این میوه، دشمن فشار خون و قند خون است
سایر خبرها
خواص بلدرچین ؛ از تقویت استخوان ها تا بازسازی پوست
...> یکی از خواص عصاره بلدرچین تقویت استخوان هاست. زیرا گوشت این پرنده حاوی مقدار زیادی فسفر و کلسیم است که دو ماده مغذی برای مراقبت از استخوان ها محسوب می شوند. برای سالمندانی که به پوکی استخوان مبتلا هستند، بهترین راه درمان، مصرف غذاهایی است که حاوی فسفر و کلسیم هستند. از آنجا که بدن آن ها به گوشت هم نیاز دارد، بلدرچین یک گزینه مناسب است. بهبودی زخم از دیگر خواص گوشت بلدرچین باید به ...
ادویه ای معجزه آسا که به کاهش فشار خون و درد کمک می کند
ناراحتی معده هم مفید است. کاهش فشار خون یکی دیگر از خواص فلفل قرمز تند به شمار می رود. نشان داده شده که کپسایسین موجود در فلفل قرمز می تواند سطح فشار خون را طی شب پایین بیاورد. این نوع فلفل رگ های خونی را باز می کند که این موضوع جریان خون را افزایش می دهد. زمانی که جریان خون بیشتر می شود، فشار خون به طور طبیعی کاهش پیدا می کند. یک مطالعه ی حیوانی روی موش های مبتلا به فشار خون بالا ...
در دید و بازدید عید، با احتیاط شیرینی بخورید...
موادمخدر طلب مواد می کنند نیز فعال می شوند. این مسئله شاهد بر آن است که اعتیاد به شیرینی جات واقعاً وجود دارد و حقیقی است. پس ازوارد شدن شیرینی به جریان خون، سطح قند خون در بدن بالا می رود و باعث می شود لوزالمعده انسولین ترشح کند (انسولین برای تبدیل قند به انرژی مورد نیاز است). ترشح بالای انسولین وقتی به مقدار زیادی مواد قندی مصرف می شود، انسولین بیشتری تولید می شود ...
فواید جالب روغن پسته برای بدن
ندارد اما، توصیه می شود بیش از حد مصرف نکنید. استفاده از این روغن ممکن است در تجویز دارو تداخل ایجاد کند. بنابراین بهتر است هنگام استفاده از این روغن با درمان دارویی با پزشک مشورت کنید.زیرا این روغن، اثر دارو های نسخه پزشکی را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد پسته خطرات و عوارض جانبی دارد و ممکن است باعث افزایش وزن و فشار خون بالا شود. ممکن است مشکلاتی در دستگاه گوارش ایجاد کند. در نتیجه مصرف خوراکی بیش از حد روغن پسته نیز می تواند این عوارض را به دنبال داشته باشد. ...
جدی ترین عوارض و مضرات قهوه برای تمامی افراد!
نوشیدن 250 میلی گرم کافئین (حدود 2 فنجان قهوه) حدود 2 تا 3 ساعت پس از مصرف کافئین فشارخون آنها بالا می رود. کافئین و خطر حملات قلبی : بررسی ها نشان میدهد بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا ، 4 برابر بیشتر احتمال حمله قلبی در صورت مصرف 4 فنجان قهوه را دارند اگرچه مصرف کمتر آن خطر را کاهش می دهد. کافئین و بیماری نقرس : افرادی که در گذشته سابقه بیماری نقرس را ...
دیابت و از دست دادن دندان سرعت روند پیری مغز را دو برابر می کند
.... تغذیه نامناسب دلیل دیگری است. داشتن لثه های دردناک و از دست دادن دندان ها می تواند جویدن غذای سالم را دشوار کند. این روند می تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود. بر اساس این مطالعه، اختلال در سطح قند خون و حساسیت به انسولین که در دیابت یافت می شود نیز می تواند کمبود مواد مغذی را بدتر کند. وو گفت: برخی باکتری های مرتبط با پریودنتیت مزمن یا بیماری لثه نیز ممکن است بر عملکرد ...
فایده های سرکه سفره هفت سین
بینی ناشی از سرماخوردگی موثر است و سردردی که در نتیجه استشمام هوای آلوده و بخار حمام باشد را التیام می بخشد. بر اساس تحقیقات مصرف زیاد سرکه موجب کاهش میزان پتاسیم و بروز رخوت و سستی می شود و استفاده طولانی مدت از آن در افراد سالمند سبب کاهش کلسیم از استخوان ها و منجر به ضعف و پوکی استخوان و عضلات می شود. برای مبتلایان به ضعف اعصاب، درد مفاصل و زخم معده نیز سرکه نه تنها خواص چندان مفیدی ...
این غذاها را اصلا نباید ناشتا بخورید!
