراین همیشه از مرطوب کننده ای استفاده کنید که خشکی و لایه برداری پوست را به حداقل برساند. روی برچسب به دنبال “غیر کومدوژنیک” باشید، به این معنی که نباید باعث آکنه شود. مرطوب کننده هایی برای پوست های چرب، خشک ...
برداشتن چربی شکم
برداشتن چربی شکم ، تورم معمولا در عرض چند هفته کاهش می یابد. در عرض چند ماه، انتظار داشته باشید که ناحیه تحت درمان ظاهری لاغرتر داشته باشد . طبیعی است که پوست با افزایش سن استحکام خود را از دست بدهد، اما نتایج برداشتن چربی شکم به طور کلی تا زمانی که وزن خود را حفظ کنید، ماندگار هستند. اگر بعد از لیپوساکشن وزن اضافه کنید، ممکن است توزیع چربی شما تغییر کند. تیم ما بسیار مفتخر ...
برای داشتن قلبی سالم چکار کنیم؟
. پژوهشگران دریافته اند مردانی که حداقل 30 دقیقه در طول روز خواب نیمروزی دارند، 30 درصد کمتر از کسانی که این عادت را ندارند مبتلا به نارسایی های قلبی می شوند. الکل ها چاق کننده هستند اگر شما روزانه 2 3 شات جین یا تونیک به غذای روزانه تان اضافه کنید در 4 هفته به میزان 2 کیلوگرم چاق می شوید. ...
از طبیعت بهترین تسکین دهنده استرس تا لزوم مصرف ویتامین D برای ایرانیان
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دوازدهم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. بیش از نیمی از جمعیت جهان تا 2035 اضافه وزن خواهند داشت فدراسیون جهانی چاقی مفرط هشدار داده است که تا سال 2035 بیش از نیمی از جمعیت جهان دارای اضافه وزن یا چاقی مفرط دسته بندی خواهند شد. طبیعت بهترین تسکین دهنده استرس به گفته محققان، زندگی نزدیک ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند؛ از روغن زیتون و کینوآ تا گردو
... گردو حاوی مقدار زیادی اسید آلفا لینولنیک است که در بدن به انواع خاصی از اسیدهای چرب اُمگا 3 تبدیل می شود. اسیدهای چرب اُمگا 3 به روش های مختلفی از جمله کاهش چربی های تری گلیسیرید در بدن به محافظت از سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر این، مطالعه اخیر نشان داد که مصرف منظم گردو به مدت دو سال، یک نشانگر التهابی کلیدی مرتبط با بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. از آنجایی که گردو کالری ...
تاثیر ورزش در مدیریت بیماری های مزمن
شامل پیاده روی، شنا، دویدن ملایم، دوچرخه سواری و ورزش هایی است که آستانه هوازی ما را تقویت می کنند و منجر به تقویت سیستم قلبی عروقی و تنفسی و افزایش طول عمر می شوند، برنامه ورزشی بیماران قلبی باید براساس ملاحظه های ورزشی و پزشکی ورزشی تعیین شود تا بتوانند سیستم قلبی عروقی فعال تری داشته باشند و خطر های ورزش گریبانگیرشان نشود، من هم طبق جواب آزمایشاتی که به دکتر مالجم نشان دادم سه ورزش را می توانم ...
ترفندهای درمان منافذ پوستی بدون هزینه در خانه
به نقل از اقتصاد آنلاین: افرادی که پوست چرب دارند، مستعد ابتلا به این مشکل هستند، چون تولید سبوم در پوست آن ها بالا است. منافذ می توانند همچنین منجر به عارضه هایی مثل جوش سیرسیاه و آکنه شوند و ظاهر پوست را زشت کنند. عوامل مختلفی مثل استرس، ژنتیک و مراقبت ناکافی از پوست می توانند احتمال بروز منافذ باز را بیشتر کنند. با افزایش سن پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد که این موضوع عارضه ی ذکر شده ...
نکاتی برای پیشگیری از بیماری مزمن کلیوی
کلیه کشنده است. یکی از علائم اولیه نارسایی کلیه، خستگی مفرط است. در صورت ابتلا به بیماری نارسایی کلیه، عملکرد نامناسب کلیه ها منجر به تجمع سموم و ناخالصی ها در خون می شود. همین موضوع باعث می شود که فرد مبتلا به نارسایی کلیوی، دائماً احساس خستگی و ضعف کند؛ همچنین به دلیل خستگی بیش از حد و سطح انرژی پایین، تمرکز برای افراد مبتلا به نارسایی کلیوی بسیار سخت خواهد بود. یکی از عوارض نارسایی ...
