خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به همین راحتی صبح ها سرحال و با لبخند بیدار شوید
روند را ادامه بدهید تا به زمان دلخواه تان برسید. 3. استشمام رایحهٔ گل ها بعد از بیدار شدن می تواند باعث شادابی و انرژی بیشتر شود بر اساس بررسی های انجام شده در دانشگاه هاروارد، کسانی که صبح، زمانی که از خواب بیدار می شوند، گل و گلدان در دیدرس شان باشد، شادابی و انرژی بیشتری پیدا خواهند کرد. حتی صِرف نگاه کردن به شکوفه های زیبای گل ها باعث می شود تا اضطراب ما کمتر شود و در طول ...
مصرف بیوتیک ها برای کاهش وزن
... مکمل های پروبیوتیک به غیر از اینکه می توانیم پروبیوتیک ها را از طریق مواد غذایی که روزانه مصرف می شوند، دریافت کنیم، یک راه ساده تر هم وجود دارد و آن استفاده از مکمل های پروبیوتیک است. مکمل های پروبیوتیک متعددی در بازار موجود است، این مکمل ها حاوی مواد گوناگونی هستند. مکمل پروبیوتیک می تواند برای اختلالات مربوط به سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی، اوتیسم، وسواس فکری (OCD) و ...
اوج میل جنسی زنان و مردان| فصل، روز و ساعت اوج رابطه جنسی در سنین مختلف!
روانی خوبی برخوردار باشید با افزایش سن همچنان از زندگی جنسی خود لذت میبرید ، حفظ سلامت در این دوره ارتباط موثری با حفظ نعوظ دارد. در صورتی که به مشکلاتی از جمله دیابت ، کلسترول ، چاقی یا بیماری های قلبی مبتلا شده باشید در این سن اختلال نعوظ زیادی را تجربه میکنید. اغلب مردان از نظر جنسی تا دهه 70 عمرشان فعال هستند. زنان بعد از 50 سالگی : در این سن شما دیگر نگرانی بابت باردار ...
علت داغ بودن بدن چیست؟
خون رسانی به درستی انجام نمی گیرد و گرما در سطح و درون بدن می ماند، و فرد با کوچک ترین دلیل دچار داغی بدن می شود. تب و عفونت دمای نرمال بدن 37درجه می باشد و بالاتر از آن فرد احتمال بروز تب دارد و اگر این دما بالاتر رفته و همراه با علائمی چون سر درد و سستی باشد و علائم دیگر احتمال بروز عفونت وجود دارد . سن و سال با افزایش سن قلب مانند گذشته قدرت خون رسانی ...
آشنایی با خواص و مضرات عرق نعنا
، درمان نفخ معده، رفع بوی بد دهان، کاهش استرس و اضطراب، گیاهان معطر درمان آنفولانزا، درمان افسردگی، درمان دل درد و دل پیچه، درمان سرفه و سرماخوردگی است. روش مصرف گیاه دارویی نعناع به صورت استنشاقی (تنفسی)، خوراکی و موضعی است. عوارض گیاه دارویی؛ عرق نعنا برای برخی افراد منع شده است. از جمله منع مصرف شده ها برای خانم های باردار و شیرده، منع مصرف روغن برای نوزادان و کودکان، افراد دچار گزگز ...
چرا سایز کم می کنم ولی وزنم کم نمی شه؟
باعث انباشته شدن آب در بدن می شوند عبارت اند از: سدیم؛ مصرف غذاهای پرسدیم یا شور باعث می شود کلیه های شما آب را حفظ کنند و در نتیجه وزن را افزایش دهند. استرس؛ فرقی ندارد که استرس از تغییرات مهم زندگی ناشی می شود یا مسائل مربوط به روابط شخصی یا مشکلات مالی، در هر صورت این مشکل می تواند هورمون هایی را که باعث احتباس آب می شوند، افزایش دهد. قاعدگی در زنان؛ احتباس آب و ...
دلایل اختلال خواب در کودکان و نوجوانان
گروه جامعه: یک فوق تخصص روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت خواب و تاثیرات آن بر سلامت، در سنین مختلف، به برخی دلایل بروز اختلال خواب در کودکان و نوجوانان پرداخت. دکتر سارا ده بزرگی گفت: خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان همه افراد جامعه به ویژه کودکان و نوجوان اهمیت زیادی داشته و بر رشد افراد این گروه سنتی تاثیر قابل توجهی دارد؛ زیرا بدن کودک و ...