. غذای تند نیز به عنوان چاشنی صبحانه ضرر دارد زیرا بر روی غشای مخاطی نیز تأثیر منفی می گذارد و باعث قولنج، دل درد و سوهاضمه می شود. خوراکی های ممنوعه تند شامل فلفل تند سبز، فلفل قرمز، سیر، و زنجبیل است. علاوه بر این، متخصصان خوردن شیرینی را در صبح توصیه نمی کنند، زیرا وقتی قند وارد معده خالی می شود، از اشباع خون با انسولین جلوگیری می کند. این می تواند منجر به مشکلات بینایی و ...
کاهش قند خون فوری با این ادویه
...: از کپسول ها یا قرص برای درمان عدم تعادل قابل توجه سطح قند خون استفاده کنید. در نتیجه هر روز مقدار معینی را تحت نظارت یک متخصص پزشکی بخورید. اگر دوست دارید سطح قند را به طور طبیعی متعادل کنید و از افزایش آن جلوگیری کنید از خوردن آب نبات جلوگیری کنید. در زیر برخی ایده های عملی ( دارچین) در رژیم غذایی آورده شده است: دارچین با بیشتر شیرینی ها به عنوان مواد اولیه همراه می ...
خانوم های حامله حتما بخوانند/ در بارداری لبنیات بخوریم یا نخوریم؟
آینده نخواهد بود. لبنیات منبع عالی کلسیم ، پروتئین ، ویتامین دی ، فسفر و سایر مواد مغذی برای بدن هستند که برای سلامت استخوان ها ، دندان ها ، عضلات ، قلب ، اعصاب و انعقاد خون ضروری محسوب می شوند. از آنجا که رشد جنین در بدن مادر باعث می شود نیاز بدن به مواد مغذی بیشتر شود ، مصرف لبنیات در دوران باردای اهمیت ویژه ای پیدا می کند. میزان مصرف لبنیات در بارداری ...
این گیاه معجزه ای برای دیابتی ها
پوست در دسترس می باشد. در این مطلب به بررسی خواص شنبلیله برای دیابت می پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. بهبود هضم دانه های شنبلیله سرشار از فیبر نامحلول هستند و مواد شیمیایی مختلفی را در خود جای داده اند که سرعت هضم و جذب قند و کربوهیدرات ها را کاهش می دهند. این ترکیبات همچنین می توانند به بهبود بهره بری بدن از قند کمک کرده و سطح آزادسازی انسولین را افزایش دهند. بهبود ...
بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در ...
خیارتلخ یا Momordica charantia چیست؟
همچنین می تواند به کنترل قند خون نیز کمک کند. فواید سلامتی خیار تلخ مدت هاست که به دلیل کاربردهای متنوع خود مورد توجه قرار گرفته و در بسیاری از درمان های دارویی غیر غربی مانند آیورودا و طب سنتی چینی گنجانده شده است. می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند چندین مطالعه نشان داده اند که آب کارلا یا خود میوه ممکن است به مدیریت سطح قند خون کمک کند. چنین عملکردی ناشی از سه ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی باید در مصرف آن احتیاط کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. ...
آیا چربی موجود در آووکادو مفید است؟
مردم گاهی از مصرف چربی می ترسند، اما چربی های سالم که از آووکادو، آجیل، دانه ها، زیتون، روغن زیتون، ماهی های چرب به دست می آیند، فواید ضدالتهابی زیادی دارند. آووکادو سرشار از پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند. آووکادو حاوی مقادیر زیادی فیبر است که می تواند برای مدت طولانی تری احساس رضایت را ایجاد کند و به تنظیم قند خون کمک کند. اغلب میوه ها و سبزیجات ...
خواص سین های خوراکی سفره هفت سین
سیب یکی از میوه هایی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و تانن است. یکی از میوه های پرخاصیت سیب است. این میوه دارای ویتامین A و C، آهن، فسفر، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. به علاوه سیب در پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد. سعی کنید همیشه سیب را مصرف کنید. سیر؛ نماد تندرستی و زندگی سیر یکی از اجزاء سفره هفت سین است، همانطور که می دانید، سیر بیشترین خواص ...
ترازو، فشارسنج و واترجت دندان لازمه هر خانه!
یکی از مشکلات بسیار شایع که خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر سکته مغزی، سکته قلبی و نارسایی کلیه و ... را در افراد افزایش می دهد، فشارخون بالاست. فشار خون بالا در افزایش آمار مرگ و میر در تمام کشورهای جهان نقش بسیار زیادی دارد. چاقی، مصرف نمک زیاد، مصرف غذاهای چرب و به طور کلی استفاده از یک رژیم غذایی ناسالم باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود. جالب است بدانید رعایت بهداشت دهان و دندان نیز در کاهش ...