این افراد مراقب پوکی استخوان باشند
هر 10 سقوط منجر به آسیب جدی از جمله شکستگی لگن، و سایر شکستگی ها می شود. علت اصلی شکستگی پوکی استخوان است اکثریت افراد مبتلا به پوکی استخوان خانمها هستند و احتمال شکستگی ناشی از آن در طول زندگی بسیار بالاست این عارضه بیشتر در خانم های یائسه دیده می شود اما مردان هم درصورت عدم تغذیه صحیح و فعالیت بدنی خوب ممکن است به این بیماری مبتلا شوند پوکی استخوان ، یک بیماری خاموش است زیرا بدون هیچ ...
برای داشتن قلب سالم به کدام پهلو بخوابیم؛ پهلوی راست یا چپ؟
بتواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد، وجود ندارد. بنابراین، به نظر می رسد که خوابیدن در این پوزیشن بی خطر باشد. در یک مطالعه مشاهده شد که بیشتر شرکت کنندگان مبتلا به بیماری عضله ی قلب به نام کاردیومیوپاتی اتساعی ترجیح می دهند به جای پهلوی چپ، به پهلوی راست بخوابند. معمولاً در این بیماری که با ضعیف شدن عضله ی قلب همراه است، بطن یا حفره ی قلب کشیده و نازک می شود. درنتیجه، قلب ...
هفت عادت سالم که می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد
زندگی سالم در میانسالی، به کاهش خطر زوال عقل در آینده کمک کند. این مطالعه شامل 13 هزار شرکت کننده زن با میانگین سنی 54 سال در شروع مطالعه بود؛ پس از 20 سال پیگیری، محققان داده های شرکت کنندگان را برای شناسایی افرادی که به زوال عقل مبتلا شده بودند، بررسی کردند و دریافتند: 13 درصد از شرکت کنندگان به زوال عقل مبتلا شده بودند. پس از تعدیل عواملی مانند سن و تحصیلات، محققان نتیجه گرفتند: به ...
بررسی ارتباط استرس و افزایش وزن
دیگر شود و به افزایش وزنتان بیانجامد. با حذف وعده های متعدد غذایی، زمان محدودتری برای سیر شدن دارید، که این امر منجر به انتخاب های ضعیف تری در مورد تغذیه می شود. موضوع دیگر این است که گاهی بخاطر نخوردن وعده غذایی در زمان مناسب، در ساعات نادرست، غذا و کالری بیشتری به بدنمان وارد می کنیم. ورزش و فعالیت کمتر ورزش کمتر به تنهایی سبب افزایش وزن نمی شود، اما می تواند باعث نوع دیگری ...
شایع ترین مشکلات گوارشی و نحوه کنار آمدن با آنها
، می تواند مفید باشد. با این حال در برخی موارد ریفلاکس معده نیاز به درمان های قوی تر و حتی جراحی دارد. سنگ های صفراوی: بیست میلیون آمریکایی به سنگ کیسه صفرا مبتلا هستند. تشکیل سنگ در کیسه صفرا به دلیل غلیظ شدن بیش از حد مایع صفراوی داخل کیسه صفرا است که باعث می شود هسته اولیه سنگ به علت رسوب کلسترول و تشکیل شن ریزه تولید شود. درد شدید در ناحیه فوقانی شکم بخصوص سمت راست از علائم تشکیل سنگ ...
علائم و نشانه های پوکی استخوان
کنید و به ورزش خود ادامه دهید، بیشترین حد این مزایا را خواهید داشت. ترکیب تمرین های قدرتی را با تمرینات تحمل وزن و تعادلی انجام دهید. تمرین قدرتی به تقویت عضلات و استخوان در بازوها و ستون فقرات شما کمک می کند. تمرینات تحمل وزن مانند پیاده روی، آهسته دویدن، دویدن، بالارفتن از پله ها، پرش از طناب، اسکی و ورزش هایی با فشار عمدتا بر استخوان های پاها، لگن و ستون فقرات شما تأثیر می گذارند. تمرینات ...