علت عرق کف دست و پا چیست
شفاآنلاین سلامت زمانی که عرق کف دست زیاد می شود و عرق آن قابل کنترل نیست، فرد به هیپروهیدروز (Hyperhidrosis) کف دست مبتلا شده است. فرد مبتلا به صورت دوره ای می تواند این مشکل را تحمل کند اما اگر وضعیت ادامه دار شود تحمل این مشکل دشوار بوده و باید به یک متخصص پوست مراجعه شود. به گزارش شفاآنلاین : شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام معاشرت و دست دادن با برخی افراد خیسی کف دست آن ها ...
کاندوم یا قرص ضد بارداری؟ تاثیر کدام بیشتر است؟
را انتخاب کنید. خرید محصولات جنسی خصوصا در دسته مراقبت های جنسی و بهداشت جنسی، برای داشتن رابطه سالم و بدون عارضه، اهمیت ویژه ای دارد. این که کاندوم یا قرض ضد بارداری را ترچیح دهید مستقیما به سلیقه و کاربرد شما بستگی دارد. هر دوی این روش ها از درصد اطمینان بالایی برای جلوگیری از بارداری برخوردارند. در این بین قرص ضد حاملگی ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی به دنبال داشته باشد و از طرفی کاندوم زنانه و مردانه ممکن است لذت جنسی را کمی کم کند. می توانید به صورت دوره ای از هر یک از دو روش استفاده کنید و در نهایت با مشورت با همسر تان به بهترین جمع بندی برسید. ...
17 خواص برجسته دمنوش بابونه و هشدار در مورد عوارض جانبی آن
برای سلامتی بدن دارد. در ادامه به خواص چای بابونه برای سلامتی بدن، پوست و مو اشاره کرده ایم. دل درد دوران قاعدگی عارضه ای درناک و آزاردهنده است که بسیاری از زنان آن را تجربه می کنند. مصرف منظم دمنوش بابونه در درمان دل درد قاعدگی اثرگذار است، چون خواص ضدالتهابی و ضدانقباض دارد. اگر در دوران پریود خود دل درد را تجربه کردید، یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید تا حالتان بهتر شود. ترکیبات موجود در ...
با این راه کارها کودک خود را به راحتی و با آرامش بخوابانید
کنید که ساعت خواب خود را تنظیم کند. تلاش کنید این برنامه را تغییر ندهید و تا جای ممکن از مهمانی دادن یا مهمانی رفتن شبانه صرف نظر کنید. بر اساس پژوهش ها برای خوابیدن باید عواملی دست به دست هم دهند تا فضا و محیط را برای آن آماده شود. این عوامل شامل کم بودن صدا، نور کم و دمای مناسب است؛ بنابراین برای خواباندن کودک تلویزیون را خاموش کنید، لوازم الکتریکی مانند موبایل را از او دور کنید، اتاق ...
راهکارهای جلوگیری از افسردگی در تعطیلات
شفاآنلاین سلامت این بی حوصلگی معمولاً ناشی از بی برنامگی و به هم خوردن روال عادی زندگی است. نوروز امسال، بازهم باید در خانه بمانیم. رفت وآمد ممنوع است و برای بعضی افراد، تعطیلات، 13 روز کامل است. بنابراین احتمال اینکه به افسردگی تعطیلات دچار شوند، بیشتر است. به نظر شما، آیا راهکاری برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی تعطیلات وجود دارد؟ بله. وجود دارد و در اینجا قرار است درباره آن بدانیم. ...
راهکارهای خلاصی از چربی دور شکم
آن نقش مستقیم داشته باشند. البته این ژن ها اغلب در کنار عوامل محیطی (مانند سبک زندگی و ...) باعث مشکل می شوند. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که کوره چربی سوزی هستند با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید کم خوابی در مطالعه ای که سال 2013 انجام شد، میان دو مشکل اضافه وزن و زمان کوتاه خواب ارتباطاتی مشاهده شد. بنابراین می توان گفت به طور کلی کسانی که به طور مرتب ...
قرص فکسوفنادین چیست؟ نحوه و موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
فکسوفنادین نسبت به سایر داروهای آنتی هیستامین کمتر خواب آور است. اما بهتر است در مواقعی که نیاز به هوشیاری است، از این دارو استفاده نشود. علائم اوردوز داروی فکسوفنادین چیستند؟ اگر فردی بیش از اندازه از داروی فکسوفنادین استفاده کرده بود و دچار علائمی مانند بی هوش شدن یا مشکل در تنفس شد به سرعت با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید. آیا داروی تلفست همان فکسوفنادین است ...