سندرم متابولیک ریسک ابتلا به نقرس را افزایش می دهد
احتمال دارد که دچار نقرس باشند. این خطر حتی در صرت داشتن تری گلیسیرید بالا و چاقی شکمی، که دو مؤلفه سندرم متابولیک هستند، بیشتر بود. اگر فرد حداقل سه مورد از پنج علائم زیر را داشته باشد، پزشک احتمال سندرم متابولیک را در نظر می گیرد: • چاقی مرکزی، احشایی، شکمی، به طور خاص اندازه کمر بیش از 101.5 سانتیمتر در مردان و بیش از 89 سانتیمتر در زنان. • سطح قند خون ناشتا بالاتر از 100 ...
راز سیر و سماق سفره هفت سین+فیلم
حقیقت تحقیقات اخیر نشان می دهد که سماق می تواند اثر قدرتمندی روی کنترل قند خون، سلامت قلب، پیش گیری از بیماری ها و حتی تسکین درد داشته باشد. مواد مغذی سماق و مصارف پزشکی طبیعی: همانند دیگر گیاهان و ادویه های دارویی، سماق کالری کم، اما ویتامین C بالایی دارد و باعث ایجاد یک آنتی اکسیدان مهم برای کمک به مبارزه با بیماری ها و بهینه سازی سلامتی می شود. به طور خاص، سماق غنی ...
خواص انواع میوه بهاری و تابستانی که شما را شگفت زده می کند
اقتصاد24- نمی توانید بدن خود را از خواص فوق العاده آن ها محروم کنید. میوه ها در این دو فصل خصوصاً در فصل تابستان، متنوع تر، خوشمزه تر و پر خاصیت تر می شوند. با ما همراه باشید تا به مزایای سلامتی این سری از میوه ها بپردازیم و در نهایت شما میتوانید قیمت میوه از اسنپ مارکت را بررسی و با چند کلیک بخرید و درب منزل تحویل بگیرید. خواص میوه های بهاری یکی از زیبایی های بهار خوردن میوه های خوشمزه مخصوص این فصل ا ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
کم شیرین هستند استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو جلوگیری می کنند. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به ...
میخوای فوری لاغری بشی؟این میوه ها رو امتحان کن
افزایش قند خون توصیه می شود هندوانه همراه با مقداری پروتئین کم چرب مانند ماست یا پنیر میل شود. به علاوه، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) و C و ...
طب سنتی/ با 4 خاصیت عناب آشنا شویم
سرطانی و کاهش رشد تومورها موثر است. عناب حاوی فیبر و پروتئین فراوان با مقادیر ناچیز کالری است. همانطور که می دانید کالری کم، مانع تجمع چربی در شریان ها و کاهش سطح کلسترول خون می شود. فیبر و پروتئین موجب ایجاد احساس سیری در فرد شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. ترکیبات موجود در عناب از جمله آلکالوئید، سابپونین و تری ترپنوئید برای تصفیه و سم زدایی خون مفید هستند. مصرف عناب باعث پاکسازی بدن شده و استرس در گردش خون را کاهش می دهد. آهن و فسفر موجود در عناب نیز نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون دارند. انتهای پیام/ ...
لاغری سریع با خوردن این میوه عجیب!
. تحقیقات محققان نشان داده، مصرف عصاره این گیاه یا مکمل های تهیه شده از آن، در طول چند هفته باعث کاهش (8 کیلوگرمی) و لاغری در جرم چربی بدن می شود. میوه آن در چند پژوهش برای ایجاد کاهش وزن مورد استفاده قرار گرفته است. اسید هیدروکسی سیتریک که از میوه و پوست میوه گارسینیا به دست می آید، ماده مؤثره گیاه محسوب می شود و از نظر وزنی تا 30 درصد میوه را تشکیل می دهد و احتمال می رود که تولید چربی را ...
سمنو خوراکی محبوب سفره هفت سین
به اندازه سمنو برای کنترل وزن و پیشگیری از چاقی مفید است، چراکه شیرینی موجود در سمنو شیرینی طبیعی بوده و همچنین خوردن آن باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود؛ با وجود این ذکر این نکته ضروری است که زیاده روی در مصرف سمنو، برعکس باعث چاقی و افزایش وزن خواهد شد. مواد و ترکیبات موجود در سمنو همچنین در به تعویق انداختن فرآیند پیری سلول ها تأثیر بسزایی دارد. سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه ...
معرفی انواع عرقیات گیاهی برای لاغری
مصرف کند. ادرارآور بودن رازیانه نیز باعث جلوگیری از تجمع چربی در کبد شده و میزان بالایی از کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و همچنین ویتأمین های A و C را به همراه دارد. از این ماده غذایی به تنهایی برای لاغری استفاده نکنید. با دریافت رژیم های غذایی اصولی و استفاده از رازیانه در آن ها می توانید بدون ایجاد مشکل برای بدن، به وزن ایده آل خود برسید. عرق یونجه برای چاقی صورت ...