عوارض شدید قطع ناگهانی دارو های اعصاب و خواب آور
...> عوارض قطع کردن ناگهانی قرص های خواب افراد زیادی وجود دارند که دچار مشکلات بیخوابی اند و سال ها از قرص خواب استفاده می کنند. این افراد اعتیاد زیادی به این قرص ها پیدا کرده اند و نمی توانند یکباره آن را ترک کنند زیرا اگر این دارو را به سرعت و ناگهانی قطع کنند دچار عوارض شدید می شوند. قطع ناگهانی دارو و مصرف بی رویه آن عوارض شدید مانند تعریق، بروز ترس و ناآرامی و خشونت و تعادل ...
خطر حمله قلبی در این افراد بیشتر است
هزار و 400 فرد مبتلا به بی خوابی و در 12 هزار و 398 نفر از افرادی که دچار بی خوابی نیستند، مشاهده شد. دانشمندان دریافتند که پس از کنترل عوامل دیگر مانند سن، جنسیت، ابتلای هم زمان به چند بیماری و سیگار کشیدن، بین بی خوابی و حمله قلبی ارتباط آماری معنی داری وجود دارد. آن ها می گویند ارتباط بین بی خوابی و حمله قلبی در تمام زیر گروه های بیماران از جمله سنین جوان تر و بزرگ تر، در طول مدت ...
داروهایی که باید در سفر همراهتان داشته باشید
، مثل سودوافدرین و موسینکس. داروهای خواب آور سفرهای طولانی و خارج از کشور می توانند خوابتان را به هم بریزند و باعث شوند نتوانید خوب بخوابید؛ بنابراین یک داروی خواب آور مثل ملاتونین می تواند به تنظیم ساعت بدنتان کمک کند. ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که به صورت مکمل وجود دارد. این دارو اعتیادآور نیست و می توانید چند شب از آن استفاده کنید. ملاتونین به شما کمک می کند طی پرواز ...
هشدار ؛ خطر حمله قلبی در این افراد بیشتر است
256 بزرگسال می شد که 43 درصد از آنان زن بودند. به گفته پژوهشگران، حملات قلبی در حدود دو هزار و 400 فرد مبتلا به بی خوابی و در 12 هزار و 398 نفر از افرادی که دچار بی خوابی نیستند، مشاهده شد. دانشمندان دریافتند که پس از کنترل عوامل دیگر مانند سن، جنسیت، ابتلای هم زمان به چند بیماری و سیگار کشیدن، بین بی خوابی و حمله قلبی ارتباط آماری معنی داری وجود دارد. آن ها می گویند ...
این راه اولین انتخاب برای درمان افسردگی است
افسردگی و اضطراب داشت و مدت های طولانی تر در مقایسه با دوره های کوتاه و متوسط، تأثیرات کمتری داشت. زنان باردار یا آن هایی که به تازگی زایمان کرده اند، افراد مبتلا به افسردگی، اچ آی وی و بیماری کلیوی و افراد سالم بیشترین بهره را از ورزش بردند. البته، یافته ها این را رد نمی کند که دارو و درمان برای بهبود بسیاری از شرایط سلامت روان مهم هستند. بلکه پیشنهاد می کنند که ورزش نیز یک درمان مهم ...
زنان باردار چراغ ها را خاموش کنند
زنان بارداری که سه ساعت قبل از خواب در معرض سطوح بالاتری از نور قرار دارند، به احتمال بیشتر در دوران بارداری شان به دیابت بارداری مبتلا خواهند شد از هر 100 زن، دست کم چهار تا پنج نفر آن ها در دوران بارداری دچار دیابت بارداری می شوند. اگر این بیماری به خوبی کنترل نشود منجر به عوارضی از جمله مشکلات سلامتی برای نوزاد خواهد شد. تحقیقات تازه در این زمینه نشان داده است که زنان بارداری که سه ساعت ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
و روانی است که جهت آماده کردن شما برای پاسخ دادن به چالش ها طراحی شده اند. واکنش جنگ یا گریز توسط ترشح هورمون های استرس آغاز می شود، هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول که باعث یک سری از تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شوند؛ اما اضطراب فاز مداوم تری از نگرانی است که در آن ممکن است شما به طور مداوم و همیشگی در مورد چیزی احساس نگرانی یا بی قراری کنید. درست است که احساس نگرانی ...
علائم اضطراب پس از زایمان چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، اضطراب پس از زایمان معمولاً بلافاصله پس از زایمان رخ می دهد، البته ممکن است زنان باردار در هر زمان از بارداری آن را تجربه کنند. تغییر سطح هورمون ها پس از زایمان، اضافه شدن فشار زندگی، کمبود خواب و افزایش مسئولیت به عنوان مادر از جمله عوامل خطر اضطراب پس از زایمان در نظر گرفته می شوند. رویدادهای ناراحت کننده زندگی مانند از دست دادن بچه یا سقط جنین نیز در این زمینه ...
از کجا بفهمیم انحراف بینی داریم؟ + راه های درمان
این ضربه ها در دوران کودکی و یا حتی در زمان تولد نوزاد به بینی وارد شده و انحراف تیغه بینی را باعث می شوند. علائم انحراف بینی چیست؟ شایع ترین علامت انحراف بینی این است که فرد به سختی تنفس می کند یا دچار سینوزیت های مکرر و مداوم است یا دچار عفونت یا التهاب غشا ی مخاطی بینی می شود علامت مهم دیگر گرفتگی بینی و یا احتقان بینی است که اغلب یک طرفه بوده و موجب آزار بیمار می گردد. ...
چرا نباید چای زیاد بخوریم؟
این که آیا علائم بهبود می یابند یا خیر می تواند اقدام مفیدی باشد. عوارض بارداری قرار گرفتن در معرض سطوح بالای کافئین از نوشیدنی هایی مانند چای طی دوران بارداری ممکن است خطر عوارضی مانند سقط جنین و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد. داده ها درباره خطرات مصرف کافئین طی بارداری مختلط هستند و همچنان به طور دقیق مشخص نیست که چه میزان کافئین بی خطر است. با این وجود ...
بو های شگفت انگیزی که از آن ها بی خبرید
...، مشخص شد که رایحه درمانی با اسانس مرکبات، ضربان قلب و سطح هورمون استرس را در کودکان حاضر در دندان پزشکی کاهش می دهد. همچنین در مطالعه ای در سال 2019 در رابط با استنشاق رایحه مرکبات و تاثیر آن بر افسردگی صورت گرفت. محققان دریافتند موش هایی که رایحه مرکبات را استنشاق می کنند رفتار های افسردگی کمتری از خود نشان می دهند. در گذشته برای از بین بردن میکروب ها از روغن مرکبات استفاده می شد ...
یک داروی مورد استفاده در زنان باردار با سرطان روده بزرگ در فرزندان آن زنان مربوط شده است
هایشان نشان می دهد که رویدادها در ابتدایی ترین دوره های زندگی – از جمله زندگی درون رحمی- می تواند بر خطر سرطان در چند دهه بعد تاثیر بگذارد. به گفته این پژوهشگرانتا 25 درصد از زنان باردار در میانه دهه 1970 داروی بندکتین را دریافت کره بودند و این دارو ممکن است پیامدهای درازمدت بر روی فرزندان این زنان داشته باشد که تا زمان کنونی ادامه یافته اند. این بررسی نشان می دهد که میزان ...
درمان خانگی گلودرد با خوردن چای بابونه
اضطراب مؤثر است، این نوشیدنی می تواند به شما کمک کند تا سریع تر بخوابید و آرامش بیشتری داشته باشید. چای بابونه برای افرادی که از اختلالات خواب مانند آپنه خواب و بی خوابی رنج می برند، به مانند ماده ای خواب آور است. 3 - کمک به سلامت پوست نوشیدن دمنوش بابونه اگرچه می تواند مزایای فراوانی برای ذهن و بدن داشته باشد؛ اما از آن می توان برای درمان مشکلات پوستی و بهبود جراحات نیز استفاده ...
ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت چقدر است؟
تاکی کاردی ممکن است موقتی باشد. برخی از علل احتمالی تاکی کاردی می تواند شامل موارد زیر باشد: وضعیت سلامت زمینه ای اضطراب یا استرس مصرف زیاد کافئین مصرف زیاد الکل اختلالات الکترولیت کم خونی مشکلات هورمونی (یعنی تیروئید) تب ورزش یا فعالیت بدنی شدید عوارض جانبی دارو سیگار کشیدن استفاده از داروهای خاص (مانند کوکائین) چه عواملی باعث افزایش ضربان قلب می شوند؟ تاکی کاردی، می تواند ...
علل و درمان ناتوانی جنسی مردان
...> ناتوانی جنسی با منشاء روحی و روانی توانائی جنسی مردان ارتباط نزدیک و تنگاتنگی با شرایط و حالت روحی فرد دارد. به عنوان مثال وارد شدن استرس های حاد زندگی از قبیل تالمات روحی مثلاً از دست دادن عزیزان یا شوک ناشی از شکست در کار و فعالیت های شغلی، خواب کمتر، استرس های زیاد روزمره، داشتن خلق عصبی و پرخاشگر، استراحت جسمی کمتر باعث کاهش شدید میل جنسی و از طرفی ناتوانی جنسی می شوند و از طرفی ...
